Bakgrund: Handbollen tillhör idag en av de största lagidrotterna världsligt och spelas i så många som 150 länder totalt. Sporten är kraftigt skadedrabbad och skadeprevalensen hög. Stretching är ett brett begrepp vilket syftar till att öka muskulär flexibilitet och minska muskulär styvhet. Ett minskat muskulärt rörelseomfång hos idrottare antas kunna öka den totala risken att drabbas av en skada i samband med fysisk aktivitet, fysisk träning och eller i idrottsspecifika moment. Syfte: Syftet med studien var att undersöka i vilken mängd och omfattning stretching utövas bland aktiva handbollsspelare i Norrbottens län samt kartlägga skadeprevalensen bland dessa. Metod: Insamling av data skedde via en enkät med totalt 18 stycken frågor. Enkäten skapades i Google Formulär och skickades via mejl tillsammans med ett informationsbrev om studien och dess syfte till två lag i samma förening i Norrbottens län. Enkäten gick ut till 36 spelare och besvarades av 27 spelare. Alla ifyllda och inskickade enkäter analyserades med en deskriptiv dataanalys och inkluderades i studiens slutliga resultat. Resultat: De tillfrågade spelarna utövade totalt en hög mängd belastande träning. Den totala mängden stretching som utövades skilde sig individer emellan och var i sin helhet relativt låg i förhållande till mängden träning. Skadeprevalensen bland de tillfrågade spelarna var hög. Konklusion: Resultatet av studien påvisade en hög skadeprevalens inom handbollen i Norrbottens län. En hög träningsmängd i förhållande till en liten mängd stretching kan ses som en bidragande faktor till uppkomst av skador på både muskler, senor och ligament.

Syftet är att analysera skador, dess förekomst och uppkomst, bland svenska avancerade CrossFit-utövare. Frågeställningar är hur många skador inträffar och hur ofta skadar sig svenska avancerade CrossFit-utövare? Var är de eventuella skadorna lokaliserade? I vilka moment uppstår de eventuella skadorna?Metod som användes var ett frågeformulär om träningsrutiner och eventuella skador under tolv månaderna. Enkäten distribuerades via de sociala medierna Facebook och Instagram till individerna som placerade sig inom topp fem procent på den svenska Open-rankingen 2017. Data samlades in mellan 29 mars och 16 april 2018. Totalt uppfyllde 231 personer inklusionskriterierna och enkäten skickades till 217 av dessa. Av de 217 deltagarna svarade 130 på enkäten. Deskriptiva statistiska analystekniker i SPSS användes för att beskriva förekomst och uppkomst av skador.Resultatet visar att av samtliga respondenter har 85 (65,4 %) skadat sig vid minst ett tillfälle inom tolv månader. Skadeincidensen bland deltagarna beräknades till 1,7 skador per 1000 timmar av CrossFit-utövande. De vanligaste lokalisationerna för skada var i axel (n = 31, 22 %), ländrygg (n = 25, 18 %) och knä (n = 23, 17 %). De flesta av skadorna inträffade under momentet tyngdlyftning (n = 38, 23,7 %), gymnastik med redskap (n = 31, 19,3 %) följt av styrkelyft och övrig styrketräning på vardera 10 % (n = 16).Slutsatsen är att CrossFit inte har en högre skaderisk än många andra populära sporter. Avancerade CrossFit-utövare verkar skada sig i lägre utsträckning än övriga nivåer av CrossFit-utövare. Längre tid med utövande av CrossFit verkar minska skaderisken. Skador sker oftast i axlar, ländrygg och knän under momenten tyngdlyftning och gymnastik med redskap. Resultaten kan ge värdefull information för skadeförebyggande arbete inom CrossFit genom att förmedla kunskap om vilka kroppsdelar som oftast skadas och under vilka moment.

Bakgrund: Fotboll är en sport som präglas av knäskador, muskelbristningar och stukningar. Mycket fokus ligger kring hur man på bästa sätt kan undvika och förebygga att ens främsta resurs, spelarna, undviker att bli skadade och på bästa sätt kan producera resultat för klubben de tillhör. Studier har visat på att skadeprevalens är något som ökar i och med en ökad träningsmängd och att många skador är en följd av både muskelsvaghet och fel sorts träning. Många av dessa undersökningar menar på att man i dagsläget tränar fel och att träningen mer måste fokuseras på de fysiska krav som ställs inom den idrott man utövar, i detta fall fotboll. Syfte: Syftet med denna undersökning har varit att se om det finns någon korrelation mellan typ av träning, träningsmängd och skadeprevalens inom herrfotboll. Metod: Studiens syfte har besvarats med hjälp av en strukturerad enkät som skickats ut via en web-länk till aktivt fotbollspelande män. Undersökningen har involverat 100 respondenter från olika divisioner. All data som samlats in har analyserats i statistikprogrammet SPSS. Resultat: Resultatet som framkom visade på att det enbart fanns en signifikant korrelation mellan hur mycket respondenterna tränade styrketräning på egen hand och hur ofta de var skadade (P = 0,02). Diskussion/Slutsats: Det spelar ingen roll hur mycket man tränar kollektivt samt hur pass mycket man tränar kondition på egen hand när det handlar om skadeprevention. Det som visade sig signifikant var att skadeprevalensen minskade linjärt med en förhöjd individuell styrketräningsdos. / Background: Soccer is a sport that´s characterized by knee-injuries, muscle-strains and sprains. There´s a lot of time and energy being spent on preventing your most important resource, the players, from being injured and keeping them on the field, so that they can produce results for the club.  Previous studies have shown that injuries occur more often due to an increased training-dosage and that most of the injuries occur due to muscle-weakness and improper training. Many of these studies are arguing that teams need to change how they conduct their training and that they need to be more specific to the sport, in this case soccer. Objective: The purpose of this survey was to see if there´s a correlation between what you´re training, how much you´re training and the prevalence of injury in male soccer. Method: This has been done using a structured questionnaire (survey) that’s been shared using a web-link that’s been sent out to active soccer-playing men. The study has consisted of 100 soccer-players from different divisions. All the data has been processed in the statistical program SPSS. Results: The results only showed significant correlations between how often the players trained individual strength-training and the prevalence of injury (P = 0,02). Discussion/conclusion: The results showed that there wasn’t any significant correlation between how often you train collectively ore how often you train cardio by yourself. The only significant result showed that there was a linear correlation between the prevalence of injury and how often you do individual resistance training.

Introduction: Crossfit is a modern sport that yearly expands worldwide. The goal of the sport is to develop performance and fitness so athletes can optimize their performance in many training categories. Furthermore, the sports WOD:s is complex, where many physiological challenges occur. The athlete is forced to push their limits of the movements, where there is a possibility for failure between the muscle fibers activation and synchronization. This can risk the sports security regarding injuries because of insufficient motor performance. A study from 2014 estimate the injury prevalence in crossfit to be 20%. Meanwhile a study from 2017 showed that the injury prevalence increased to 31,91%. Method: The objective of this study was to examine the crossfit athlete background, injury prevalence and injury categories between oktober 2016 - april 2017 in Sweden. A Brazilian survey was used in this study. The survey was modified and translated to Swedish before administered to certified crossfit facilities around the country. The method for this study used a descriptive cross-sectional design with a quantitative distribution of an online survey. Result: The common crossfit athlete is preferably 32 years or older, had a sedentary work and strict training routines with years of experience. Furthermore, 58 of 190 participants sustained a total of 87 injuries the past 6 month. This correlates to an injury prevalence of 30,5% for the crossfit athletes in Sweden. Furthermore, the most common injury categories were located on the neck/spine (21,84%), shoulder (18,39%), skeletal muscle (16,09%) and knee (16,09%). Therefore, the sport can cause different injuries throughout participation. Conclusion: Due to a high injury prevalence and a wide variation of injuries does the sport show a high injury risk, despite the athletes training experience. It takes more research to know the exact mechanisms for the injuries and how they can be prevented. / Introduktion: Crossfit är en nykommen sport somårligen växer världen över. Sporten syftar till att förbättra prestation och fitness i medvetenhet att optimera kompetens i alla fysiska kvalitéer. Dock finns det en komplexitet med att inkludera flera fysiska utmaningar i träningen. Utövaren tvingas utföra rörelserna med maximal insats för att inte misslycka samspelet mellan muskelfibrernas aktivering och synkronisering. Sådana misslyckanden kan äventyra säkerheten på grund av otillräcklig motorisk prestation. Studier från andra länder har uppmärksammat crossfitens skadeprevalens de senaste åren. Första studien från 2014 visar en prevalens på 20%, medan nyaste studien från 2017 visar en prevalens på 31,91%. Syfte: Denna studie har undersökt Sveriges crossfitutövares bakgrund, skadeprevalens och skadekategorier mellan oktober 2016 t.o.m. april 2017. Metod: Studien har använt en kvantitativ tvärsnittsstudie genom elektroniska enkäter. Enkäten har ursprung från en Brasiliansk studie som modifierades till svenska. Enkäten blev e-postad till Sveriges certifierade anläggningar i syfte att vidarebefordra enkäten till utövarna. Resultat: Studien bygger på 190 fullständiga enkätsvar som har generaliserats till Sveriges crossfitutövare. Resultatet visade att den generella crossfitutövaren ofta är över 32 år, har ett stillasittande yrke samt strikta träningsrutiner och många års träningserfarenheter, både inom och utanför crossfit. Skadeprevalensen visade att 30,5% av utövarna hade skadat sig de senaste 6 månaderna, då skadorna var lokaliserat på flera delar av kroppen. Vanligaste var nack-/rygg-(21,84%), axel-(18,39%), muskel-(16,09%) och knäskada (16,09%). Slutsats: Studien visade att Crossfitutgör en skaderisk trots erfaren träningsbakgrund. Men det krävs utförligare forskning för att kunna tyda de exakta mekanismerna för skadeuppkomsten. Det är viktigt att studier utförs för att förbättra sportens säkerhet eftersom anläggningar/organisationer ökar och forskning saknas.