Fizinis aktyvumas vienas iš sveikos gyvensenos ir geros savijautos komponentų, todėl fizinio aktyvumo skatinimas bei tinkama motyvacija turėtų būti neatsiejama moksleivių ugdymo dalimi ne tik mokykloje, tačiau ir namuose. Fizinis aktyvumas ypač naudingas moksleiviško amžiaus vaikams, kuomet dar vystosi organizmas, bei turi teigiamos įtakos vaikų mokymosi efektyvumui. Susiformavę fizinio akyvumo įgūdžiai jauname amžiuje, dažnai išlieka ir vyresniame amžiuje, todėl svarbu fizinio aktyvumo įgūdžius pradėti formuoti kuo anksčiau. Mokinių fiziniam aktyvumui turi įtakos įvairios priežastys – asmenys bendraujantys su vaikais, asmenininiai veiksniai, aplinkos sąlygos. Tyrimo objektas – mokinių fizinis aktyvumas ir jį motyvuojantys veiksniai Baigiamojo darbo tikslas – nustatyti mokinių fizinį aktyvumą motyvuojančius veiksnius. Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti 9-10 klasių mokinių fizinį aktyvumą bei jį motyvuojančius veiksnius. 2. Nustatyti 11-12 klasių mokinių fizinį aktyvumą bei jį motyvuojančius veiksnius. 3. Palyginti mokinių fizinį aktyvumą motyvuojančius veiksnius skirtingose amžiaus grupėse. Tyrimo išvados: 1. Tyrimo rezultatai leidžia teigti, kad 9-10 klasių moksleiviai yra fiziškai aktyvūs, 70% mokinių sportuoja nuo 2-3 iki 7 ir daugiau valandų per savaitę ir 80% 9-10 klasių mokinių ne pamokų metu sportuoja, mankštinasi 2-3 ir daugiau kartų per savaitę. 72% laisvalaikį renkasi praleisti užsiimdami fiziškai aktyvia veikla. 60% 9-10 klasių mokinių labiausiai skatina... [toliau žr. visą tekstą] / The object of the research is students’ physical activity and its motivating factors. The aim of the paper is to determine the factors that motivate students’ physical activity. The tasks of the paper are the following: 1. To determine the level of the physical activity of 9-10 graders and to find out what the motivating factors for their physical activity are. 2. To determine the level of the physical activity of 11-12 graders and to find out what the motivating factors for their physical activity are. 3. To compare the factors motivating students’ physical activity in different age groups. Conclusions: 1. According to the results of the analysis, it is possible to assert that the students in 9-10th grade are physically active. 70 per cent of the students participate in sports two to three hours a day and up to seven hours a week. 80 per cent of 9-10th grade students pursue sports as an extra curriculum activity for two to three times a week. 72 per cent choose to take part in physical activity during their free time. 60 per cent of 9-10th grade students are motivated to participate in sports by their parents, friends, classmates, that is to say, people who interact with the students the most. An important variable in terms of 9-10th grader physical activity levels is to do with access to sport facilities, equipment and so on. 48 per cent of 9-10th graders are not motivated by the equipment provided in their schools, nonetheless, the physical activity level of 70 per cent... [to full text]

Fizinis aktyvumas – vienas iš svarbiausių gyvensenos veiksnių, stiprinančių fizinį pajėgumą, sveikatą ir gerovę. Judėjimo stoka, televizija, kompiuteriai, užteršta aplinka lemia, kad ne visi mūsų vaikai auga ir vystosi tinkamai. Tyrimas atliktas 2008 metais sausio – kovo mėnesiais Švenčionių rajono ikimokyklinėse įstaigose. Tyrimo tikslas – atskleisti tėvų ir pedagogų požiūrį į ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikų fizinį aktyvumą ugdymo įstaigoje ir laisvalaikio metu namuose. Tyrimo uždaviniai: 1. Apžvelgti sveikatingumo ir fizinio aktyvumo ugdymo pokyčius Lietuvoje. 2. Nustatyti tėvų požiūrį į vaikų sveikatingumo ugdymą Švenčionių rajono ikimokyklinėse įstaigose. 3. Išsiaiškinti vaikų laisvalaikio ypatumus namuose ir tėvų nuomonę apie laisvalaikio įtaką jų (vaikų) sveikatai. 4. Išanalizuoti pedagogų nuomones dėl dienos režimo rajono ikimokyklinėse įstaigose ir jo įtakos sveikatingumui. 5. Įvertinti rajono įstaigų vadovų ir jų pavaduotojų ugdymui požiūrį į fizinio aktyvumo skatinimą vaikų ugdymo įstaigose. Tyrimo metodai: mokslinės l – ros analizė; anketinė apklausa, jos rezultatų analizė ir interpretavimas; statistinė duomenų analizė, naudojant kompiuterinę programą SPSS 12.0 for WINDOWS ir Excel XP programinį paketą bei kokybinio tyrimo apdorojimas. Tyrimu nustatyta, kad dauguma (83,3 proc.) 3 – 4 metų vaikų ir daugiau nei pusė (68,8 proc.) priešmokyklinio amžiaus vaikų tėvų sveikatingumo ugdymą Švenčionių rajono ikimokyklinėse... [toliau žr. visą tekstą] / Physical activity is one of the main lifestyle’s factors, strengthening physical potential, health and welfare. The lack of movement, television, computers, polluted environment determines that not all children are growing up properly. The research was carried out in January- March, 2008 at pre-school institutions in Shvenchionys region. The objective of this research is to disclose teachers’ and parents’ attitude towards the physical activity of 3-4 year old children and pre-school children at pre-school institutions and at home in their free time. The tasks of this research are: 1) to review the changes of physical activity and children’s health in Lithuania; 2) to investigate parents’ opinion about the education of children’s health at pre-school institutions in Svenchionys region; 3) to find out the peculiarities of children’s free time at home and parents’ opinion about the influence of the free-time activities on their children’s health; 4) to analyse teachers’ opinion about the daily timetable at pre-school institutions and its influence on children’s health; 5) to assess the attitude of the authorities of the pre-school institutions in Svenchionys region towards the stimulation of physical activities at educational institutions. The methods of this research are: nonfiction analysis; questionnaire analysis and interpretation of its results, using computer program SPSS 12.0 for WINDOWS and Excel XP program and statistical data analysis. This research has shown that 83.3... [to full text]

Darbo objektas – nuteistųjų fizinio aktyvumo ir sveikatos sąsajos. Tyrimo problema. Sparčiai pilnėjant įkalinimo įstaigoms, nuteistiesiems pakinta gyvenimo sąlygos, o tuo pačiu ir jų požiūris į sveiką gyvenseną. Tarp nuteistųjų daugėja sveikatai rizikingos elgsenos atvejų. Dėl įtampos, depresijos dažnėja nusiskundimų sveikata. Svarbu tirti ir nustatyti įvairius veiksnius, leidžiančius išlaikyti gerą tiriamųjų sveikatos būklę. Fizinis aktyvumas gali būti vienu iš tokių veiksnių. Tyrimo tikslas - atskleisti Pravieniškių trečiuose pataisos namuose kalinčių asmenų fizinį aktyvumą kaip geros sveikatos palaikymo prielaidą. Tyrimo uždaviniai: 1) Nustatyti pataisos namuose kalinčių asmenų fizinio aktyvumo ypatumus. 2) Nustatyti pataisos namuose kalinčių asmenų sveikatos ypatumus. 3) Atskleisti sąsajas tarp nuteistųjų sveikatos ir fizinio aktyvumo. Hipotezės: 1) Fiziškai aktyvių nuteistųjų sveikata yra geresnė negu fiziškai pasyvių. Išvados: 1. Nuteistieji supranta fizinio aktyvumo naudą jų sveikatai, tačiau mankštinasi tik daugiau nei trečdalis. Dažniausiai tiriamieji veiklą, kaip sėdimas/stovimas darbas, kai šiek tiek vaikštoma ir kaip judamas darbas, kai daug vaikštoma, kilnojama. Tirtų asmenų vyraujantis laisvalaikio mankštinimosi dažnis 4-6 kartai per savaitę (mankštinasi daugiau nei 30 minučių taip, kad pagreitėtų kvėpavimas ir suprakaituotų). Penktadalis tirtų nuteistųjų nurodė, jog negali mankštintis dėl ligos ar invalidumo. 2. Dauguma tiriamųjų savo dabartinę sveikatos... [toliau žr. visą tekstą] / Research problem. Load of penal institutions is rapidly increasing and inmates living conditions are changing. As a result their approach to a healthy lifestyle is also changing. The health risk behavior is increasing among the prisoners . Because of the tension and depression complaints about health appears more frequently. It is important to investigate and determine the various factors that enable patients to maintain good health. Physical activity may be one such factor. Research objective - to reveal Pravieniškės 3rd house of correction prisoners physical activity as good health maitenance assumption. Research tasks: 1) Identify prisoners physical activity characteristics. 2) Identify prisoners health characteristics. 3) Evaluate the relationship between prisoners good health and their physical activity. Hypotheses: 1) Physically active prisoners have better health conditions than passive ones. Conclusions: 1. Convicts understand the benefits of physical activity to their health, but only a little more than a third of them exercises. Most subjects described their activities as sitting/standing work with a little movement and work with lots of movement and lifting. Exercise frequency of research subjects is 4-6 times per week (exercise more than 30 minutes so as to speed up breathing and get sweat). One fifth of investigated prisoners mentioned that they cannot exercise due to illness or disability. 2. Most of the subjects defined... [to full text]

Darbo tikslas – ištirti Jonavos miesto profesinės mokyklos moksleivių fizinį aktyvumą ir sąsajas su sveikata. Tyrimo metodika. Atlikta anoniminė anketinė Jonavos miesto profesinės mokyklos 11–12 klasių mokinių apklausa. Išdalinta 100 anketų, užpildytas anketas grąžino 100 respondentų (atsako dažnis 100 proc.). Duomenys buvo apdoroti ir analizuojami naudojant statistinių duomenų analizės paketą „SPSS for Windows 20.0“. Vertinant ryšį tarp dviejų kintamųjų buvo taikomas Chi kvadrato kriterijus (χ2). Pasikliautinumo lygmuo 95 proc. (p < 0,05). Rezultatai. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad respondentai laikosi mitybos rėžimo, daugelis (40,35 proc.) jų stengiasi pusryčiauti kiekvieną rytą. Didžioji dalis (84,2 proc.) respondentų nesilaiko jokių dietų. Profesinių mokyklų mokiniai yra pakankamai aktyvūs ir fizine, sveikatą stiprinančia veikla užsiima bent 2-3 kartus per savaitę (35,5 proc.) ir tuo užsiima laisvalaikiu po pamokų (53,2 proc.) ar per kūno kultūros pamokas (30,6 proc.). Respondentus būti fiziškai aktyviais skatina teigiamas poveikis jų sveikatai bei kaip priemonė turiningai praleisti laiką. Respondentų teiravomės, ar jie rūpinasi savo sveikata. Rezultatai parodė, kad beveik puse apklaustųjų (48,3 proc.) profesinės mokyklos moksleivių rūpinasi savo sveikata (yra fiziškai aktyvūs, derina maistą, vengia sveikatą žalojančių veiksnių). Moksleiviai, kurie savo sveikatos būklę įvardino kaip gerą (41,9 proc.) arba pakankamai gerą (26,5 proc.), užsiima aktyvia fizine veikla 2-3... [toliau žr. visą tekstą] / Purpose of Work: to analyze students' physical activity in relationship with their health at Jonava City Vocational School. Method of Analysis. The anonymous questionnaire was executed among 11 and 12th grade students. One hundred questionnaires were delivered to a hundred students. One hundred students responded (one hundred percent of response). The received data was analyzed using statistical data analysis packet “SPSS for Windows 20.0”. Evaluating relationship between two variables Chi square criteria (X2) was used. The level of trustfulness was 95 percent (p<0.05). Results. The analysis of the data revealed that the respondents are keeping up with healthy rules. Many of them ( 40.35%) have their breakfast every morning. The biggest number of respondents ( 84.2%) do not observe any diet though. The students at vocational schools are physically pretty active, do their health relating exercises at least two or three times a week (35.5%). 53.2 percent of them go for sports after school, 30.6 percent get their physical benefits at Physical Education lessons. The motive of the respondents' physical activity is their positive attitude towards personal health. It also helps them spend their free time meaningfully. We asked if they cared for their health, and the answers were mostly positive: 48.3% of them said they did care for their health condition by eating healthy food and avoiding bad habits. 41.9% of students consider themselves being in good heath or good enough (26.5%)... [to full text]

Tyrimo objektas – dziudo sportuojančių 16–17 metų amžiaus merginų fizinis parengtumas. Darbo tikslas – nustatyti dziudo sportuojančių 16–17 metų amžiaus merginų fizinį parengtumą ir jo kaitą. Uždaviniai: 1. Nustatyti ir įvertinti tiriamųjų pusiausvyrą ir lankstumą bei jų kaitą. 2. Nustatyti ir įvertinti tiriamųjų greitumą ir jo kaitą. 3. Nustatyti ir įvertinti tiriamųjų staigiąją jėgą, jėgos greitumą ir jų kaitą. 4. Nustatyti ir įvertinti jėgos ištvermę, statinę jėgos ištvermę ir jų kaitą. 5. Nustatyti ir įvertinti jėgos greitumo ištvermę. Rezultatai Nustatyta, kad mūsų tirtų dziudo sportuojančių merginų fizinio parengtumo rodikliai yra vertinami nevienodai: pagal Eurofito orientacines vertinimo skales (Eurofitas. Fizinio pajėgumo testai ir metodika, 2002) testų rezultatų vertinimas svyruoja nuo 6 iki 10 balų. 1. Vidutiniškai vertinami (7 balais) „flamingas“ pusiausvyros testo rezultatai pirmojo ir antrojo testavimo metu abiejų svorio kategorijų grupėse. Liemens lankstumo „sėstis ir siekti“ rezultatai pirmojo testavimo metu lengvo svorio sportininkių buvo vertinami (7 balais), o antrojo testavimo metu lengvo svorio sportininkių grupėje buvo vertinami gerai (8 balais). Vidutinio svorio grupėje pirmojo testavimo metu lankstumas buvo vertintas vidutiniškai (7 balais), o antrojo testavimo metu buvo vertinamas labai gerai (9 balais). Vidutinio svorio merginų šis rezultatų pagerėjimas buvo statistiškai reikšmingas (p<0,05). Specialus lankstumas testas „tiltelis“ abiejų svorio... [toliau žr. visą tekstą] / Object of research: Physical capacity and its change among 16–17 years old female judoists. Aim of work: To determine physical capacity and its change among 16–17 years old female judoists. Tasks: 1. To identify the balance and flexibility of investigated persons, and their changes. 2. To identify speed and changes of investigated persons. 3. To identify the sudden strength, speed of strength and changes in investigated persons. 4. To identify the strength endurance, static strength endurance and their changes. 5. To identify the strength speed endurance. Results It was found that the physical fitness indicators of our studied judo female sportsmen are assessed differently: according to the Eurofit Reference Scales (Eurofitas. Physical fitness tests and methodology, 2002), the assessment of test results ranges from 6 to 10 points.

This final thesis aims to examine the social factors influence to the student’s lifestyle. Our destination was to set the features of student’s lifestyle, social living surroundings and student’s physical activity, point of view of student’s to physical education and social-economical factors connection with student’s lifestyle. The paper employs theory sources analysis, questionnaire and statistical analysis methods. Questionnaire was fulfilling in October 2005. Unsigned questionnaire participate 371 sophomores and seniors from Vilnius Pedagogical University, Mykolo Romerio University and Vilnius University. The results of research: 1. Questionnaire found out these features of student’s lifestyle: • 59.0% of students are sleeping just 5-7 hours a day, one of two students doesn���t eat breakfast, just one of five – has regular meal, because they hard studying and hard working; • 25.0% of students spend more than 14 hours a week on the computer; 22.0% of students watch TV about 15-22 hours a week; 13.0% of students read books about 13-19 hours a week. • One of four students smokes cigarette. Boys are smoking more and oftener than girls. 15.0% of students smoke every day, 22.0% - 3-4 times a week; • 72.0% of students have harmful habits; they drink alcohol often and very often. Boys are drinking alcohol more than girls. Even 22.0% of students used to try a drug. 2. Research showed that student’s physical activity is to low to be healthy and physically fit, only one of four... [to full text]

The results of this study showed, that office's workers act ergonomic risk factors like unsuitable equipment of workplace, uncomfortable position in the context of space and area and uncomfortable arrangement of equipment. After the analyze of data on the physical activity was determinate that the majority (73,4 %) of office’s workers do not make absolutely or make rarely physical activity which influence their health. A big party of office’s workers say that they have to make more often the physical activity. 85 % of respondents note that they do not have of possibilities to develop their physicals features. Between the respondents the most common disorders of health are in cardiovascular system and musculoskeletal system. In this study was determinate the statistical confidential relation entire the workplace’s equipment and health discomfort in back, waist, neck, knees, shoulders, buttock , wrist. The workers who work in the office place with unsuitable equipment plain of health discomfort more often that other. Statistical confidential relation (p = 0,001) was determined entire the age of respondents and their physical activity – oldest respondents are more passives.

Tyrimo objektas – tiriamųjų liemens raumenų statinės ištvermės, pusiausvyros, lankstumo rodiklių pokytis. Tyrimo problema – pastaruoju metu greitai daugėja gyvenimo būdo sąlygotų lėtinių sutrikimų. Geriausias būdas prieš juos kovoti – ne invazinis gydymas bei prevencija, todėl kineziterapeutai yra geriausioje padėtyje užpildyti šią kritinę nišą sveikatos apsaugoje. Vienas geriausių prevencijos būdų yra fizinis aktyvumas. Fizinis aktyvumas daugumai asocijuojasi su sportu, tačiau sportas neatsiejamas nuo traumų ir ne visiems yra priimtina sportinė veikla. Žmonės vis intensyviau ieško alternatyvių sveikatos stiprinimo būdų. Joga vis labiau plinta tiek visoje Europoje, tiek Lietuvoje. Pripažįstama, kad joga taip, kaip ir fizinis aktyvumas, turi didelę naudą tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tačiau pagrinde tiriamas jogos poveikis pagyvenusiems, ar rečiau vidutinio amžiaus žmonėms. Verta ir aktualu nustatyti jogos poveikį vaikų fizinei būklei. Tyrimo tikslas – nustatyti jogos pratimų poveikį 6-9 klasių moksleivių fiziniam pajėgumui. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti jogos pratimų poveikį tiriamųjų pilvo, nugaros ir šoninių liemens raumenų statinei ištvermei, bei santykiams tarp jų. 2. Nustatyti jogos pratimų poveikį tiriamųjų pusiausvyrai. 3. Įvertinti jogos pratimų poveikį tiriamųjų lankstumui. 4. Palyginti rezultatus tarp tiriamosios ir kontrolinės grupių tiriamųjų. Tyrimo metodai: testavimas (buvo naudojami testai pilvo, nugaros ir šoninių liemens raumenų statinei ištvermei... [toliau žr. visą tekstą] / The object of research – the changes in static endurance of core muscles, balance and flexibility of schoolchildren of 6-9 grades. Background – there is noticeable increase of lifestyle chronic conditions in recent times. The best way to fight them is non-invasive treatment and prevention, so physical therapist are in the best position to fill this critical health care niche. Physical activity is one of the best possible prevention. Physical activity is related to sports for majority people, sports are related to injuries and is not acceptable for everyone. People are searching for alternative health promotion ways. Yoga is getting more and more popular in Europe and in Lithuania. Yoga is acknowledged to be beneficial for health. It is necessary to asses effect of yoga on physical fitness in schoolchildren. The aim – assess effect of yoga on physical fitness in schoolchildren of 6-9 grades. Tasks: 1. Assess effect of yoga on static endurance of core muscles and the ratios between them. 2. Assess effect of yoga on balance. 3. Assess effect of yoga on flexibility. 4. Compare the results between groups. Methods: testing (tests for static endurance of core muscles, balance and flexibility). Statistical analysis (SPSS Statistics 17.0 and Microsoft excel were used to make the calculations). Hypothesis: yoga will improve physical fitness of schoolchildren of 6-9 grades. Conclusions: 1. The effect of yoga was statistically meaningful on static endurance of core muscles. The effect... [to full text]

Šiandien dėl sėslaus gyvenimo būdo blogėja vaikų fizinė būklė, nuolat susiduriama su sveikatos problemomis. Todėl būtina daug aktyviau siekti kūno kultūros tikslų: ugdyti mokinius, motyvuoti būti fiziškai aktyviais, ugdyti jų pasitikėjimą savimi, puoselėti jų požiūrį į sveiką gyvenseną, jos propagavimą ir kūno stiprinimą. Fizinis aktyvumas yra svarbiausias veiksnys, skatinantis organizmą augti ir tobulėti. Kiekviena judėjimo forma optimizuoja žmogaus ne tik motorikos, bet ir jo psichinės bei socialinės brandos vyksmą. Moksliškai nustatyta, kad fizinis pajėgumas, aktyvumas ir sveikata yra labai glaudžiai susiję. Todėl gvildenamos fizinio pajėgumo problemos atskleidžia nagrinėjamos temos aktualumą. Tyrime dalyvavo 7–9 metų amžiaus mokiniai (51 mergaitė, 52 berniukai). / Nowadays when the life is getting more and more sedentary, children physical state is getting worse too, health disorder issues happen to be more often. That’s why it is a must more actively seek for the main physical culture aims: educate pupil, motivate them to be physically active, develop their self – confidence, foster their attitude for the healthy life, propagate it and all in all strengthen their body. In this case the main factor is a physical activity, which allows organism to grow and improve. Every kind of movement optimizes not only person’s motility, but also his mental and social mutuality growth. It was approved scientifically that physical potential, physical activity and health is very close link. That’s how solving the issues of the physical potential problems reveal the actuality of this work. 7-9 years age pupil were questioned in this investigation (51 girl, 52 boys). The object of the research: Physical potential of girls and boys.

Pats svarbiausias fizinių pratybų uždavinys yra veikti nervų-raumenų jėgą ir ištvermę, didinti širdies ir kraujagyslių sistemos (ŠKS) pajėgumą. Yra įrodyta, kad jėgą ir ištvermę lavinančios pratybos yra būtini komponentai sveikatingumo treniruotės programoje, nes jos papildo viena kitą.Labai aktuali problema yra ta, kad mokslinės, metodinės sporto literatūros apie fizinį rengimą galima rasti daug, tačiau pasigendama praktinių rekomendacijų ir tyrimo duomenų apie moterų kūno rengimo poveikį fiziniam išsivystymui. / The most important goal of the physical exercise is to influence the strength and endurance of nerves and muscles, also to improve the potential of cardiovascular system. It is proved, that the strength and endurance exercises are essential components of the fitness training program, because they complement each other. Also, very important issue is that there are a great number of scientific and methodological literature that concern sport and physical training, but there are lack of practical recommendations and research data about the influence of body arrangement for women’s physical development changes.