Dissertação (Mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos. / Made available in DSpace on 2012-10-18T15:28:24Z (GMT). No. of bitstreams: 0Bitstream added on 2016-01-09T02:28:06Z : No. of bitstreams: 1 138002.pdf: 9929381 bytes, checksum: b641b62cb86eed6b2d02e1fcf40dae2f (MD5)

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-graduação em Educação Física, Florianópolis, 2010 / Made available in DSpace on 2012-10-25T08:12:04Z (GMT). No. of bitstreams: 1 276387.pdf: 1438671 bytes, checksum: c4994b575ba8923f6fbce53d6cf9a7f0 (MD5) / Diante do conhecimento dos benefícios dos exercícios físicos sobre a saúde e bem estar de idosos, o maior desafio esta relacionado à como fazer com que mais pessoas tenham um comportamento ativo. Assim, a partir dos pressupostos da Teoria da Autodeterminação (TAD), objetivou-se analisar os fatores e índices motivacionais de idosos e sua relação com a autoestima, o Índice de Aptidão Funcional Geral (IAFG) e tempo de permanência em um programa de exercícios físicos. Participaram do estudo os idosos, de ambos os sexos, cadastrados no Programa de Exercícios Físicos Floripa Ativa # Fase B. Os critérios de elegibilidade para a participação no estudo foram: disponibilidade em participar do estudo; 60 anos de idade ou mais; realizar os testes de aptidão funcional da bateria American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD); responder os questionários de autoestima e motivação para a prática de atividades físicas; responder as questões abertas sobre motivo de adesão e permanência no programa de exercícios físicos e participar assiduamente do programa. O número de participantes do estudo variou de 42 à 292 idosos. Os instrumentos utilizados foram o questionário de motivação para a prática de atividades físicas de Balbinotti e Barbosa (2006); a escala de autoestima de Rosenberg (1965) adaptada, questões abertas sobre ingresso e permanência no referido programa de exercícios físicos e a bateria AAHPERD. Utilizou-se estatística descritiva e inferencial (Mann-Whitney, Kruskall-Wallis, Qui-quadrado, regressão logística binária e correlação de Pearson), adotando nível de significância de 5%. Observou-se que os idosos iniciantes no programa de exercício físicos destacaram três fatores principais de motivação para a adesão ao programa, sendo estes: saúde, prazer e sociabilidade. A recomendação médica foi o fator responsável pelo ingresso de 82% dos idosos ao programa de exercícios físicos, todavia, quando observados os fatores de permanência, esse percentual caiu para 51%, evidenciando a necessidade de outros fatores motivacionais serem desenvolvidos (como o prazer pela prática) para que haja permanência no programa de exercícios físicos. Os idosos que participam há mais de um ano do programa de exercícios físicos obtiveram maior pontuação no fator prazer. Aqueles com IAFG inadequado tiveram mais chances de apresentarem motivação pela sociabilidade em relação aos idosos com IAFG adequado, o que pode estar relacionado à busca pela satisfação da necessidade psicológica básica do relacionamento. Não foi identificada associação entre os fatores de motivação e a autoestima, embora, houve uma tendência dos fatores com regulação intrínseca terem associação positiva com a autoestima, enquanto que fatores com regulação mais extrínseca tenderem a ter associação negativa. Os idosos praticantes de exercícios físicos há mais tempo apresentaram os melhores escores de autoestima e de aptidão funcional. Diante dos resultados, evidencia-se que para possibilitar que idosos possam se tornar mais ativos deve-se, inicialmente, conseguir trazê-los para a participação em programas de exercícios físicos e, em segundo momento, fornecer subsídios para que a motivação para a permanência se desenvolva. Destaca-se a importância dos programas de exercícios físicos voltados para idosos sejam em ambientes que desenvolvam a autodeterminação.

Tese (doutorado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Ciências da Saúde, Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva, Florianópolis, 2014. / Made available in DSpace on 2015-02-05T20:37:35Z (GMT). No. of bitstreams: 1 331659.pdf: 2156914 bytes, checksum: 3584d8615f0490130970068b397f4e46 (MD5) Previous issue date: 2014 / Pesquisas sobre a relação do ambiente com a atividade física em idosos no Brasil são escassas. As características do ambiente nos quais as pessoas residem, bem como suas percepções sobre estas, podem desempenhar papel importante na adoção de comportamentos ativos. O presente estudo investigou as associações entre a percepção do ambiente e, variáveis objetivas do ambiente construído com a prática da caminhada no lazer e como forma de deslocamento em idosos de Florianópolis, SC. Realizou-se estudo transversal, de base populacional, com 1.705 indivíduos (60 anos ou mais) residentes na área urbana do município. A amostra foi selecionada em dois estágios (setores censitários e domicílios). Características sociodemográficas e referentes às condições de saúde, e aquelas relacionadas à percepção do ambiente (versão adaptada da Neighborhood Environment Walkability Scale ? NEWS) foram avaliados por medidas autorreferidas. Para elaborar as variáveis objetivas do ambiente construído foi utilizado Sistema de Informação Geográfica (SIG), com dados obtidos do Instituto de Planejamento Urbano de Florianópolis (IPUF) e do Censo 2010. A caminhada como forma de deslocamento e a caminhada no lazer foram mensuradas por meio do International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). A associação entre as características individuais e da percepção do ambiente com a prática de caminhada foram verificadas por meio da regressão logística multinomial. As associações entre a caminhada com as variáveis objetivas do ambiente construído foram mensuradas por meio de análise de regressão logística multinível. Observou-se que, quantos as variáveis percebidas do ambiente, a caminhada no deslocamento foi associada à percepção de calçadas em boas condições, de parques e instalações de lazer no bairro, segurança em relação ao trânsito e durante o dia e ruas bem iluminadas. A presença de calçadas em boas condições, a percepção de segurança durante o dia e receber o apoio social da família e de amigos para praticar atividade física foram fatores positivamente associados à caminhada no lazer. Em relação às variáveis objetivas do ambiente, observou-se que idosos residentes em setores com maior densidade populacional, maior conectividade de ruas, maior percentual de calçadas e de ruas pavimentadas tiveram maiores chances de caminhar como forma de deslocamento. Apenas a renda do setor e a densidade de ruas se associaram com a caminhada no lazer. O presente estudo sugere que tanto características percebidas do ambiente,quanto as objetivas, estão associadas com a prática de caminhada em idosos de Florianópolis, SC, e que essas associações são específicas para cada tipo de caminhada. Esses resultados demonstram que ambientes bem planejados e com infraestrutura adequada podem desempenhar um papel importante nos comportamentos de saúde, como a caminhada, em idosos.<br> / Abstract : Studies investigating the relationship between the environment and physical activity among older adults are scarce in Brazil. The attributes of the environment where people live, as well as their perceptions about it, can play an important role in health behaviors. Thus, the aim of the present study was to examine the associations between perceived and objectively built environment variables with walking for leisure and walking for transportation in older adults from Florianopolis, SC. This population-based, cross-sectional study enrolled 1,705 individuals (60 or older) living in the urban area. The sample was selected in two stages (census tracts and households). Socio demographic characteristics and health conditions and the perceived environment variables (scale adapted from the Neighborhood Walkability Environment Scale - NEWS) were assessed by self-reported measures. A geographic information system was used to derive measures of the built environment, with data obtained from the Urban Planning Institute of Florianopolis (IPUF) and the 2010 Census. Walking outcomes were obtained through the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), long version. The analysis of the associations between personal and perceived environment characteristics with walking behavior were made through the multinomial logistic regression. Multilevel logistic regression was used to examine the association of objectively built environment variables and walking behaviors. Regarding perceived environment characteristics, participants who reported the presence of sidewalks, parks and recreational facilities, traffic safety, safety during the day and well lighting streets were more likely to engage in walking for transportation. The perception sidewalks, safety during the day and the social support from family and friends were significantly associated with walking for leisure. In relation to the associations with walking outcomes and built environment, individuals that live in neighborhoods with higher population density, higher street connectivity, higher proportion of sidewalks and paved streets were more likely to engage in walking for transportation. Regarding walking for leisure, only variables associated were the income of the neighborhood and street density. These findings showed that both perceived and objective built environment characteristics were associated with walking in older adults living in Florianopolis, SC, and those associations vary according walking purpose. These results suggest that well designed neighborhoodmay play an important role in health behaviors such as walking among older adults.

Tese (doutorado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2014. / Made available in DSpace on 2015-02-05T21:19:06Z (GMT). No. of bitstreams: 1 328832.pdf: 4417693 bytes, checksum: 91902b4a5c4a99c2f73b8d5bfc1e635d (MD5) Previous issue date: 2014 / O objetivo deste estudo foi estimar a prevalência e os fatores associados aos sintomas depressivos (SD), e analisar a relação entre SD e atividade física de lazer (AFL) de idosos, de forma prospectiva. Esta pesquisa longitudinal, observacional e de base populacional faz parte do EpiFloripa Idoso realizado em 2009/2010 (primeira onda) e 2013/2014 (segunda onda), na área urbana do município de Florianópolis ? SC. Na primeira onda foram entrevistados 1.705 idosos, sendo incluídos nesse estudo 1.656 (49 foram excluídos por terem as entrevistas respondidas por cuidadores). Para a segunda onda, 1.564 idosos foram considerados elegíveis. Entretanto, para a presente investigação foi utilizada amostra parcial (n=659). Os SD (desfecho) foram obtidos pela Geriatric Depression Scale (GDS-15); o nível de AFL foi avaliado pelo International Physical Activity Questionnaire; além das variáveis de saúde, sociodemográficas, comportamentais e sociais. Análise descritiva, Teste de McNemar, Regressão de Poisson e Regressão Linear Múltipla foram utilizados, adotando nível de significância de 5%. Na primeira onda, a prevalência de SD foi de 23,9%. Os fatores de risco associados foram: 1 a 4 anos (RP= 1,62) e nenhum ano de estudo (RP= 2,11); situação econômica pior comparada àquela que tinha aos 50 anos (RP=1,33); déficit cognitivo (RP=1,45); percepção negativa de saúde (RP=2,64); dependência funcional (RP=1,83) e dor crônica (RP=1,35). Grupo etário de 70 a 79 anos (RP=0,77); AFL (RP=0,75); participação em grupos de convivência ou religiosos (RP= 0,80) e ter relação sexual (RP= 0,70) mostraram-se fatores protetores ao aparecimento dos SD. Na segunda onda, a prevalência de SD foi de 22,8% e não foi observada diferença estatística significante na comparação entre as duas ondas. Vale destacar que a recorrência dos sintomas foi 12,7%; incidência de 10%; remissão de 9,3% e 68% permaneceu livre de suspeita à depressão. Verificou-se diferença estatística significante entre as duas ondas para déficit cognitivo, quedas, relação sexual e participação em grupos de convivência. Ao analisar o nível de AFL no seguimento, 40,8% dos idosos permaneceram inativos; 32,3% eram ativos e tornaram-se inativos; 6,7% eram inativos e tornaram-se ativos e 20,2% permaneceram ativos no lazer. Para os idosos sintomáticos, o antidepressivo, a terapia psicológica e a atividade física foram os recursos mais citados para amenizar esses sintomas; melhorar a saúde e recomendação médica foram os motivos frequentes para a adesão à prática de atividade física, enquanto a limitação física e o cansaço (ou falta de disposição) foram os motivos de desistência mais citados. Nasegunda onda foi evidenciada associação entre SD e AFL, ajustada por sexo, idade, renda familiar e dependência funcional. Os idosos que permaneceram ativos reduziram 8,83% da variação percentual dos escores de SD. Os resultados sinalizam que a situação clínica adversa, desvantagem socioeconômica, inatividade física no lazer, pouca atividade social e sexual são fatores associados aos SD em idosos. A associação com a AFL permaneceu no seguimento, demonstrando redução dos SD em idosos ativos no lazer. Os resultados obtidos poderão auxiliar e subsidiar as políticas de atenção à saúde mental da população idosa, considerando os fatores modificáveis associados aos SD, e a AFL enquanto estratégia alternativa na promoção da saúde, prevenção ou auxiliar no tratamento da depressão em idosos.<br> / Abstract : The aim of this study was to estimate the prevalence and associated factors of depressive symptoms (DS) in the elderly and to analyze the relationship between DS and physical activity in leisure time (LTPA) in follow-up. Longitudinal population based epidemiological study (EpiFloripa Elderly) was conducted in 2009/2010 (baseline; n=1.656) and 2013/2014 (follow-up; partial sample n=659) in Florianópolis, Brazil. The prevalence of DS (outcome) was obtained using Geriatric Depression Scale (GDS-15), the level of LTPA was assessed by the International Physical Activity Questionnaire and socio-demographic, health, behavioral and social variables were assessed. Analyses were carried out using McNemar Test, Poisson Regression and Multiple Linear Regressions (p<0.05). Depressive symptoms were observed in 23.9% of the elderly individuals at baseline. In the final model, DS were associated with: 1 to 4 years of schooling (PR=1.62) and no schooling (PR=2.11); being in a worse financial condition than at the age of 50 (PR=1.33); cognitive impairment (PR=1.45); perceiving their health as regular (PR=1.95) or poor (PR=2.64); functional dependence (PR=1.83) and chronic pain (PR=1.35). Factors with protective effects were: being in the 70 to 79 year old age group (PR=0.77); LTPA (PR=0.75); participation in social or religious groups (PR=0.80) and having sexual relations (PR=0.70). The prevalence of SD was 22.8% in follow-up and no significant differences was observed between baseline and follow-up. According to the progression of DS four groups were identified: 68% without DS; recurrence (12.7%); incidence (10%) and remission (9.3%). Cognitive impairment, falls, sexual relations and participation in social or religious groups weren't statistically different. Four groups were identified according to the progress of LTPA: 40.8% remained inactive; 32.3% were active and became inactive; 6.7% were inactive and became active and 20.2% remained active. Antidepressants; psychological therapy and physical activity were the most cited resources to alleviate the DS; improve the health and medical recommendations were the most frequencies for the elderly engaged the physical activity; physical limitations and fatigue were the most cited reasons for desistence. Association between DS and LTPA adjusted for sex, age, family income and functional dependence was observed in follow-up. The elderly that remained active reduced 8.83% of percentage change the DS scores. Adverse clinical situations, being socioeconomically disadvantaged and low social and sexual activity were associated with DS in the elderly.The association with the LTPA remained in follow-up and was identified a reduction of DS in the active elderly population. The results may assist and support health care policies for the elderly considering the modifiable associated factors of DS and the LTPA may be an alternative strategy to promote health, to prevent or on the treatment of depression in the elderly.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2015. / Made available in DSpace on 2016-02-09T03:11:31Z (GMT). No. of bitstreams: 1 337191.pdf: 1074811 bytes, checksum: 5df4437ebde258ded49e4c9e7b2d6e15 (MD5) Previous issue date: 2015 / Este trabalho trata de um estudo de intervenção, que teve como objetivo comparar os efeitos do exercício com exergames e exercício aeróbio em ergômetros no desempenho motor em idosos saudáveis. A amostra foi constituída por 27 indivíduos com idade igual ou maior a 55 anos, de ambos os sexos. Os participantes foram randomizados aleatoriamente para compor dois grupos, atividades aeróbias (14 indivíduos) e exergames (13 indivíduos). O programa com exergames foi realizado por meio de jogos que simulam atividades esportivas (Kinect Sports Ultimate Collection), Xbox 360. O programa de exercícios aeróbio foi composto por cicloergômetros e esteiras. Ao total foram realizados 36 sessões com duração de 50-60 minutos, realizados três dias por semana, em dias alternados, pelo período de 12 semanas, para ambos os grupos. O desempenho motor foi verificado por meio da bateria de Fullerton. As intensidades das sessões do exercício aeróbio foram controladas pela frequência cardíaca de reserva (40% a 59% FCR). Para comparação das médias inter e intra-grupos, pré e pós-período de intervenção foi utilizado um modelo misto, pela ANOVA. A análise de magnitude do efeito do treinamento foi realizada pelo Effect-size. O nível de significância estatística adotado foi de 5%. A média etária dos participantes foi de 60,23±3,78 anos (Exergame = 59,8±4,1 anos e Aeróbio= 60,7±3,6 anos). Não foram encontradas diferenças significativas entre os grupos para as variáveis, idade, massa corporal, estatura e IMC no inicio da intervenção (p>0,05). A avaliação dos testes de desempenho motor indicou interação entre o tempo de intervenção e entre os grupos para o teste de flexão de cotovelo (p<0,05). Houve melhora pós-intervenção em ambos os grupos para o desempenho nos testes de sentar e levantar e timed up and go (TUG) (p<0,05). Resultados mais relevantes para o teste de flexão de cotovelo e no teste de marcha estacionária de 2 minutos (TME2?) foram observados para o grupo dos exergames. A análise de magnitude do efeito indicou similaridade entre as médias dos testes do desempenho motor para as duas intervenções avaliadas, com exceção do teste de flexão de cotovelo. Conclui-se que ambos os programas de exercício foram capazes de proporcionar melhora para os parâmetros de força muscular dos membros inferiores, agilidade e equilíbrio dinâmico. Melhores resultados para a força dos membros superiores e resistência aeróbia foram observados para os exergames.<br> / Abstract : This work is an intervention study that aimed to investigate and compare the effects of an exercise program with exergames and aerobic exercise on ergometers, in healthy elderly motor performance. The sample consisted of 27 individuals aged 55 years or older, of both sexes. The participants were randomly assigned to two groups, aerobic activities (14 individuals) and exergames (13 individuals). The exergames? program was conducted through games that simulate sport activities (Kinect Sports Ultimate Collection). The aerobic exercises program consisted of ergometers and treadmills. In total 36 sessions were carried out with a 50-60 minutes duration, performed three days per week, on alternate days, for 12 weeks. Motor performance was verified by the Fullerton battery. The intensities of the aerobic exercises sessions were controlled by heart rate reserve (40% to 59% HRR). To compare inter- and intra-group means, pre- and post-intervention, a mixed model was used, by ANOVA, and to analyze the training effect we used magnitude Effect-size. The level of statistical significance was 5%. The mean age of participants was 60.23 ± 3.78 years (Exergame = 59.8 ± 4.1 years and Aerobic = 60.7 ± 3.6 years). No significant differences were found between the groups for the variables: age, body mass, height and BMI at the beginning of the intervention (p> 0.05). The evaluation of the motor performance tests indicated interaction between the intervention time and between the groups for the test ?arm curl? (p <0.05). There was improvement after the intervention in both groups for the performance of the sitting and standing test and TUG (p <0.05). More relevant results for the test ?arm curl? and test step 2-min were only observed for the exergames group. The magnitude analysis of the effect indicated similarity between the means of the motor performance tests for both interventions evaluated, except for the evaluation of muscle strength of the upper limbs. It can be concluded that both exercise programs were able to provide improved for muscle strength of the lower, agility and dynamic balance members. Better results for the strength of the upper limbs and aerobic resistance were observed for exergames.

Tese (doutorado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2015. / Made available in DSpace on 2016-02-09T03:13:25Z (GMT). No. of bitstreams: 1 337196.pdf: 1933000 bytes, checksum: 5891a8bdc226b154e7d6f2717906e7a1 (MD5) Previous issue date: 2015 / O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do treinamento com exergames e exercícios físicos aeróbios no desempenho cognitivo e na variabilidade da frequência cardíaca. Trinta e seis indivíduos com idade igual e superior a 55 anos, sem comprometimento cognitivo ou cardiovascular, foram randomizados e divididos em dois grupos de intervenção: a) programa de treinamento com exergames, utilizando jogos que simulam atividades esportivas (Kinect Sports Ultimate Collection), por meio do Xbox 360 Kinecttm; b) programa de treinamento com exercícios aeróbios, realizado em ciclo ergômetros e esteiras, com intensidade moderada (40-60% da frequência cardíaca de reserva). O desempenho cognitivo (função executiva, função psicomotora, atenção visual, memória de curto prazo, memória de trabalho e memória tardia) foi verificado por meio de uma bateria de avaliação cognitiva computadorizada: "bateria Cogstate" e pela avaliação cognitiva global (Mini Exame do Estado Mental). Os indicadores (RR, SDNN, RMSSD, LF, HF e LF/HF) da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) foram coletados em repouso e durante execução dos testes cognitivos. Após 12 semanas de treinamento, os participantes do grupo exergames apresentaram diferença na função executiva e na memória tardia, e os participantes do grupo aeróbio, diferenças na função executiva, memória de curto prazo, memória tardia e na cognição global. O grupo exergames apresentou variação nos indicadores LF, HF e LF/HF durante a execução nos testes de função psicomotora e memória de curto prazo, e no LF/HF e memória de trabalho, em relação ao repouso na avaliação inicial. E no indicador LF/HF durante a realização do teste de atenção visual na avaliação final.No grupo aeróbio houve diferença em relação ao repouso nos indicadores LF e HF durante o desempenho do teste de atenção e no indicador LF/HF no teste de memória de trabalho, na avaliação inicial. Na avaliação final entre os indicadores LF e HF no desempenho do teste de memória tardia e do LF/HF na função executiva. O grupo aeróbio mostrou aumento no indicador LF/HF durante o teste de memória de trabalho após o treinamento. Tais resultados podem contribuir para ampliação de informações sobre a influência da prática de exergames e exercício aeróbio no desempenho cognitivo e na VFC.<br> / Abstract : The purpose of the present study was to investigate the effects of the training program with exergames and aerobic exercises on cognitive performance and heart rate variability. Twenty-seven individuals aged 55 years or older, without cognitive or cardiovascular impairment, completed 12 weeks of training. For the training program with exergames, were used games that simulate sports activities through the Xbox 360 Kinecttm (Kinect Sports Ultimate Collection). In the aerobic training program, cycle ergometers and treadmills, with moderate intensity (40-60% of heart rate reserve) exercise were used. The cognitive performance (executive function, psychomotor function, visual attention, short-term memory, working memory and delayed recall) was verified through a battery of computerized cognitive assessment: "Cogstate battery" and the global cognitive assessment (Mini-Mental State Examination). Indicators (RR, SDNN, RMSSD, LF, HF and LF/HF) of heart rate variability (HRV) were collected at rest and during execution of cognitive tests. After 12 weeks of training, the participants of exergames group showed differences in executive function and delayed recall, and the participants in the aerobic group showed differences on the executive function, short-term memory, delayed recall and global cognition. The exergames group showed differences in indicators LF, HF and LF/HF while running in psychomotor function tests and short-term memory, and LF/HF andworking memory, in relation to rest at baseline. And in LF/HF index during the performance of visual attention test in the final assessment. In the aerobic group there was difference in relation to rest in LF and HF indicators for the performance of attention test and LF/HF index on the working memory test at baseline. And in the final assessment between the LF and HF indicators on the performance of the delayed recall test and LF/HF in executive function. The aerobic group showed an increase in LF/HF index during working memory test after training. These results can contribute to the expansion of information on the influence of practice exergames and aerobic exercise on cognitive performance and HRV.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Ciências Agrárias. Programa de Pós-Graduação em Agroecossistemas. / Made available in DSpace on 2012-10-22T05:10:24Z (GMT). No. of bitstreams: 1 206056.pdf: 2638656 bytes, checksum: eede58528a9cf453e685f9cf15184096 (MD5) / A produção do pólen apícola, além de ser mais uma alternativa de renda para o pequeno produtor, é também uma atividade ecologicamente correta e gera um produto nutracêutico de importância para o ser humano. Este trabalho é uma tentativa para contribuir no conhecimento da ação do pólen apícola para o ser humano como um recurso potencializador de alguns dos benefícios advindos da atividade física adequada. Realizou-se uma série de testes, para avaliar a força de membros superiores e inferiores, equilíbrio dinâmico e freqüência cardíaca e tempo alcançados no teste da milha em senhoras de 60 a 80 anos de idade, que freqüentam o Projeto de Extensão de Atividade Física e Dança para a Terceira Idade (PEAFDTI) no Centro de Desporto (CDS) da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), no período de 27 de março de 2003 a 18 de novembro de 2003, isto é, 237 dias.A amostra foi dividida em três grupos: grupo 0 - apenas realizava atividade física orientada, grupo 1 - realizava atividade física orientada e recebia placebo e, grupo 2 - realizava atividade física orientada e recebia pólen apícola. Os resultados obtidos através do teste T realizados pelo SAS, com relação ao uso do pólen, indicam melhorias significativas: no equilíbrio dinâmico (Pr > F = 0,0839), tempo de execução do teste da milha (Pr > F = 0,0063), e na força de membros inferiores (Pr > F = 0,0877). Para as demais variáveis: força de membros superiores (Pr > F = 0,2592), freqüência cardíaca atingida no final do teste da milha (Pr > F = 0,5528), preensão manual direita (Pr > F = 0,2573) e preensão manual esquerda (Pr > F = 0,3311) , não houve alterações significativas. O trabalho demonstrou que pode existir uma relação positiva entre o consumo do pólen apícola associado à atividade física orientada, como um potencializador das alterações advindas de um trabalho de condicionamento físico sistematizado para senhoras entre 60 e 80 anos de idade.

Dissertação (mestrado) - Universidade federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2009. / Made available in DSpace on 2012-10-24T15:59:04Z (GMT). No. of bitstreams: 1 264382.pdf: 907122 bytes, checksum: 82867adebb3107c874137c1d62686e61 (MD5) / O objetivo deste estudo foi investigar a contribuição de um site com conteúdo informativo sobre atividade física e saúde na promoção de hábitos de vida saudáveis para a população idosa. O estudo foi do tipo experimental, sendo a amostra não probabilística intencional por voluntariado, sendo que os critérios de inclusão da foram: ter mais de 60 anos, ser usuário de Internet a pelo menos um ano, não estar praticando atividade física, não estar participando de outras pesquisas que objetivem mudanças em hábitos de vida e estar apto a realizar atividades físicas. A amostra foi dividida em dois grupos (controle - GC e tratamento - GI) de forma aleatória. O tratamento caracterizou-se pelo acesso ao site "Saber+Saúde", com conteúdo informativo sobre atividade física e saúde. Cada participante do GI recebeu uma senha de acesso, evitando a leitura do GC do conteúdo do mesmo. O tratamento aconteceu por quatro meses e, quinzenalmente, o conteúdo do site foi atualizado com novas informações, sendo estas baseadas principalmente nas premissas de Nahas (2003) para promoção da atividade física e saúde. Foram realizadas duas coletas de dados, uma pré tratamento e outra pós, sendo os seguintes instrumentos utilizados para a coleta: IPAQ versão longa, para aferição do nível de AF, Perfil do Estilo de Vida Individual adaptado, para verificação do estilo de vida. As variáveis coletadas foram: IMC (peso e altura autoreferidos), nível de atividade física, estilo de vida, hábitos de uso da Internet e uso do site (apenas para o GI). O tratamento estatístico aplicado foi descritvo e inferencial, sendo aplicados os testes de Wilcoxon nas comparações intragrupos, Mann Whitney e Qui-quadrado para as intergrupos e ainda a correlação de Spearman e teste Qui-quadrado para associação entre variáveis. A amostra inicial foi composta por 40 sujeitos, de idade média 65 anos (60-80), de ambos os gêneros (22 mulheres e 18 homens). No decorrer do estudo, 2 sujeitos não acessaram o site, caracterizando perda amostral. Assim, o GC foi composto de 20 idosos e o GI, 18 idosos. A maioria era casado, com renda familiar acima de 10 salários mínimos e de nível de escolaridade superior completo. O site mostrou-se efetivo para modificar o estilo de vida significativamente no fator atividade física (realização de 30 minutos/dia de atividade física - p=0,001 e prática de exercícios de força e alongamento - p=0,001). O nível de AF mostrou diferença significativa no domínio lazer/esporte pré e pós para o GI (p=0,03) e em comparação com o GC (p=0,05). A variável escolaridade mostrou uma relação com o domínio lazer/esporte. Grande parte da amostra estudada afirmou utilizar a Internet de 4 a 7 xs/semana, com duração de 21 minutos a uma hora. A busca por temas de saúde foi bem frequente entre eles, porém a busca por atividade física não se mostrou expressiva. Todos afimaram que o site "Saber+Saúde" foi importante no sentido de conscientização para a mudança de hábitos. Logo, concluiu-se que um site com objetivos de informar e intervir sobre atividade física e saúde, personalizado para a população idosa, pode ser efetivo e obter bons resultados.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2010 / Made available in DSpace on 2012-10-25T12:20:46Z (GMT). No. of bitstreams: 1 280537.pdf: 7836423 bytes, checksum: bb0cc1e4c1b566b638e3be5ec06b582e (MD5) / O envelhecimento populacional constitui um dos maiores fenômenos do presente século e tem contribuído para o surgimento de inúmeros estudos e propostas de trabalho direcionadas ao idoso. Como exemplo, tem-se a prática de yoga que teve sua origem na cultura indiana há cerca de 5000 anos e que atualmente amplia o seu campo de atuação para as mais diversas faixas etárias, especialmente para o idoso. Este trabalho propõe práticas desta modalidade para pessoas com sessenta anos ou mais, com enfoque em uma melhor qualidade de vida dessas pessoas e, integrar, como alternativa, essas práticas nos programas de saúde realizados em universidades, em prefeituras e em centros de convivência. O principal objetivo deste estudo consiste em revelar e interpretar a percepção de idosos sobre os efeitos que obtiveram com a prática de yoga. Após a realização de uma intervenção de Hatha Yoga e Yogaterapia com duração de vinte meses entre 2008 e 2009, foram realizadas entrevistas semiestruturadas com 27 idosos, com idade entre 60 e 84 anos e média de 69,5 anos. O presente estudo trata de uma pesquisa qualitativa que tem como estratégia metodológica a pesquisa-ação. Foram encontrados diversos efeitos da prática de yoga. A nível físico, destacam-se o equilíbrio do organismo e melhora dos sistemas corporais # principalmente o digestivo, respiratório, nervoso e locomotor -, o alívio da dor, o aumento da flexibilidade, o despertar da consciência corporal, a prevenção de insônia, maior disposição, sensação de leveza e bem-estar geral; a nível psicoemocional destacam-se o relaxamento, a melhora da concentração e memória, a sensação de paz, calma e tranquilidade e um controle maior sobre a ansiedade; a nível sócioafetivo, foram encontradas categorias que valorizam o convívio social e a importância do grupo; a nível espiritual, destaca-se a união do espiritual com o físico; a harmonização e equilíbrio do corpo, da mente, das emoções e do espírito. Tais elementos foram encontrados na literatura, dando suporte à experiência vivida. Estudos experimentais indicam que Yogaterapia pode ajudar no controle e na cura de muitas doenças crônicas. Recomenda-se, a partir deste estudo, a incorporação deste método em programas de saúde para idosos, bem como a realização de novas propostas de pesquisa com enfoque na prática de yoga direcionada ao idoso. / Population ageing is regarded as a considerable phenomenon in the current century and it has contributed to countless studies concerning the elderly. Yoga, as an example has its roots in the Indian culture dating back 5.000 years ago and it has been widened its scope to several age groups, specially the elderly. The current study suggests yoga practicals for people who are sixty or older, focusing on a better quality of life and it also focuses on integrate these practicals with health programs in universities, city halls and in living centers. The principal aim of this study was to reveal and interpret the elderly perception about the effects they felt when they practiced yoga. After practicing Hatha Yoga and Yogatherapy for twenty months between 2008 and 2009 there were semi structured interviews with 27 elderly people, their age varying between 60 and 84 years old and an average of 69,5 years old. The current study is a qualitative research based on an action research methodology. Several effects of yoga were found out. At the physical level the elderly reported the balance of the organism and improvement in several systems: mainly digestive, respiratory, nervous and locomotor- pain relief, flexibility improvement, awakening of the body awareness, insomnia prevention, better state of health, lightness feeling and general well being; at the psycho-emotional level the elderly reported relaxing, improvement in the concentration and memory, peace feeling, serenity and tranquility and a better control of anxiety; at the socio-affective level the elderly reported social living and importance of the group; at the spiritual level it was pointed out the union between spiritual and physical, balance and harmony of mind, emotions and spirit. The effects above described were supported by the literature. Experimental studies indicate that Yogatherapy can help in the control and cure of many chronic diseases. It is recommended that this method should be used in health programs for elderly, as well as further research should be carried out focusing on yoga practicals for the elderly.

Dissertação (mestrado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos. Programa de Pós-graduação em Educação Física / Made available in DSpace on 2012-10-23T17:28:27Z (GMT). No. of bitstreams: 1 264730.pdf: 513448 bytes, checksum: fac018dc8aeeb4c24f2bdc598afb0599 (MD5) / Este estudo teve como objetivo analisar as condicoes de saude de idosos participantes de um programa de exercicios fisicos implantado nos Centros de Saude (CS) do municipio de Florianopolis/SC. Tratou-se de uma pesquisa descritiva, fundamentada nos estudos de intervencao quase-experimental. A amostra foi selecionada de forma intencional e constituiu-se de 131 idosos (68,5 #}6,34 anos) participantes do Programa Floripa Ativa . fase B em quatro CS (Corrego Grande, Rio Tavares, Saco Grande e Policlinica do Estreito). A coleta de dados foi realizada em dois momentos distintos: 1) o idoso foi encaminhado pelo medico para participar do grupo de exercicios fisicos onde foi preenchido um cadastro sobre as informacoes sociodemograficas e condicoes de saude atual (doencas, medicamentos, consultas) referidos ou coletados no prontuario medico; 2) avaliou-se a aptidao funcional dos idosos atraves da Bateria de Testes da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance . AAHPERD; questionaram-se as condicoes de saude dos idosos por meio de algumas questoes do Questionario de Qualidade de Vida da Organizacao Mundial da Saude (WHOQOL) e avaliou-se nivel da atividade fisica habitual atraves da aplicacao do Questionario Internacional de Atividades Fisicas (IPAQ). O preenchimento de questionarios e os testes motores foram realizados em agosto/2006, dezembro/2006, marco/2007 e agosto/2007. Os dados foram analisados no programa SPSS 11.5, por meio da analise descritiva, analise de variancia (ANOVA one-way), teste Tukey, teste Wilcoxon e teste Qui-quadrado. Para todas as analises, os resultados foram definidos como estatisticamente significantes para um valor de p.0,05. Como resultados, verificou-se que a maioria dos idosos eram mulheres (84,7%), casados (50,4%), tinham mais de oito anos de escolaridade (58,8%) e renda familiar de 2 a 5,9 salarios minimos (67,2%). Em relacao as condicoes de saude 89,3% tinham doencas, sendo predominantes as do sistema circulatorio (86.3%), 87% utilizavam medicamentos e se consideravam satisfeitos/muito satisfeitos com a saude atual (48,1%). Em relacao ao nivel de atividade fisica 79,5% dos idosos foram considerados mais ativos, mesmo antes de participarem do programa, sendo o dominio transporte o predominante (42,7%). Observou-se que os idosos que utilizaram mais medicamentos estavam mais insatisfeitos com a saude e eram menos ativos fisicamente. Com a implantacao do programa houve diminuicao no numero de consultas do ano de 2007 quando comparados com as de 2006. Atraves das analises de comparacao constatou-se que as variaveis que mais contribuiram para a melhora do Indice de Aptidao Funcional Geral foram: coordenacao, agilidade e resistencia de forca e aerobia. This research aimed to assess health conditions in the Florianopolis/SC health centers#f (HC) physical exercise program elder participants. The present study is a descriptive research, based on the intervention studies in a quasi-experimental form. The sample was intentionally selected and consisted of 131 senior participants (68.5 #}6.34 years old) from the Floripa Ativa program . stage B at four HC (at the neighborhoods of Corrego Grande, Rio Tavares, Saco Grande and Estreito Polyclinic). The data collecting occurred at 2 different moments: 1) the senior citizens were first advised by their respective doctors to participate in the physical exercise group. At this time, it was possible to collect demographic and health condition information (infirmities, medicines, medical consults) from their medical reports; 2) the participants#functional fitness was assessed by the American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance . AAHPERD tests; their health state was assessed by the WHO life quality questionnaire (WHOQOL) and the habitual physical activity level was assessed through the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). The fulfilled questionnaires and motor tests have been carried on August/2006, December/2006, March/2007 and August/2007. The data were analyzed on the SPSS 11.5 program, by means of the descriptive analysis, variance analysis (ANOVA oneway), Tukey test, Wilcoxon test and Qui-square test. For all the analysis, the results were considered statistically significant at p.0.05. With those results, it was possible to notice that most of the elderly people were women (84.7%), married people (50.4%), more than eight years of schooling (58.8%) and familiar income between 2 and 5.9 minimum wage (67.2%). Concerning health conditions, 89.3% of the participants report diseases, with the circulatory system infirmities being predominant (86.3%); 87% of the senior citizens were taking medicines and considered themselves satisfied/very satisfied with their current health (48,1%). Regarding physical activity levels, 79.5% of the participants were considered more active, even before their participation in the program, with the locomotion dimension being predominant (42.7%). It was possible to find that the senior citizens who consumed more medicine were more dissatisfied with their health and also were less physically active. With the Floripa Ativa program, there was a big and statistically significant reduction in the numbers of medical consultations, comparing 2007 to 2006. Comparison analyzes showed that the variable that most contributed for the Index of General Functional Fitness improvement were: Coordination, agility, strength and aerobic capacity.