Mokymosi krūvio subalansavimas, darbo ir poilsio režimo normų laikymasis – tai būtinos sąlygos, augančio vaiko normaliam protiniam ir fiziniam vystymuisi. Mokymosi krūvio reglamentacija Lietuvoje yra gana griežta, tačiau tarptautinių tyrimų rezultatai rodo, kad Lietuvoje didelė dalis 11–15 metų vaikų jaučiasi apkrauti mokyklos darbu. Šio darbo tikslas yra nustatyti bei įvertinti Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklų 6 ir 8 klasių mokinių mokymosi krūvį bei jo sąsajas su sveikata. Iki šiol Lietuvoje nėra atlikta tyrimų, skirtų įvertinti Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklų pagrindinio ugdymo programos mokinių mokymosi krūvį, atsižvelgiant į Lietuvos švietimo sistemos sandaros ypatumus ir mokyklos tipus bei kalbą, kuria vykdomas ugdymas. Šiame darbe išanalizuoti šios ugdymo programos mokinių (6 ir 8 klasių) mokymosi ypatumai, nustatytos per didelio mokymosi krūvio priežastys bei jo sąsajos su mokinių sveikata. Tyrimo rezultatai rodo, kad per didelio mokymosi krūvio problema yra aktuali pagrindinio ugdymo programos (5–8 klasių) mokiniams: tą pripažįsta mokiniai, tėvai ir mokytojai. Mokymosi krūvio kaip per didelio vertinimui esminės įtakos turi: neracionalus pamokų tvarkaraštis mokykloje, faktiškas mokymosi krūvis, viršijantis 35 val. per savaitę, daugiau nei vienas kontrolinis darbas per dieną ir papildomas mokymasis. Per didelis mokymosi krūvis daro įtaką blogam savo sveikatos vertinimui. Mokiniai, kurie savo mokymosi krūvį vertina kaip per didelį, dažniau savo sveikatą vertina... [toliau žr. visą tekstą] / Balance of educational load, keeping work and rest regime, are necessary conditions for normal mental and physical development of a child. Legal regulation of educational load is quite strict, however the results of international research showed that rather big part of 11–15 years old Lithuanian schoolchildren are pressured by schoolwork. The aim of the study is to indicate and to assess educational load and its link with health among students of sixth and eighth grades in Lithuanian schools of general education. Heretofore there were no research conducted in order to evaluate educational load among students of Lithuanian schools undertaking basic educational program (sixth and eight grades), in relation to the characteristics of Lithuanian education structure, types of school and language of teaching. This study analyses the characteristics of students’ learning according to this educational program, the reasons excessive educational load and the links with students’ health. The results of research show that excessive educational load is actual problem for Lithuanian schoolchildren of basic educational program (5–8 grades). Evaluating educational load as to be excessive, evaluation is particularly influenced by: irrational time table at school, factual educational load, exceeding 35 hours a week, more than one test per day and additional training. Excessive educational load has negative impact on the of children’s health. Those students whose self-assessment of their... [to full text]

Darbo tikslas - nustatyti nenutrūkstamų izometrinių susitraukimų tikslumo ir stabilumo valdymo ypatumus. Tyrimo metu kelti šie uždaviniai: 1) nustatyti ir palyginti vaizdinės grįžtamosios informacijos (VGI) ir skirtingos procentinės jėgos (SPJ) įtaką nenutrūkstamo izometrinio susitraukimo tikslumui, stabilumui ir raumenų (agonisto ir antagonisto) elektriniam aktyvumui; 2) nustatyti ir palyginti mokymosi ir potencijuojamojo krūvio įtaką nenutrūkstamo izometrinio susitraukimo tikslumui ir stabilumui. Buvo tiriami jauni, fiziškai aktyvūs vyrai (n = 8; amžius 20,0 ± 1,5 m, ūgis 182,4 ± 6,5 cm; kūno masė 73,0 ± 5,7 kg, KMI kūno masės indeksas 22,0 ± 1,7 kg/m2 (vid. ± S). Pirmojo tyrimo metu tiriamieji atliko 20%, 50% ir 70% nuo MVJ nenutrūkstamus izometrinius susitraukimus (NIS). Tiriamieji atliko 2 NIS su ir be VGI. NIS truko 13 s, tačiau buvo analizuojami tik paskutinių 10 s duomenys, nes per pirmas 3 s tiriamiesiems buvo leidžiama pasiekti reikiamą jėgą nuo MVJ ir ją išlaikyti likusias 10 s. Antrojo tyrimo metu tiriamieji atliko tokius pačius NIS kaip ir pirmojo tyrimo metu 20% jėga nuo MVJ. Tiriamieji po su VGI ir be jos atliktų NIS atliko rankos raumenų potenciaciją, kurios metu turėjo padidinti rankos lenkimo jėgą iki maksimumo ir ją išlaikyti 10 s. Pailsėję 10 s vėl atliko NIS be VGI. Visas tyrimas buvo pakartotas po 9 - erių mokymosi pratybų, kai per pratybas tiriamieji buvo mokomi atlikti greitus ir tikslius izometrinius susitraukimus 20% jėga nuo MVJ kas antrą dieną su... [toliau žr. visą tekstą] / Research aim was to establish the peculiarities of control of the accuracy and the stability of continuous isometric muscle contractions. Objectives: 1) to establish and compare effect of visual feedback on the accuracy, stability and muscle activity of continuous isometric contractions performed with different strength; 2) to establish and compare effect of learning on the dependence of accuracy and stability of a continuous isometric contraction on muscle potentiation. The subjects studied were healthy, physically active men (n = 8; age 20.0 ± 1.5 m, height 182.4 ± 6.5 cm; body mass 73.0 ± 5.7 kg, body mass index 22.0 ± 1.7 kg/m2 ( ±SD). In experiment 1, the subjects performed CIC at 20%, 50% and 70% force of MVC. The subjects performed two series of CIC – first with visual feedback information (VFI), second – without VFI. The duration of each series was 13 sec. In experiment 2, the subjects performed the same CIC at 20% force of MVC. The subjects after two series of CIC (first with VFI, second – without VFI), done potentiation load (PL), when they had to achieve maximal force and it maintain 10 sec. After 10 sec rest the subjects performed CIC without VFI. All the experiment was repeated after 9 training series. In training series, they were learning speeds – accuracy isometric contractions at 20% force of MVC. Absence of visual feedback information worsening in the accuracy of performing CIC at all forces of MVC. We have established that there is a significant... [to full text]

Neįprasti didelio intensyvumo (ypač ekscentriniai) raumenų susitraukimai gali sukelti raumenų pažaidą (Yanagisawa et al., 2011; Neme et al., 2013), kuri pasireiškia sumažėjusia raumenų susitraukimo jėga Byrne et al., 2004; Skurvydas et al., 2010) miofibrilių Z linijos morfologiniais pokyčiais (Feasson et al., 2002), baltymų ištekėjimu iš pažeistų raumens skaidulų, raumenų skausmu, patinimu ir padidėjusiu standumu (Malisoux et al., 2006; Chen et al., 2013). Pažaida dažna pradėjus intensyviai treniruotis po santykinai mažo fizinio aktyvumo laikotarpio arba kaitant krūvio parametrus (intensyvumą, apimtį) siekiant išvengti monotonijos ir sukelti didžiausią adaptacinį atsaką (Bompa, 1999; Issurin, 2010). Ankstesniuose tyrimuose taikyti vienodo dydžio krūviai neatitinka sportinių pratybų specifiškumo (Nosaka, Clarkson, 1995; Chen, Hsieh, 2001): pratybose krūvio apimtis ir intensyvumas nuolatos keičiami, taikomos įvairios krūvio didinimo strategijos. Išlieka neaišku, kaip kinta raumenų pažaida ir motorinė funkcija didinant fizinį krūvį taikant skirtingas strategijas. Kėlėme hipotezę, kad: 1) nuosekliai didinamas krūvis sukelia mažesnę raumenų pažaidą, palyginti su staigiai didinamu krūviu, nes motorinė sistema labai jautriai reaguoja į krūvio didinimo greitį; 2) treniruotės ciklo metu periodiškai pasireiškianti didesnė raumenų pažaida dėl superkompensacijos gali sukelti didesnę ilgalaikę griaučių raumenų adaptaciją (masės ir jėgos prieaugį). R. Lynn ir D. L. Morgan (1994) nustatė... [toliau žr. visą tekstą] / Unaccustomed muscle exercise, especially when it involves high-strain eccentric contractions, causes muscle damage (Yanagisawa et al., 2011; Neme et al., 2013). Muscle damage manifests in altered Z-disk morphology (Feasson et al., 2002), prolonged impairment of muscle force (Byrne et al., 2004; Skurvydas et al., 2010), protein leakage from injured muscle fibres, delayed-onset muscle soreness, and increased passive muscle stiffness and swelling (Malisoux et al., 2006; Chen et al., 2013). Muscle damage is frequently induced by sports training, where physical load parameters are being varied on the temporal scale to avoid monotony and maximize the adaptations (Bompa 1999; Issurin, 2010). However, there are limited data on the development of muscle damage and its impact on muscle function when variant exercise training schemes are applied. More needs to be learned about the impact of different strategies of load increase on exercise-induced muscle damage in order to identify progression regimes that can optimize neuromuscular adaptation processes. Therefore, we have followed the dynamics of muscle function during the stretch–shortening exercise with differently increasing load. We increased training stimulus by varying the volume, intensity, and range of motion. According to Nosaka (2008), these components of the eccentric contraction training are the most important for adaptation of the skeletal muscle. We hypothesized that the progressive increase in training load would induce... [to full text]

Darbo tikslas: Nustatyti intervalinės treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką bėgikų raumenims bei širdies funkcinei būklei. Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką raumenų darbingumo rodiklių pasikeitimui, atliekant vertikalių šuolių užduotis. 2. Palyginti raumenų darbingumo kaitos ypatybės, atliekant maksimalaus anaerobinio krūvio mėginį normos ir nuovargio būsenose. 3. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką širdies funkcinių rodiklių kaitai atliekant dozuoto aerobinio krūvio mėginį. 4. Nustatyti intervalinio treniruotės metodu atliktų pratybų įtaką širdies funkcinių rodiklių kaitai atliekant dozuoto aerobinio ir maksimalaus anaerobinio krūvio mėginius. Tyrimo objektas: Raumenų ir širdies funkcinių rodiklių reakcija į intervaliniu treniruotės metodu atliktas pratybas. Tyrime dalyvavo dvylika vidutinio meistriškumo vidutinių nuotolių bėgikai (LSU studentai), kurie prieš intervalinio treniruotės metodu atliktu pratybų ir praėjus 15 min. po jų LSU Kineziologijos laboratorijoje dalyvavo fizinės ir funkcinės būklės vertinime. Šių vertinimų metu tiriamieji atliko vertikalius šuolių testus ant Tenzo plokštės: šuolis į aukštį pritūpiant 900 kampu, šuolis į aukštį iš fiksuotos 900 kampu padėties, šuolis į aukštį nuo 10 cm pakylos (Drop jump), taip pat Rufje fizinio krūvio mėginį (dozuoto fizinio krūvio mėginys), 30 s vertikalaus šuoliavimo testą ir po penkių minučių – dar kartą atliko Rufje mėginį. Pagrindiniai... [toliau žr. visą tekstą] / The aim of this study was to establish the impact of interval training session on muscles and cardiac functional state. The following tasks were set: 1- Determine the influence of anaerobic interval training session on the muscular performance during the vertical jump tasks. 2 – Compare the muscle work capacity after and before anaerobic interval training on 30 seconds vertical jump test. 3 – Determine the influence of anaerobic work-load on dynamics of cardiac indices while performing a dosed exercise test. 4 – Determine the influence of interval anaerobic training on cardiac indices while performing a dosed and maximal exercise tests. Methods. The study subjects were healthy and physical active students (men, n = 12). Before and after the anaerobic type training session performed by method of interval training were tested on physical and functional condition tests. To find out physical conditional were used vertical jump tasks. To asses the vertical jump the force plate with the jump height and take-off time measurer was used. Function condition tests were Roufier test and the 30 second vertical jump test, and after 5 minutes Roufier test was repeated. Main parameters of anaerobic interval training were 5x200m (28,0–29,0) [2:00] or some more repetition. The results obtained during the study showed that muscular changes can be described by registered parameters of vertical jumps indicating that the same result of the jump could be achieved by use if compensatory abilities, i... [to full text]

Darbo tikslas - Išanalizuoti šeimos gydytojų ir bendros praktikos slaugytojų darbo krūvio pasiskirstymą darbo metu. Uždaviniai: 1. Įvertinti šeimos gydytojo darbo krūvį pacientų priėmimo metu. 2. Įvertinti bendros praktikos slaugytojo darbo krūvį. 3. Palyginti privačiose ir valstybinėse PSPC dirbančių šeimos gydytojų ir bendros praktikos slaugytojų darbo krūvį. Tyrimo metodika: anoniminė anketinė apklausa. Šeimos gydytojams ir bendros praktikos slaugytojams atsitiktine tvarka buvo pateiktos anketos, į kurias jie atsakydavo ir grąžindavo apklausėjui. Anketos buvo dalinamos darbo vietose, konferencijų, mokymų metu. Dėmesys buvo kreipiamas į apklausiamojo specialybę ( šeimos gydytojas ar bendros praktikos slaugytojas ), o ne į tai, kokioje PSPĮ jis dirba. Anketos buvo pateiktos 145 šeimos gydytojams ir 139 bendros praktikos slaugytojams. Į anketas respondentai atsakė 100%. Naudoti statistinės analizės metodai: SPSS Statistics 20.0 programa, Kolmogorovo ir Smirnovo testas, Spearman koreliacijos koeficientas, nepriklausomų imčių Stjudento t testas, blokuotų duomenų dispersinė analizė (ANOVA) su post hoc analizės Bonferonni kriterijumi, tiesinės regresijos metodas. Tyrimo rezultatai: Pastebėta, kad dubliuojasi dauguma šeimos gydytojų ir slaugytojų atliekamų manipuliacijų, kai kurių dokumentų pildymas, visos pateiktos apklausos metu funkcijos. Šeimos gydytojai daugiausiai priima lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis sergančių pacientų. Tarp privačiose ir valstybinėse gydymo... [toliau žr. visą tekstą] / Purpose: To analyse the distribution of workload of family physicians and general practice nurses during the working hours. Tasks: 1. To assess the workload of family physician during the working hours. 2. To assess the workload of general practice nurses during the working hours. 3. To compare the workload of family physicians and general practice nurses employed in the private and public health care centers. Methods: Anonymous questionnaires were presented to the family physicians and general practice nurses in randomised order. The questionnaires were distributed at working places during conferences and training courses. The attention was drawn to the professional qualification of the interviewed person (family physician or general practice nurse) rather than to a primary health care institution where the person was employed. The questionnaires were presented to 145 family physicians and 139 general practice nurses. 100 % of the respondents presented completed questionnaires. SPSS Statistics 20.0 software was used for statistical analysis. Kolmogorov's and Smirnov's test, Spearman's correlation coefficient, Student's T-test for the independent samples, dispersive analysis of blocked data (ANOVA) with Benferonni criterion for the post hoc analysis and method of linear regression were calculated Results: The data showed that many manipulations all functions listed in the questionnaires and completion of some documents duplicated between nurses and physicians. Patients... [to full text]

Purpose: The aim of this study was to determine the influence of 30min. of moderate and heavy intensity aerobic exercise to heart rate during interval incremental exercise. Methods: Eight healthy males (mean SD 23 1yr; 76 4,8 kg; 178 6,6 cm) were tested 3 times. They performed incremental veloergometer exercise test until subjective exhaustion. Pedalling rate was maintained constant at 70 rpm. Test began with 4 min. of cycling at 25 W. Then the workload was increased by 25 W and maintained for 3 min. until participant ,s heart rate (HR) reached 90 % of HRmax (220 - age, year). Between workloads the participants rested for 4 min. Two times exercise was preceded by 30 min. of moderate (equal to lactate threshold), heavy intensity (50 W heavier than lactate threshold) or no warm-up. Capillary blood samples were drawn from finger to measure lactate concentration at rest and 5, 10, 20, 30, min. during work. HR was registered before exercise and every 5 min. during work. Also HR was recorded every 5 s. during interval incremental veloergometer test. The heart rate data were modelled using single exponential models, which included amplitudes, time constants and asimptotics values. Results: Heart rate was more elevated during heavy warm-up compared to the moderate (3 min. – 140 13,7; 13 min. – 158 16,1; 23 min. – 164 13,6; 26 min. - 167 13,7 and 3 min. – 128 8,7; 13 min. – 134 11,2; 23 min. – 140 11,2; 26 min. – 142 10,9 beats/min. respectively). Heavy warm-up resulted... [to full text]

SUMMARY SUBJECT MATTER OF THE THESIS: Physical exercise influence on voluntary movement control. AIM OF THE THESIS: Assessment of various motivation physical exercise on voluntary movements control in women. The investigated individuals were divided into two groups: group of aerobics and group of local exercises. The Group or aerobics was composed of 51 women with 2 or 3 weekly classes of aerobics (average age 21,6 ±0,4 years, body weight index 20,7 ±0,3 kg/m²).). The group of local exercises consisted of 18 women with 2-3 Pilates health improvement classes (average age 20,9 +/-0,3, body weight index 21,5 ±0,5 kg/m²). METHODS: The computer aided platform “LIBRA” was employed for the investigation in order to determine proprioception. Both the groups were examined twice: before and after physical exercises. The examination was carried out in three positions: by standing on frontal plane, sitting on frontal plane and sitting on saggital plane. For movement control evaluation the following measurements were taken: extension area, extension time, recovery time, which were measured in standard units as well as global instability assessment in scores (0-10). RESULTS: The group of aerobics showed significant changes in most of the parameters under test within the second testing (after physical exercises). While in making assessments for the effect of local exercises on movement control, a significant reduction of extension time and global instability assessment in sitting... [to full text]

Functional human organism changes during physical load is a sequence of complex interrelated processes. The optimum flow of these changes that enables one to adequately adapt oneself to the intensity and specific character of the load performed without causing harmful consequences for the athlete himself is the principal concern of sport medicine doctors and sport scientists and is of special importance in functional diagnostics too. A frequent phenomenon among athletes is overtraining (de–adaption) that can be caused by the absence of proper balance between training load and recovery, as well as by training sessions that are too frequent and too long and by additional tension due to a forthcoming contest or due to other causes. Therefore assessment of functional possibilities of the athlete’s body is important. We consider the human organism an adaptable, complex and dynamic system capable of organizing itself, though there is none, the only one, factor inside the system capable of doing this job. Making use of the automatic ECG analysis system “Kaunas – Load”, with parallel registration of ECG carrying out body motor characteristics (the working capacity developed), ABP or other processes characterizing haemodynamics enable one to reveal and evaluate the synergistic aspects of essential systems of the human organism what particularly extends the possibilities of functional diagnostics. The aim of the study was making use of the model of evaluation of the functional... [to full text]

Temperatūra yra svarbi kūno raumenų funkcijai. Jai padidėjus greitėja raumenų susitraukimas ir atsipalaidavimas, didėja išvystomas galingumas, o per didelė raumenų temperatūra gali sumažinti fizinį darbingumą. Padidėjus kūno temperatūrai perduodami nerviniai impulsai smegenims: padidėja prakaitavimas, suaktyvėja kraujo apykaita, susilpnina raumenų veiklą, medžiagų apykaitą, ir tai sukelia nuovargį. Dideli temperatūros pokyčiai gali paveikti maksimaliąją izometrinę jėgą. Aukšta rektalinė temperatūra (daugiau kaip 40ºC) gali neigiamai paveikti centrinę nervų sistemą (CNS) ir šilumos išsiskyrimą iš organizmo. Hipertermija yra limituojantis veiksnys atliekant fizinį krūvį. Hipotezė: Manom, kad adaptacija pasyviai hipertermijai padidins raumens atsparumą nuovargiui ir izometrinio krūvio jėgą. Tyrimo tikslas - ištirti pasyvios hipertermijos poveikį moterų keturgalvio šlaunies raumens adaptacijai izometrinio krūvio metu ir širdies kraujotakos sistemai. Buvo tiriamos 6 sveikos, aktyviai nesportuojančios moterys, kurių amžiaus vidurkis 21,5 ± 1,6 m. Tyrimą sudarė du etapai. Pirmajame etame tiriamieji buvo tiriami esant įparastinės raumens būsenos temperatūrai. Antrajame tyrimo etape, kuris vyko dvi savaites, kai raumuo buvo pašildytas. Buvo matuojama moterų dešinės kojos, keturgalvio šlaunies raumens izometrinė maksimali valinga jėga bei nevalinga jėga, naudojant 1, 10, d10, 20, 50 100 Hz dažnių elektrostimuliaciją. Buvo stebimi širdies kraujagyslių sistemos pokyčiai pasyvios... [toliau žr. visą tekstą] / Temperature is important for muscle function. Muscle contraction and relaxation becomes quicker, development of power increasing as the temperature of the body raises. Immoderate temperature of the muscle, as a result, can decrease physical efficiency. Increased body temperature affects the nerve impulses, transmitted to brains, sweating level and also activates the blood circulation process. Hyperthermia is a limiting factor during the physical load on muscles. Large variations in temperature can cause changes in maximal voluntary force. High rectal temperature (higher than 40ºC) may negatively affect the central nervous system and the thermal emission of the body. Heating affects the skin and superficial layers of human body. Optimal temperature of water in which the muscle is placed during the study is about 45 ºC, because the higher temperature may cause the degradation processes of the proteins. Increased body temperature reduces the metabolism and the activity of the skeletal muscle, which causes the fatigue. Hypothesis: We think that the effect of passive hyperthermia increases the muscle resistance to the fatigue and the increase of the isometric strain. Objective of this research is to explore the effect of passive hyperthermia on women quadriceps adaptation to the isometric strain and cardiovascular system. The experimental group 6 females: age average 21.5 ± 1.6 y. The research consisted of two stages: During the first stage volunteers were tested in the basic... [to full text]

Aktualumas. Mūsų šalyje triatlonas yra jauna sporto šaka, todėl ir sportuojančiųjų bei dalyvaujančiųjų varžybose nėra gausu. Nėra parengtos ir pasiteisinusios triatlono treniruočių metodikos. Triatlonininko rengimo procesas susijęs ne tik su šių sporto šakų specifika, bet ir jų tarpusavio sąveika ir įvairių specifinių priemonių ir metodų įvairove. Todėl ir aktualu tirti Lietuvos triatlonininkų rengimo procesą ir ieškoti specifinių priemonių ir metodų šiam procesui tobulinti. Tikslas – ištirti Lietuvos didelio meistriškumo triatlonininko daugiametės treniruotės procesą rengiantis pasaulio čempionatams. Uždaviniai: 1. Nustatyti didelio meistriškumo triatlonininko daugiamečių treniruočių priemones ir metodus. 2. Ištirti didelio meistriškumo triatlonininko treniruočių fizinių krūvių taikymą daugiamečiame treniruočių cikle, jų kaitą. 3. Ištirti didelio meistriškumo triatlonininko fizinio ir funkcinio pajėgumo kaitą daugiamečiame treniruočių cikle. 4. Ištirti pratybų aukštikalnėse įtaką triatlonininko funkciniams rodikliams ir varžybų rezultatams. Tyrimo rezultatai parodė, kad didelio meistriškumo triatlonininko daugiametėje treniruotėje buvo taikomos skirtingos treniruočių priemones ir metodai: - plaukime buvo taikomas tolygusis, intervalinis ir kontrolinis; - dviračių treniruotėse – tolygusis, tempo ir kontrolinis; - bėgime – tolygusis, kartotinis, tempo ir kontrolinis. Treniruotės fiziniai krūviai daugiamečiame... [toliau žr. visą tekstą] / Relevance. Triathlon is a young kind of sports in this country, that is why the number of those active in it and participating in the competitions is not big. Good methods of triathlon training have not been created yet. The process of preparation of a triathlonist is connected not only with the particularity of these kinds of sports but also with their interaction and variety of different special means and methods. That is why it is a matter of great relevance to analyze the process of preparation of Lithuanian triathlonists and to look for special means and methods for improving this process. Aim- to analyze the process of a Lithuanian top mastership triathlonist’s long- term training process during the preparation for world championships. Tasks: 1. To determine means and methods of long- term training of top mastership triathlonist. 2. To analyze applying and changing physical loads during the cycle of long- term training of top mastership triathlonist. 3. To analyze alternation of physical and functional capacities of top mastership triathlonist during the cycle of long- term training. 4. To analyze the influence of training in the mountains for the triathlonist’s functional indicators and competition results. The results of the analysis have showed that in a long- term training of the top mastership triathlonist different methods and means were applied: - for swimming- even, interval and control were applied; - for cycling training- even, speed and... [to full text]