O processo de envelhecimento se caracteriza por uma grande perda de massa muscular, processo esse chamado de sarcopenia. Esse processo acarreta em uma redução da área de seção transversa e do comprimento das fibras musculares, com redução da capacidade de produção de força máxima e da velocidade máxima de encurtamento, tornando as respostas musculares mais lentas entre a população idosa. O exercício excêntrico, por outro lado, pode devolver ao músculo mais rapidamente essas suas características estruturais perdidas a partir do aumento da espessura muscular e aumento do comprimento das fibras musculares. Entretanto, o exercício excêntrico máximo produz essas adaptações por meio de microlesões que, no caso dos idosos, poderia acarretar na necessidade de um tempo maior de recuperação entre os dias consecutivos de treinamento excêntrico, o que poderia retardar o processo desejado de rápida adaptação do sistema neuromuscular. Visto que há uma carência na literatura sobre estudos que analisem a temporalidade das adaptações agudas ao exercício excêntrico em idosos, o trabalho apresentado a seguir teve como objetivo principal analisar como a musculatura dos idosos responde a esse tipo de exercício de forma aguda, assim como analisar a temporalidade das adaptações musculares ao longo de 3 dias após a intervenção excêntrica. Além das propriedades mecânicas musculares como a força e potência, foram analisados outros indicadores do dano muscular, como a ecogenicidade e a dor muscular tardia. Para isso, um grupo de idosos saudáveis realizou uma sessão de exercício excêntrico em dinamômetro isocinético e, ao longo de 3 dias subsequentes, foram avaliados quais os efeitos dessa sessão de exercício sobre a dor muscular tardia, ecogenicidade, torque máximo isométrico, torque máximo excêntrico, torque total excêntrico e ângulo do pico de torque excêntrico. Como principais resultados encontramos maiores níveis de dor muscular tardia, redução nos níveis de força isométrica, torque máximo excêntrico, torque total excêntrico e trabalho total excêntrico. Não foram encontradas diferenças nas variáveis algometria de pressão, ecogenicidade e ângulo de pico de torque excêntrico. A presença dos sintomas de redução da força máxima isométrica e excêntrica, trabalho excêntrico e aumento da dor muscular tardia mesmo 72 horas após o exercício, sugere que, em programas de treinamento excêntrico seja respeitado um intervalo mínimo de 72 horas para que o nível de dano muscular não seja deletério em idosos sedentários. / The aging process is characterized by a great loss of muscle mass, a process called sarcopenia. This process leads to a reduction in cross-sectional area and length of the muscle fibers, reducing the capacity of maximum power output and maximum shortening speed, making slower muscle responses in the elderly population. Eccentric exercise, on the other hand, can return quickly to the muscle their structural characteristics such as increasing muscle thickness and increasing the length of the muscle fibers. However, the maximum eccentric exercise produces these adjustments by means of microdamage, in the case of the elderly, would result in the need for a longer recovery time between consecutive days eccentric training, which could retard the desired process to rapidly adapt the neuromuscular system. Since there is a lack in the literature on studies that analyze the temporality of acute adaptations to eccentric exercise in the elderly, the presented study aimed to analyze how the muscles of older people respond to this type of exercise acutely, and to analyze temporality of the muscular adjustments over 3 days after the eccentric intervention. In the muscular mechanical properties such as strength and power were analyzed other indicators of muscle damage, such as echointensity, the DOMS. For this, a group of healthy elderly conducted an eccentric workout using an isokinetic dynamometer and over 3 subsequent days, were assessed what the effects of this workout on DOMS, echointensity, isometric maximum torque, eccentric maximum torque, eccentric total torque and angle of the peak eccentric torque. The main results found higher levels of DOMS, reduction in the levels of isometric strength, maximum eccentric torque, eccentric total torque and eccentric total work. No differences were found in the algometry variables, echointensity and peak angle cam torque. The presence of symptoms of reduced maximal isometric and eccentric force, eccentric work and increased DOMS even 72 hours after exercise, suggesting that in eccentric training programs is respected a minimum of 72 hours for the level of damage muscle is not deleterious in sedentary elderly.

Downhill treadmill running is a commonly used method to cause exercise-induced muscle damage, especially in rodents. Previous studies have evaluated which muscles in rats are more prone to damage. However research using downhill run mice (DHR) has shown some inconsistencies in which muscle is best analyzed for damage. Purpose: The purpose of this study was to quantify the damage in various muscles in a mouse after a single bout of DHR. Methods: Male FVB mice (5 months) were injected with Evans Blue dye (EBD) and then either used as control (CON) or run downhill (-16°) at 20 meters per minute (m/min) for 30 minutes. Twenty-four hours after exercise, the gastrocnemius, soleus, plantaris, tibialis anterior (TA), quadriceps, and triceps brachii muscles were harvested (n = 6 per group per muscle). Cross-sectional slices were obtained, fixed, and mounted to analyze EBD infiltration, dystrophin (Dys), and centralized nuclei. The samples were then imaged using a fluorescent microscope. The entire sample was captured using 20x magnification, and the total number of cells, EBD+, Dys-, and centralized nuclei, were counted. A blood sample was collected to measure plasma creatine kinase (CK) activity. Results: Total number of cells was not different between groups (p > 0.05). No significant difference in any of the markers of muscle damage was found in any muscle between CON and DHR (p > 0.05). Conclusion: These data suggest that DHR does not induce muscle damage in adult (5 months) male FVB mice.

Graduation date: 2006 / We hypothesized that calpain activity is elevated in response to muscle damage. To test this hypothesis, we examined the degradation of α-fodrin into its 150 and 145 kDa fragments following either 20 eccentric or isometric contractions. In addition, experiments were performed in the presence or absence of E-64-d, a calpain inhibitor. Both EDL and SOL muscles displayed significant differences (p<0.003 and p<0.002 respectively) between the raw and normalized 150 and 145 kDa α-fodrin fragments of the DMSO + E-64-d compared to the other bath treatments. Based on our model of exercise-induced muscle damage, we expected to see greater levels of 150 and 145 kDa α-fodrin fragments in those muscles that performed the eccentric protocol. However, there was no evidence that eccentric muscle damage increased the levels of 150 and 145 kDa α-fodrin fragments over the levels observed in the isometric trials. These findings suggest that the magnitude of damage was insufficient to activate calpains.

Inflammation has been implicated in the development of cardiovascular disease and a potential underlying mechanism in the pathogenesis of impaired vascular function. Two different but complementary approaches were utilized to determine the role of inflammation on vascular function. First, to evaluate the effect of acute inflammation, we induced muscle damage to both small and large muscle mass and measured vascular function every 24 hours for up to 5 days of recovery. Eccentric exercise-induced muscle damage, in both small and large muscle mass, resulted in a transient increase in central arterial stiffness. Next, patients with systemic lupus erythematosus (SLE) were studied as a model of chronic inflammation. Measurements of vascular function were compared in habitually-exercising and sedentary SLE patients, and age-matched healthy controls. Individuals with SLE demonstrated lower vascular function than healthy controls. When SLE patients were grouped by exercise status, habitually-exercising SLE patients exhibited similar vascular function to healthy controls, and lower overall disease activity compared with sedentary SLE patients, supporting the beneficial effect of regular exercise in this population. Inflammatory biomarkers were associated with measures of macro- and microvascular function. In conclusion, acute muscle damage and chronic disease-related inflammation have a potent effect on measures of vascular function, suggesting that inflammation plays a role in the pathogenesis of vascular dysfunction and is an important biomarker for cardiovascular risk. / text

Vieningos nuomonės dėl hormonų įtakos raumenų nuovargiui ir atsigavimui nėra. Kai kuriuose literatūros šaltiniuose teigiama, kad moterims nuovargis pasireiškia vėliau nei vyrams, kitose, jog skirtumo tarp lyčių nėra (Clark, 1986; Hunter & Enoka, 2001; Clark et al., 2003). Vienose mokslinėse publikacijose teigiama, kad moterų kreatinkinazės aktyvumas po ekscentrinio fizinio krūvio buvo mažesnis nei vyrų (Staron et al., 1992). Kituose mokslo darbuose nurodoma, kad atliktų tyrimų duomenimis, kreatinkinazės aktyvumo skirtumas nebuvo pastebėtas (Tiidus, 1999). Tyrimai, atlikti su gyvūnais, parodė, jo patelėms raumenų pažaida po fizinio krūvio yra mažesnė (Stupka et al., 2000). Buvo padaryta prielaida, kad šie skirtumai yra dėl moteriško hormono estradiolio (Tiidus, 1999). Lyties įtaka raumens pažaidai matuojant kreatinkinazės aktyvumą nėra pakankamai ištirta su žmonėmis (Amelink, 1988). Todėl buvo iškelta hipotezė, kad moterims ovuliacinėje fazėje raumens pažaida po fizinio krūvio galėtų būti mažesnė ir raumens atsigavimas greitesnis nei vyrams. Darbo tikslas: nustatyti lyties įtaką pratimų sukeltai raumens pažaidai ir atsigavimui. Tikslui pasiekti buvo iškelti šie uždaviniai: įvertinti pradinę ir atsigavimo metu vyrų ir moterų raumens jėgą, šuolių aukštį; įvertinti vyrų ir moterų raumens pažaidos rodiklius po fizinio krūvio; įvertinti vyrų ir moterų raumens atsigavimą po fizinio krūvio. Buvo tiriama 20 aktyviai nesportuojančių sveikų 18–24 metų amžiaus vyrų ir moterų. Tyrimo... [toliau žr. visą tekstą] / There is no united opinion on the influence of hormones on the muscle fatigue and recovery. Some sources of literature state that for women fatigue comes out later than for men, other sources deny any gender differences. (Clark, 1986; Hunter & Enoka, 2001; Clark et al., 2003). Certain scientific publications maintain the fact that creatin kinasis activity for women after an eccentric physical load was lower than that for men (Staron et al., 1992). Other scientific works point to the fact, that no differences in creatin kinasis activity between genders can be observed (Tiidus, 1999). Research on animals show that muscle damage after a physical load for females is lower (Stupka et al., 2000). A presumption was made, that these differences are caused by the female hormone – estradiol (Tiidus, 1999). Gender influence for the muscle damage relying on creatin kinasis activity test is not enough studied on human beings (Amelink, 1988). Therefore we framed a hypothesis that subjection of women during their ovulation phase to any muscle damage after a physical load could be lesser and the recovery of muscles would be faster than for men. The aim of study: to establish the influence of gender on muscle damage caused by exercises and recovery. In order to achieve this aim several tasks were raised: to evaluate initial and recovering muscle strength and height of jump between men and women; to evaluate muscle damage between men and women after some physical load; to evaluate muscle... [to full text]

It is well established that unaccustomed eccentric concentric exercise evokes delayed onset muscle soreness (DOMS) (MacIntyre et al., 2001; Dannecker et al., 2005, 2008; Fredsted et al., 2008; Lewis et al., 2012), muscle fibre disarrangement (Hortobagyi et., al., 1998; Stupka et al., 2001; Carlsson et al., 2007), inflammatory cell emission into blood (Stupka et al., 2001; Laaksonen et al., 2006), increase of the activity of blood plasma creatinkinasis (Stupka et al., 2000; Chen et al., 2010; Skurvydas et al., 2010), decrease of muscle force production (Chen et al., 2010; Semmler et al., 2007; Skurvydas et al., 2010) and decrease of aerobic work capacity (Black, Dobson, 2012). The aforementioned functional, sensory, biochemical and structural changes independently from each other are displayed immediately after eccentric exercise and stay for up to 7 days, dependence on the level of damage (Clarkson et al., 1992; Skurvydas et al., 2000; Stupka et al., 2000, 2001; MacIntyre, 2001; Totsuka et al., 2002; Nottle, Nosaka, 2007; Tofas et al., 2008; Lewis et al., 2012; Paulsen et al., 2012). It is still not clear what acute and residual effect of eccentric exercise on the pulmonary gas exchange is had during different intensity work. It was determined that one hour after eccentric concentric exercise, there increases absolute VO2 during moderate (Zaičenkovienė, Stasiulis, 2010) and heavy intensity loads (Ratkevičius et al., 2006). 48 hours after eccentric exercise, when the... [to full text] / Atlikta daug tyrimų, kuriais nustatyta, kad neįprasti ekscentriniai koncentriniai fiziniai pratimai sukelia vėluojantį raumenų skausmą (MacIntyre et al., 2001; Dannecker et al., 2005, 2008; Fredsted et al., 2008; Lewis et al., 2012), raumeninių skaidulų pažaidą (Hortobagyi et al., 1998; Stupka et al., 2001; Carlsson et al., 2007), uždegiminių ląstelių išskyrimą į kraują (Stupka et al., 2001; Laaksonen et al., 2006), kraujo plazmos kreatinkinazės aktyvumo padidėjimą (Stupka et al., 2000; Chen et al., 2010; Skurvydas et al., 2010), raumenų jėgos sumažėjimą (Chen et al., 2010; Semmler et al., 2007; Skurvydas et al., 2010) bei aerobinio darbo galingumo sumažėjimą (Black, Dobson, 2012). Minėti funkciniai, sensoriniai, biocheminiai ir struktūriniai pakitimai nepriklausomai vienas nuo kito pasireiškia iš karto po ekscentrinių krūvių ir išlieka iki 7 parų, priklausomai nuo pažaidos dydžio (Clarkson et al., 1992; Skurvydas et al., 2000; Stupka et al., 2000, 2001; MacIntyre, 2001; Totsuka et al., 2002; Nottle, Nosaka, 2007; Tofas et al., 2008; Lewis et al., 2012; Paulsen et al., 2012). Vis dar nėra aišku, koks yra ūminis ir liekamasis ekscentrinio krūvio poveikis kvėpavimo dujų apykaitos rodiklių kaitai įvairaus intensyvumo darbo metu. Nustatyta, kad, praėjus vienai valandai po ekscentrinio koncentrinio krūvio, padidėjo absoliučios VO2 reikšmės vidutinio (Zaičenkovienė, Stasiulis, 2010) ir didelio intensyvumo krūvių metu (Ratkevičius et al., 2006). Praėjus 48 val. po ekscentrinio... [toliau žr. visą tekstą]

A dor muscular após a realização de exercícios intensos tem sido objeto de investigações científicas desde o início do século XX. O primeiro tópico da revisão de literatura contextualiza historicamente o estudo envolvendo a dor muscular e revisita as evidências que levaram ao conhecimento de que a dor muscular tardia é resultado de dano à estrutura muscular, associado a contrações excêntricas. O dano muscular induzido por contrações excêntricas é largamente abordado na literatura, no entanto, recentemente alguns estudos passaram a utilizar exercícios convencionais do treinamento de força para induzir dano muscular e estudar a manifestação e a recuperação de marcadores indiretos de dano muscular. Uma das principais variáveis do treino de força é a seleção dos exercícios, que podem ser divididos em multiarticulares e monoarticulares. O segundo tópico da revisão de literatura trata da definição desses tipos de exercícios e dos estudos que investigaram as diferenças entre eles. Foi constatado que não há consenso na literatura sobre o dano muscular após a execução de exercícios de força multiarticulares e monoarticulares. Portanto, o objetivo do estudo foi comparar o dano muscular induzido por um exercício multiarticular versus monoarticular em indivíduos destreinados. Vinte e quatro sujeitos saudáveis e destreinados foram divididos em dois grupos aleatoriamente: grupo multi (n=12), que realizou o exercício multiarticular Puxada pela Frente e grupo mono (n=12), que realizou o exercício monoarticular Rosca Scott. O protocolo de exercício consistiu de quatro séries de 10 repetições a 80% de uma repetição máxima (1RM). Os flexores do cotovelo foram avaliados nos momentos pré, 0, 24, 48, 72 e 96 h após o protocolo de exercício através do decréscimo na produção de força (CIVM), da dor muscular tardia (DMT) por palpação do braço e extensão do cotovelo, da espessura muscular (EM), do grau de ecogenicidade (ECO) dos músculos Braquial e Bíceps Braquial e da concentração plasmática de creatina cinase (CK). Todos os marcadores apresentaram diferenças significativas ao longo do tempo comparado com o pré. Houve diferença significativa entre os grupos apenas na DMT por palpação (DMT-p) em 24 e 48 h e na CK em 24 e 96 h. O grupo mono apresentou maior DMT-p, enquanto o grupo multi apresentou maior CK. Nenhum dos outros marcadores indireto de dano muscular apresentou diferença significativa entre os grupos. Houve variabilidade nas respostas ao dano muscular devido à responsividade dos sujeitos. Quando separados em responsivos (R) e não-responsivos (NR), grupos mais homogêneos foram formados, porém resultados semelhantes foram encontrados, exceto no ECO, o qual, nos NR, apresentou redução nos valores, o que não corrobora com o comportamento reportado na literatura para essa variável. Os achados sugerem que, em indivíduos destreinados, não há diferença no dano muscular induzido por exercícios de força multiarticulares e monoarticulares. / Muscle soreness after intense exercise has been investigated since the early twentieth century. The first topic of the literature review historically contextualizes the study of muscle soreness and revisits evidences that shed light on the fact that muscle soreness is a consequence of damage to muscle structure, associated with eccentric contractions. Eccentric-induced muscle damage is largely studied and reported on the literature. However studies recently began to use conventional strength training exercises to induce muscle damage and account for the manifestation and recovery of indirect markers of muscle damage. A major intervenient variable in strength training is exercise selection, which can be defined as multiple and single-joint exercises (MJ and SJ, respectively). The second topic of the literature review deals with these different exercise types and the investigation carried out in this field. It was found that there is no consensus concerning muscle damage after MJ and SJ exercises. Therefore, the aim of the study was to compare MJ and SJ exercises on muscle damage in untrained subjects. Twenty four healthy and untrained subjects were randomly assigned to one of two groups: MJ group (n=12), which performed a Front Pull-Down and SJ group (n=12), which performed an elbow flexion with a Scott bench. Exercise protocol consisted of four sets of 10 repetitions at 80% of one repetition maximum (1RM). Elbow flexors were evaluated at pre, 0, 24, 48, 72 and 96 h post-exercise through reduction in muscular force (CIVM), muscle soreness (DMT) by palpation and by elbow extension, muscle thickness (EM), echo intensity (ECO) of brachialis and bíceps brachii and plasma creatine kinase activity (CK). All markers of damage presented significant differences across time compared to pre-exercise. There was a statistically significant difference between groups in DMT by palpation (DMT-p) at 24 and 48 h and in CK at 24 and 96 h. SJ group presented larger DMT-p while MJ group presented higher CK. Neither of the other indirect markers of muscle damage showed stastistical differences between groups. A marked variability was demonstrated in muscle damage responses due to subjects’ responsiveness. When splitted in responders (R) and non-responders (NR), more homogenous groups were formed, yet similar trends were found, except for ECO, where a reduction in values were evident in NR, which do not corroborate with the literature. The findings of the present study suggest that there are no differences in muscle damage induced by MJ and SJ exercises in untrained individuals.

O dano muscular induzido pelo exercício (DMIE) é um fenômeno que ocorre ao realizarmos um exercício com o qual não estamos habituados, seja pela modalidade, volume ou intensidade. Além disso, esta condição está fortemente relacionada com contrações excêntricas ou gestos que predominantemente envolvam este tipo de contração, causando prejuízos funcionais importantes e diminuindo o desempenho. Diante disto, estratégias para acelerar o processo de recuperação muscular vem sendo investigadas. Dentre elas, a recuperação ativa, técnica muito utilizada no meio prático e que consiste na execução de exercícios com intensidade baixa ou moderada buscando melhorar a recuperação após uma sessão de treino mais intensa. No entanto, nenhum estudo comparou duas formas de recuperação ativa com exercícios aeróbios até o momento, além dos estudos experimentais da área apresentarem qualidade metodológica frágil. Com isso, o objetivo desta dissertação é comparar o efeito da recuperação ativa em esteira e em cicloergômetro sobre marcadores de dano muscular. Para isso, trinta voluntários do sexo masculino foram alocados de forma randomizada em três grupos: grupo esteira (GE, n = 10), grupo cicloergômetro (GCI, n = 10) e grupo controle (GC, n = 10). Avaliações da contração isométrica voluntária máxima (CIVM), dor, concentração plasmática de creatina kinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH) e espessura e ecogenicidade dos músculos reto femoral (RF) e vasto lateral (VL) foram realizadas pré, 24h, 48h e 72h após um protocolo indutor de dano muscular, constituído por cinco séries de 10 contrações excêntricas máximas em dinamômetro isocinético. Após o protocolo indutor de dano muscular, os sujeitos realizaram a intervenção de acordo com o grupo em que foram alocados, com duração de 30 minutos e intensidade de 60% do VO2máx, independente da modalidade. Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos nos parâmetros de caracterização da amostra. Não houve diferença significativa entre os grupos em todas as variáveis analisadas. Houve redução significativa no torque nos períodos imediatamente após (IP), 24h, 48h e 72h comparado ao período Pré em todos os grupos. Houve aumento significativo da dor nos períodos 24h, 48h e 72h comparado ao período Pré em todos os grupos. Houve aumento significativo na espessura do músculo RF 24h após o protocolo de dano muscular. A ecogenicidade foi maior tanto no RF quanto no VL nos períodos de 48h e 72h quando comparada ao período Pré. Não houve diferença significativa nas concentrações plasmáticas de CK e LDH entre os períodos de avaliação. Os resultados do presente estudo permitem concluir que a execução de recuperação ativa nos parâmetros adotados, seja em cicloergômetro ou esteira, não modifica o processo de recuperação após dano muscular. / The exercise-induced muscle damage (EIMD) is a phenomenon that occurs when we execute an unusual exercise, either by type, volume or intensity. Furthermore, this condition is strongly associated with eccentric contractions or gestures which predominantly involve this type of contraction, causing significant loss of function and decreasing performance. In view of this, the search for strategies to accelerate muscle recovery process has been investigated. Among them, active recovery, technique widely used in practical means and which consists in carrying out exercises with low or moderate intensity seeking to improve recovery after a more intense training session. However, no studies have compared two types of active recovery yet, besides the experimental studies presented fragile methodological quality. Thus, the aim of this study is to compare the effect of active recovery on a treadmill and cycle ergometer on muscle damage markers. For this, thirty male volunteers were randomly divided into three groups: treadmill group (EG, n = 10), cycle ergometer group (GCI, n = 10) and control group (CG, n = 10). Evaluations of maximal voluntary isometric contraction (MVIC), pain, plasma concentration of creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH) and muscle thickness and echo intensity of the rectus femoris (RF) and vastus lateralis (VL) were performed before, 24h, 48h and 72h after the muscle damage protocol, comprising five sets of 10 maximum eccentric contractions using an isokinetic dynamometer. After muscle damage protocol, the subjects performed the intervention according to the group they were allocated, lasting 30 minutes with an intensity of 60% VO2max, regardless of the type. Significant differences between the groups in the sample characterization parameters were observed. There was no significant difference between groups in all variables. There was a significant reduction in torque in the periods immediately after (IP), 24h, 48h and 72h compared to the Pre period in all groups. There was a significant increase in pain at times 24h, 48h and 72h compared to the Pre period in all groups. A significant increase in muscle thickness of RF was observed in 24h period. The echo intensity was higher in both RF and VL in periods of 48h and 72h compared to the Pre period. There was no significant difference in plasma concentrations of CK and LDH between the evaluation periods. Our results illustrate that the performance of active recovery, in the adopted parameters, either in cycle ergometer or treadmill, does not change the process of recovery after muscle damage.

A dor muscular após a realização de exercícios intensos tem sido objeto de investigações científicas desde o início do século XX. O primeiro tópico da revisão de literatura contextualiza historicamente o estudo envolvendo a dor muscular e revisita as evidências que levaram ao conhecimento de que a dor muscular tardia é resultado de dano à estrutura muscular, associado a contrações excêntricas. O dano muscular induzido por contrações excêntricas é largamente abordado na literatura, no entanto, recentemente alguns estudos passaram a utilizar exercícios convencionais do treinamento de força para induzir dano muscular e estudar a manifestação e a recuperação de marcadores indiretos de dano muscular. Uma das principais variáveis do treino de força é a seleção dos exercícios, que podem ser divididos em multiarticulares e monoarticulares. O segundo tópico da revisão de literatura trata da definição desses tipos de exercícios e dos estudos que investigaram as diferenças entre eles. Foi constatado que não há consenso na literatura sobre o dano muscular após a execução de exercícios de força multiarticulares e monoarticulares. Portanto, o objetivo do estudo foi comparar o dano muscular induzido por um exercício multiarticular versus monoarticular em indivíduos destreinados. Vinte e quatro sujeitos saudáveis e destreinados foram divididos em dois grupos aleatoriamente: grupo multi (n=12), que realizou o exercício multiarticular Puxada pela Frente e grupo mono (n=12), que realizou o exercício monoarticular Rosca Scott. O protocolo de exercício consistiu de quatro séries de 10 repetições a 80% de uma repetição máxima (1RM). Os flexores do cotovelo foram avaliados nos momentos pré, 0, 24, 48, 72 e 96 h após o protocolo de exercício através do decréscimo na produção de força (CIVM), da dor muscular tardia (DMT) por palpação do braço e extensão do cotovelo, da espessura muscular (EM), do grau de ecogenicidade (ECO) dos músculos Braquial e Bíceps Braquial e da concentração plasmática de creatina cinase (CK). Todos os marcadores apresentaram diferenças significativas ao longo do tempo comparado com o pré. Houve diferença significativa entre os grupos apenas na DMT por palpação (DMT-p) em 24 e 48 h e na CK em 24 e 96 h. O grupo mono apresentou maior DMT-p, enquanto o grupo multi apresentou maior CK. Nenhum dos outros marcadores indireto de dano muscular apresentou diferença significativa entre os grupos. Houve variabilidade nas respostas ao dano muscular devido à responsividade dos sujeitos. Quando separados em responsivos (R) e não-responsivos (NR), grupos mais homogêneos foram formados, porém resultados semelhantes foram encontrados, exceto no ECO, o qual, nos NR, apresentou redução nos valores, o que não corrobora com o comportamento reportado na literatura para essa variável. Os achados sugerem que, em indivíduos destreinados, não há diferença no dano muscular induzido por exercícios de força multiarticulares e monoarticulares. / Muscle soreness after intense exercise has been investigated since the early twentieth century. The first topic of the literature review historically contextualizes the study of muscle soreness and revisits evidences that shed light on the fact that muscle soreness is a consequence of damage to muscle structure, associated with eccentric contractions. Eccentric-induced muscle damage is largely studied and reported on the literature. However studies recently began to use conventional strength training exercises to induce muscle damage and account for the manifestation and recovery of indirect markers of muscle damage. A major intervenient variable in strength training is exercise selection, which can be defined as multiple and single-joint exercises (MJ and SJ, respectively). The second topic of the literature review deals with these different exercise types and the investigation carried out in this field. It was found that there is no consensus concerning muscle damage after MJ and SJ exercises. Therefore, the aim of the study was to compare MJ and SJ exercises on muscle damage in untrained subjects. Twenty four healthy and untrained subjects were randomly assigned to one of two groups: MJ group (n=12), which performed a Front Pull-Down and SJ group (n=12), which performed an elbow flexion with a Scott bench. Exercise protocol consisted of four sets of 10 repetitions at 80% of one repetition maximum (1RM). Elbow flexors were evaluated at pre, 0, 24, 48, 72 and 96 h post-exercise through reduction in muscular force (CIVM), muscle soreness (DMT) by palpation and by elbow extension, muscle thickness (EM), echo intensity (ECO) of brachialis and bíceps brachii and plasma creatine kinase activity (CK). All markers of damage presented significant differences across time compared to pre-exercise. There was a statistically significant difference between groups in DMT by palpation (DMT-p) at 24 and 48 h and in CK at 24 and 96 h. SJ group presented larger DMT-p while MJ group presented higher CK. Neither of the other indirect markers of muscle damage showed stastistical differences between groups. A marked variability was demonstrated in muscle damage responses due to subjects’ responsiveness. When splitted in responders (R) and non-responders (NR), more homogenous groups were formed, yet similar trends were found, except for ECO, where a reduction in values were evident in NR, which do not corroborate with the literature. The findings of the present study suggest that there are no differences in muscle damage induced by MJ and SJ exercises in untrained individuals.

O dano muscular induzido pelo exercício (DMIE) é um fenômeno que ocorre ao realizarmos um exercício com o qual não estamos habituados, seja pela modalidade, volume ou intensidade. Além disso, esta condição está fortemente relacionada com contrações excêntricas ou gestos que predominantemente envolvam este tipo de contração, causando prejuízos funcionais importantes e diminuindo o desempenho. Diante disto, estratégias para acelerar o processo de recuperação muscular vem sendo investigadas. Dentre elas, a recuperação ativa, técnica muito utilizada no meio prático e que consiste na execução de exercícios com intensidade baixa ou moderada buscando melhorar a recuperação após uma sessão de treino mais intensa. No entanto, nenhum estudo comparou duas formas de recuperação ativa com exercícios aeróbios até o momento, além dos estudos experimentais da área apresentarem qualidade metodológica frágil. Com isso, o objetivo desta dissertação é comparar o efeito da recuperação ativa em esteira e em cicloergômetro sobre marcadores de dano muscular. Para isso, trinta voluntários do sexo masculino foram alocados de forma randomizada em três grupos: grupo esteira (GE, n = 10), grupo cicloergômetro (GCI, n = 10) e grupo controle (GC, n = 10). Avaliações da contração isométrica voluntária máxima (CIVM), dor, concentração plasmática de creatina kinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH) e espessura e ecogenicidade dos músculos reto femoral (RF) e vasto lateral (VL) foram realizadas pré, 24h, 48h e 72h após um protocolo indutor de dano muscular, constituído por cinco séries de 10 contrações excêntricas máximas em dinamômetro isocinético. Após o protocolo indutor de dano muscular, os sujeitos realizaram a intervenção de acordo com o grupo em que foram alocados, com duração de 30 minutos e intensidade de 60% do VO2máx, independente da modalidade. Não foram observadas diferenças significativas entre os grupos nos parâmetros de caracterização da amostra. Não houve diferença significativa entre os grupos em todas as variáveis analisadas. Houve redução significativa no torque nos períodos imediatamente após (IP), 24h, 48h e 72h comparado ao período Pré em todos os grupos. Houve aumento significativo da dor nos períodos 24h, 48h e 72h comparado ao período Pré em todos os grupos. Houve aumento significativo na espessura do músculo RF 24h após o protocolo de dano muscular. A ecogenicidade foi maior tanto no RF quanto no VL nos períodos de 48h e 72h quando comparada ao período Pré. Não houve diferença significativa nas concentrações plasmáticas de CK e LDH entre os períodos de avaliação. Os resultados do presente estudo permitem concluir que a execução de recuperação ativa nos parâmetros adotados, seja em cicloergômetro ou esteira, não modifica o processo de recuperação após dano muscular. / The exercise-induced muscle damage (EIMD) is a phenomenon that occurs when we execute an unusual exercise, either by type, volume or intensity. Furthermore, this condition is strongly associated with eccentric contractions or gestures which predominantly involve this type of contraction, causing significant loss of function and decreasing performance. In view of this, the search for strategies to accelerate muscle recovery process has been investigated. Among them, active recovery, technique widely used in practical means and which consists in carrying out exercises with low or moderate intensity seeking to improve recovery after a more intense training session. However, no studies have compared two types of active recovery yet, besides the experimental studies presented fragile methodological quality. Thus, the aim of this study is to compare the effect of active recovery on a treadmill and cycle ergometer on muscle damage markers. For this, thirty male volunteers were randomly divided into three groups: treadmill group (EG, n = 10), cycle ergometer group (GCI, n = 10) and control group (CG, n = 10). Evaluations of maximal voluntary isometric contraction (MVIC), pain, plasma concentration of creatine kinase (CK) and lactate dehydrogenase (LDH) and muscle thickness and echo intensity of the rectus femoris (RF) and vastus lateralis (VL) were performed before, 24h, 48h and 72h after the muscle damage protocol, comprising five sets of 10 maximum eccentric contractions using an isokinetic dynamometer. After muscle damage protocol, the subjects performed the intervention according to the group they were allocated, lasting 30 minutes with an intensity of 60% VO2max, regardless of the type. Significant differences between the groups in the sample characterization parameters were observed. There was no significant difference between groups in all variables. There was a significant reduction in torque in the periods immediately after (IP), 24h, 48h and 72h compared to the Pre period in all groups. There was a significant increase in pain at times 24h, 48h and 72h compared to the Pre period in all groups. A significant increase in muscle thickness of RF was observed in 24h period. The echo intensity was higher in both RF and VL in periods of 48h and 72h compared to the Pre period. There was no significant difference in plasma concentrations of CK and LDH between the evaluation periods. Our results illustrate that the performance of active recovery, in the adopted parameters, either in cycle ergometer or treadmill, does not change the process of recovery after muscle damage.