Darbo objektas – 9 – 11 klasių berniukų staigiosios jėgos ir fizinio pajėgumo ryšys. Tyrimo tikslas – nustatyti 9-11 klasių berniukų fizinio pajėgumo ir staigiosios jėgos ryšį. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti 9-11 klasių berniukų fizinį pajėgumą. 2. Nustatyti 9-11 klasių berniukų staigiąją jėgą. 3. Nustatyti berniukų fizinio pajėgumo ir staigiosios jėgos ryšį. Hipotezė – tarp fizinio pajėgumo ir staigiosios jėgos yra ryšys. Pagrindiniai tyrimo rezultatai. Naudojant EUROFIT (2002) orientacines vertinimo skales buvo orientuotasi kokiam vertinimo lygiui galima priskirti rezultatų vidurkius. Palyginus visus testų rezultatus, galime teigti, kad geriausiai išlavintas berniukų lankstumas – 5,7 balo (testas „Sėstis/siekti“). Vertinant pagal Lietuvos gyventojų fizinio pajėgumo testavimo ir fizinės būklės nustatymo metodiką (2007), lankstumas būtų patenkinamas, jei tai yra 25,8 cm. Blogiausiai išlavinta širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermė - 3,9 balo (testas „20 m bėgimas šaudykle“). Išvados: 1. Nustatyta, kad tiriamųjų 9-11 klasių berniukų fizinio pajėgumo testų rezultatai buvo vidutiniai 5,1 balo vertinant pagal moksleivių fizinio pajėgumo moksleivių fizinio pajėgumo referencines skales: 10x5 m bėgimas šaudykle (vikrumas) – 5,4 balai, sėstis/gultis (liemens jėga) – 5,3 balai, sėstis/siekti (lankstumas) – 5,7 balai, 20 m bėgimas šaudykle (širdies ir kvėpimo sistemos ištvermės) – 3,9 balai. 2. 9-11 klasių berniukų šuolis į tolį iš vietos (staigioji jėga) testo rezultatas buvo... [toliau žr. visą tekstą] / The object of the research – the relation between the explosive strength and physical capacity for 9-11 grade boys. The purpose of the research – to identify the liaison between the explosive strength and physical capacity in the group of 9-11 grade boys. The objectives of the research: 1. To find out what is the physical capacity of the 9-11 grade boys. 2. To identify the level of the explosive strength of the 9-11 grade boys. 3. To identify the liaison between the explosive strength and physical capacity in the group of 9-11 grade boys. The hypothesis - that there is a liaison between physical capacity and explosive strength. The main results of the research. Using EUROFIT (2002) reference scales it was concentrated on which evaluation level we can attribute the averages of the results. After comparing the results of all the tests, we can see that the best educated skill of boys is flexibility – 5,7 points (test „Sit/Reach“). Based on „Lithuanian population physical fitness testing and physical methodologies, 2007“, the flexibility is average if it is 25,8 cm. The worst educated skill for boys is heart and breathing endurance – 3,9 points (test „20min shuttle run“). Conclusion: 1. It was found out that physical capcity tests results for the respondents in the group of 9-11 grade boys are in average 5,1 points based on the reference tables for students‘ physical capacity: 10x5 m shuttle run (agility) - 5.4 points, sit / lie (waist strength) - 5.3 points, to sit / reach... [to full text]

Tyrimo tikslas – Ištirti Raseinių „Rasų“ vyrų krepšinio komandos greitumo jėgos (20 m bėgimas), jėgos greitumo (20 m bėgimas su 5 proc. kūno masės svorio slide) bei staigumo jėgos (20 m bėgimas su krypties keitimu) rodiklius parengiamąjame periode. Hipotezė: Manome, kad dėl mūsų taikytos specializuotos krepšinio programos Raseinių „Rasų“ vyrų krepšinio komandos greitumo jėgos, jėgos greitumo bei staigumo jėgos testų rodikliai parengiamąjame periode gerės ir prieš varžybinį periodą bus patys geriausi. Tyrimo metodika ir organizavimas. Mūsų organizuotame tyrime dalyvavo 10 Regionų krepšinio lygoje dalyvaujančios Raseinių „Rasai“ komandos žaidėjų. Pirmojo testavimo metu krepšininkai atliko 20 m bėgimo, 20 m bėgimo su krypties keitimu ir 20 m bėgimo su 5% kūno masės svorio slide testus. Po šių testų sekė parengiamojo etapo treniruočių programa. Antrojo testavimo metu atlikti testai buvo identiški pirmąjam testavimui. Bėgimuose krepšininkams buvo leidžiama atlikti po du bandymus, statistinei analizei buvo naudojamas aukštesnis rezultatas. Uždaviniai: 1. Ištirti Raseinių „Rasų“ komandos greitumo jėgos rodiklio kaitą parengiamąjame periode. 2. Ištirti Raseinių „Rasų“ komandos jėgos greitumo rodiklio kaitą parengiamąjame periode. 3. Ištirti Raseinių „Rasų“ komandos staigiosios jėgos rodiklio kaitą parengiamąjame periode. Rezultatai. Tyrimo rezultatai parodė, kad po dviejų mėnesių trukmės treniruočių programos komandos žaidėjų greitumo... [toliau žr. visą tekstą] / Aim: The aim of this study was to investigate changes of speed strength (20 m dash), strength speed (20 m dash with sled 5% of bodyweight) and explosive strength (20 m run with change of direction) in pre-season of Raseiniu „Rasai“ mens‘s basketball team. Methods. 10 male team Raseiniu “Rasai“ basketball players attended our organized research. In first testing, players did 20 m dash, 20 m dash with sled 5% of bodyweight and 20 m run with change of direction. After these tests, players did pre-season training program. In second test, players did the exactly same tests they did before. Basketball players were allowed to make two runs, better result was taken for statistical analysis. Hypothesis: We presume that our training programme will have tendency to improve speed strength, strength speed and explosive strength indicators in Raseiniu „Rasai“ mens‘s basketball team during the pre-season period and will be the best before the competition stage. Proposition: 1. To examine Raseiniu „Rasai“ team speed strenght index alternation in pre-season. 2. To examine Raseiniu „Rasai“ team strenght speed index alternation in pre-season. 3. To examine Raseiniu „Rasai“ team explosive strenght index alternation in pre-season. Results: Test results show that after two months of pre-season training program team players increased their averange speed strenght by 0.57 percent., but no significant changes were found (p > 0,05). Strenght speed indicator significantly (p < 0,05) enhaced... [to full text]

Aktualumas. Karate yra viena iš populiarių dvikovinių sporto šakų Lietuvoje. Karate kovotojui išskirtinai svarbios yra tokios fizinės ypatybės kaip jėga, galingumas, lankstumas ir pusiausvyra (Probst, Fletcher, Seeling, 2007). Manoma, kad didelę įtaką smūgio ranka efektyvumui turi nugaros ir pilvo preso raumenų funkcinis pajėgumas, tačiau tai nėra patvirtinta moksliniais tyrimais. Yra žinoma, kad pliometrinės treniruotės gali ženkliai padidinti smūgio jėgą, galingumą ir nesportuojantiems asmenimis (Drinkwater et al., 2007), ir suaugusiems sportininkams, tačiau nėra žinoma, ar po šešių savaičių nugaros ir pilvo raumenų stiprinimo programos padidės sportininkų smūgių jėga. Keliama hipotezė, kad nugaros, pilvo preso raumenų staigiosios jėgos padidėjimas turės reikšmingos įtakos karate sportininko smūgio ranka efektyvumui. Objektas – raumenų funkcinių grupių pajėgumo sąsajos. Tikslas – nustatyti pilvo preso ir nugaros raumenų pajėgumo įtaką dvikoves sporto šakas kultivuojančių asmenų smūgio ranka efektyvumui. Uždaviniai: 1. Nustatyti karate sporte taikomų kontrolinių pratimų staigiosios jėgos vertinimui atkartotinumą. 2. Nustatyti šešių savaičių trukmės koncentruotų jėgos greitumo krūvių įtaką karate sportininkų raumenų staigiosios jėgos rodikliams. 3. Nustatyti šešių savaičių trukmės koncentruotų jėgos greitumo krūvių įtaką karate sportininkų smūgio ranka efektyvumui. Darbe buvo taikyti šie metodai: literatūros šaltinių analizė; dinamometrija (smūgio jėgos nustatymas „Kiktest-1... [toliau žr. visą tekstą] / Karate is one of the most popular sports in Lithuania. It is exceptionally important for karate fighter such physical abilities as strength, power, flexibility, and balance (Probst, Fletcher, Seeling, 2007). It is believed that a great influence on the efficiency of the hand to strike back and abdominal muscle functional capacity, but it is not confirmed by scientific research. It is known that pliometrinės workout can significantly increase the impact strength, power and nonathletes parties (Drinkwater et al., 2007), and adult athletes, but it is not known whether the six weeks of back and abdominal muscle strengthening program for athletes to increase the force of impact. Hypothesis of this study was that the increase of spinal and abdominal muscle explosive strength will have a significant impact on the effectiveness of karate sportsmen strike hand . Object –interface of muscle function abilities. Purpose – to determine the influence of abdominal and spinal muscle‘s strength on hand shock performance in duel sports. Goals: 1. Identify the accuracy of testing exercises aplied in karate sport for control of explosive strength. 2. To determine the effectiveness of six weeks of concentrated power speed workloads influence karate athletes muscular explosive strength indicators. 3. Set of six weeks of concentrated power for speed workloads influence karate athletes strike arm efficiency. Methods: review of literature sources; dynamometry (strike force of „Kiktest-100“... [to full text]