Inom friidrottens löpgrenar kan man idag se vid de stora galorna att det finns en person som har till uppgift att springa före övriga deltagare och springa i en viss fart som har beställts antingen av arrangörerna eller någon löpare. Denna person kallas för "hare" vars huvuduppgift är att se till att ett visst tempo hålls under loppet. Men vad har detta fenomen för effekt på idrottens värde? Detta arbete ger en beskrivning av fenomenet "haren" både ur historiskt perspektiv samt hur det ser ut i nutida läge. Genom diverse teorier om vad som skapar värde inom idrott och hur idrott bör utföras för att uppfattas som mer "äkta" har fenomenet sedan analyserats för att bestämma om fenomenet är något positivt eller negativt för idrottens värde. Prestationer är något som ska genomföras på egen hand och idrottaren skall besitta de resurser som krävs för att kunna genomföra ett lopp helt på egen hand och kunna hantera både interna och externa påfrestningar. Att inte veta vem som kommer att vinna är den ovisshet som skapar spänning och därmed värde inom idrott. Med haren har man eliminerat denna ovisshet för att i stället få spänning genom att fokusera loppen på att slå rekord. Detta sätt att skapa prestationer har en mycket negativ påverkan på idrottens värde vilket får en detaljerad analys i detta arbete.

Abstrakt Konditionsträning aktiverar stora muskelgrupper och ökar aerob och anaerob energiomsättning. Bikarbonat (bi) har stor betydelse för gasutbyte för att konditionsutövare inte ska bli utmattade genom försurning i kroppen. Forskare har därför undersökt om ett tillskott av bikarbonat kan leda till ökad prestation vid konditionsträning. Syftet med studien är att undersöka om bikarbonat kan utöka fysiskt aktiva mäns prestationsförmåga. Vi har använt oss av en randomiserad crossoverstudie. Manliga deltagare (n=13) undersöktes i studien (ålder 27 ± 9, längd 183 ± 8 cm, vikt 81 ± 14 kg). Deltagarna utförde tre Coopertest vid tre separata tillfällen. Studien avsåg att undersöka om prestationen påverkas av bikarbonat (distans, VO2Max), om bikarbonat ökar stegmängd, om bikarbonat gör att deltagare upplever samma ansträngning vid sista minuten av test som placebo (pl) (Borgskala) och om bikarbonat förhöjer pulsen vid sista minut av test. Resultaten visar ingen signifikans för distans bi= 2,95 km och pl= 2,94 km och VO2Max, bi= 54,63 ml/kg/min och pl= 54,45 ml/kg/min (p > 0,05). Hjärtfrekvens visar på en svag trend av signifikans inför sista minut av test bi= 182 slag/min och pl= 180 (p= 0,157). Stegdata visar en trend för höjning av stegmängd bi= 2148 steg och pl= 2112 (p= 0,097). Borgskala visar inte på signifikanta skillnader mellan variablerna bi= 18 och pl= 18 (p > 0,05). Bikarbonatsupplementering visar på somliga trender för utökad hjärtfrekvens och stegmängd vilket med deltagarantal (n=13) visar på att bikarbonat kan påverka kroppen vid löpning. Vi kan inte genom våra resultat bevisa att bikarbonat leder till förbättrad prestation med 0,3 g (bikarbonat) x kg kroppsvikt för fysisk aktiva män.

No description available.

Introduktion Utifrån tidigare forskning har en modell föreslagits som beskriver att lågintensiv aerob uthållighetsträning ska ha mindre negativ påverkan på effekten av styrketräning jämfört med högintensiv aerob uthållighetsträning. Detta påstående har funnit visst stöd i litteraturen men vidare forskning krävs för att det ska kunna fastställas. Syfte Denna studie syftar till att undersöka ifall det föreligger någon skillnad mellan högintensiv aerob intermittent löpträning och lågintensiv aerob kontinuerlig löpträning vad gäller dess påverkan på utveckling av benstyrka och muskelstorlek vid samtidig styrketräning. Metod Sex måttligt tränade män (25 (22-26) år) blev slumpvis tilldelade ett av två olika, sex veckor långa, träningsprogram. Den ena gruppen (HI, n=3) tränade hypertrofiinriktad styrketräning två gånger i veckan samt 2-3 pass med högintensiv aerob intermittent löpning (90-95 % av HFmax). Den andra gruppen (LI, n=3) tilldelades samma styrkeprogram men deras uthållighetsträning bestod istället av lågintensiv aerob kontinuerlig löpning (75 % av HFmax). Mätningar av kroppsvikt, lårmuskelns tvärsnittsarea och 1 RM i benpress utfördes innan och efter träningsperioden. De statistiska mått som användes var median och variationsvidd. Vid den statistiska analysen användes parade samt oberoende icke-parametriska tester. Resultat Vid jämförelse av de uppmätta värdena visade ingen av grupperna på några signifikanta förändringar. När båda gruppernas mätvärden slogs ihop kunde dock signifikanta förändringar ses för både lårmuskelns tvärsnittsarea och benstyrka (P < 0,05). Vid jämförelse mellan gruppernas procentuella ökningar av tvärsnittsarea och benstyrka visade det sig att LI hade uppnått större förbättringar än HI (P = 0,05). Diskussion Resultatet i denna studie indikerar att när fokus i träningen ligger på styrkeökning och hypertrofi kan samtidig lågintensiv kontinuerlig aerob uthållighetsträning vara att föredra framför högintensiv intermittent aerob uthållighetsträning.

Sammanfattning Syfte och frågeställningar Syftet med studien var att undersöka om regelbunden löpskolning har någon effekt på löpekonomin hos löpvana män och kvinnor. Studiens tre frågeställningar var: (1) Finns det skillnader i förändringen av syreupptagning mellan försöksgrupperna på en given löphastighet efter interventionen? (2) Finns det skillnader i förändringen av blodets laktatnivå mellan försöksgrupperna på en given löphastighet efter interventionen? (3) Finns det några skillnader i förändringen av självskattad ansträngning mellan försöksgrupperna på en given löphastighet efter interventionen?   Metod En kvantitativ interventionsstudie genomfördes med 13 försökspersoner bestående av åtta män och fem kvinnor. De blev slumpmässigt uppdelade i två grupper där försöksgruppen fick utföra regelbunden löpskolning under sex veckor. Såväl före som efter interventionen fick samtliga försökspersoner genomföra ett ramptest på löpband. Det relativa syreupptaget, laktatnivåerna i blodet samt skattad ansträngning på Borg RPE-20 mättes under dessa två test som skedde under samma förhållanden. Därmed kunde skillnader av förändringar av dessa parametrar mellan de två grupperna undersökas.   Resultat Resultatet visade vid sammanvägningen av samtliga ramper ingen signifikant skillnad mellan kontrollgruppen och försöksgruppen. I vidare analys av de enskilda ramperna upptäcktes däremot att försöksgruppen sänkt sin syreförbrukning mer än kontrollgruppen vid ramp 2, 4 och 5. Gällande laktatvärden och skattad ansträngning på Borg RPE-20 sågs inga signifikanta skillnader mellan grupperna över tid.   Slutsats Regelbunden löpskolning medförde förbättrad löpekonomi vid ett flertal submaximala belastningar hos löpvana män och kvinnor. Löpskolning bör således ingå i ett långsiktigt träningsprogram för löpare.

Bakgrund Löpning har blivit en allt mer populär motionsform. Skillnader mellan vilka löpförhållanden man springer i finns dock. Löpning utomhus på plant underlag genererar större energiutgifter jämfört med löpning på löpband i samma hastigheter. Det krävs en justering på löpband för att kompensera för den minskade energiåtgången. Syfte Syftet med undersökningen är att kunna ange en lutningsprocent eller en viss hastighetsökning vid löpning på löpbandet för att kompensera för de minskade energiutgifterna jämfört med plattmarkslöpning utomhus. Metod En experimentell studie på 20 vana löpare som deltog i 11 olika löptester i olika förhållanden, utomhus och på löpband. De testades i olika hastigheter och i olika lutningar för att kunna jämföra pulsfrekvens från testerna. Löpbandstesterna jämfördes sedan med löpningen utomhus för att få fram det förhållandet som bäst överensstämmer med plattmarkslöpning. Resultat Resultatet visar att mellan 0.5 % och 1.0 % lutning på bandet bäst kompenserar energiutgifterna jämfört med plattmarkslöpning. 0.5 % lutning är mer överensstämmande för kvinnor, medan 1.0 % passar bäst för män. Samtidigt genom en hastighetsökning på 1 km/h (från 12km/h till 13km/h) kompenseras den minskade energiåtgång vid löpbandslöpningen bäst. Diskussion Resultatet stärker det faktum att löpning på löpband måste kompenseras för att innebära samma energiutgifter som vid löpning utomhus. Att höja hastigheten ger tack vare det linjära sambandet mellan pulsfrekvens och syrekonsumtion en bättre jämförelse mellan de olika förhållandena, vilket även ses vid en ökad lutning. Dock involveras andra muskelgrupper där muskelaktivitet, fotnedsättning, stegfrekvens och rörelsemönster skiljer sig. Det skiljer sig både mellan löpstilarna men också mellan könen vilket innebär att för den tävlingsinriktade löparen är kompensation för energiutgifterna inte det väsentliga och skillnaden mellan stilarna kan leda till att kroppen inte tränas efter rätt ändamål. Justeringar på löpbandet vare sig det handlar om lutning eller hastighetsökning ger en kompensation för de förlorade energiutgifterna vid löpbandslöpning. / Background Running has become an increasingly popular form of exercise. Differences between the running styles you run in exist. Running outdoors on a flat surface generates greater energy expenditure compared to running on a treadmill at the same speed. It requires an adjustment on the treadmill to compensate for the reduced energy consumption. In this experimental study I try to identify a slope percentage or a certain speed boost when running on the treadmill to compensate up for the reduction in energy expenditure compared to flat ground outdoor running Method An experimental study of 20 experienced runners took part in 11 different running tests in various conditions, outdoors and on the treadmill. They were tested at different speeds and in different inclinations in order to compare the pulse rate from the tests. Treadmill tests were then compared with the outdoor run. Results The results show that between 0.5 % and 1.0 % incline on the treadmill best compensates energy expenditure compared with flat ground running. 0.5 % grade is more consistent for women, while 1.0 % best fit for men. Simultaneously, an increase in speed of 1 km/h (from 12km/h to 13km/h) compensates the reduced energy consumption during treadmill running the best. Discussion The results reinforce the fact that running on a treadmill to be compensated for that mean the same energy expenditure during running outdoors. Raising speed gives thanks to the linear relationship between pulse rate and oxygen consumption a better comparison between the different conditions, as seen by an increased slope. However, the involvement of other muscle groups where muscle activity, foot reduction, cadence and movement patterns differ both between the running styles and equality which means that for the competitive runner is compensation for energy expenditure not the essence and the difference between the styles can lead to the body not being trained for the right purpose. But it provides adjustments on the treadmill whether it be on the slope or speed increase to compensate for the lost energy expenditure at treadmill running.

Syftet med undersökningen är att utreda om amerikanska tidningars nätupplagor är sexistiska i nyhetsrapporteringen från OS 2016? För undersökningen har två sporter, simning och löpning, valts ut. Genom att använda Methenys definition av vilka sporter som anses vara könsneutrala, det vill säga sporter som i USA anses vara socialt acceptabla för både kvinnor och män att utöva. Artiklarna som valdes ut kommer från följande tidningars webbsidor: USA Today, Miami Herald, Daily Mail, CNN, Washington Post samt ytterligare några amerikanska nättidningar som har sorterats som ”andra” i undersökningen. Metoderna för denna undersökning är en omfattande kvantitativ innehållsanalys av 86 artiklar och en massmedieretorisk analys av fem artiklar som valts ut från de 86 artiklar som analyserats i den kvantitativa delen. Analysen visade att det är vanligare att artiklar om kvinnor prioriterar fakta som inte har med deras idrottsprestation att göra. Det är även vanligare att artiklar om medaljtagande kvinnor handlar om något annat än deras prestation, 18 procent av artiklarna om kvinnor handlade inte om sporten utan om dem som person för män var motsvarande andel artiklar fyra procent. / The purpose for this study is to investigate if the American newspapers’ online editions are sexist in their reporting of the Olympics 2016? For the study, the two sports chosen, swimming and tracks, have been chosen by using Metheny’s definition, which refers to sports that are gender neutral, meaning sports that are viewed in America as socially acceptable for both genders. The chosen media is the online newspapers: USA Today, Miami Herald, Daily Mail, CNN, Washington Post and a few other American online newspapers that is sorted into category “other”. The methods used for the study is a quantitative content analysis and a mass media rhetoric analysis also known as massmedieretorik. This study, utilizing a total of 86 articles - five of which were chosen for a more thorough analysis - showed that it is more common for articles about women to prioritize facts that does not concern their athletic achievements. It is also more common for articles about medal winning females to be about something else, rather than their achievements, for articles about men this phenomenon was much less common.

<p>Aim</p><p>The main aim of the study was to investigate the difference in bilateral deficit between rowers and sprinters during maximal eccentric/concentric muscle actions.</p><p>• Are there any significant differences in bilateral deficit between rowers and sprinters?</p><p>• Do the amount of years in practice effect the bilateral deficit?</p><p>Method</p><p>Fourteen male subject participants divided in 2 equal sized groups (7 individuals in each group; rowers and sprinters) performed maximal unilateral/bilateral eccentric and concentric muscle actions in a leg press machine at a velocity of 0.2m/s. The range of motion in the knee joint was 70° – 140°. Dependent t-tests have been performed within each group pre and post test. P was set to 0,05 to prevent type I faults (false positive) a Bonferroni test was made for two comparisons and set to 0,0253.</p><p>Results</p><p>Average bilateral deficit for rowers were: 11% concentric and 33% eccentric. Number of years in practice and bilateral deficit: practiced >8years concentric 7% and eccentric 24%. Practiced <8 years concentric 21% and eccentric 55%.</p><p>Average bilateral deficit for sprinters were: 5% concentric and 24% eccentric. Number of years in practice and bilateral deficit: practiced >8years concentric 4% and eccentric 26%. Practiced <8years concentric 16% and eccentric 11%.</p><p>Conclusions</p><p>The main explanation for the larger differences in bilateral deficit for rowers in eccentric muscle action compared to sprinters may be related for the fact that the rowers have an almost non - eccentric phase during rowing. When comparing the amount of years in practice and bilateral deficit we saw that it decreased with the number of practiced years for booth rowers and sprinters. The reason to this pattern is probably on a neural base.</p> / <p>Syfte och frågeställningar</p><p>Syftet med studien är att studera bilateral deficit hos roddare och sprinters vid maximal excentrisk/koncentrisk muskelaktion.</p><p>• Finns det någon signifikant skillnad mellan roddare och sprinters i bilateral deficit?</p><p>• Påverkar antalet tränade år den bilaterala deficiten?</p><p>Metod</p><p>14 manliga testpersoner fördelade på två lika stora grupper (7 per grupp; rodd och sprint) genomförde maximal unilateral/bilateral muskelaktion excentriskt och koncentriskt i en benpressmaskin (ECCON). Rörelseomfånget i knäled vid muskelaktion sattes från 70° – 140°. Hastigheten för fotplattan vid muskelaktionen sattes till 0,2m/s. Dataanalysen har gjorts inom respektive undergrupp där vi genomförde ett beroende T-test där höger + vänster kraftmoment och bilateral kraft. P-värdet sattes till 0,05 och den parade jämförelsen justerades med en Bonferroni - korrektionsfaktor 0,0253.</p><p>Resultat</p><p>Medelvärdet för roddgruppens bilaterala deficit: 11% koncentriskt och 33% excentriskt. Antal tränade år och bilateral deficit vid benpress: tränat >8år koncentriskt 7% och excentriskt 24%. Tränat <8år koncentriskt 21% och excentriskt 55%.</p><p>Medelvärdet för sprintgruppens bilaterala deficit: 5% koncentriskt och 24% excentriskt. Antal tränade år och bilateral deficit: tränat >8år koncentriskt 4% och excentriskt 26%. Tränat <8år koncentriskt 16% och excentriskt 11%.</p><p>Diskussion</p><p>Skillnaden i bilateral deficit mellan excentrisk och koncentrisk muskelaktion hos roddare och sprinters kan bero på att roddare har en minimal excentrisk fas när de ror. Vid jämförelse av antal tränade år och den bilaterala deficitens storlek så fanns det en tendens till att deficiten minskade i takt med att antalet tränade år för båda grupperna. Orsaken till detta mönster är troligtvis på neuronal nivå.</p>

Aim The main aim of the study was to investigate the difference in bilateral deficit between rowers and sprinters during maximal eccentric/concentric muscle actions. • Are there any significant differences in bilateral deficit between rowers and sprinters? • Do the amount of years in practice effect the bilateral deficit? Method Fourteen male subject participants divided in 2 equal sized groups (7 individuals in each group; rowers and sprinters) performed maximal unilateral/bilateral eccentric and concentric muscle actions in a leg press machine at a velocity of 0.2m/s. The range of motion in the knee joint was 70° – 140°. Dependent t-tests have been performed within each group pre and post test. P was set to 0,05 to prevent type I faults (false positive) a Bonferroni test was made for two comparisons and set to 0,0253. Results Average bilateral deficit for rowers were: 11% concentric and 33% eccentric. Number of years in practice and bilateral deficit: practiced &gt;8years concentric 7% and eccentric 24%. Practiced &lt;8 years concentric 21% and eccentric 55%. Average bilateral deficit for sprinters were: 5% concentric and 24% eccentric. Number of years in practice and bilateral deficit: practiced &gt;8years concentric 4% and eccentric 26%. Practiced &lt;8years concentric 16% and eccentric 11%. Conclusions The main explanation for the larger differences in bilateral deficit for rowers in eccentric muscle action compared to sprinters may be related for the fact that the rowers have an almost non - eccentric phase during rowing. When comparing the amount of years in practice and bilateral deficit we saw that it decreased with the number of practiced years for booth rowers and sprinters. The reason to this pattern is probably on a neural base. / Syfte och frågeställningar Syftet med studien är att studera bilateral deficit hos roddare och sprinters vid maximal excentrisk/koncentrisk muskelaktion. • Finns det någon signifikant skillnad mellan roddare och sprinters i bilateral deficit? • Påverkar antalet tränade år den bilaterala deficiten? Metod 14 manliga testpersoner fördelade på två lika stora grupper (7 per grupp; rodd och sprint) genomförde maximal unilateral/bilateral muskelaktion excentriskt och koncentriskt i en benpressmaskin (ECCON). Rörelseomfånget i knäled vid muskelaktion sattes från 70° – 140°. Hastigheten för fotplattan vid muskelaktionen sattes till 0,2m/s. Dataanalysen har gjorts inom respektive undergrupp där vi genomförde ett beroende T-test där höger + vänster kraftmoment och bilateral kraft. P-värdet sattes till 0,05 och den parade jämförelsen justerades med en Bonferroni - korrektionsfaktor 0,0253. Resultat Medelvärdet för roddgruppens bilaterala deficit: 11% koncentriskt och 33% excentriskt. Antal tränade år och bilateral deficit vid benpress: tränat &gt;8år koncentriskt 7% och excentriskt 24%. Tränat &lt;8år koncentriskt 21% och excentriskt 55%. Medelvärdet för sprintgruppens bilaterala deficit: 5% koncentriskt och 24% excentriskt. Antal tränade år och bilateral deficit: tränat &gt;8år koncentriskt 4% och excentriskt 26%. Tränat &lt;8år koncentriskt 16% och excentriskt 11%. Diskussion Skillnaden i bilateral deficit mellan excentrisk och koncentrisk muskelaktion hos roddare och sprinters kan bero på att roddare har en minimal excentrisk fas när de ror. Vid jämförelse av antal tränade år och den bilaterala deficitens storlek så fanns det en tendens till att deficiten minskade i takt med att antalet tränade år för båda grupperna. Orsaken till detta mönster är troligtvis på neuronal nivå.

Background: Running economy is one of the key factors to achieve top performance in endurance events. Little evidence exists for improving running economy using high-intensity interval training while running.   Objectives: The purpose of this study was to examine how HIIT affects running economy and VO2max.   Method: 14 well-trained athletes (age 35 ± 8,9 years, height 175 ± 11,7 cm and weight 69 ± 12,2 kg) were divided into two separate groups (HIIT and Control). HIIT group performed 3 HIIT exercises every week for 4 weeks and Control group continued with their separate training programs consisting of mostly traditional endurance training.   Results: Running economy showed no improvement in HIIT (pre 38,62 and post 38,62 ml/kg/min, p=1.00) but Control improved (pre 45,41 and post 43,37 ml/kg/min, p=0,03). VO2max decreased in HIIT (mean 61,32 to 60,84 ml/kg/min) and in Control (mean 61,99 to 58,47 ml/kg/min).