I denna studie har syftet varit att undersöka om oregelbundna arbetstider påverkar fritidsintressen och familjelivet. Med följande frågeställningarna vilka hinder som påverkar fritidsintresset ock familjelivet vid oregelbunden arbetstid samt vilka möjligheter till att hitta balansen mellan arbetet, fritidsintresset och familjelivet trots oregelbunden arbetstid? Studien är kvalitativt uppbyggd med åtta stycken intervjuer. Det resultat som framkom var att vissa av informanterna upplevde även att det inte fanns någon större påverkan på familjelivet och fritidsintressen, medans de andra informanter upplevde en påverkan med en oregelbunden arbetstid på fritidsintresset och familjelivet. / In this study, the purpose has been to investigate how irregular working hours affect leisure and family life. With the following questions what the obstacles affects leisure and family life during irregular working hours and what are the opportunities for finding the balance between work, leisure and family life despite irregular working hours? The study is qualitatively structured with eight interviews. The result showed that some of the informants also felt that there was no major impact on family life and leisure interests, while the other informants experienced an impact on irregular working hours on leisure and family life.

Syftet med vår studie är att öka förståelsen för hur oregelbundna arbetstider påverkar livssituationen för undersköterskorna samt vilka konsekvenser som den oregelbundna arbetstiden medför i deras liv. Syftet preciseras i följande frågeställningar: Hur upplever undersköterskorna sin oregelbundna arbetstid? Vilka faktorer påverkar undersköterskornas arbetssituation? På vilket sätt påverkar den oregelbundna arbetstiden undersköterskornas balans mellan arbetsliv och privatliv? Vilka blir de hälsomässiga konsekvenserna av oregelbunden arbetstid? Utgångspunkten för vår studie ligger i den teoretiska referensramen innehållande tidigare forskning, teorier och begrepp om Arbetstidslagen, konsekvenser av oregelbunden arbetstid, arbetsmiljö, psykosocial arbetsmiljö, Krav- och kontrollmodellen, Work life balance, KASAM och utbrändhet. Vi har genomfört en kvalitativ studie där vi har använt oss av intervjuer för att samla in våra data. Sammanlagt har vi genomfört åtta intervjuer och våra respondenter är undersköterskor som arbetar på olika avdelningar inom Landstinget i Värmland. Våra respondenter är mellan 36 och 59 år gamla och samtliga av dem är kvinnor. Genom vår empiri och med hjälp av teorin har vi analyserat fram 17 olika fynd som visar på att: det finns både fördelar och nackdelar med oregelbunden arbetstid, det finns stora krav på flexibilitet i tillvaron, undersköterskorna har ett visst inflytande över den egna arbetstiden, de tvingas prioritera bort delar av privatlivet, det finns en stark sammanhållning mellan arbetskollegorna, det finns olika synsätt på arbetsschemat, de känner ett ansvar för bemanningen genom att överta varandras arbetspass, det finns ett skiftande stöd från närmaste chefen, det finns viss möjlighet att påverka arbetssituationen, arbetstiderna påverkar familjelivet negativt, det sociala livet blir åsidosatt, det finns en stark önskan om deltidsarbete, det finns både fördelar och nackdelar med oregelbunden arbetstid under småbarnsåren, det finns strategier för att hantera varierande dygnsrytm, det finns en upplevelse av otillräcklig sömn, magproblem i relation till nattarbete samt möjligt samband mellan oregelbunden arbetstid och utbrändhet. / The aim of our study is to increase understanding of how irregular hours affect the lives of nurses, as well as the implications of the irregular working hours brings into their lives. The purpose specified in the following questions: How do nurses his irregular working hours? What factors influence the nurses working situation? In what way does the irregular working hours for nurses balance between work and private life? What are the health consequences of irregular working hours?The starting point of our study lies in the theoretical framework containing previous research, theories and concepts of the Working Hours Act, consequences of irregular working hours, occupational health, psychosocial work, Requirements and control model, work life balance, SOC and burnout.We conducted a qualitative study where we have used the interviews to collect our data. In total, we conducted eight interviews and our respondents are nurses working in different departments of the County Council. Our respondents are between 36 and 59 years old and all of them are women.Through our empirical data and using the theory we have analyzed up 17 different findings show that: there are both advantages and disadvantages of irregular working hours, there are great demands on flexibility in existence, nurses have a certain influence over their own working hours, the forced to prioritize delete portions of privacy, there is a strong cohesion between work colleagues, there are different approaches to the work schedule, they feel responsible for manning by taking over each other's sessions, there is a range of support from her manager, there is some opportunity to influence the work situation , working hours affect family life negatively, the social life is infringed, there is a strong desire on part-time work, there are both advantages and disadvantages of irregular working hours during the toddler years, there are strategies to handle variable circadian rhythm, there is a perception of insufficient sleep, stomach problems in relation to night work as well as possible association between irregular working hours and burnout.

Introduktion: Många kvinnor påverkas negativt av fysiska och psykiska besvär under sin menstruationscykel. Det råder idag stor kunskapsbrist om hur subkliniska menstruella besvär som kraftig menstruationssmärta, riklig menstruationsblödning, premenstruellt syndrom, premenstruellt dysforiskt syndrom, oregelbunden menstruation och menstruationsbortfall kan lindras utan att använda läkemedel. Fysisk aktivitet och kost har visats ge stora hälsoeffekter vid många sjukdomar och besvär och därför var syftet att undersöka om det även ger positiva hälsoeffekter vid menstruella besvär. Syfte: Syftet med litteraturstudien var att studera om fysisk aktivitet och kost kan minska fysiska och psykiska subkliniska menstruella besvär och därigenom ge ökat välmående. Metod: Sökt i Pubmed med sökorden subkliniska besvär i relation till fysisk aktivitet respektive kost hos fertila tränade och otränade kvinnor utan inverkan av hormonella preventivmedel. Resultat: Studien har visat vissa belägg för att fysisk aktivitet och kost kan lindra några subkliniska menstruella besvär. Premenstruellt syndrom (PMS) kan främst lindras genom lugna, meditativa aktiviteter. Vidare sågs god effekt på PMS av mindre men fler måltider med komplexa kolhydrater, samt intag av vitaminer och mineraler. Yoga har även visats minska menstruationssmärta, och allmän fysisk aktivitet har visat antydan till att förbättra menstruationens regelbundenhet. För att undvika oregelbunden menstruation eller menstruationsuppehåll behövs adekvat energiintag. Övriga subkliniska menstruella besvär saknade tydliga rekommendationer. Konklusion: Studien har visat att fysisk aktivitet och kost kan ha positiva effekter på vissa menstruella subkliniska besvär. För kvinnor med PMS verkar lugna, meditativa former av fysisk aktivitet kunna lindra syndromet. Yoga och fysisk aktivitet har även visats minska dysmenorré. Tillräckligt energiintag är essentiellt för att undvika oregelbunden och utebliven menstruation. Ytterligare studier behövs inom området för att säkerställa resultat och ge generella rekommendationer. / Background: Many women experience physical and psychological symptoms during their menstrual cycle. Research is scarce about how to ease subclinical menstrual disorders like dysmenorrhea, menorrhagia, premenstrual syndrome, premenstrual dysphoric syndrome, oligomenorrhea and amenorrhea without using medicines. Physical activity and diet is proved to have positive effects on several diseases and we therefore wanted to see if positive effects also could be seen on subclinical menstrual disorders. Aim: The aim of this study was to investigate if physical activity and diet could reduce physical and psychological subclinical menstrual disorders and lead to a better wellbeing. Method: Searching for subclinical menstrual disorders in relation to physical activity and diet in fertile, active and inactive women without the use of hormonal contraceptives was done using Pubmed. Results: The study has shown that physical activity and diet could reduce some of the problems associated with subclinical menstrual disorders. Premenstrual syndrome (PMS) could be eased through calm, meditative activities. Positive effects could be seen when eating more often but smaller meals containing complex carbohydrates and by taking additional vitamins and minerals. Yoga has been proved to reduce menstrual pain and there’s also an indication that physical activity could improve the regularity of the menstrual cycle. Adequate energy intake is needed to avoid oligomenorrhea and amenorrhea. No clear recommendations were found for the remaining subclinical menstrual disorders. Conclusion: The study has shown that physical activity and diet have positive effects on some subclinical menstrual disorders. Symptoms of PMS could be eased by calm, meditative activities. Yoga and physical activity have been shown to reduce dysmenorrhea. Adequate energy intake is essential to avoid oligomenorrhea and amenorrhea. Further research is needed to give general recommendations.

General propose processor (GPP) are demanded high performance in dataintensive applications, such as deep learning, high performance computation (HPC), where algorithm kernels like GEMM (general matrix-matrix multiply) and SPMV (sparse matrix-vector multiply) kernels are intensively used. The performance of these data-intensive applications are bounded with memory bandwidth, which is limited by computing & memory access coupling and memory wall effect. Recent works proposed streaming ISA extensions to maximum memory bandwidth, which decouple computation and memory access, prefetching data by memory access pattern, hiding architecture latency. However, the performance of irregular memory access still suffers from low bus utilization when transferring narrow stream elements on wide memory buses. To solve this problem, the project proposes a new on-chip bus protocol - AXI-PACK, extended from Advance eXtensible Interface4 (AXI4) on-chip protocol, which enables high bandwidth end-to-end irregular memory streaming. Next, an on-chip multi-banked SRAM memory system is designed for supporting AXI-PACK, and AXI-PACK is evaluated under an open-source RISC-V vector processor system. AXI-PACK demonstrates high bus utilization and bandwidth in irregular access, which helps speedup GEMM(element size = 32bits) kernel 6.1 times and SpMV(element size = 32bits) kernel 3.0 times under bus data width of 256 bits, comparing to standard AXI4 bus. / General propose processor (GPP) efterfrågas hög prestanda i dataintensiva applikationer, såsom djupinlärning, högpresterande beräkningar (HPC), där algoritmkärnor som GEMM (generell matris-matris multiplicera) och SPMV (sparse matrix-vector multiply) kärnor används intensivt. Prestandan för dessa dataintensiva applikationer är begränsade till minnesbandbredd, som begränsas av dator & minnesåtkomstkoppling och minnesväggeffekt. Nya arbeten föreslog strömning av ISA-förlängningar till maximal minnesbandbredd, som frikopplar beräkning och minnesåtkomst, förhämtning av data genom minnesåtkomstmönster, döljer arkitekturlatens. Emellertid lider prestandan för oregelbunden minnesåtkomst fortfarande av låg bussanvändning vid överföring av smala strömelement på breda minnesbussar. För att lösa detta problem föreslår projektet ett nytt on-chip-bussprotokoll - AXIPACK, utvidgat från Advance eXtensible Interface4 (AXI4) on-chip-protokoll, vilket möjliggör oregelbunden minnesströmning med hög bandbredd ändetill-ände. Därefter är ett SRAM-minnessystem med flera banker på chip designat för att stödja AXI-PACK, och AXI-PACK utvärderas under ett RISC-V vektorprocessorsystem med öppen källkod. AXI-PACK visar hög bussanvändning och bandbredd vid oregelbunden åtkomst, vilket hjälper till att snabba upp GEMM (elementstorlek = 32 bitar) kärnan 6,1 gånger och SpMV (elementstorlek = 32 bitar) kärnan 3,0 gånger under bussdatabredden på 256 bitar, jämfört med standard AXI4-buss .