Mokinių, besimokančių 5, 7, 9 klasėse, amžiaus tarpsnis ypatingas. Vaikai tampa paaugliais. Paauglystė - vienas svarbiausių sveikatos raidos periodų. Tai pereinamasis asmenybės raidos laikotarpis ir vienas kritiškiausių periodų. Tai asmenybės formavimosi, psichinių ir fizinių galių plėtotės laikotarpis. Šiuo laikotarpiu vaikas sparčiai auga, bręsta fiziškai ir psichiškai. Bręsta ir stiprėja jo organizmas, didėja fizinis pajėgumas ir aktyvumas, įgyjami pirmieji higienos įgūdžiai, ugdomas intelektas, formuojasi pasaulėžiūra. Nuo tinkamo vaiko ugdymo priklauso ne tik jo intelektinis ir dorovinis išprusimas, žmogiškosios savybės, bet ir fizinis pajėgumas, sveikata (Adaškevičienė, 1994). Pasaulinės sveikatos organizacija (toliau PSO), atsižvelgdama į individualius svyravimus, siūlo paauglyste laikyti laikotarpį nuo 10 iki 20 metų. Šis laikotarpis tėvams, pedagogams, medikams, socialiniams darbuotojams, psichologams kelia daugybę netikėčiausių problemų. Ne be reikalo šis laikotarpis vadinamas sunkiuoju, kritiniu, pereinamuoju, brendimo, rizikos ir pan. (Grinienė, Vaitkevičius, 2009). / Mokinių, besimokančių 5, 7, 9 klasėse, amžiaus tarpsnis ypatingas. Vaikai tampa paaugliais. Paauglystė - vienas svarbiausių sveikatos raidos periodų. Tai pereinamasis asmenybės raidos laikotarpis ir vienas kritiškiausių periodų. Tai asmenybės formavimosi, psichinių ir fizinių galių plėtotės laikotarpis. Šiuo laikotarpiu vaikas sparčiai auga, bręsta fiziškai ir psichiškai. Bręsta ir stiprėja jo organizmas, didėja fizinis pajėgumas ir aktyvumas, įgyjami pirmieji higienos įgūdžiai, ugdomas intelektas, formuojasi pasaulėžiūra. Nuo tinkamo vaiko ugdymo priklauso ne tik jo intelektinis ir dorovinis išprusimas, žmogiškosios savybės, bet ir fizinis pajėgumas, sveikata (Adaškevičienė, 1994). Pasaulinės sveikatos organizacija (toliau PSO), atsižvelgdama į individualius svyravimus, siūlo paauglyste laikyti laikotarpį nuo 10 iki 20 metų. Šis laikotarpis tėvams, pedagogams, medikams, socialiniams darbuotojams, psichologams kelia daugybę netikėčiausių problemų. Ne be reikalo šis laikotarpis vadinamas sunkiuoju, kritiniu, pereinamuoju, brendimo, rizikos ir pan. (Grinienė, Vaitkevičius, 2009).

Aktualumas. Mokinių sveikata kasmet blogėja. Jau į pirmą klasę ateina vos trečdalis sveikų vaikų. Kartais tai yra neracionalios mitybos, fizinio pasyvumo ir netinkamo dienos režimo rezultatas. Mokslinių tyrimų duomenis vaiko mitybą ir gyvenseną įtakoja šeimos socialinė padėtis, tėvų išsilavinimas. Lietuvos pradinukai šiais požiūriais tyrinėti mažai. Darbo tikslas. Įvertinti ir palyginti Vilniaus miesto Filaretų ir Atžalyno pradinių mokyklų mokinių mitybą ir gyvenseną. Darbo uždaviniai. 1. Įvertinti mokinių mitybos įpročius. 2. Įvertinti pradinių klasių mokinių gyvenseną ir fizinį aktyvumą. 3. Įvertinti pradinių klasių mokinių sveikatos būklę. 4. Nustatyti veiksnius, darančius įtaką pradinukų mitybos įpročiams, gyvensenai ir sveikatai. 5. Palyginti Filaretų ir Atžalyno pradinių mokyklų mokinių mitybos ir gyvensenos įpročius. Metodai. Tyrimas atliktas anoniminės anketinės apklausos būdu. Specialiai šio tyrimo mokinių apklausai parengta 45 klausimų darbo autorės anketa, kuri sudaryta remiantis PSO adaptuotu moksleivio sveikatos ir gyvensenos klausimynu. Tyrime dalyvavo 2 Vilniaus miesto mokyklos, apklausti 460 mokinių tėvai. Surinktų anketų duomenys buvo vedami į kompiuterį naudojant EpiData 3.1 programą ir analizuojami statistiniu paketu Stata 11.0. Išvados. 1. Pradinių klasių mokiniai iš dalies maitinasi pagal mitybos rekomendacijas. Dauguma pradinukų laikosi mitybos režimo, valgo įvairų maistą, maitinasi reguliariai 4 kartus per dieną. Kasdien pusryčiauja didžioji mokinių... [toliau žr. visą tekstą] / Relevance. Students' health is getting worse every year. Only one third of those children who start going to school are healthy. Sometimes it is caused by disbalanced nutrition, physical inactivity and improper day’s routine. According to scientific research, nutrition and lifestyle of a child is dramatically influenced by the social status of the family, education of parents. Only a few researches have been performed on the infants of Lithuania in this respect. The aim of the work. To evaluate and compare the nutrition and lifestyle of the schoolchildren of ‘Filaretai’ and ‘Atzalynas’ primary schools in Vilnius city. The tasks of the work. 1. To assess the eating habits of the students. 2. To assess the lifestyle and physical activity of primary schoolchildren. 3. To evaluate the condition of health of the primary schoolchildren. 4. To identify the factors that influence eating habits, lifestyle and health of the primary schoolchildren. 5. To compare the eating and lifestyle habits of the schoolchildren of ‘Filaretai’ and ‘Atzalynas’ primary schools. The methods. The study has been carried out by way of an anonymous poll. The written form of 45 questions has been drafted specially for this study by the author of this work, which was prepared in accordance with the customised questionnaire on student’s health and lifestyle by WHO. Two Vilnius city schools participated in the study, parents of 460 students have been interviewed. The data from collected questionnaires have been... [to full text]

Scientifically proved evidence exists that regular physical training-induced changes in the organism causes increase in its functionality. Mixed training is directed to augment aerobic endurance and muscular force – both being the essential components of balanced fitness programme. We had an idea to prove that a regimen of twice a week mixed training (which includes presumably complementing each other exercises) has a positive influence on organism’s working capacity. The aim of our study was to follow the changes of anthropometrical and physical capacity indices due to regular mixed training performed twice a week. Methods. Twelve previously sedentary men (age 32.0 ± 6.4 yrs; body mass and body mass index before initiation of experiment – 88.9 ± 12.5 kg and 26.1 ± 3.5 kg/m2, respectively) volunteered for the study in a fitness centre. They were investigated twice: before and after standard training programme. Investigation procedure was fulfilled during one visit and included anthropometrics, indirect evaluation of maximal oxygen consumption (on treadmill), and tests for muscular strength endurance. Training programme lasted 10 weeks. It was conducted as mixed workouts twice per week, each session being comprised of resistance training part (two to three series for nine different apparatuses) and aerobic endurance part (a total of 30 min in duration: 10 min being devoted to pedalling at 75–85 % of predicted maximal heart rate plus 20 min devoted to treadmill work at 60–70 %... [to full text]

Fizinis aktyvumas vienas iš sveikos gyvensenos ir geros savijautos komponentų, todėl fizinio aktyvumo skatinimas bei tinkama motyvacija turėtų būti neatsiejama moksleivių ugdymo dalimi ne tik mokykloje, tačiau ir namuose. Fizinis aktyvumas ypač naudingas moksleiviško amžiaus vaikams, kuomet dar vystosi organizmas, bei turi teigiamos įtakos vaikų mokymosi efektyvumui. Susiformavę fizinio akyvumo įgūdžiai jauname amžiuje, dažnai išlieka ir vyresniame amžiuje, todėl svarbu fizinio aktyvumo įgūdžius pradėti formuoti kuo anksčiau. Mokinių fiziniam aktyvumui turi įtakos įvairios priežastys – asmenys bendraujantys su vaikais, asmenininiai veiksniai, aplinkos sąlygos. Tyrimo objektas – mokinių fizinis aktyvumas ir jį motyvuojantys veiksniai Baigiamojo darbo tikslas – nustatyti mokinių fizinį aktyvumą motyvuojančius veiksnius. Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti 9-10 klasių mokinių fizinį aktyvumą bei jį motyvuojančius veiksnius. 2. Nustatyti 11-12 klasių mokinių fizinį aktyvumą bei jį motyvuojančius veiksnius. 3. Palyginti mokinių fizinį aktyvumą motyvuojančius veiksnius skirtingose amžiaus grupėse. Tyrimo išvados: 1. Tyrimo rezultatai leidžia teigti, kad 9-10 klasių moksleiviai yra fiziškai aktyvūs, 70% mokinių sportuoja nuo 2-3 iki 7 ir daugiau valandų per savaitę ir 80% 9-10 klasių mokinių ne pamokų metu sportuoja, mankštinasi 2-3 ir daugiau kartų per savaitę. 72% laisvalaikį renkasi praleisti užsiimdami fiziškai aktyvia veikla. 60% 9-10 klasių mokinių labiausiai skatina... [toliau žr. visą tekstą] / The object of the research is students’ physical activity and its motivating factors. The aim of the paper is to determine the factors that motivate students’ physical activity. The tasks of the paper are the following: 1. To determine the level of the physical activity of 9-10 graders and to find out what the motivating factors for their physical activity are. 2. To determine the level of the physical activity of 11-12 graders and to find out what the motivating factors for their physical activity are. 3. To compare the factors motivating students’ physical activity in different age groups. Conclusions: 1. According to the results of the analysis, it is possible to assert that the students in 9-10th grade are physically active. 70 per cent of the students participate in sports two to three hours a day and up to seven hours a week. 80 per cent of 9-10th grade students pursue sports as an extra curriculum activity for two to three times a week. 72 per cent choose to take part in physical activity during their free time. 60 per cent of 9-10th grade students are motivated to participate in sports by their parents, friends, classmates, that is to say, people who interact with the students the most. An important variable in terms of 9-10th grader physical activity levels is to do with access to sport facilities, equipment and so on. 48 per cent of 9-10th graders are not motivated by the equipment provided in their schools, nonetheless, the physical activity level of 70 per cent... [to full text]

Fizinis aktyvumas – vienas iš svarbiausių gyvensenos veiksnių, stiprinančių fizinį pajėgumą, sveikatą ir gerovę. Judėjimo stoka, televizija, kompiuteriai, užteršta aplinka lemia, kad ne visi mūsų vaikai auga ir vystosi tinkamai. Tyrimas atliktas 2008 metais sausio – kovo mėnesiais Švenčionių rajono ikimokyklinėse įstaigose. Tyrimo tikslas – atskleisti tėvų ir pedagogų požiūrį į ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikų fizinį aktyvumą ugdymo įstaigoje ir laisvalaikio metu namuose. Tyrimo uždaviniai: 1. Apžvelgti sveikatingumo ir fizinio aktyvumo ugdymo pokyčius Lietuvoje. 2. Nustatyti tėvų požiūrį į vaikų sveikatingumo ugdymą Švenčionių rajono ikimokyklinėse įstaigose. 3. Išsiaiškinti vaikų laisvalaikio ypatumus namuose ir tėvų nuomonę apie laisvalaikio įtaką jų (vaikų) sveikatai. 4. Išanalizuoti pedagogų nuomones dėl dienos režimo rajono ikimokyklinėse įstaigose ir jo įtakos sveikatingumui. 5. Įvertinti rajono įstaigų vadovų ir jų pavaduotojų ugdymui požiūrį į fizinio aktyvumo skatinimą vaikų ugdymo įstaigose. Tyrimo metodai: mokslinės l – ros analizė; anketinė apklausa, jos rezultatų analizė ir interpretavimas; statistinė duomenų analizė, naudojant kompiuterinę programą SPSS 12.0 for WINDOWS ir Excel XP programinį paketą bei kokybinio tyrimo apdorojimas. Tyrimu nustatyta, kad dauguma (83,3 proc.) 3 – 4 metų vaikų ir daugiau nei pusė (68,8 proc.) priešmokyklinio amžiaus vaikų tėvų sveikatingumo ugdymą Švenčionių rajono ikimokyklinėse... [toliau žr. visą tekstą] / Physical activity is one of the main lifestyle’s factors, strengthening physical potential, health and welfare. The lack of movement, television, computers, polluted environment determines that not all children are growing up properly. The research was carried out in January- March, 2008 at pre-school institutions in Shvenchionys region. The objective of this research is to disclose teachers’ and parents’ attitude towards the physical activity of 3-4 year old children and pre-school children at pre-school institutions and at home in their free time. The tasks of this research are: 1) to review the changes of physical activity and children’s health in Lithuania; 2) to investigate parents’ opinion about the education of children’s health at pre-school institutions in Svenchionys region; 3) to find out the peculiarities of children’s free time at home and parents’ opinion about the influence of the free-time activities on their children’s health; 4) to analyse teachers’ opinion about the daily timetable at pre-school institutions and its influence on children’s health; 5) to assess the attitude of the authorities of the pre-school institutions in Svenchionys region towards the stimulation of physical activities at educational institutions. The methods of this research are: nonfiction analysis; questionnaire analysis and interpretation of its results, using computer program SPSS 12.0 for WINDOWS and Excel XP program and statistical data analysis. This research has shown that 83.3... [to full text]

Darbo objektas – nuteistųjų fizinio aktyvumo ir sveikatos sąsajos. Tyrimo problema. Sparčiai pilnėjant įkalinimo įstaigoms, nuteistiesiems pakinta gyvenimo sąlygos, o tuo pačiu ir jų požiūris į sveiką gyvenseną. Tarp nuteistųjų daugėja sveikatai rizikingos elgsenos atvejų. Dėl įtampos, depresijos dažnėja nusiskundimų sveikata. Svarbu tirti ir nustatyti įvairius veiksnius, leidžiančius išlaikyti gerą tiriamųjų sveikatos būklę. Fizinis aktyvumas gali būti vienu iš tokių veiksnių. Tyrimo tikslas - atskleisti Pravieniškių trečiuose pataisos namuose kalinčių asmenų fizinį aktyvumą kaip geros sveikatos palaikymo prielaidą. Tyrimo uždaviniai: 1) Nustatyti pataisos namuose kalinčių asmenų fizinio aktyvumo ypatumus. 2) Nustatyti pataisos namuose kalinčių asmenų sveikatos ypatumus. 3) Atskleisti sąsajas tarp nuteistųjų sveikatos ir fizinio aktyvumo. Hipotezės: 1) Fiziškai aktyvių nuteistųjų sveikata yra geresnė negu fiziškai pasyvių. Išvados: 1. Nuteistieji supranta fizinio aktyvumo naudą jų sveikatai, tačiau mankštinasi tik daugiau nei trečdalis. Dažniausiai tiriamieji veiklą, kaip sėdimas/stovimas darbas, kai šiek tiek vaikštoma ir kaip judamas darbas, kai daug vaikštoma, kilnojama. Tirtų asmenų vyraujantis laisvalaikio mankštinimosi dažnis 4-6 kartai per savaitę (mankštinasi daugiau nei 30 minučių taip, kad pagreitėtų kvėpavimas ir suprakaituotų). Penktadalis tirtų nuteistųjų nurodė, jog negali mankštintis dėl ligos ar invalidumo. 2. Dauguma tiriamųjų savo dabartinę sveikatos... [toliau žr. visą tekstą] / Research problem. Load of penal institutions is rapidly increasing and inmates living conditions are changing. As a result their approach to a healthy lifestyle is also changing. The health risk behavior is increasing among the prisoners . Because of the tension and depression complaints about health appears more frequently. It is important to investigate and determine the various factors that enable patients to maintain good health. Physical activity may be one such factor. Research objective - to reveal Pravieniškės 3rd house of correction prisoners physical activity as good health maitenance assumption. Research tasks: 1) Identify prisoners physical activity characteristics. 2) Identify prisoners health characteristics. 3) Evaluate the relationship between prisoners good health and their physical activity. Hypotheses: 1) Physically active prisoners have better health conditions than passive ones. Conclusions: 1. Convicts understand the benefits of physical activity to their health, but only a little more than a third of them exercises. Most subjects described their activities as sitting/standing work with a little movement and work with lots of movement and lifting. Exercise frequency of research subjects is 4-6 times per week (exercise more than 30 minutes so as to speed up breathing and get sweat). One fifth of investigated prisoners mentioned that they cannot exercise due to illness or disability. 2. Most of the subjects defined... [to full text]

Darbo tikslas – ištirti Jonavos miesto profesinės mokyklos moksleivių fizinį aktyvumą ir sąsajas su sveikata. Tyrimo metodika. Atlikta anoniminė anketinė Jonavos miesto profesinės mokyklos 11–12 klasių mokinių apklausa. Išdalinta 100 anketų, užpildytas anketas grąžino 100 respondentų (atsako dažnis 100 proc.). Duomenys buvo apdoroti ir analizuojami naudojant statistinių duomenų analizės paketą „SPSS for Windows 20.0“. Vertinant ryšį tarp dviejų kintamųjų buvo taikomas Chi kvadrato kriterijus (χ2). Pasikliautinumo lygmuo 95 proc. (p < 0,05). Rezultatai. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad respondentai laikosi mitybos rėžimo, daugelis (40,35 proc.) jų stengiasi pusryčiauti kiekvieną rytą. Didžioji dalis (84,2 proc.) respondentų nesilaiko jokių dietų. Profesinių mokyklų mokiniai yra pakankamai aktyvūs ir fizine, sveikatą stiprinančia veikla užsiima bent 2-3 kartus per savaitę (35,5 proc.) ir tuo užsiima laisvalaikiu po pamokų (53,2 proc.) ar per kūno kultūros pamokas (30,6 proc.). Respondentus būti fiziškai aktyviais skatina teigiamas poveikis jų sveikatai bei kaip priemonė turiningai praleisti laiką. Respondentų teiravomės, ar jie rūpinasi savo sveikata. Rezultatai parodė, kad beveik puse apklaustųjų (48,3 proc.) profesinės mokyklos moksleivių rūpinasi savo sveikata (yra fiziškai aktyvūs, derina maistą, vengia sveikatą žalojančių veiksnių). Moksleiviai, kurie savo sveikatos būklę įvardino kaip gerą (41,9 proc.) arba pakankamai gerą (26,5 proc.), užsiima aktyvia fizine veikla 2-3... [toliau žr. visą tekstą] / Purpose of Work: to analyze students' physical activity in relationship with their health at Jonava City Vocational School. Method of Analysis. The anonymous questionnaire was executed among 11 and 12th grade students. One hundred questionnaires were delivered to a hundred students. One hundred students responded (one hundred percent of response). The received data was analyzed using statistical data analysis packet “SPSS for Windows 20.0”. Evaluating relationship between two variables Chi square criteria (X2) was used. The level of trustfulness was 95 percent (p<0.05). Results. The analysis of the data revealed that the respondents are keeping up with healthy rules. Many of them ( 40.35%) have their breakfast every morning. The biggest number of respondents ( 84.2%) do not observe any diet though. The students at vocational schools are physically pretty active, do their health relating exercises at least two or three times a week (35.5%). 53.2 percent of them go for sports after school, 30.6 percent get their physical benefits at Physical Education lessons. The motive of the respondents' physical activity is their positive attitude towards personal health. It also helps them spend their free time meaningfully. We asked if they cared for their health, and the answers were mostly positive: 48.3% of them said they did care for their health condition by eating healthy food and avoiding bad habits. 41.9% of students consider themselves being in good heath or good enough (26.5%)... [to full text]

This final thesis aims to examine the social factors influence to the student’s lifestyle. Our destination was to set the features of student’s lifestyle, social living surroundings and student’s physical activity, point of view of student’s to physical education and social-economical factors connection with student’s lifestyle. The paper employs theory sources analysis, questionnaire and statistical analysis methods. Questionnaire was fulfilling in October 2005. Unsigned questionnaire participate 371 sophomores and seniors from Vilnius Pedagogical University, Mykolo Romerio University and Vilnius University. The results of research: 1. Questionnaire found out these features of student’s lifestyle: • 59.0% of students are sleeping just 5-7 hours a day, one of two students doesn���t eat breakfast, just one of five – has regular meal, because they hard studying and hard working; • 25.0% of students spend more than 14 hours a week on the computer; 22.0% of students watch TV about 15-22 hours a week; 13.0% of students read books about 13-19 hours a week. • One of four students smokes cigarette. Boys are smoking more and oftener than girls. 15.0% of students smoke every day, 22.0% - 3-4 times a week; • 72.0% of students have harmful habits; they drink alcohol often and very often. Boys are drinking alcohol more than girls. Even 22.0% of students used to try a drug. 2. Research showed that student’s physical activity is to low to be healthy and physically fit, only one of four... [to full text]

The results of this study showed, that office's workers act ergonomic risk factors like unsuitable equipment of workplace, uncomfortable position in the context of space and area and uncomfortable arrangement of equipment. After the analyze of data on the physical activity was determinate that the majority (73,4 %) of office’s workers do not make absolutely or make rarely physical activity which influence their health. A big party of office’s workers say that they have to make more often the physical activity. 85 % of respondents note that they do not have of possibilities to develop their physicals features. Between the respondents the most common disorders of health are in cardiovascular system and musculoskeletal system. In this study was determinate the statistical confidential relation entire the workplace’s equipment and health discomfort in back, waist, neck, knees, shoulders, buttock , wrist. The workers who work in the office place with unsuitable equipment plain of health discomfort more often that other. Statistical confidential relation (p = 0,001) was determined entire the age of respondents and their physical activity – oldest respondents are more passives.

Tyrimo aktualumas Pastaraisiais metais pastebimas vis didesnis moterų susidomėjimas įvairiomis fizinio aktyvumo formomis, jų poveikiu sveikatai, kūno įvaizdžiui. Moterų nepasitenkinimas savo fiziniu aktyvumu, kūnu, kūno įvaizdžiu didėja Todėl labai svarbu yra išanalizuoti skirtingoms fizinio aktyvumo formoms prioritetą teikiančių moterų lavinimosi siekius, motyvus, galimybes. Tyrimo objektas. Moterų organizuotos ir savarankiškos fizinės saviugdos raiška bei jos plėtojimo ypatumai. Tyrimo tikslas. Išanalizuoti laisvalaikiu organizuotai ir savarankiškai sportuojančių moterų fizinės saviugdos raišką bei plėtojimo galimybes. Tyrimo metodologinį pagrindas: humanistinės psichologijos nuostatos, sveikatos ugdymo, .judesių išmokimo, adaptacijos bei raidos teorijų esminiai teiginiai. Tyrime dalyvavo moterys (n=152), realizavusios švelniojo fitneso (n=58). kultūrizmo (n=36), aerobikos (n=58) organizuotos ir savarankiškos fizinės saviugdos kryptis. / The relevance of the research. A growing interest of women in various forms of physical activity, their influence on health and body image has been noticed recently. Women’s discontent with their physical activity, body and its image is constantly growing. That is why it is important to analyze the exercise objectives, motives, opportunities of women who prefer different forms of physical activity. The subject of the research. The expression of women’s organized and independent physical self-education and the peculiarities of its development. The aim of the research. To analyze the expression of physical self-education and opportunities of its development peculiar to women who go in for sports voluntarily and constantly during their free time. The methodological base of the research: attitudes of humanistic psychology, essential propositions of health, movements, learning, adaptation and development theories. The participants of the research: women (n=152) who have realized directions of gentle fitness (n=58), bodybuilding (n=36), aerobics (n=58), organized and independent physical self-education.