Seven male subjects exercised for 1, 3, 10 and 20 min on a cycle ergometer at 20, 60 and 80% {Mathematical expression}, and then held to fatigue a sustained contraction of the quadriceps at 40% maximal voluntary contraction in order to determine what influence various levels of dynamic exercise would have on isometric function of the same group of muscles. Muscle temperature was measured before and within 15 s of the completion of the cycling to determine whether changes in muscle temperature might influence the subsequent isometric perormance. Isometric endurance was shorter as the severity of the cycling increased beyond 20% {Mathematical expression}, and as the duration of cycling increased up to 10 min. There were discrete linear relationships between muscle temperature and isometric endurance associated with cycling at 60% and 80% {Mathematical expression}. There was a direct inverse relationship between quadriceps strength after cycling and muscle temperature, yet a significant reduction in strength occurred only after cycling at 80% {Mathematical expression}. These results suggest that the encroachment on endurance and strength are controlled by different mechanisms. The heart rates during the isometric contractions were dependent on the preceding rhythmic exercise and decreased after exercise at 60 or 80% {Mathematical expression}. In contrast, the blood pressure always increased during the isometric contractions, reaching similar values at the point of fatigue, regardless of the severity of the previous rhythmic exercise. These data provide additional evidence that separate mechanisms control changes in heart rate and blood pressure.

Tyrimo objektas — vaikų pusiausvyra, raumenų jėga ir ištvermė. Hipotezė: manome, kad vaikų, turinčių autizmo sutrikimą pusiausvyra, raumenų jėga bei ištvermė turėtų būti prastenė nei sveikų vaikų, o 4 savaičių kryptingos kineziterapijos pratybos turėtų reikšmingai pagerinti visus vertintus rodiklius. Tyrimo tikslas — nustatyti kineziterapijos poveikį 7-11 metų vaikų, sergančių autizmu, pusiausvyrai, raumenų jėgai ir raumenų ištvermei. Tyrimo uždaviniai: 1.Nustatyti ir palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą ir sveikų vaikų pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius. 2.Įvertinti 4 savaičių kineziterapijos poveikį vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliams. 3.Palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius, gautus po 4 savaičių intervencijos su sveikų vaikų rodikliais. Rezultatai: Tyrimo rezultatai parodė, kad po kineziterapijos taikymo vaikams, turintiems autizmo sutrikimą pagal modifikuotą Berg skalę, pusiausvyra padidėjo 6 balais. Plaštakos raumenų jėga po kineziterapijos vaikams padidėjo dešinėje rankoje 2 kg, kairėje rankoje 2,2 kg. Šuolio į tolį iš vietos testo rezultatai padidėjo 36,2 cm. Sėstis ir gultis testo rezultatai per 30 sekundžių padidėjo 4,5 karto. Po kineziterapinės intervencijos pritūpimai iki 90° kampo per 30 sekundžių padidėjo 5,7 karto. Lyginant rodiklius prieš kineziterapiją ir po jos, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliai reikšmingai... [toliau žr. visą tekstą] / Object of the study — children balance, muscle strength and endurance. Hypothesis: We believe that the muscle strength, endurance and balance of children with autism disorder should be worse than the normal healthy children, and that a 4 weeks of targeted physical therapy exercises should significantly improve all evaluated indicators. The aim: determine the effects of physical therapy for children from 7 to 11 years old with the autism of balance, muscular strength and endurance. Goals of the study: 1. To identify and compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autism disorder and healthy children. 2. To evaluate the effects of 4 weeks physical therapy for the children with autistic disorder of their balance, muscle strength and endurance characteristics. 3. To compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autistic disorder, after 4 weeks of intervention, with the characteristics of healthy children. Results: The results showed that after physical therapy children with autistic spectrum disorder in accordance with the modified Berg score balance improved by 6 points. Hand muscle strength after physical therapy for children has improved to 2 kg in the right hand and 2.2 kg in the left hand. Standing long jump improved by 36.2 cm. Sit and lie down test results for 30 seconds improved 4.5 times. After physical therapy intervention, the 90° squats for 30 seconds improved 5.7 times. In comparison with the... [to full text]

Tyrimo objektas — vaikų pusiausvyra, raumenų jėga ir ištvermė. Hipotezė: manome, kad vaikų, turinčių autizmo sutrikimą pusiausvyra, raumenų jėga bei ištvermė turėtų būti prastenė nei sveikų vaikų, o 4 savaičių kryptingos kineziterapijos pratybos turėtų reikšmingai pagerinti visus vertintus rodiklius. Tyrimo tikslas — nustatyti kineziterapijos poveikį 7-11 metų vaikų, sergančių autizmu, pusiausvyrai, raumenų jėgai ir raumenų ištvermei. Tyrimo uždaviniai: 1.Nustatyti ir palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą ir sveikų vaikų pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius. 2.Įvertinti 4 savaičių kineziterapijos poveikį vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliams. 3.Palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius, gautus po 4 savaičių intervencijos su sveikų vaikų rodikliais. Rezultatai: Tyrimo rezultatai parodė, kad po kineziterapijos taikymo vaikams, turintiems autizmo sutrikimą pagal modifikuotą Berg skalę, pusiausvyra padidėjo 6 balais. Plaštakos raumenų jėga po kineziterapijos vaikams padidėjo dešinėje rankoje 2 kg, kairėje rankoje 2,2 kg. Šuolio į tolį iš vietos testo rezultatai padidėjo 36,2 cm. Sėstis ir gultis testo rezultatai per 30 sekundžių padidėjo 4,5 karto. Po kineziterapinės intervencijos pritūpimai iki 90° kampo per 30 sekundžių padidėjo 5,7 karto. Lyginant rodiklius prieš kineziterapiją ir po jos, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliai reikšmingai... [toliau žr. visą tekstą] / Object of the study — children balance, muscle strength and endurance. Hypothesis: We believe that the muscle strength, endurance and balance of children with autism disorder should be worse than the normal healthy children, and that a 4 weeks of targeted physical therapy exercises should significantly improve all evaluated indicators. The aim: determine the effects of physical therapy for children from 7 to 11 years old with the autism of balance, muscular strength and endurance. Goals of the study: 1. To identify and compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autism disorder and healthy children. 2. To evaluate the effects of 4 weeks physical therapy for the children with autistic disorder of their balance, muscle strength and endurance characteristics. 3. To compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autistic disorder, after 4 weeks of intervention, with the characteristics of healthy children. Results: The results showed that after physical therapy children with autistic spectrum disorder in accordance with the modified Berg score balance improved by 6 points. Hand muscle strength after physical therapy for children has improved to 2 kg in the right hand and 2.2 kg in the left hand. Standing long jump improved by 36.2 cm. Sit and lie down test results for 30 seconds improved 4.5 times. After physical therapy intervention, the 90° squats for 30 seconds improved 5.7 times. In comparison with the... [to full text]

Tyrimo objektas — vaikų pusiausvyra, raumenų jėga ir ištvermė. Hipotezė: manome, kad vaikų, turinčių autizmo sutrikimą pusiausvyra, raumenų jėga bei ištvermė turėtų būti prastenė nei sveikų vaikų, o 4 savaičių kryptingos kineziterapijos pratybos turėtų reikšmingai pagerinti visus vertintus rodiklius. Tyrimo tikslas — nustatyti kineziterapijos poveikį 7-11 metų vaikų, sergančių autizmu, pusiausvyrai, raumenų jėgai ir raumenų ištvermei. Tyrimo uždaviniai: 1.Nustatyti ir palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą ir sveikų vaikų pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius. 2.Įvertinti 4 savaičių kineziterapijos poveikį vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliams. 3.Palyginti vaikų, turinčių autizmo sutrikimą, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius, gautus po 4 savaičių intervencijos su sveikų vaikų rodikliais. Rezultatai: Tyrimo rezultatai parodė, kad po kineziterapijos taikymo vaikams, turintiems autizmo sutrikimą pagal modifikuotą Berg skalę, pusiausvyra padidėjo 6 balais. Plaštakos raumenų jėga po kineziterapijos vaikams padidėjo dešinėje rankoje 2 kg, kairėje rankoje 2,2 kg. Šuolio į tolį iš vietos testo rezultatai padidėjo 36,2 cm. Sėstis ir gultis testo rezultatai per 30 sekundžių padidėjo 4,5 karto. Po kineziterapinės intervencijos pritūpimai iki 90° kampo per 30 sekundžių padidėjo 5,7 karto. Lyginant rodiklius prieš kineziterapiją ir po jos, pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės rodikliai reikšmingai... [toliau žr. visą tekstą] / Object of the study — children balance, muscle strength and endurance. Hypothesis: We believe that the muscle strength, endurance and balance of children with autism disorder should be worse than the normal healthy children, and that a 4 weeks of targeted physical therapy exercises should significantly improve all evaluated indicators. The aim: determine the effects of physical therapy for children from 7 to 11 years old with the autism of balance, muscular strength and endurance. Goals of the study: 1. To identify and compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autism disorder and healthy children. 2. To evaluate the effects of 4 weeks physical therapy for the children with autistic disorder of their balance, muscle strength and endurance characteristics. 3. To compare balance, muscle strength and endurance characteristics of children with autistic disorder, after 4 weeks of intervention, with the characteristics of healthy children. Results: The results showed that after physical therapy children with autistic spectrum disorder in accordance with the modified Berg score balance improved by 6 points. Hand muscle strength after physical therapy for children has improved to 2 kg in the right hand and 2.2 kg in the left hand. Standing long jump improved by 36.2 cm. Sit and lie down test results for 30 seconds improved 4.5 times. After physical therapy intervention, the 90° squats for 30 seconds improved 5.7 times. In comparison with the... [to full text]

Nugaros skausmas yra plačiai paplitęs, tai – didžiulė socialinė, psichologinė ir ekonominė problema. 15 – 20% suaugusiųjų nugaros skausmą patiria bent kartą per metus, o 70 – 80% bent kartą gyvenime. Iš visų žmonių, kenčiančių nugaros skausmą, 5 – 10% jaučia lėtinį skausmą. Ši problema kamuoja apie 40% visų dirbančių žmonių ir tai yra viena iš dažniausių nedarbingumo priežasčių. Kineziterapija vandenyje yra efektyvus skausmo ir judamojo – atramos aparato kontrolės metodas. Darbo tikslas yra nustatyti nugaros skausmo, stuburo paslankumo, laikysenos ir liemens raumenų ištvermės kitimą taikant kineziterapiją vandenyje. Tikslui pasiekti buvo iškelti uždaviniai: nustatyti skausmo, laikysenos, stuburo paslankumo, pilvo, nugaros ir šoninių liemens raumenų ištvermės kitimą taikant kineziterapiją vandenyje, bei nustatyti ir įvertinti tiriamųjų gyvenseną. Iškėlėme hipotezę, kad po kineziterapijos vandenyje sumažės nugaros skausmas, padidės stuburo paslankumas ir liemens raumenų ištvermė, bei pagerės laikysena. Tyrime dalyvavo 14 nugaros skausmus patiriančių žmonių: 5 vyrai ir 9 moterys (amžiaus vidurkis 32±6,9 m.). Kineziterapijos vandenyje užsiėmimai vyko LKKA baseine, 2 kartus per savaitę. Vieno užsiėmimo trukmė – 45 min. Buvo registruojamas skausmas (po kiekvieno užsiėmimo), vertinama laikysena (2 kartus); stuburo paslankumas ir liemens raumenų ištvermė buvo matuojami tyrimo pradžioje ir kas 10 savaičių (4 kartus). Gauti duomenys parodė, kad daugiau kaip pusė tiriamųjų laisvalaikį... [toliau žr. visą tekstą] / Back pain is a common problem and one of enormous social, psychologic, and economic burden. 15 – 20% of adult population experience back pain at least once in a year, and 70 – 80% experience back pain at least once in the lifetime. Meanwhile 5 – 10% suffers from chronic back pain. Back pain afflicts about 40% of working population and is a major cause of disability in the adult working population. Aquatic therapy is an effective way for controling back pain and muscle – sceletal features. The objective of this research is to define the effects of aquatic therapy on back pain, back mobility, posture and trunk muscle endurance. In order to obtain the objective we came up with the next targets: to measure the variation of posture, back mobility, trunk muscle, back pain when applying aquatic therapy and to estimate and assess the lifestyle of the participants. We hypothesized that aquatic therapy will reduce back pain, increase back mobility, trunk muscle endurance and improve posture. 14 people with back pain participated in the research (5 men and 9 women) with the average age of 32±6,9 years. Aquatic therapy sessions were held twice a week in the swimming pool of Lithuanian Academy of Physical Education. It took 45 minutes for a session. The next measures have been taken: pain (after each session), posture evaluation (2 times), back mobility and trunk muscle endurance have been measured in the beginning of the research and every 10 weeks (4 times). Data analysis identified... [to full text]

Disertacijoje taikant eksperimentinius, statistinius, skaitmeninius tyrimo būdus nagrinėjamos apkrauto raumens mechaninės charakteristikos. Pagrindinis tyrimo objektas – skirtingai apkrauto raumens savybės ir elgsena. Šio objekto rezultatai yra svarbūs medicinos diagnostikai ir jų išsami analizė bei interpretacija leidžia išaiškinti raumens darbingumo savybes, prisitaikymo prie apkrovų galimybes bei nuovargio apraiškas darbo metu. Pagrindinis disertacijos tikslas – nustatyti ryšį tarp sveiko raumens biosignalo ir jo mechaninių charakteristikų įvertinant apkrovos dydį laike, ištirti prisitaikymo prie parinktos apkrovos galimybes bei sudaryti metodikas raumens darbingumo charakteristikoms ir mechaninių charakteristikų pokyčiams tirti. Darbe sprendžiami keli uždaviniai: raumens biosignalo energijos ir atliekamo darbo ryšio nustatymas priklausomai nuo žmogaus lyties ir amžiaus, raumens netiesinio dinaminio modelio sudarymas, jo standžio ir dažninių charakteristikų kitimo nuo apkrovos dydžio ir trukmės tyrimas, biosignalo spektrinio tankio sudėties kitimo raumens apkrovimo metu analizė, raumens dinaminio modelio mechaninių charakteristikų pokyčio priklausomybių nuo apkrovimo sąlygų formulavimas, raumens darbingumo kriterijų formavimas ir metodikos raumens prisitaikymui prie apkrovos bei darbingumo atsargai skaičiuoti sudarymas. Disertaciją sudaro šeši skyriai, iš kurių paskutinis – rezultatų apibendrinimas. Pirmajame (įvadiniame) skyriuje nagrinėjamas problemos aktualumas... [toliau žr. visą tekstą] / The main idea of present PhD thesis is an analysis of muscle mechanical characteristics using experimental, statistical and numerical methods. The objects of investigation are properties and behavior of loaded muscle. These objects are essential results of medical diagnostic which require a detail analysis and interpretation for the successive explanation of muscle working features, adaptability to loads and also appearances of fatigue during activities. The aim of work is estimating the ratio between muscle’s, without pathologies, biosignal and its mechatronic characteristics evaluating loading duration, to analyze possibilities of adaptation to the set load size at time, and also to create methodology for calculation of muscle working characteristics and for the research of mechanical characteristics variations. There are few tasks under consideration. First one is an evaluation of relation of biosignal energy and accomplished work on people’s age and gender. Second one is the creation of muscle nonlinear dynamic model, and formation and analysis of its mechanical characteristics shifts with loading size and duration. Next one is an estimation of shifts of biosignal spectral composition as the muscle is loaded. Finally the last task is the formulation of muscle working criterions and creation of the methodology suitable for calculation of muscle adaptation and efficiency reserve. The thesis is divided into six chapters including the conclusion’s chapter. First chapter is... [to full text]

Disertacijoje taikant eksperimentinius, statistinius, skaitmeninius tyrimo būdus nagrinėjamos apkrauto raumens mechaninės charakteristikos. Pagrindinis tyrimo objektas – skirtingai apkrauto raumens savybės ir elgsena. Šio objekto rezultatai yra svarbūs medicinos diagnostikai ir jų išsami analizė bei interpretacija leidžia išaiškinti raumens darbingumo savybes, prisitaikymo prie apkrovų galimybes bei nuovargio apraiškas darbo metu. Pagrindinis disertacijos tikslas – nustatyti ryšį tarp sveiko raumens biosignalo ir jo mechaninių charakteristikų įvertinant apkrovos dydį laike, ištirti prisitaikymo prie parinktos apkrovos galimybes bei sudaryti metodikas raumens darbingumo charakteristikoms ir mechaninių charakteristikų pokyčiams tirti. Darbe sprendžiami keli uždaviniai: raumens biosignalo energijos ir atliekamo darbo ryšio nustatymas priklausomai nuo žmogaus lyties ir amžiaus, raumens netiesinio dinaminio modelio sudarymas, jo standžio ir dažninių charakteristikų kitimo nuo apkrovos dydžio ir trukmės tyrimas, biosignalo spektrinio tankio sudėties kitimo raumens apkrovimo metu analizė, raumens dinaminio modelio mechaninių charakteristikų pokyčio priklausomybių nuo apkrovimo sąlygų formulavimas, raumens darbingumo kriterijų formavimas ir metodikos raumens prisitaikymui prie apkrovos bei darbingumo atsargai skaičiuoti sudarymas. / The main idea of present PhD thesis is an analysis of muscle mechanical characteristics using experimental, statistical and numerical methods. The objects of investigation are properties and behavior of loaded muscle. These objects are essential results of medical diagnostic which require a detail analysis and interpretation for the successive explanation of muscle working features, adaptability to loads and also appearances of fatigue during activities. The aim of work is estimating the ratio between muscle’s, without pathologies, biosignal and its mechatronic characteristics evaluating loading duration, to analyze possibilities of adaptation to the set load size at time, and also to create methodology for calculation of muscle working characteristics and for the research of mechanical characteristics variations. There are few tasks under consideration. First one is an evaluation of relation of biosignal energy and accomplished work on people’s age and gender. Second one is the creation of muscle nonlinear dynamic model, and formation and analysis of its mechanical characteristics shifts with loading size and duration. Next one is an estimation of shifts of biosignal spectral composition as the muscle is loaded. Finally the last task is the formulation of muscle working criterions and creation of the methodology suitable for calculation of muscle adaptation and efficiency reserve.

Vaikų ir paauglių fizinio pajėgumo lygis mažėja (Tomkinson et al., 2003; Tomkinson et al., 2007). Tai kelia nerimą, todėl kad šiose amžiaus grupėse fizinio pajėgumo lygis yra glaudžiai susijęs su fizine ir protine sveikata, kaip trumpalaike, taip ir ilgalaike (Malina, 1996; Ortega et al., 2008). Mokslininkai padarė išvadą, kad visi vaikai, ir turintys ir neturintys sveikatos sutrikimų, turi būti skatinami didesniam bendram fiziniam aktyvumui, bet ypač vidutinio ir didelio intensyvumo fiziniam aktyvumui (Kao et al., 2009). Pagal „Kūno kultūros silpnesnės sveikatos moksleiviams metodines rekomendacijas“ vaikai yra skirstomi i medicinines fizinio pajėgumo grupes, kurios atitinka moksleivio sveikatos būklę, fizinį išsivystymą, svarbiausių organizmo sistemų ir organų funkcinę būklę bei fizinį parengtumą. Nėra tirta, ar tikrai moksleivių, priskirtų paruošiamajai grupei, fizinis pajėgumas yra mažesnis, nei tų, kurie neturi objektyvios priežasties gauti mažesnį fizinį krūvį per kūno kultūros pamokas. Tam, kad sužinoti, kas turi įtakos fiziniam pajėgumui, papildomai buvo išskirta sportuojančiųjų moksleivių grupė ir vertinamas bendro fizinio aktyvumo ir skirtingo jo intensyvumo ryšys su fiziniu pajėgumu ir sveikata. Hipotezė: Moksleivių fizinis pajėgumas labiau priklausys nuo fizinio aktyvumo, nei nuo sveikatos būklės, kurią atspindi priklausymas pagrindinei ar parengiamajai (medicininei fizinio pajėgumo) grupei. Tyrimo tikslas: išanalizuoti moksleivių fizinio pajėgumo komponentų... [toliau žr. visą tekstą] / Longitudinal studies show a decline in physical fitness level in children and adolescents (Tomkinson et al., 2003; Tomkinson et al., 2007). It causes concern about youth health because the level of physical fitness of this age groups is closely related to physical and mental health (Malina, 1996; Ortega et al., 2008). Both healthy children and children with health problems should be encouraged to engage in more physical activity especially moderate or vigorous physical activity (Kao et al., 2009). According to „Physical activity for weaker health schoolchildren recommendations” (Švedas et al.., 2003), schoolchildren are divided into medical physical fitness groups. These groups are formed according to health condition, physical development, main body system functioning, and physical fitness level. There are no data about real physical fitness level of preparation group compared with main group schoolchildren who have no reason to get lower loading during physical education. In our study we separated school children, participating in sport activity, and measured total physical activity, different intensity of physical activity, and their association with physical fitness and health. Hypothesis: the physical fitness of school children more dependent on physical activity than health condition or belonging to lower physical fitness group. Aim of research: to analyze the association between schoolchildren physical fitness components, physical activity and health according to... [to full text]

Introdução: O Método Pilates apesar de prática difundida, apresenta escassez de evidências que demosntrem sua eficácia. Objetivos: Verificar a adaptação cardiorrespiratória, antropométrica e parâmetros da aptidão física ao treinamento proporcionado pela prática do Método Pilates Clássico. Métodos: Participaram deste estudo quinze mulheres saudáveis (GP) as quais realizaram o treinamento no Método Pilates Clássico, durante 12 semanas, 3 vezes por semana e 13 controles saudáveis (GC) que mantiveram sua rotina de atividades. Foi avaliado consumo máximo de oxigênio, pressão arterial, peso, percentual de gordura, massa gorda, massa corporal magra, amplitude de movimento articular, flexibilidade, resistência muscular localizada (abdominais, membros superiores e membros inferiores) e equilíbrio dinâmico antes e após o treinamento para o GP e antes e após 12 semanas para GC. Ocorreu monitoramento da frequência cardíaca em cada sessão do treinamento para o GP. Resultados: O presente estudo demonstrou que houve redução no percentual de gordura (p < 0,001) e aumento da massa corporal magra (p < 0,001). A amplitude de movimento articular e a flexibilidade, avaliadas em todas as articulações, tiveram melhora (p < 0,001), assim como a ressitência msucular localizada (p < 0,001) e o equilíbrio dinâmico ( p = 0,001). Além disso, este é o primeiro ensaio clínico que demonstra melhora da capacidade funcional, avaliada pela medida do VO2 pico (p < 0,001). Conclusão: Os resultados apresentados sugerem que mulheres, previamente sedentárias, se beneficiaram com a melhora significativa da aptidão física, tanto parâmetros motores, quanto físicos, apresentando alterações significativas na composição corporal, na amplitude de movimento articular, na flexibilidade, na resistência muscular localizada e no equilíbrio dinâmico. Além disso, o incremento da capacidade funcional atavés do VO2 pico. / Introduction: Despite it widespread practice, the Pilates Method presents scarcity of relevant scientific evidence of justify its efficacy. Objectives: To present a comprehensive evaluation of the adaptations to cardiorespiratory parameters, anthropometric and physical fitness provided by the practice of the Pilates Method. Methods: Fifteen healthy participants (PG) who underwent training in the Classical Pilates Method for 12 weeks, 3 times a week were evaluated against 13 healthy controls (CG) who maintained their routine activities. Measurements of VO2 peak, blood pressure, weight, fat percentage, fat mass, lean body mass, range of movement, flexibility, muscular endurance (abdominal, upper and lower limbs) and dynamic balance before and after training for the PG, and before and after 12 weeks for CG were taken. Heart rate was monitoring at each training session for the PG. Results: The study showed that the exercises practiced resulted in a reduction in body fat percentage (p <0.001) and increased lean body mass (p <0.001). The range of motion and flexibility in all joints evaluated, reported improvement (p <0.001), as well muscle endurance (p <0.001) and dynamic balance (p = 0.001). Moreover, this is the first clinical trial that demonstrates improved functional capacity, assessed by measurement of VO2 peak (p <0.001). Conclusion: The results suggest that sedentary women obtain significant changes in body composition, joint range of movement, flexibility, muscular endurance and dynamic balance from practicing Classical Pilates Method 3 times a week. Furthermore, they increased the functional capacity through the VO2 peak.

Introdução: O Método Pilates apesar de prática difundida, apresenta escassez de evidências que demosntrem sua eficácia. Objetivos: Verificar a adaptação cardiorrespiratória, antropométrica e parâmetros da aptidão física ao treinamento proporcionado pela prática do Método Pilates Clássico. Métodos: Participaram deste estudo quinze mulheres saudáveis (GP) as quais realizaram o treinamento no Método Pilates Clássico, durante 12 semanas, 3 vezes por semana e 13 controles saudáveis (GC) que mantiveram sua rotina de atividades. Foi avaliado consumo máximo de oxigênio, pressão arterial, peso, percentual de gordura, massa gorda, massa corporal magra, amplitude de movimento articular, flexibilidade, resistência muscular localizada (abdominais, membros superiores e membros inferiores) e equilíbrio dinâmico antes e após o treinamento para o GP e antes e após 12 semanas para GC. Ocorreu monitoramento da frequência cardíaca em cada sessão do treinamento para o GP. Resultados: O presente estudo demonstrou que houve redução no percentual de gordura (p < 0,001) e aumento da massa corporal magra (p < 0,001). A amplitude de movimento articular e a flexibilidade, avaliadas em todas as articulações, tiveram melhora (p < 0,001), assim como a ressitência msucular localizada (p < 0,001) e o equilíbrio dinâmico ( p = 0,001). Além disso, este é o primeiro ensaio clínico que demonstra melhora da capacidade funcional, avaliada pela medida do VO2 pico (p < 0,001). Conclusão: Os resultados apresentados sugerem que mulheres, previamente sedentárias, se beneficiaram com a melhora significativa da aptidão física, tanto parâmetros motores, quanto físicos, apresentando alterações significativas na composição corporal, na amplitude de movimento articular, na flexibilidade, na resistência muscular localizada e no equilíbrio dinâmico. Além disso, o incremento da capacidade funcional atavés do VO2 pico. / Introduction: Despite it widespread practice, the Pilates Method presents scarcity of relevant scientific evidence of justify its efficacy. Objectives: To present a comprehensive evaluation of the adaptations to cardiorespiratory parameters, anthropometric and physical fitness provided by the practice of the Pilates Method. Methods: Fifteen healthy participants (PG) who underwent training in the Classical Pilates Method for 12 weeks, 3 times a week were evaluated against 13 healthy controls (CG) who maintained their routine activities. Measurements of VO2 peak, blood pressure, weight, fat percentage, fat mass, lean body mass, range of movement, flexibility, muscular endurance (abdominal, upper and lower limbs) and dynamic balance before and after training for the PG, and before and after 12 weeks for CG were taken. Heart rate was monitoring at each training session for the PG. Results: The study showed that the exercises practiced resulted in a reduction in body fat percentage (p <0.001) and increased lean body mass (p <0.001). The range of motion and flexibility in all joints evaluated, reported improvement (p <0.001), as well muscle endurance (p <0.001) and dynamic balance (p = 0.001). Moreover, this is the first clinical trial that demonstrates improved functional capacity, assessed by measurement of VO2 peak (p <0.001). Conclusion: The results suggest that sedentary women obtain significant changes in body composition, joint range of movement, flexibility, muscular endurance and dynamic balance from practicing Classical Pilates Method 3 times a week. Furthermore, they increased the functional capacity through the VO2 peak.