Kultūrizmas – tai sporto šaka, kurioje atliekamas anaerobinis fizinis krūvis ir pratimai, kurie atliekami kilnojant ar kitaip atliekant pratimus ir judesius su svoriais. Kitaip tariant, kultūrizmo darbo pobūdis – didžiąją dalį laiko užima svorių kilnojimas, taip pat treniruotės su savo kūno svoriu. Kultūrizmas – estetinė sporto šaka. Fizinio krūvio pobūdis taip pat priklauso nuo to, ar auginama raumenų masė, poodinio riebalų sluoksnio mažinimas, kūno linijų, formų ir proporcijų koregavimas ir formavimas. Šio darbo tikslas – ištirti 20-30 metų kultūrisčių kūno kompozicijos bei kraujo baltymų apykaitos rodiklių koncentracijos pokyčius metiniame treniruočių cikle. Nurodytam tikslui pasiekti iškelti sekantys uždaviniai: 1. Įvertinti treniruočių krūvių poveikį kultūrisčių atskirų kūno masės komponentų santykiui metinio treniruočių ciklo eigoje. 2. Palyginti įprastai besimaitinančių ir vartojančių maisto papildus kultūrisčių kūno masės komponentų santykio kaitą metiniame treniruočių cikle. 3. Įvertinti įprastai besimaitinančių ir vartojančių maisto papildus kultūrisčių kraujo baltymų apykaitos rodiklių koncentraciją metinio treniruočių ciklo pradžioje ir gale. 4. Nustatyti koreliacinius ryšius tarp normaliai besimaitinančių ir vartojančių baltyminius maisto papildus kultūrisčių liesos kūno masės, vandens masės ir baltymų apykaitos rodiklių koncentracijos kraujyje metinio treniruočių ciklo pradžioje ir gale. Šiame darbe kėleme hipotezę, kad kryptingi, specifiniai treniruočių... [toliau žr. visą tekstą] / Bodybuilding is a branch of sports when you do anaerobic physical load and exercise, which are achieved by lifting or making moves with weights. In other words bodybuilding attribution is lifting weights for the most part of time also exercising with your own body weight. Bodybuilding is aesthetic branch of sports. Physical loads are subjected to gaining muscle weight, losing hypodermic fat, lines of the body, proportion correction and formation. Objectives were to examine 20-30 years old female bodybuilders body composition and blood protein concentration index variation over a year training cycle. For noted objectives to achive several tasks were used: 1. Evaluate workout effects on female bodybuilders seperate body mass component proportion over a year training cycle. 2. Compare commonly mealing and using supplement female bodybuilders seperate body mass component proportion over a year training cycle 3. Evaluate commonly mealing and using supplements female bodybuilders blood protein concentration index at starting-point and in the end of year training cycle. 4. Identify correlational connections between commonly mealing and using supplement female bodybuilders (lean body mass, water mass and blood protein concentration index) at starting-point and in the end of year training cycle. Hypothesis was brought that purposeful specific training loads, that were used over a year training cycle by female bodybuilders, changes body mass composition and that protein supplements... [to full text]

Vieningos nuomonės dėl hormonų įtakos raumenų nuovargiui ir atsigavimui nėra. Kai kuriuose literatūros šaltiniuose teigiama, kad moterims nuovargis pasireiškia vėliau nei vyrams, kitose, jog skirtumo tarp lyčių nėra (Clark, 1986; Hunter & Enoka, 2001; Clark et al., 2003). Vienose mokslinėse publikacijose teigiama, kad moterų kreatinkinazės aktyvumas po ekscentrinio fizinio krūvio buvo mažesnis nei vyrų (Staron et al., 1992). Kituose mokslo darbuose nurodoma, kad atliktų tyrimų duomenimis, kreatinkinazės aktyvumo skirtumas nebuvo pastebėtas (Tiidus, 1999). Tyrimai, atlikti su gyvūnais, parodė, jo patelėms raumenų pažaida po fizinio krūvio yra mažesnė (Stupka et al., 2000). Buvo padaryta prielaida, kad šie skirtumai yra dėl moteriško hormono estradiolio (Tiidus, 1999). Lyties įtaka raumens pažaidai matuojant kreatinkinazės aktyvumą nėra pakankamai ištirta su žmonėmis (Amelink, 1988). Todėl buvo iškelta hipotezė, kad moterims ovuliacinėje fazėje raumens pažaida po fizinio krūvio galėtų būti mažesnė ir raumens atsigavimas greitesnis nei vyrams. Darbo tikslas: nustatyti lyties įtaką pratimų sukeltai raumens pažaidai ir atsigavimui. Tikslui pasiekti buvo iškelti šie uždaviniai: įvertinti pradinę ir atsigavimo metu vyrų ir moterų raumens jėgą, šuolių aukštį; įvertinti vyrų ir moterų raumens pažaidos rodiklius po fizinio krūvio; įvertinti vyrų ir moterų raumens atsigavimą po fizinio krūvio. Buvo tiriama 20 aktyviai nesportuojančių sveikų 18–24 metų amžiaus vyrų ir moterų. Tyrimo... [toliau žr. visą tekstą] / There is no united opinion on the influence of hormones on the muscle fatigue and recovery. Some sources of literature state that for women fatigue comes out later than for men, other sources deny any gender differences. (Clark, 1986; Hunter & Enoka, 2001; Clark et al., 2003). Certain scientific publications maintain the fact that creatin kinasis activity for women after an eccentric physical load was lower than that for men (Staron et al., 1992). Other scientific works point to the fact, that no differences in creatin kinasis activity between genders can be observed (Tiidus, 1999). Research on animals show that muscle damage after a physical load for females is lower (Stupka et al., 2000). A presumption was made, that these differences are caused by the female hormone – estradiol (Tiidus, 1999). Gender influence for the muscle damage relying on creatin kinasis activity test is not enough studied on human beings (Amelink, 1988). Therefore we framed a hypothesis that subjection of women during their ovulation phase to any muscle damage after a physical load could be lesser and the recovery of muscles would be faster than for men. The aim of study: to establish the influence of gender on muscle damage caused by exercises and recovery. In order to achieve this aim several tasks were raised: to evaluate initial and recovering muscle strength and height of jump between men and women; to evaluate muscle damage between men and women after some physical load; to evaluate muscle... [to full text]

Hypothesis. Heterochronicity of body functions reveals itself during the performing different movement tasks, in particular at onset of the exercise or in changing the parameters of the load as well as during the recovering period. We think that estimations of body functional state of the sportsmen can better reflect manifestations of complexity of body functioning during the physical loads tries join different movement tasks: a dosed aerobic load and a maximum effort anaerobic load try. In order to verify this hypothesis it is purposeful to estimate peculiarities of functional state change and long-term adaptation effects due to concentrated physical loads of different direction. The aim of the research: to define how the functional state of subjects adapted to speed-power physical loads is affected by concentrated aerobic and anaerobic type loads by using various assessments of sportsmen functional state. CONCLUSIONS 1. Subjects adapted to speed-power physical loads distinguish themselves by the higher indices of muscles working-capacity by performing maximum short-term effort requiring tasks than non-athletes or the subjects adapted to endurance physical loads. From the standpoint of central nervous system functional state indices they distinguish themselves by greater central nervous system mobility and smallest central nervous system functional stability values. Speed-power representatives distinguish themselves by lower cardiovascular system indices related to... [to full text]

The objective of this study was to determine sprint athletes and non–athletes girls acute muscles and heart adaptation peculiarities to multiple anaerobic loads. The study‘s participants were girls of similar age: 5 trained athletes in sprint events and 5 non–athletes. There were estimated their antropometric parametres, assessed body mass index (BMI) and heart rate at rest. Also participants performed multiple anaerobic workloads. The results of this research showed that girls well–trained athletes managed to perform greater extent of physical load, were less tired and managed faster to recover between reiterations. The non–athletes performed significantly lower extent of physical load and before the third workload their heart rate‘s indices and results of running 10 m distance with 10 % of body mass weighting indicated considerable fatigue. In consideration of long term adaptation effect we propose, that well–trained athletes have lower body mass, BMI, heart rate at rest, higher running velocity and greater increase of velocity compare to non–athletes. Eaqual duration, intensity, rest pauses and the number of reiterations with and without weighting have different effect on muscle working ability. Athletes showed greater running velocity and it remained unaltered during reiterations in performing eaqual workload without weighting. Participants reached lower velocity and there were obtained velocity reduction in performance with weighting.

Contemporary Greco-Roman wrestling has been rapidly developing – competition among sportsmen has increased, sportsmen s selection system and technologies of athletes preparation of many countries have improved, sporting results have been becoming better, thus all these things stimulate the interest of searching for scientifically approved methods, means and forms of training’s of sportsmen preparation. The study comprises the analysis of the cycle of annual training’s (years 2003-2004) for Greco-Roman wrestlers of the Lithuanian Olympic Sports Centre. The structure of the annual preparation of sportsmen, volume of training’s, intensity, specification, change of physical and functional capacity during the annual cycle of training sessions have been analyzed. The research has shown the content of separate periods of the wrestlers' annual preparation cycle to be too monotonous. A similar number of competitions in terms of percentage in all the periods, comparatively small amount of time spent for general and special physical preparation, almost unchanged intensity of training sessions have been revealed. This is confirmed by wrestlers'minor change of physical and functional capacity in the cycle of annual training sessions. The conclusions of this study allow us to presume that the programme of annual training cycle for Greco-Roman wrestlers at Lithuanian Olympic sports centre must be improved.

Reguliarios aerobinės treniruotės sąlygoja saikingą ištvermę lavinančių sportininkų kairiojo širdies skilvelio hipertrofiją. Vyrauja nuomonė, kad sportuojančių moterų struktūrinė – miokardo adaptacija yra mažesnė nei vyrų. Nėra tiksliai žinoma, ar ištvermę lavinančiųjų sportininkių miokardo hipertrofija yra kitokia nei sportuojančiųjų vyrų. Mūsų tyrimo tikslas buvo nustatyti ilgųjų nuotolių bėgikų ir bėgikių bei trumpųjų nuotolių bėgikių širdies struktūros ir funkcijos ypatumus. Tyrimo metodai: echokardiografija; anketavimas; antropometrija; matematinė statistika. Tyrimo kontingentą sudarė 10 sprinterių ir 10 ilgųjų nuotolių bėgikės, kurios pagal amžių (amžiaus vidurkis – apie 25 metus), treniravimo stažą ir meistriškumo lygį nesiskyrė, buvo pasiekusios šalies arba tarptautinį pripažinimą. Ilgųjų nuotolių bėgikės (n = 10) specializavosi bėgimuose nuo 3000 m iki maratono; sprinterių grupę sudarė trumpųjų nuotolių (nuo 100 m iki 400 m, n = 8) ir barjerinio bėgimo (100 m b/b, n = 2) bėgikės. Jos mažiausiai penkerius metus reguliariai startavo savo rungtyse, intensyviai treniravosi keturis – septynis kartus per savaitę. Tyrimo kontrolinę grupę sudarė sveikos tokio pat amžiaus nesportuojančios moterys, kurios sportavo ne ilgiau kaip 1 valandą per savaitę. Tyrime taip pat dalyvavo 67 ilgųjų nuotolių bėgikai, kurių amžiaus vidurkis buvo 24,0 ± 6,7 metai. Rezultatai. Reikšmingi echokardiografiniai rodiklių skirtumai tarp sprinterių ir nesportuojančių moterų nenustatėme (p>0,05)... [toliau žr. visą tekstą] / Regular participation in certain competitive endurance sports such as cycling, rowing, paddling, and running causes moderate left ventricular (LV) hypertrophy in males. Female athletes, however, are considered to possess less pronounced structural cardiac adaptation, and the type of cardiac hypertrophy in female (endurance) athletes remains vaguely understood. The aim of this study was to shed more light on the topic of gender influence on the extent and type of cardiac hypertrophic response to two different types athletic conditioning.   Raktiniai žodžiai   Methods. Standard transthoracic two-dimensional M-mode and Doppler echocardiography was performed at rest in Caucasian female sprinters (n = 10) and long?distance runners (n = 10) of similar age (average 25 years, range 16 to 34 years), training experience (5 to 18 years), and competitive level, as well as in age-matched healthy female sedentary controls (n = 10), and also compared with Caucasian male endurance runners (n = 67) of similar age, training experience, and competitive level. Runners were considered endurance athletes if their favorite event was 3000 m or longer, and sprinters, if they preferred to compete in distances of 400 m or shorter (two of our sprinters were 100 m hurdlers). Results. No significant echocardiographic differences between female sprinters and sedentary controls were detected (p>0,05). Interventricular septum and LV wall (p<0,05) were thicker, and LV mass was greater (p<0,01) in female... [to full text]

Žmogaus organizmas normaliai gali egzistuoti tik tada, kai yra palaikoma pastovi vidinė organizmo terpė – homeostazė. Ji priklauso nuo normalios daugelio sistemų ir organų tarp jų ir inkstų veiklos. Šiuo tyrimu siekėme palyginti fizinio krūvio sukeltus inkstų funkcinius kitimus su sergančiųjų arterine hipertenzija patologiniais inkstų funkciniais pakitimais. Šio darbo tikslas – ištirti sportuojančių, nesportuojančių bei sergančiųjų pirmine arterine hipertenzija tiriamųjų kraujo biocheminių rodiklių, nusakančių inkstų funkciją, kaitą fizinio krūvio metu. Nurodytam tikslui pasiekti iškelti sekantys uždaviniai: 1. Palyginti sportuojančių, nesportuojančių bei sergančiųjų pirmine arterine hipertenzija kūno dydžio rodiklius. 2. Atlikti sportuojančių, nesportuojančių bei sergančiųjų pirmine arterine hipertenzija tiriamųjų kraujo biocheminių rodiklių, nusakančių inkstų funkciją, analizę ramybėje. 3. Nustatyti sportuojančių ir nesportuojančių tiriamųjų inkstų funkcinius rodiklius po fizinio krūvio ir palyginti su sergančiųjų pirmine arterine hipertenzija ramybės reikšmėmis. 4. Palyginti sportuojančių ir nesportuojančių tiriamųjų inkstų funkcinių rodiklių vidurkių tarp ramybės ir po fizinio krūvio skirtumus. 5. Išnagrinėti kreatinino klirenso kitimus. Šiame darbe kėlėme hipotezę, kad sportuojančių tiriamųjų inkstų funkciniai rodikliai po fizinio krūvio padidės labiau nei nesportuojančių tiriamųjų ir bus artimi sergančiųjų arterine hipertenzija rodikliams. Tyrime savo noru dalyvavo 10... [toliau žr. visą tekstą] / In the literature, there exists numerous studies of exercise – induced sports hematuria, proteinuria, acute renal failure following a marathon (Poortmans et al., 2001; Ayca et al., 2006; Steward, Pasen, 1980). But studies investigating the effects of exercise on blood indicators of renal function are quiet few. The aim of this study was to investigate the effects of submaximal veloergometric exercise on very important biochemical indicators of renal function – level nitrogen compounds in the blood. In venous blood samples was investigate concentrations of creatinine, urea, total protein and uric acid before and after submaximal (about 50 % VO2max) veloergometric exercise. This nitrogen compounds was studies in three groups of subjects. Methods. The study was performed on 10 trained (1 group), 10 untrained (2 group) and 10 subjects with I° hypertensive status (3 group). The age range was 20,5-21,3 yr, weight – 71,8-77,3 kg, height – 177-180 cm. All subjects volunteered to participate in the study after providing written informed consent. The study was approved in accordance with the Declaration of Helsinki. Blood samples were collected before and after the submaximal veloergometric test into vacationer tubes. Concentrations of creatinine, urea, total protein and uric acid in the serum were determined using Technician Auto Analyzer ADVIA 1650 system. Data from Submaximal ride compared using two-way repeated – measures ANOVA. Dependent t-tests were administered in the event of... [to full text]

RAUMENŲ, ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ SISTEMŲ SINERGIJA FIZINIŲ KRŪVIŲ METU Vytautas Poškaitis Biomedicinos mokslai, Biologija (01 B) Anotacija Aiškinantis centrinių ir periferinių ŠKS mechanizmus ir jų sąveikas žinoma daug tyrimų, tačiau integruojančių viso organizmo sistemų esmines funkcijas visdar trūksta. Aišku, jog didėjant atliekamo krūvio intensyvumui, prasideda širdies funkcijos apribojimai. Parinkus fizinį pratimą skirtingu laipsniu aktyvuojantį didesnę ar mažesnę kūno raumenų dalį taip pat skirtinga seka ir laipsniu aktyvuojami centriniai ir periferiniai kraujotakos reguliavimo mechanizmai. Jų tarpusavio sąveikos klausimas sveikatos stiprinimo srityje yra ypač aktualus. Fizinių pratimų metu aktyvuojant kūno raumenų dalį skirtingu laipsniu Aišku, jog didėjant atliekamo krūvio intensyvumui, prasideda širdies funkcijos apribojimai ar parinkus fizinį pratimą Skirtingu laipsniu ir skirtinga seka aktyvuojami centriniai ir periferinių kraujotakos reguliavimo mechanizmai ir vis tik lieka ypač aktualus jų tarpusavio sąveikos klausimas. Atlikto darbo tikslas – nustatyti sąsajas tarp centrinių ir periferinių ŠKS funkcinių rodiklių kaitos, atliekant globalaus, regioninio pobūdžio, ir lokaliuosius fizinius krūvius. Tyrime dalyvavo 27 savanoriai, praktiškai sveiki, neturintys nusiskundimų vyrai. Darbe panaudoti tyrimo metodai: elektrokardiografija, arterinio kraujo spaudimo matavimas, neinvazinė artimoji infraraudonoji spektroskopija, veloergometrija, fizinio krūvio poveikiai ir... [toliau žr. visą tekstą] / SYRNERGY OF MUSCULAR AND CARIOVASCULAR SYSTEMS WHILE PERFORMING PHYSICAL LOADS Vytautas Poškaitis Biomedical Sciences, Biology (01 B) Summary There are many investigations dealing with interaction between central and peripheral cardiovascular mechanisms, nevertheless it is lack of methods and even data how to integrate main organism functions. It is clear, that during increasing of physical load occur limitations in heart function and it causes different sequence of activation of heart and peripheral systems. Here appear question how those systems interact, what kind of synergy they develop. It is very important in finding healthy individualized exercising way. The aim of the study was to establish the interaction in changes of central and peripheral indices of cardiovascular system while performing the global type, regional type or local physical workouts. Subjects of the study were 27 volunteers: healthy males who take a regular pat in health promotion groups two or three times per week at least two last years. Methods For the assessment of functional indices were used: Bicycle ergometry, Electrocardiography, measurement of ABP, near infrared spectroscopy, model of functional evaluation of body functioning during exercise. Results have show, that functional state of investigated person have essential influence to the individual changes of cardiovascular indexes during physical load and the synergetic interplay between central and peripheral cardiovascular... [to full text]

SUMMARY Peculiarities of organizm to adaptation physical strain are very relevant problem to sport and its range. Relative narrow and particular purpose is raised in the solution of this problem: to estimate conception of professionals working in athletic club and those who goes in for sports there – abaut the importance of rest intervals in training for seeking result during the physical exercising also to ascertain the influence of rest intervals between physical strains to peculiarities of fast adaptacion. Results of the research are presented in this study; it joins together, first – results of survey of physical culture and sport also health professionals; second – results of survey of individuals who attends health strengthening training; third – results of survey of topical muscular blood circulation intensity during the time of rest intervals between physical strains; fourth – results of survey of functional condition index alternation during the rest intervals between physical strains. Results which were received showed, that people attending athletic club takes interest in optimal purport of training, though they are lacking in information about the lasting of rest intervals and its significance. In majority, trainers of health groups do not designate the time people must rest since the next repeat of exercise. Striving of wellbeing and pretty look are dominant reason of exercising people to attend trainings of healf strenthening. Other... [to full text]

Balance of educational load, keeping work and rest regime, are necessary conditions for normal mental and physical development of a child. Legal regulation of educational load is quite strict, however the results of international research showed that rather big part of 11–15 years old Lithuanian schoolchildren are pressured by schoolwork. The aim of the study is to indicate and to assess educational load and its link with health among students of sixth and eighth grades in Lithuanian schools of general education. Heretofore there were no research conducted in order to evaluate educational load among students of Lithuanian schools undertaking basic educational program (sixth and eight grades), in relation to the characteristics of Lithuanian education structure, types of school and language of teaching. This study analyses the characteristics of students’ learning according to this educational program, the reasons excessive educational load and the links with students’ health. The results of research show that excessive educational load is actual problem for Lithuanian schoolchildren of basic educational program (5–8 grades). Evaluating educational load as to be excessive, evaluation is particularly influenced by: irrational time table at school, factual educational load, exceeding 35 hours a week, more than one test per day and additional training. Excessive educational load has negative impact on the of children’s health. Those students whose self-assessment of their... [to full text] / Mokymosi krūvio subalansavimas, darbo ir poilsio režimo normų laikymasis – tai būtinos sąlygos, augančio vaiko normaliam protiniam ir fiziniam vystymuisi. Mokymosi krūvio reglamentacija Lietuvoje yra gana griežta, tačiau tarptautinių tyrimų rezultatai rodo, kad Lietuvoje didelė dalis 11–15 metų vaikų jaučiasi apkrauti mokyklos darbu. Šio darbo tikslas yra nustatyti bei įvertinti Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklų 6 ir 8 klasių mokinių mokymosi krūvį bei jo sąsajas su sveikata. Iki šiol Lietuvoje nėra atlikta tyrimų, skirtų įvertinti Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklų pagrindinio ugdymo programos mokinių mokymosi krūvį, atsižvelgiant į Lietuvos švietimo sistemos sandaros ypatumus ir mokyklos tipus bei kalbą, kuria vykdomas ugdymas. Šiame darbe išanalizuoti šios ugdymo programos mokinių (6 ir 8 klasių) mokymosi ypatumai, nustatytos per didelio mokymosi krūvio priežastys bei jo sąsajos su mokinių sveikata. Tyrimo rezultatai rodo, kad per didelio mokymosi krūvio problema yra aktuali pagrindinio ugdymo programos (5–8 klasių) mokiniams: tą pripažįsta mokiniai, tėvai ir mokytojai. Mokymosi krūvio kaip per didelio vertinimui esminės įtakos turi: neracionalus pamokų tvarkaraštis mokykloje, faktiškas mokymosi krūvis, viršijantis 35 val. per savaitę, daugiau nei vienas kontrolinis darbas per dieną ir papildomas mokymasis. Per didelis mokymosi krūvis daro įtaką blogam savo sveikatos vertinimui. Mokiniai, kurie savo mokymosi krūvį vertina kaip per didelį, dažniau savo sveikatą vertina... [toliau žr. visą tekstą]