Bakgrund: Datorspel kan ge en ökad dagtrötthet och försämrad sömnkvalitet hos individer som spelar mer än 2h/dag. Fysisk aktivitet har en akut positiv inverkan på många delar i sömnen såsom sömnkvalitet och dagtrötthet. Syftet med studien var att kartlägga den fysiska aktivitetsnivån och sömnsvårigheter hos datorspelande vuxna, samt undersöka ett eventuellt samband mellan fysisk aktivitet och sömnsvårigheter.  Metod: Författarna genomförde en icke experimentell kvantitativ tvärsnittsstudie med vuxna individer som spelade datorspel minst 2h/dag. 116 svar inkluderades till frågeställning 1 (internt bortfall till frågeställning 2 & 3 n = 20). En webbenkät publicerades i tre svenska Facebook-grupper inriktade mot datorspel för att kartlägga deltagarnas sömn samt fysisk aktivitet. Sömnen mättes med Insomnia Severity Index (ISI) och den fysiska aktiviteten mättes med International Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF). Resultat: 70% av studiens respondenter hade “Inga kliniska sömnsvårigheter” enligt ISI och 59% bedömdes ha en hög aktivitetsgrad enligt IPAQ-SF. Det förekom inget signifikant samband mellan respondenternas sömnbesvär och fysiska aktivitet.  Diskussion: Förekomsten av sömnbesvär och antal deltagare som uppfyllde kriterierna för insomni var jämförbar med den svenska populationen. Vidare var respondenternas aktivitetsgrad högre än vad som tidigare setts i den svenska befolkningen. För att kunna se ett tydligare samband mellan dessa faktorer är bedömningen att det skulle krävas ett större urval med respondenter. / Background: Computer games can negatively impact sleep in individuals who play more than 2 hours/day. Physical activity can improve many parts of sleep such as sleep quality and less daytime fatigue. The purpose of the study was to map the level of physical activity and sleep difficulties in computer-gaming adults, and to investigate whether there is a correlation between physical activity and sleep difficulties. Method: The authors conducted a non-experimental quantitative cross-sectional study with computer-gaming adults who played at least 2 hours/day. 116 answers were included to question 1 (internal dropout to question 2 & 3 n = 20). A web-survey was published in three Swedish computer game-oriented Facebook groups to map the participants' sleep and physical activity. Sleep was measured with the Insomnia Severity Index (ISI) and physical activity was measured with the International Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF) Results: 70% of the study respondents had “No clinical sleep difficulties” according to ISI and 59% were classified to have a high activity level according to IPAQ-SF. There was no significant association between the respondents' sleep difficulties and physical activity. Discussion: The occurrence of sleep difficulties and the number of participants who met the criteria for insomnia was comparable to the Swedish population. Furthermore, the respondents' degree of physical activity was higher than previously seen in the Swedish population. In order to be able to see a clearer connection between these factors, the assessment is that a larger selection of respondents would be required.

Bakgrund: Då ett barn får uppleva uppmuntran, bekräftelse, positiva och kärleksfulla känslor från sina föräldrar lägger det grunden för utveckling av en god interaktion mellan barn och förälder. Barns skärmanvändning har under de senaste åren ökat och tiden för familjens interaktioner får ge vika.  Syfte: Syftet med studien är att belysa skärmtidens påverkan på barns interaktion med sina föräldrar. Samt frågeställningarna: Vilken betydelse har interaktionen för barns mående och utveckling? Hur kan skärmtid formas till långsiktigt hållbara vanor med stöd av barnhälsovårdssjuksköterskan? Metod: Studien genomfördes med hjälp av en systematisk litteraturstudie. Litteratur  har sökts i databasen Cinahl. Tretton artiklar från de tio senaste åren inkluderades i syntesen. Resultat: Analysen av det insamlade materialet gav de tre kategorierna; Påverkan på den sociala interaktionen, Negativ påverkan på barnets utveckling samt Barnhälsovårdens roll. Inom dessa kategorier identifierades subkategorierna; Barns skärmtid påverkar interaktionen, Föräldrars skärmtid påverkar barnet, Sömnbrist och stress, Försenad språkutveckling, Stöd till hållbar skärmtid samt Intervention till hållbara vanor. Slutsats: Denna studie visar vikten av föräldrars ansvar gentemot sitt barn. Ansvar för att ge sitt barn de bästa grunder och förutsättningarna till långsiktigt, hälsosamt mående. Skärmtiden i sig kan ses som mindre farlig, under förutsättning att den inte blir för lång och ensidig utan att föräldrarna deltar i aktiviteten. Det väsentliga är hur barnet mår, hur matintaget ser ut, tid för utomhuslek, läxläsning, sociala kontakter och sömnvanor. / Background: When a child receives encouragement, confirmation and positive, loving feelings from his parents, it provides the basis for the development of good interaction, between child and parent. Children's screen use has increased in recent years and the time for family interactions has decreased. Purpose: The purpose of the study is to shed light on the impact of screen time on children's interaction with their parents. And the questions: What significance does the interaction have for children's mood? How can screen time be shaped into long-term sustainable habits with the support of the child health care nurse’s? Method: The study was conducted using a systematic literature study. Results: The analysis of the collected material yielded the three categories; Impact on social interaction, Negative impact on the child's development and the role of child health care. Within these categories, the subcategories were identified; Children's screen time affects the interaction, Parents' screen time affects the child, Sleep deprivation and stress, Delayed language development, Support for sustainable screen time and Intervention for sustainable habits. Conclusion: This study shows the importance of parents' responsibility for their child. Specifically, responsibility for giving your child the best foundations and conditions for a long-term, healthy mood. The screen time itself can be seen as harmless, as long as the child's mood is monitored.

Axelsson C & Salminen M. Barns påverkan av skärmtid. En systematisk litteraturstudie. Magisteruppsats i pediatrisk omvårdnad 15 högskolepoäng. Malmö universitet: Fakulteten för hälsa och samhälle, Institutionen för vårdvetenskap, 2019.Bakgrund: Skärmtid har ökat explosionsartat den senaste tiden och kan ses som en naturlig del av vardagen i alla åldrar. Barnsjuksköterskor inom barnhälsovården träffar flera olika barn och föräldrar, och numera ingår även skärmtid som en del av det hälsofrämjande arbetet. Barn som går på BVC befinner sig i en känslig utvecklingsfas där många olika funktioner, fysiska som psykiska formas. Av den anledningen är det viktigt att kunskapen kring skärmtids påverkan på barn i denna ålder ökar.Syfte: Syftet med litteraturstudien var att undersöka hur barns hälsa påverkas av skärmtid.Metod: En systematisk litteraturstudie som baserades på 15 artiklar med kvantitativ ansats. Databassökningen gjordes i Cinahl, PubMed och PsycInfo genom olika sökblock. Studierna granskades med SBU:s granskningsmall för observationsstudier. Resultaten analyserades och presenterades i tabellform samt deskriptiv form.Resultat: Resultatet som framkom kunde ses utifrån olika hälsoperspektiv relaterat till barns skärmtid vilka var sömn, beteende och kognitiv utveckling samt BMI och kardiometabolisk påverkan. En negativ påverkan identifierades på barns sömn, beteende och kognitiva funktion samt även ett förhöjt BMI. Däremot sågs ingen kardiometabolisk påverkan.Konklusion: Det finns flera samband mellan barns skärmtid och hälsa vilket är en viktig aspekt att förhålla sig till som barnsjuksköterska inom barnhälsovården. Genom att samtala med föräldrar och barn om skärmtid kan hälsan förbättras.Nyckelord: Barnhälsa, hälsa, förskolebarn, media, spädbarn, tv / Axelsson C & Salminen M. Children's influence of screen time. A systematic literature study. Master's thesis in pediatric nursing 15 credits. Malmö University: Faculty of Health and Society, Department of Health Care Sciences, 2019.Background: Screen time has increased explosively lately and can be seen as a natural part of the everyday life of all ages. Pediatric nurses in child health care meet several different children and parents, and nowdays screen time is as part of the health promotion work. Children who attend the BVC are in a sensitive development phase where many different functions, physical and mental, are formed. For this reason, it is important that the knowledge of screen time affects children of this age increases.Aim: The aim of the literature study was to investigate how children's health is affected by screen time.Method: A systematic literature study based on 15 articles with a quantitative approach. The database search was done in Cinahl, PubMed and PsycInfo through various search blocks. The studies were examined with SBU's review template for observation studies. The results were analyzed and presented in tabular and in descriptive form.Result: Three different themes in relation to children's screen time were reported in the result which were sleep, behaviour and cognitive development as well as BMI and cardiometabolic influence. A negative impact was identified on children's sleep, behaviour and cognitive function as well as an elevated BMI. However, no cardiometabolic effect was seen.Conclusion: There are several connections between children's screen time and health, which is an important aspect to relate to as a pediatric nurse in child health care. By talking to parents and children about screens, health can be improved.Keywords: child health, health, infants, preschool children, television, media.

This study aims to examine how greyscale affects the screen time on smartphones and in what way it influences the user experience on the social media applications Facebook and Instagram. The use of social media applications is constantly increasing which has resulted in negative effects like difficulties with concentration and attention among individuals. Color can be used to make objects salient and draw attention to it. Color can also be used to affect the user experience through aesthetic aspects and the feelings that are connected to the interface. How greyscale affects the screen time on social media was investigated through a quantitative experiment that measured the screen time of the participants. The experiment was followed by an interview with the purpose to examine the participants’ user experience of the interface in greyscale with focus on aesthetic, emotional and functional aspects. The results show that color has importance for the way users are using social media, how long they tend to use the applications and that the screen time is reduced significantly when social media are used on a smartphone in greyscale. Further, the results also indicate that the user experience is affected by the absence of color. Aesthetic and emotional factors were the most affected by the change to greyscale. Functional factors were also affected by the removal of the colors on the interface, but not to the same extent, as the participants already knew how to use the applications.

Parental control applications were introduced to regulate and avoid the negative effects of adolescents’ technology usage. However, parental control apps lack focus on promoting adolescents' autonomy and parent-adolescent collaboration. Therefore, the aim of this paper is to research how parental control apps can be designed to support adolescents’ development towards adulthood and to enhance the active participation from both parties. The research was conducted by interviewing parents (N=7) in which a provocative prototype was used to prime discussions around the topic. This study generated five design implications which are parent-adolescent collaboration, communication support for parental understanding, communication support customized for different cultures, incentivizing healthier habits, and adapting the design for different literacy levels. These implications were extracted from the results which show that parents respect their adolescent’s digital privacy and autonomy. However, there are indications that although parents value insight into their adolescent’s online activities, they are concerned about the infringement of their privacy. Our results suggest that parent-adolescent collaboration is essential for meeting the requirements of parents and adolescents. We conclude that parental control apps could be designed in alternative ways with less focus on surveillance functionality and instead strive for aspects of collaboration, communication, and autonomy.

Syftet var att undersöka föräldrars upplevelser kring barns användning av skärmmedier. Med utgångspunkt i struktureringsteorin, cultural studies och identitetsteorin har uppsatsförfattaren undersökt frågor som berör föräldrar och barns relationer. Några frågor som har undersökts är om föräldrar använder begränsad skärmtid till barn, om föräldrar ansåg att skärmar skapade beteendeförändringar och konflikter och om barn mött faror på nätet. Undersökningen ville belysa föräldrars positiva och negativa bild av barns skärmanvändning. För att besvara frågorna användes en surveyundersökning som delades i föräldragrupper på Facebook där 323 föräldrar svarade. I analysen fick uppsatsförfattaren bland annat reda på att föräldrar engagerar sig i barns skärmmedia, föräldrar spelar spel, ser film och serier med barn och föräldrar upplever att barn införskaffar sig kunskap via media. Föräldrar läser ämnesrelaterad litteratur för barn om faror på nätet med förhoppning om att de ska våga berätta om de möter något obehagligt på nätet. Föräldrar märkte även av en del konflikter och beteendeförändringar hos barn. / The purpose was to investigate parents' experiences of childrens use of screen media. Based on structuring theory, cultural studies and identity theory, the essay author has investigated issues that affect parents and childrens relationships. Some questions that have been investigated are whether parents use limited screen time for children, whether parents considered that screens created behavioral changes and conflicts and whether children encountered dangers online. The survey wanted to shed light on parents' positive and negative image of children's screen use. To answer the questions, a survey was used that was divided into parent groups on Facebook where 323 parents answered. In the analysis, the essay author found out, among other things, that parents get involved in children's screen media, parents play games, watch movies and series with children and parents experience that child acquire knowledge via the media. Parents read subject-related literature for children about dangers online with the hope that they will dare to tell if they encounter something unpleasant online. Parents also noticed some conflicts and behavioral changes in children.

Syftet med denna rapport är att undersöka effektiviteten av de inbyggda verktygen för att minska skärmtid i Apples iOS för studenter. Frågeställningen vi har undersökt är “Hur förändras studenters mobilvanor genom att låta Apples Skärmtid låsa appar?”. Vi har genomfört en undersökning där våra deltagare har fått sätta egna begränsningar på sin totala appanvändning under en vecka. Därefter har vi samlat in data med enkäter och intervjuer kring deras appanvändning. Resultatet har visat på att många studenter vill minska sin skärmtid, speciellt inom sociala medier, men verktygen vi undersökt  är inte effektiva nog för att ändra dessa vanor. Många av deltagarna låste upp sina appar trots att de ville minska sin skärmtid. Deltagarna menade på att det finns bra och dålig skärmtid, där produktivitet och kommunikation är bra och sociala medier är dåligt. Därför ville många av deltagarna hellre bara begränsa sociala medier istället för att begränsa all skärmtid. / The purpose of this report is to examine the effectiveness of the built-in tool for reducing screen time in Apple’s iOS on students. The problem statement we’ve looked at is “How are students phone habits affected by letting Apple’s Screen Time lock apps?”. We have carried out an experiment where participants set limits to their own total screen time during one week. Afterwards, we have collected data with surveys and interviews examining their app usage. The results show that many students want to lower their screen time, especially within social media, however, the tools we looked at are not effective to change these habits. Many of the participants unlocked their apps despite wanting to decrease their screen time. Many participants expressed that there is good and bad screen time, where productivity and communication is good, and social media is bad. Therefore, many participants said they would rather only limit social media instead of limiting all their screen time.

Den bärbara teknikens snabba utveckling och integration i våra liv har gett upphov till en diskussion rörande teknikens negativa konsekvenser. Tidigare forskning har visat på en korrelation mellan en stor mobilanvändning och ett sämre välmående, och inom populärkulturen syns nya fenomen som digital detox och att nedgradera sin smartphone till en telefon med färre funktioner. Trots det verkar trenden tyda på att mobilanvändandet ökar. Genom konstanta aviseringar i form av korta texter innehållande olika budskap och information, s.k. notiser, kallar mobilen ofta på ens uppmärksamhet. Den här studien syftar till att undersöka hur notiserna påverkar mobilanvändningen och om det finns ett samband mellan mängden notiser som når användarna och deras övergripande mobilanvändning. För att besvara frågeställningen genomfördes strukturerade observationer av användares opåverkade mobilanvändning samt hur användningen förändrades när de inte längre nåddes av notiser. Observationerna följdes av enkäter för att ge resultatet ett kvalitativt komplement. Resultatet visade att det totala antalet skärmupplåsningar minskade medan tiden tillbringad med mobilen ökade, vilket leder till slutsatsen att då användaren nås av färre notiser blir användningssessionerna färre i antal men längre i varaktighet. Samtidigt verkade kontrollerandet av låsskärmen, d.v.s. att man väcker skärmen utan att låsa upp den, ha blivit mer frekvent. Detta för att se till att man inte missat viktig information, och då särskilt att ha missat att någon har försökt få tag på en. En absolut majoritet av deltagarna upplevde det som besvärande att inte kunna nås av notiser, och det gällde uteslutande notiser från kommunikationsapplikationer. Användarens egen inställning till notiser tycktes inte ha ett samband med hur mobilanvändningen påverkades. / The rapid development of portable technology and its integration in our way of living has led to discussions about the negative consequences of technology. Previous research has shown a correlation between major mobile phone usage and a low well-being, and within popular culture new phenomenona regarding technology has arisen, such as digital detox and to downgrade one’s smartphone to a phone with fewer features. Despite this, the trend indicates that smartphone usage is increasing. The smartphone is constantly calling for attention through notifications in form of short texts containing various announcements and information. The purpose of this study is to examine in which way notifications may affect mobile phone usage and if there is a connection between the amount of received notifications and one’s overall mobile phone usage. To investigate this, we implemented structured observations on the users unaffected smartphone usage as well as their usage when notifications were disabled. Surveys were added as a qualitative complement to the observations. The result of the study showed that the total amount of unlockings of the screen decreased while the time spent on the smartphone increased, which leads to the conclusion that when the users received fewer notifications the usage sessions became fewer in number but longer in duration. Checking the lock screen, i.e. to wake the smartphone without unlocking it, seemed to have become more frequent. This was due to that the users wanted to ensure they did not miss any important information, and in particular if someone was trying to get in touch with them. An absolute majority experienced the absence of notifications as bothersome, particularly concerning notifications from communication applications. No correlation was found between the users’ attitude to notifications and the way their smartphone usage changed.

The purpose of this paper was to analyze students’ reading habits, see what benefits reading can bring to an individual, and to research what affect screen time has on reading. Through a thorough review of available literature as well as a mixed-method approach where I surveyed 52 students in grades 4, 5, 6 and interviewed parents, a librarian and teacher, I was able to better understand reading in our current “digital age”. I have concluded that reading is indeed beneficial, that it is on the decline, and that screen time is on the rise. In addition, I have found patterns that can help educators and parents support this growing imbalance, such as setting screen-time restrictions, creating a so called “book-consciousness” in the home and classroom, and encouraging library visits and a more diverse canon for students to select books from.

Introduction: As the screen time increases, it has been observed that more children arefeeling unwell. It has also been observed that screen time increases even in young children,but few studies have shown what effect this has. Aim: The aim of this study was to investigate if an increased screen time affected sleeppatterns and health in children. Methods: This was an epidemiological, questionnaire-based cross-sectional study. 451students from Lysekil participated, of which 219 were from the 4th grade (10 years old) andthe rest from the 9th grade (15 years old). Of these, five children were excluded due tofrivolous answers. Questions were asked regarding their mental health, physical health, andsocial life. This project is part of a broader follow-up study, conducted in 1998, 2011 and2020 and differences between 2011 and 2020 was investigated. Results: There has been a deterioration in sleep quality from 2011 to 2020 in grades 4 and 9.Screen time has increased significantly in grade 4 but not in grade 9. Social media was morecommon among girls and gaming was more common among boys. More children werefeeling lonely in 2020 than in 2011. Conclusion: This concludes that more children had sleep problems in 2020 than in 2011. Thismay be due to the predominant use of social media among girls and gaming among boys.Further studies are needed to investigate whether the gender differences in screen activity maybe related to the gender difference in the feeling of being lonely.