Objetivo: Establecer las características de la salud física y estilos de vida de los estudiantes de 1° y 2° año de la carrera de Medicina Humana durante la pandemia COVID -19 de una Universidad Privada, 2020-2021. Metodología: Se realizó un estudio descriptivo, transversal, no experimental; muestreo no probabilístico. Muestra conformada por 84 estudiantes a los que se les aplicó un cuestionario elaborado con 4 instrumentos ya validados para los parámetros propuestos: IPAQ para valorar la actividad física; BEDS, para la alimentación; COS, para el sueño; OMS - ASSIST V3.0, para el consumo de sustancias nocivas. Resultados: 46,49% llevan hábitos de vida saludables respecto a la actividad física que realizan; 71,4% tienen hábitos alimenticios no saludables; 73,8% no tienen hábitos de sueño saludables; más del 80% son saludables respecto al no consumo de tabaco y tranquilizantes, pero 54,8% no lo son en cuanto al consumo de alcohol. Conclusión: la población analizada ha llevado en su mayoría, estilos de vida no saludables respecto a los parámetros analizados. / Objective: To establish the characteristics of physical health and lifestyles of 1st and 2nd year students of Human Medicine during the COVID-19 pandemic at a private university, 2020-2021. Methodology: A descriptive, cross-sectional, non-experimental study was conducted; non-probabilistic sampling. The sample consisted of 84 students to whom a questionnaire elaborated with 4 instruments already validated for the proposed parameters was applied: IPAQ to assess physical activity; BEDS, for diet; COS, for sleep; WHO - ASSIST V3.0, for the consumption of harmful substances. Results: 46.49% have healthy lifestyle habits in terms of physical activity; 71.4% have unhealthy eating habits; 73.8% do not have healthy sleep habits; more than 80% are healthy in terms of not consuming tobacco and tranquilizers, but 54.8% are unhealthy in terms of alcohol consumption. Conclusion: most of the population analyzed had unhealthy lifestyles with respect to the parameters analyzed.

Introducción: Diversos estudios transversales han demostrado el impacto negativo quela violencia de pareja tiene en la salud mental, en la salud física y en el funcionamientode los sistemas fisiológicos de las mujeres. Si bien, han sido pocos los estudioslongitudinales realizados para establecer la evolución de dicho impacto en la salud delas mujeres a lo largo del tiempo. Objetivos: En este estudio se pretendió, en primerlugar, determinar la evolución del estado de salud física y del funcionamiento delsistema inmune de las mujeres víctimas de violencia de pareja y, en segundo lugar,establecer los factores personales y sociales que contribuyen a la recuperación de lasalud o la perjudican. Métodos: Las mujeres (n=91) que participaron en un estudiotransversal previo (T-1) fueron evaluadas tres años después (T-2): mujeres víctimas deviolencia psicológica (n=23), mujeres víctimas de violencia física/psicológica (n=33) ymujeres control en cuya relación de pareja no existía violencia (n=35). Tanto en elestudio transversal (T-1) como en el estudio longitudinal (T-2) se llevaron a caboentrevistas estructuradas a través de las cuales se recogió información sobrecaracterísticas sociodemográficas, relaciones de pareja, características de la violencia depareja, historial de victimización, salud física, apoyo social y acontecimientos vitales. Elestado de salud física de las mujeres se midió a través de tres indicadores: incidencia desíntomas físicos, incidencia de enfermedades físicas y utilización de servicios de salud.Finalmente, en ambos momentos temporales se recogieron muestras de saliva paraevaluar el control del sistema inmune sobre el virus Herpes simple tipo 1 (HS-1) através de tres medidas: neutralización del virus HS-1, cantidad de inmunoglobulina A(IgA) específica contra el virus HS-1 (IgA HS-1) y cantidad total de IgA en la saliva(IgA total). Resultados: La incidencia de síntomas físicos disminuyó significativamentea lo largo del tiempo en ambos grupos de mujeres víctimas de violencia de pareja,psicológica y física/psicológica, si bien se observó una mayor disminución en lasmujeres víctimas de violencia física/psicológica. Los factores que contribuyeron a estarecuperación fueron el estado de salud física de las mujeres en T-1, el grado de apoyosocial percibido y el cese de la violencia física. Por el contrario, los factoresperjudiciales para su recuperación fueron el consumo de psicofármacos, la convivenciacon el agresor, las experiencias de victimización en la edad adulta durante T-2, lapercepción negativa de los acontecimientos vitales y el mantenimiento de la violenciapsicológica. Por otro lado, en las mujeres víctimas de violencia física/psicológica seprodujo una disminución a lo largo del tiempo en la cantidad total de enfermedadesagudas padecidas, así como en el número de veces que utilizaron los servicios deurgencia por motivos de violencia. En cuanto al funcionamiento del sistema inmune a lolargo del tiempo, las mujeres víctimas de violencia física/psicológica mostraron unaumento tanto en la capacidad para neutralizar el virus HS-1 como en los niveles de IgAHS-1. El cese de la violencia física fue el principal factor predictor de dicharecuperación. Conclusiones: Este estudio muestra que es posible la recuperación de lasalud física previamente deteriorada en mujeres que han sido víctimas de violencia depareja, psicológica o física/psicológica. Además, indica que es posible la recuperacióndel control inmune sobre el virus HS-1 en mujeres que han estado expuestas a violenciafísica/psicológica a pesar de su baja capacidad antiviral inicial. Son necesarios otrosestudios longitudinales para determinar los factores que mejor predicen la recuperaciónde la salud de las mujeres con la finalidad de diseñar programas de intervención máseficaces. / Introduction: Several cross-sectional studies have demonstrated the negative impactthat intimate partner violence (IPV) has on women's health. However, few longitudinalstudies have been carried out to establish the course of this impact over time.Objectives: This study pretended to determine the course of the physical health and theimmune system function on women victims of IPV and to establish the factors thatcontribute or impair to its recovery. Methods: Women (n=91) who took part in aprevious cross-sectional study (T-1) were evaluated three years later (T-2): victims ofpsychological IPV (n=23), victims of physical/psychological IPV (n=33) and controlwomen (n=35). Information about characteristics of IPV, physical health and lifestylevariables was obtained by structured interviews. Finally, saliva samples were collectedto assess the immune system control over Herpes simplex virus type 1 (HSV-1).Results: The incidence of physical symptoms decreased in time in both groups ofwomen, psychological and physical/psychological victims of IPV. Factors thatcontributed to this recovery were the women's health condition in T-1, the socialsupport and the physical IPV cessation. On the contrary, factors that impaired thisrecovery were the psychopharmacological treatment, the cohabitation with theaggressor, the experiences of victimization during T-2, the negative perception of lifeevents and the continuation of psychological IPV. Furthermore, the amount of acutediseases suffered by women and the visits to emergency rooms because of violencereasons decreased in time in physical/psychological IPV victims. With regard to thecourse of immune system over time, women who were victims ofphysical/psychological IPV had a significant improvement in both the capacity toneutralize HSV-1 and HSV-sIgA levels. Physical IPV cessation was the main predictorof this recovery. Conclusions: This study shows that physical health recovery ispossible in women that have been IPV victims. Furthermore, it shows that recovery ofimmune control over HSV-1 is possible in women who have been exposed tophysical/psychological IPV. Other longitudinal studies are needed to determine whichfactors best predict the restoration of health in order to design effective interventionprograms.

The present article tries to offer a wide vision of the labor instability as a phenomenon that affects the Peruvian workers in all the labors regimens. Not only from the perspective of the labor law but from a psychological perspective for which the psychoanalytic concepts used by Sigmund Freud will join, as well as to show, from the point of view of the authors, that the labor instability is a phenomenon that concerns the health so much physical as psychological and emotional of the worker. Finally, the authors, try to offer ways to fight. / El presente artículo pretende brindar una visión más amplia acerca de la inestabilidad laboral como fenómeno que afecta a los trabajadores peruanos en los distintos regímenes laborales existentes, es decir, no sólo desde la perspectiva del Derecho Laboral, que es la rama que se ocupa de la misma en primera instancia, sino desde una perspectiva psicológica para lo cual se integrarán los conceptos psicoanalíticos utilizados por Sigmund Freud, así como mostrar, desde el punto de vista de los autores, que la inestabilidad laboral es un fenómeno que afecta a la salud tanto física, como psicológica y emocional del trabajador. Finalmente, los autores, pretenden brindar propuestas para lidiar con el problema de la inestabilidad laboral.

Inti Sauna propone el concepto de la sauna en el hogar. Esta idea de negocio se origina en el cambio de los estilos de vida a consecuencia de la pandemia de Coronavirus, esta nueva normalidad hace que las personas permanezcan más tiempo en casa buscando nuevas formas de pasar el tiempo y mejorar su bienestar físico y mental. El público objetivo está compuesto por las personas que acudían a las saunas tradicionales y que desean contar con una opción de sauna en casa. De acuerdo con la investigación de mercado, Inti Sauna está dirigida al segmento de hombres y mujeres mayores de 18 años que pertenecen al sector socioeconómico A, B y C. En este nicho de mercado podemos encontrar personas con ingresos suficientes para adquirir un producto como la sauna en casa y que además cuentan con un espacio disponible para la instalación del producto. El plan de operaciones describe las políticas operacionales que contribuyen a la estrategia de posicionamiento, la cual se enfoca en resaltar los beneficios y la solución de problemas que aporta el producto al cliente. Además, el plan de operaciones establece las especificaciones técnicas de la sauna y el detalle de cómo se llevará a cabo la fabricación del producto. El plan económico - financiero de Inti Sauna se evaluó en un horizonte de cinco años. Los resultados del análisis económico y financiero arrojaron un valor actual neto (VAN) de S/ 148,963 y una Tasa de Interés de Retorno (TIR) de 54.45%. En consecuencia, el plan de negocio resulta viable, ya que la TIR es superior al COK y el VAN es superior a cero. / Inti Sauna proposes the concept of the sauna at home. This business idea originates from the change in lifestyles as a result of the Coronavirus pandemic, this new normal makes people stay home longer looking for new ways to spend time and improve their physical and mental well-being. The target audience is made up of people who used to go to traditional saunas and who want to have a sauna option at home. According to market research, Inti Sauna is aimed at the segment of men and women over 18 years of age who belong to the socio economic sector A, B and C. In this market niche we can find people with sufficient income to acquire a product such as sauna at home and also have a space available for the installation of the product. The operations plan describes the operational policies that contribute to the positioning strategy, which focuses on highlighting the benefits and solving problems that the product brings to the customer. In addition, the operations plan establishes the technical specifications of the sauna and the detail of how the manufacture of the product will be carried out. Inti Sauna's economic-financial plan was evaluated over a five-year horizon. The results of the economic and financial analysis showed a net present value (NPV) of S / 148,963 and a Return Interest Rate (IRR) of 54.45%. Consequently, the business plan is viable, since the IRR is higher than the COK and the NPV is higher than zero. / Trabajo de investigación

Introducción: Actualmente, el país atraviesa un estado de emergencia sanitaria a causa de la pandemia del Coronavirus. Esta situación ha afectado a muchas familias, ocasionando cambios en su forma de vida. Por ello, se buscó identificar aquellos problemas que surgieron frente a este contexto dentro del entorno familiar para mejorar la salud de los integrantes. El proyecto se desarrolló en el distrito de Chorrillos, perteneciente a la Dirección de Redes Integradas de Salud Lima Sur, el cual, en julio del 2020, se posicionó como el cuarto distrito con mayor número de casos en la jurisdicción. Descripción del Proyecto: Se realizó el Análisis de involucrados y Diagnóstico participativo comunitario para identificar problemas del entorno familiar, asignándoles un puntaje mediante la matriz de priorización. Se estableció el objetivo general de incrementar prácticas favorables para la salud física y mental, para ello, se realizaron actividades como sesiones educativas, talleres demostrativos, evaluación de conocimientos y técnicas mediante cuestionarios y listas de cotejo, y supervisión mediante fichas de registro. Resultados: Se alcanzó la cobertura y utilización esperada de materiales e instrumentos de evaluación elaborados. Se logró incrementar hábitos de actividad física, alimentación saludable y actividades recreativas. Se logró la eficacia del 100% en el manejo de conocimientos, técnica de ejercicios físicos y preparación de alimentos saludables. Conclusión: Se logró cumplir con el objetivo general ya que se incrementaron conocimientos y prácticas favorables para la salud física y mental. Asimismo, se establecieron estrategias para lograr la sostenibilidad del proyecto en base a la experiencia obtenida. / Introduction: Currently, the country is going through a state of health emergency due to the Coronavirus pandemic. This situation has affected many families, causing changes in their way of life. Therefore, it was sought to identify those problems that arose in this context within the family environment to improve the health of the members. The project was developed in the Chorrillos district, belonging to the Directorate of Integrated Health Networks Lima Sur, which, in July 2020, was positioned as the fourth district with the highest number of cases in the jurisdiction. Project Description: The Stakeholder Analysis and Participatory Community Diagnosis were carried out to identify problems in the family environment, assigning a score to them using the prioritization matrix. The general objective of increasing favorable practices for physical and mental health was established, for this, activities such as educational sessions, demonstration workshops, evaluation of knowledge and techniques through questionnaires and checklists, respectively, and supervision through registration cards were carried out. Results: The expected coverage and use of materials and evaluation instruments developed was achieved. It was possible to increase habits of physical activity, healthy eating and recreational activities. A 100% efficiency in the management of knowledge, technique of physical exercises and preparation of healthy foods were achieved. Conclusion: The general objective was achieved because knowledge and favorable practices for physical and mental health were increased. Likewise, strategies were established to achieve the sustainability of the project based on the experience obtained. / Trabajo de investigación

Según Tuñoque (2021), uno de los mayores problemas que ha generado el trabajo remoto es el desgaste emocional y físico, en su mayoría por llevar una vida sedentaria. Adicionalmente, según las múltiples entrevistas realizadas a expertos de la materia en este trabajo, la pandemia ha despertado ciertas emociones negativas en la población como la ansiedad, tristeza, preocupaciones y estrés; también problemas físicos, sobre todo los lumbares y musculares. Con Bohemia, se busca crear un plan de negocio con la finalidad de solucionar este problema y comprobar la viabilidad del emprendimiento. En primer lugar, se desarrolló un Business Model Canvas, mediante el cual se plantearon posibles aspectos claves para el negocio, como el segmento de mercado a donde va dirigido, a qué tipo de clientes se enfoca, la estructura de costos y las fuentes de ingreso para evaluar cada uno de los cuadrantes. En el sentido de validar esta idea de negocio, se procedió a realizar entrevistas a diferentes usuarios y en base a las opiniones de los mismos, se propuso crear una página web para satisfacer sus necesidades. En este trabajo se desarrollaron experimentos para validar variables como la existencia del problema en el segmento de mercado, el interés de compra y la acogida por parte de los usuarios. / According to Tuñoque (2021), one of the biggest problems that remote work has generated is emotional and physical exhaustion, mostly from a sedentary life. Additionally, according to the multiple interviews with experts in the field, that were conducted in this work, the pandemic has brought up certain negative emotions in the population such as anxiety, sadness, worries and stress; also, physical problems, especially lumbar and muscular. With Bohemia, we aim to create a business plan in order to solve this problem and verify the viability of the undertaking. In the first place, a Business Model Canvas was developed, through which possible to define key aspects for the business, such as the market segment to which it is directed, what type of clients it focuses on, the cost structure and the sources of income to evaluate each of the quadrants. In order to validate this business idea, interviews were conducted with different users and based on their opinions, it was proposed to create a web page to meet their needs. In this work, experiments were developed to validate variables such as the existence of the problem in the market segment, the purchase interest and the reception by the users. / Trabajo de investigación

En el Perú y el mundo hay tendencias importantes en crecimiento, por un lado tenemos los cambios sociales respecto al bienestar de la salud física y mental donde jóvenes y mayores buscan alimentarse saludablemente reduciendo el azúcar, harinas o grasas, bebiendo más agua o practicando actividades relacionadas al deporte. Negocios cómo los gimnasios, spa, sauna, etc. vienen creciendo anualmente, así mismo, la importancia de un buen descanso para las personas está ganando un lugar importante en esta tendencia y es que la llamada “calidad de sueño” es más que solo dormir, es el momento donde el cuerpo recupera y se prepara física y mentalmente para afrontar las actividades diarias de las personas. Por otro lado, la evolución de la tecnología es parte de nuestras vidas, desde muy pequeños convivimos con productos inteligentes y contar con uno no es solo estar actualizado sino ganar un status en la sociedad actual. Debido a esto, es una gran oportunidad para Smart Blanket lanzar un producto inteligente que cubra esta necesidad contribuyendo a la salud y a través de la tecnología. Existen aplicaciones exitosas dedicadas a mejorar la calidad de sueño a través de melodías relajantes, por lo que ya hay intención de cubrir esta necesidad y nuestro producto lo hace de la misma forma y mejor teniendo otras consideraciones importantes que se detallan a la largo del proyecto donde demostraremos también, que con una inversión inicial de S/. 81,145.00 podemos generar importantes ingresos, una rentabilidad que nos permita recuperar la inversión dentro del primer año y una escalabilidad a otros sectores del país o incluso con otros productos relacionados. / In Peru and the world there are important trends in growth, on the one hand we have social changes regarding the well-being of physical and mental health where young and old seek to eat healthy by reducing sugar, flour or fat, drinking more water or practicing related activities to sport. Business like gyms, spa, sauna, etc. They have been growing annually, likewise, the importance of a good rest for people is gaining an important place in this trend and is that the so-called "quality of sleep" is more than just sleeping, it is the time when the body recovers and prepares physically and mentally to deal with people's daily activities. On the other hand, the evolution of technology is part of our lives, from a very young age we coexisted with smart products and having one is not only up-to-date but also gaining a status in today's society. Because of this, it is a great opportunity for Smart blanked to launch a smart product that meets this need by contributing to health and through technology. There are successful applications dedicated to improving sleep quality through relaxing melodies, so there is already an intention to cover this need and our product does it in the same way and better having other important considerations that are detailed throughout the project where We will also demonstrate that with an initial investment of S /. 81,145.00 we can generate significant income, a return that allows us to recover the investment within the first year and scalability to other sectors of the country or even with other related products. / Trabajo de investigación

Objetivos: Determinar el perfil de manejo de dolor musculoesquelético en los profesionales de la salud del Hospital Augusto Hernández de Ica. Métodos: Se realizó un estudio transversal descriptivo en los profesionales de salud del Hospital Augusto Hernández de Ica. El cálculo de muestra fue realizado en Epidat 4.2, resultando en 91 participantes necesarios para el estudio. El muestreo fue por conveniencia y se incluyó a todos los profesionales de la salud del hospital dispuestos y disponibles a participar del estudio entre las fechas de la recolección de datos. No hubo consideraciones de exclusión para este estudio. Se generó una base de datos en Microsoft Excel por doble digitación con control de inconsistencias. El análisis fue realizado en Stata 12 donde las variables cuantitativas fueron presentadas en medias, desviación estándar e intervalos de confianza; y las variables cualitativas, en frecuencias absolutas, porcentajes e intervalos de confianza. El dolor musculoesquelético (DME) y el manejo del dolor musculoesquelético fueron referidos a través del Cuestionario Nórdico y el Cuestionario específico de manejo de dolor musculoesquelético. Resultados: Participaron 107 profesionales: médicos (44,9%), enfermeras (29%), obstetricia (10,3%) y fisioterapeutas (6,5%). Los que tuvieron una media en el índice de masa corporal de 27,1 (±3,7). La prevalencia de DME global fue de 94,4%, donde el 26,2% de los participantes realizaron cambios en sus ambientes y/o actividades laborales. Los principales tratamientos en este estudio fueron: utilización de fármacos 58,9%, realización de cirugías 1,9%, y 36,5% realizaron de terapia física. La adherencia al tratamiento en los fármacos fue del 50,5%, y las terapias físicas del 23,4%. Los participantes refirieron mejoría de sus DME en un 59,8%, y 58,9% de reincidencias. La prescripción de tratamiento farmacológico fue del 31,8%. La medicación consumida fue de: 51,4% de antiinflamatorios no esteroideos (AINES), 18,7% de relajantes musculares, y 4,7% entre opioides y suplementos vitamínicos. Las instituciones de atención de terapia física fueron: EsSalud (23,4%), profesionales independientes a domicilio (9,3%), centros privados de terapia física (4,7%), clínicas privadas (4,7%), y hospitales del ministerio de salud del Perú (1,9%). Conclusiones: El perfil del manejo del DME, en este hospital, fue predominantemente farmacológico automedicado con un alto consumo de AINES, el cual supera al manejo fisioterapéutico de los DME. Asimismo, este perfil presenta una baja adherencia al tratamiento con pocos cambios en los ambientes laborales. / Objectives: To determine the musculoskeletal pain management profile on health care professionals of Augusto Hernández Hospital of Ica – Peru. Methods: A descriptive cross-sectional study was carried out on health care professionals of Augusto Hernández Hospital of Ica – Peru. The sample size calculation was performed in Epidat 4.2, resulting in 91 participants needed for the study. Convenience sampling method was used to include all the hospital’s available health care professionals willing to participate in the study on the assigned data recollection dates. No exclusion criteria were considered for this study. A Microsoft Excel database was generated by double typing for inconsistencies control. Database analysis was carried out on Stata 12 where quantitative variables were presented in means, standard deviation and confidence intervals, and qualitative variables were presented in absolute frequencies, percentages, and confidence intervals. Musculoskeletal pain (MP) and musculoskeletal pain management were referred through the Nordic Questionnaire and the Musculoskeletal Pain Management Specific Questionnaire respectively. Results: 107 professionals participated in the study: doctors (44.9%), nurses (29%), obstetrics (10.3%) and physiotherapists (6.5%). Sample’s mean Body Mass Index was 27.1 (± 3.7). Global MP prevalence was 94.4% where 26.2% of participants made changes in their work environments and/or activities. Main treatments on this study were: Drugs (58.9%), Surgery (1.9%) and Physical Therapy (36.5%). Treatment adherence on “Drugs” were 50.5% and 23.4% on “Physical Therapy”. Participants’ MP improvement was referred as 59.8% and MP relapse as 58.9%. Pharmacological treatment prescription was on 31.8% of the sample. Consumed drugs on this study were: 51.4% of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), 18.7% of muscle relaxant drugs, and 4.7% between opioids and vitamin supplements. Physical therapy care institutions usage was: EsSalud (23.4%), independent professionals at home (9.3%), private physical therapy centers (4.7%), and Ministry of Health of Peru’ hospitals (1.9%). Conclusions: Musculoskeletal Pain Management Profile in this hospital was predominantly of self-medicated drug usage of NSAIDs, exceeding physiotherapeutic MP management. In addition, this profile shows low treatment adherence with low work environment changes. / Tesis