Efektyvus didelio meistriškumo sprinterių treniruotės valdymas galimas tik turint objektyvią informaciją apie įvairius pasirengimo aspektus. Tai reikšmingi veiksniai, tiesiogiai įtakojantys sprinterio rezultatą. Mes savo darbe pabandėme netik palyginti ir išsiaiškinti geriausių pasaulio bei Lietuvos trumpųjų nuotolių bėgikų privalumus bei trūkumus, bet ir pabandėme tyrimais atrasti pratimus, kurie padidintų sportininkų bėgimo greitį bei greičio prieaugį. Mūsų darbo tikslas - išanalizuoti didelio meistriškumo trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičio įvairiomis sąlygomis rodiklius. Darbe iškėlėme šiuos uždavinius:1) išanalizuoti geriausių pasaulio ir Lietuvos trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičio skirtumus bėgant 40m nuotolį; 2) išanalizuoti bėgimų greičio skirtumus bėgant 5 kartus po 40m per 5min poilsio; 3) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus bėgant su sunkmena; 4) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus bėgant su palengvinimu; 5) išanalizuoti bėgimo greičio skirtumus po jėgos ugdymo treniruotės; 6) išanalizuoti skirtingų treniruočių mikrociklų įtaką trumpųjų nuotolių bėgikų bėgimo greičiui. Mūsų darbe buvo atliekami 6 tyrimai. Pirmojo tyrimo metu buvo lyginami Lietuvos ir pasaulio geriausių trumpųjų nuotolių bėgikų 40 m bėgimo greičio rezultatai kas 10 m. Antrojo, trečiojo, ketvirtojo ir penktojo tyrimo metu tiriamieji prieš treniruotę ir po jos bėgo 40 m, tik skyrėsi taikytas krūvis treniruotėje. Buvo taikytos tokios treniruotės: a) 5 kartai po 40 m kas 5min poilsio; b)... [toliau žr. visą tekstą] / Objective information about various aspects of preparation is essential for efficient management in great technique sprinters’ training. These are very important factors, which influence sprinter’s result directly. In our work we tried not only to compare and find out advantages and disadvantages of the best sprinters in Lithuania and the world but also, according to our researches, to find out exercises, which increase runners speed and acceleration. The aim of this work is to analyse the indicators of running speed on various conditions of great technique short – distance runners. Following tasks have been set: 1) to analyse Lithuania’s and world’s best sprinters speed differences in 40 metres distance; 2) to analyse speed differences while running 40 metres distance 5 times with 5 minutes brakes; 3) to analyse speed differences while running with weights; 4) to analyse speed differences while running with abatement; 5) to analyse speed differences after strength training; 6) to analyse the influence of different training micro cycles on sprinters’ speed. 6 researches have been accomplished. In the first research, the world’s and Lithuania’s best sprinters results of 40 metres distance every other 10 metres were compared. In the second, third, fifth research, subjects of investigation had to run 40 metres distance before and after the training, only conditions of training were different. Following training systems were applied: a) 5 times of 40 metres distance with 5... [to full text]

Darbe atlikta Vilniaus moterų futbolo komandos „Vėtra“ metinio treniruočių ciklo analizė, taip pat fizinio išsivystymo, funkcinio pajėgumo, fizinio ir techninio parengtumo kaita metiniu treniruočių metu. Atlikta MFK „Vėtra“ varžybų veiklos bei komandos eksperimentiniu laikotarpiu pasiektų rezultatų analizė. Darbo tikslas – išnagrinėti MFK „Vėtra“ žaidėjų rengimo struktūrą, fizinio, techninio parengtumo ir funkcinio pajėgumo kaitą bei jų žaidimo veiklą ir pasiektus varžybų rezultatus metiniu treniruočių ciklu. Metinio treniruočių ciklo analizė parodė, kad metinė treniruočių struktūra atitiko A. Stulos (1994) rekomendacijas. MFK „Vėtra“ žaidėjų metinis treniruočių krūvis pasiskirstė taip: parengiamaisiais laikotarpiais – 33 proc., varžybų – 58 proc., o pereinamaisiais laikotarpiais – 9 proc. MFK „Vėtra“ futbolininkių fizinio išsivystymo, fizinio ir funkcinio parengtumo testai parodė, jog 2007 metų sezone nežymiai gerėjo fizinio išsivystymo ir funkcinio parengtumo rodikliai. Tik fizinis parengtumas trečio tyrimo metu pablogėjo, nes futbolininkės turėjo ilgas vasaros atostogas, per daug dienų ilsėjosi. Funkcinio pajėgumo rodikliai gerėjo visų trijų tyrimų metu, tačiau nepatikimai (p>0,05). Per eksperimentinį laikotarpį techninio parengtumo testavimo rezultatai parodė, kad MFK „Vėtra“ žaidėjų techninio meistriškumo lygis mažėjo, bet statistiškai nepatikimai (p>0,05). Išliko nepakitę tik kamuolio žongliravimo ir 15 – 20 m perdavimo kaire koja rodikliai. Technikos rezultatų... [toliau žr. visą tekstą] / A training year cycle of women a football team of Vilnius „Vėtra“ is investigated as well as change of physical development, functional power, physical and technical preparedness during the year cycle. The aim of the work research is analize the structure of training, physical and technical preparedness and change of funcional power, activity of the game and results of competitions of women football team „Vėtra“ duringthe year cycle. The analysis of training year cycle demonstrated A. Stula‘s (1994) recommendations followed in the system were of training the year cycle. The year cycle training strain of women football team „Vėtra“ distributed as following: preparing period – 33 percent, competition period – 58 percent, transition period – 9 percent. The testings of physical development, functional power, physical and technical preparedness of women football team „Vėtra“ showed the index of physical development and functional power improved little in the season of 2007. However the physical preparedness got worse in the time of the third test due to the reason of a long summer holiday. The index of functional power improved during three tests even though they were unreliable (p>0,05). During the experimental period the test results of technical preparedness test showed that the level of technical skills of women football team „Vėtra“ players diminshed however they were a statistically unrelialble (p>0,05). The results of ball jungglery and 15 – 20 m passing of a ball a... [to full text]

The purpose of this study was to determinate the standpoint of basketball players towards their coaches and couching efficacy in two basketball teams: in the Lithuanian national team and in the club team “Žalgiris”. The main tasks of the research were to establish how basketball players evaluate the activity of their coach and to establish the effectiveness of communication during training. The methods of the research: a) survey of literature; b) questionnaire. For the purpose of research two basketball teams The National basketball team and “Žalgiris” were selected. Twelve basketball players form each team were chosen. The research was carried out in 2006. Referring to the accomplished investigation of the effectiveness of training conditions it was established, that in a psychological sense training conditions are more favorable evaluated by the Lithuanian National team. The players of “Žalgiris” are unsatisfied with training conditions: basketball players lack the coaches support and attention. More than 50 % players of the both teams evaluate favorably their coaches activity rates: gnostic, emotional and behavioral (the level of these rates was evaluated as high). By employing T. Dembo – S. Rubistein approach Effectiveness of Communication during training it was determined, that the criticism related to the trainer of the Lithuanian National team is not so sharp like in the club team “Žalgiris“.

Darbo tikslas: Įvertinti sveikatinimo treniruočių poveikį asmenų, jaučiančių nugaros apatinės dalies skausmą, liemens funkcinio pajėgumo, skausmo ir gyvenimo pilnatvės rodikliams. Darbo uždaviniai: 1. Įvertinti asmenų, besiskundžiančių nugaros apatinės dalies skausmu, skausmo kiekybinius rodiklius prieš ir po sveikatinimo treniruočių. 2. Įvertinti asmenų, jaučiančių nugaros apatinės dalies skausmą, nugaros ir pilvo raumenų jėgos ištvermę ir juosmeninės stuburo dalies aktyvių judesių amplitudę prieš ir po sveikatinimo treniruočių. 3. Įvertinti jaučiančių nugaros apatinės dalies skausmą asmenų funkcinių judesių atlikties pajėgumą prieš ir po sveikatinimo treniruočių. 4. Įvertinti asmenų, jaučiančių nugaros apatinės dalies skausmą, funkcinės negalios, psichologinio funkcionavimo ir su sveikata susijusios gyvenimo pilnatvės rodiklius prieš ir po sveikatinimo treniruočių. 5. Nustatyti liemens funkcinės būklės, skausmo, funkcinės negalios ir gyvenimo pilnatvės rodiklių sąsajas po sveikatinimo treniruočių. Tyrimo kontingentas: Tyrime dalyvavo 32 darbingo amžiaus (amžiaus vidurkis 41,9±11,6 metai) asmenys, jaučiantys nugaros apatinės dalies skausmą. Iš jų 27 moterys ir 5 vyrai, nuo 2009m. rugsėjo mėn. iki 2010m. sausio mėn. lankę sveikatinimo treniruotes VšĮ Sveiko stuburo mokykloje. Tyrimo metu asmenims buvo vertinama: skausmo intensyvumas, naudojant skaičių analogijos skalę (SAS), funkcinis pajėgumas (Oswestry ir Roland-Moris klausimynai), gyvenimo pilnatvė (SF-36 klausimynas)... [toliau žr. visą tekstą] / Aim: To evaluate the efficacy of health training exercises on trunk functional capacity, rate of pain and quality of life among people with low back pain. Tasks: 1. To evaluate the changes of trunk functional condition before and after health training exercises among people with low back pain. 2. To evaluate the capacity of exercise performance before and after health training exercises among people with low back pain. 3. To evaluate the quantitative and qualitative rates pain rates before and after health training exercises among people with low back pain. 4. To evaluate the changes of pain and quality of life rates before and after health training exercises among people with low back pain. 5. To estimate the correlation between functional capacity of trunk on the one hand and the rates of pain and quality of life on the other. Contingent of research and methods 32 people with the low back pain participated in this research (age average 41,9±11,6). 27 women, 5 men from 2009 September till 2010 January attended the health training exercises in the Healthy Back School. Following factors were estimated during research: intensity of pain by using the scale of number (SAS), functional capacity (Oswestry and Roland-Moris questionnaire),quality of life (SF-36 questionnaire), psycho-emotional condition (HAD questionnaire), kinesiphobia (fear of movement) (TAMPA questionnaire), daily physical activity (BAECKE questionnaire). Objective were estimated: static trunk muscle strength... [to full text]

Tyrimo objektas – jėgos rodikliai įtakojantys sportinį rezultatą plaukime. Tyrimo tikslas – išanalizuoti kai kurių jėgos komponentų įtaką sportiniam rezultatui plaukime. Uždaviniai: 1. Identifikuoti plaukikų raumenų aktyvavimo ir jėgos pasireiškimo ypatybes plaukimo judesiuose. 2. Nustatyti ir palyginti skirtingo meistriškumo moterų plaukikių peties išorinio ir vidinio sukimo jėgos komponentus esant kampiniui greičiui 60 ° / s. 3. Nustatyti ir palyginti skirtingo meistriškumo vyrų plaukikų peties išorinio ir vidinio sukimo jėgos komponentus esant kampiniui greičiui 60 ° / s. 4. Išaiškinti skirtingo meistriškumo plaukikų raumenų disbalanso rodiklius. Hipotezė - didelio meistriškumo plaukikų dinaminių (jėga, galingumas) charakteristikų rezultatai yra aukštesni nei vidutinio meistriškumo plaukikų. Išvados: 1. Mokslininkai tyrinėję raumenų funkcijas plaukimo metu išskiria šias ypatybes: 1.1 Plaukiko judesių visumoje išskiriami 48 labiausiai reikšmingi raumenys, kurių tarpe pagrindinės raumenų grupės padedančios plaukikui judėti į priekį yra kaklo, rankų, liemens bei kojų raumenys, kurių funkciniam parengtumui turi būti skiriama daugiausia dėmesio. 1.2 Plaukime yra išskiriamos 4 plaukimo jėgos pasireiškimo formos: maksimalioji jėga, staigioji jėga, greitumo jėga bei ištvermės jėga. Kiekvienoje atskirai paimtoje plaukimo distancijoje šių jėgos parsireiškimo formų reikšmingumas yra savitas. 2. Didesnio meistriškumo moterų plaukikių peties išorinio ir vidinio sukimo jėgos... [toliau žr. visą tekstą] / Research object – strength factors that have influence on the sport results in swimming. The aim of the research – to examine some of the strength components which have an influence on the results in swimming. Tasks: 1. Identify the swimmer's muscle activation and the force characteristics in the swimming movements. 2. To identify and compare the different levels of swimmers shoulder external and internal rotation force components at angular speed of 60 °/s. 3. To identify and compare the different levels of swimmers shoulder external and internal rotation force components at angular speed of 60 °/s. 4. To clarify the different levels of swimmers muscles imbalance rates. Hypothesis – Higher skill swimmers dynamic (force, power) characteristics are better than the lower - skill swimmers. Conclusions: 1. Researchers have explored muscle function at swimming movements distinguishes these features: 1.1 In swimmer’s movements there are 48 most important muscles groups, including: neck, arms, torso and leg muscles which help swimmer’s to move forward. 1.2 Swimming distinguished 4 swimming force application forms: peak strength, explosive power, speed and strength endurance strength. Those forces have different impact on every different swimming distance. 2. Higher level women swimmers shoulder external and internal rotation strength ratios are better than lower-skill swimmers. 3. Higher level men swimmers shoulder external and internal rotation strength ratios are better than... [to full text]

Krepšinis dėl didelės ir įvairios fizinės judamosios bei emocinės veiklos Lietuvoje populiarus tarp įvairių socialinių grupių gyventojų, tarp jų ir turinčių klausos negalią vaikų. Norint gerai įvaldyti krepšinio techniką reikalingas aukštas fizinis parengtumas bei ilgos ir tikslinės krepšinio technikos treniruotės. Mokslinių tyrimų apie klausos negalią turinčių žmonių sportinio rengimo ypatumus aiškiai nepakanka, o mergaičių, žaidžiančių krepšinį, sportinio parengimo ypatumai Lietuvoje visai netyrinėti. Darbo tikslas buvo ištirti ir įvertinti krepšinio treniruočių poveikį 12-14 metų mergaičių su klausos negalia fizinio išsivystymo, parengtumo ir krepšinio technikos įgūdžių kaitai. Tyrimas vykdytas dviem etapais: pirmasis tyrimas atliktas 2006 metų sausio mėnesį, o antrasis – tų pačių metų spalio mėnesį. Tyrimo metu naudoti antropometrijos metodai bei įvairūs testavimo metodai įvertinti mergai����ių fizinį parengtumą bei krepšinio technikos įgūdžius. Tyrime dalyvavo aštuonios 12-14 metų mergaitės su klausos negalia, lankančios krepšinio treniruotes. Tyrimo metu nustatyta, kad tirtos mergaitės yra nevienodo fizinio išsivystymo lygio ir fizinio vystymosi greitis skiriasi. Antrojo tyrimo metu lyginant su pirmuoju tyrimu vidutinis mergaičių ūgis statistiškai patikimai padidėjo 5,6 centimetrais (p<0,001) nuo 151 cm iki 156,6 cm, vidutinė kūno masė statistiškai patikimai padidėjo 3,6 kg (p<0,001) nuo 45,3 kg iki 48,9 kg, tačiau patikimo skirtumo tarp vidutinio kūno masės indekso... [toliau žr. visą tekstą] / Due to extensive and varied physical movable and emotional activity basketball is very popular in various Lithuanian population groups, hearing impaired children among them. In order to perfectly master basketball technique, high physical sportsmanship as well as a long and targeted basketball training is needed. Scientific research regarding characteristics of sport training of hearing impaired people is still insufficient while sportive sportsmanship of girls playing basketball in Lithuania have not been investigated at all. The aim of this work is to examine and assess the influence of basketball training to the change of physical development, sportsmanship and basketball technique skills of 12-14 years old hearing impaired girls. The research was performed in two stages. The first study was performed in January 2006 and the second one was performed in October of the same year. Methods of anthropometry as well as various test methods were used in research process to evaluate physical sportsmanship and basketball technique skills. Eight hearing impaired girls of the age of 12-14 years attending basketball trainings participated in the research. During the research it was found that the researched girls were not of the same physical development and the rate of their physical development was different. During the second study in comparison with the first one the average height of the girls reliably increased by 5,6 cm (p<0,001) from 151 cm to 156,6 cm, average body mass... [to full text]

Šiuo metu tiek pasaulio tiek Lietuvos IT rinkoje sukurta daug dokumentų valdymo sistemų, kurios yra įdiegtos įvairiose srityse, sportas - ne išimtis. Šio darbo pagrindinis tikslas – patrauklesnės treniruotės apskaitos sukūrimas bei prieinamesnių, lankstesnių ir efektyvesnių treniruotės planavimo metodų užtikrinimas. Darbo uždaviniai - tyrimu įvertinti sukurtos sportininkų treniruotės krūvio planavimo ir valdymo sistemos kokybę ir pateikti siūlymus tolesniam jos tobulinimui. / The main goal of the project is to find out the appropriate way to keep favorable workout record, to create possible methods to evaluate workout effectiveness as well as provide flexible and accessible workout planning techniques. The present bachelor’s paper aims at major factors, which influence workout planning and the quality of management system. Management quality has been examined using tests as well as code analysis. The main characteristics were evaluated according to set ISO-9126 standard. Fundamental characteristics have been analyzed; the real data has been used. It meets specifications for functional requirements, is quite flexible and allows to evaluate workout quality accurately.