Made available in DSpace on 2015-01-26T13:21:15Z (GMT). No. of bitstreams: 0 Previous issue date: 2014-01-31Bitstream added on 2015-01-26T13:30:54Z : No. of bitstreams: 1 000799338.pdf: 635609 bytes, checksum: cc1b4ed43608305dbea2ea277f27ddc5 (MD5) / Introdução: programas periodizados de treinamento resistido são capazes de gerar adaptações funcionais, clínicas e biológicas em seus praticantes, entretanto, há lacunas no conhecimento em relação às especificidades das modalidades de treinamento, como seus métodos e princípios. Objetivo: analisar e comparar os efeitos de dois programas periodizados de treinamento resistido entre exercícios com complexas alavancas de movimento (ECAM) versus exercícios convencionais (EC) a partir de variáveis funcionais, clínicas e biológicas em mulheres sedentárias. Métodos: o estudo foi composto por 29 mulheres sedentárias e saudáveis divididas em dois grupos, G1 (n=15; 23  2,42 anos) exposto a programa de treinamento com ECAM e G2 (n=14; 22,4  1,78 anos) submetido a programa com EC. O treinamento foi periodizado e iniciou-se 30 sessões durante 12 semanas com 3 sessões semanais, das quais 3 semanas foram para resistência de força com carga de 30-40% do 1RM, 7 semanas para força com carga entre 50-100% do 1RM e 2 semanas recuperativas. Para a variável funcional fez-se o uso do teste de 1RM. Para as variáveis clínicas utilizou-se o Questionário Nórdico de Sintomas Osteomusculares (QNSO), a Escala Visual Analóga (EVA), o Algômetro de pressão e a Escala de Borg... / Introduction: periodized resistance training programs are able to create functional, biological and clinical adaptations in their practitioners, however, there are gaps in knowledge regarding the specifics of modalities training and its methods and principles. Objective: To analyze and compare the effects of two periodized resistance training programs between complex motion levers exercise (CMLE) versus conventional exercise (CE) from functional, clinical and biological variables in sedentary women. Methods: The study comprised 29 healthy sedentary women divided into two groups: G1 (n = 15, 23 ± 2.42 years) exposed to training program with CMLE and G2 (n = 14, 22.4 ± 1, 78 years) underwent CE training program. Training was periodized and it was started the 30 sessions over 12 weeks with 3 sessions per week, of which three weeks were to resistance force with load 30-40% of 1RM, 7 weeks to force with load between 50-100% of 1RM and 2 recuperative weeks. For the functional variable was used the 1RM test. For the clinical variables was used Nordic Musculoskeletal Questionnaire (NMQ), Analogue Visual Scale (AVS), the Pressure Algometer and the Borg Scale...

O método Pilates, o qual vem se difundindo muito nas últimas décadas, é um método de condicionamento físico que apresenta uma série de exercícios sistematizados os quais podem ser realizados com aparelhos, dotados de molas, submetendo os músculos a cargas externas. Um desses exercícios é o leg work que pode ser caracterizado como uma extensão de quadril e joelhos. Dessa maneira, o conhecimento das forças envolvidas no exercício, bem como seu comportamento, ao longo da amplitude de execução permite uma melhor definição do exercício, contribuindo para uma escolha mais criteriosa e uma melhor prescrição do exercício. Assim, este estudo tem como objetivo identificar a diferença no exercício leg work executado nos aparelhos Chair e Reformer levando em consideração a carga do equipamento (força das molas), a amplitude de movimento (ADM), o ritmo de execução, a atividade eletromiográfica (EMG) de músculos específicos se a sensação subjetiva de esforço das executantes. A amostra foi composta por 18 mulheres fisicamente ativas sem histórico de lesão e praticantes de Pilates há pelo menos 6 meses. Foi empregado diagrama de corpo livre e equações de Newton-Euler para calcular a variação da força externa nos aparelhos Chair e Reformer no movimento leg work. Foi utilizada cinemetria bidimensional (2D) e dois eletromiógrafos para aquisição dos dados. Os músculos analisados foram glúteo máximo (GM), bíceps femoral (BF), vasto lateral (VL), reto femoral (RF), gastrocnêmio medial (GAS), oblíquo externo (OE) e multífido (MU). Os resultados indicam que há diferenças significativas na ativação EMG do OE, VL e RF, no índice de co-contração de BF-RF, BF-VL e OE-MU bem como no índice de esforço percebido entre aparelhos Chair e Reformer durante o movimento leg work. Isso provavelmente se deve a diferenças na ADM e nas estratégias de recrutamento, uma vez que a carga do equipamento final imposta era a mesma em ambos os aparelhos. Essas informações devem ser levadas em consideração em um programa de condicionamento e reabilitação de Pilates. Pode-se concluir que há diferenças no exercício leg work executado nos aparelhos Chair e Reformer na atividade EMG de músculos específicos, ADM e sensação subjetiva de esforço das executantes. / The Pilates method, which has been popularized over the last decades, is a physical conditioning method that presents a series of systematized exercises that may be performed by apparatus with springs, loading the muscles to external loads. One of these exercises is the leg work, that may be characterized as hip and knee extension. The knowledge of forces involved in an exercise, as well as their behavior throughout the range of execution allows a better exercise definition, contributing to a more careful choice and a better prescription of the exercise. So, the main goal of this study is to identify the difference between legwork exercise performed on Chair and Reformer apparatus, taking into account external load (spring force), range of motion (ROM), rhythm of execution, specific muscles electromyography (EMG) and subject‟s perceived exertion effort sensation. Eighteen women took part of the study, all physically active, without injury history and practitioners of Pilates for at least six months. Free body diagram and Newton-Euler equations were used in order to calculate external force variation on Chair and Reformer apparatus during the legwork movement. Two-dimensional (2D) kinematics and two electromyography were used for data acquisition. The muscles analyzed were Gluteus Maximum (GM), Biceps Femoris (BF), Vastus Lateralis (VL), Rectus Femoralis (RF), Gastrocnemius (GAS), External Obliquies (EB) and Multifidus (MU). Results indicate that there are significant differences in EMG activation of EB, VL and RF, in co-contraction index BF-RF, BF-VL and EB-MU, as well as in perceived exertion sensation between Chair and Reformer apparatus during the legwork movement. This is probably due to differences in the ROM and recruiting strategies, once the imposed final external load was the same for both apparatus. This information should be considered in conditioning and rehabilitation program in Pilates. It‟s possible to conclude that there are differences between legwork exercise performed on Chair and Reformer apparatus in relation to EMG activity of specific muscles, ROM and related Borg perceived exertion scale.

Both the government and the museums agree on the fact that museums should be available to everyone and that the fact that it might not be is an enormous problem that need solving and that some of the ways to solve it is with digitalization and by cooperation with schools. This paper analyses the Sandby borg exhibition at Kalmar county museum in Kalmar, Sweden. The analysis is constructed from three main categories; inclusion, digitalization and cooperation. These categories are used to discuss how a museum exhibition should work and be used and then how it works in reality at Kalmar county museum.

O método Pilates, o qual vem se difundindo muito nas últimas décadas, é um método de condicionamento físico que apresenta uma série de exercícios sistematizados os quais podem ser realizados com aparelhos, dotados de molas, submetendo os músculos a cargas externas. Um desses exercícios é o leg work que pode ser caracterizado como uma extensão de quadril e joelhos. Dessa maneira, o conhecimento das forças envolvidas no exercício, bem como seu comportamento, ao longo da amplitude de execução permite uma melhor definição do exercício, contribuindo para uma escolha mais criteriosa e uma melhor prescrição do exercício. Assim, este estudo tem como objetivo identificar a diferença no exercício leg work executado nos aparelhos Chair e Reformer levando em consideração a carga do equipamento (força das molas), a amplitude de movimento (ADM), o ritmo de execução, a atividade eletromiográfica (EMG) de músculos específicos se a sensação subjetiva de esforço das executantes. A amostra foi composta por 18 mulheres fisicamente ativas sem histórico de lesão e praticantes de Pilates há pelo menos 6 meses. Foi empregado diagrama de corpo livre e equações de Newton-Euler para calcular a variação da força externa nos aparelhos Chair e Reformer no movimento leg work. Foi utilizada cinemetria bidimensional (2D) e dois eletromiógrafos para aquisição dos dados. Os músculos analisados foram glúteo máximo (GM), bíceps femoral (BF), vasto lateral (VL), reto femoral (RF), gastrocnêmio medial (GAS), oblíquo externo (OE) e multífido (MU). Os resultados indicam que há diferenças significativas na ativação EMG do OE, VL e RF, no índice de co-contração de BF-RF, BF-VL e OE-MU bem como no índice de esforço percebido entre aparelhos Chair e Reformer durante o movimento leg work. Isso provavelmente se deve a diferenças na ADM e nas estratégias de recrutamento, uma vez que a carga do equipamento final imposta era a mesma em ambos os aparelhos. Essas informações devem ser levadas em consideração em um programa de condicionamento e reabilitação de Pilates. Pode-se concluir que há diferenças no exercício leg work executado nos aparelhos Chair e Reformer na atividade EMG de músculos específicos, ADM e sensação subjetiva de esforço das executantes. / The Pilates method, which has been popularized over the last decades, is a physical conditioning method that presents a series of systematized exercises that may be performed by apparatus with springs, loading the muscles to external loads. One of these exercises is the leg work, that may be characterized as hip and knee extension. The knowledge of forces involved in an exercise, as well as their behavior throughout the range of execution allows a better exercise definition, contributing to a more careful choice and a better prescription of the exercise. So, the main goal of this study is to identify the difference between legwork exercise performed on Chair and Reformer apparatus, taking into account external load (spring force), range of motion (ROM), rhythm of execution, specific muscles electromyography (EMG) and subject‟s perceived exertion effort sensation. Eighteen women took part of the study, all physically active, without injury history and practitioners of Pilates for at least six months. Free body diagram and Newton-Euler equations were used in order to calculate external force variation on Chair and Reformer apparatus during the legwork movement. Two-dimensional (2D) kinematics and two electromyography were used for data acquisition. The muscles analyzed were Gluteus Maximum (GM), Biceps Femoris (BF), Vastus Lateralis (VL), Rectus Femoralis (RF), Gastrocnemius (GAS), External Obliquies (EB) and Multifidus (MU). Results indicate that there are significant differences in EMG activation of EB, VL and RF, in co-contraction index BF-RF, BF-VL and EB-MU, as well as in perceived exertion sensation between Chair and Reformer apparatus during the legwork movement. This is probably due to differences in the ROM and recruiting strategies, once the imposed final external load was the same for both apparatus. This information should be considered in conditioning and rehabilitation program in Pilates. It‟s possible to conclude that there are differences between legwork exercise performed on Chair and Reformer apparatus in relation to EMG activity of specific muscles, ROM and related Borg perceived exertion scale.

Jugs with tubular handles are a special type of ceramics, which is rarely discussed in the literature. The jugs has a beautiful decor and a handle with a channel. The vessels have been interpreted as puzzle vessels, mugs for kids or vessels for libation. The sites where these jugs have been found are very exclusive and the decoration on the vessels can be related to ideas from the Nordic mythology. In some cases, the decor is telling the story about Suttung’s mead. Two places are of special interest namely the ringfort at Sandby borg, Öland and the settlement on the island of Helgö in Lake Mälaren, central Sweden.

Kursplaner revideras kontinuerligt och det innebär att lärare behöver tolka kursplaner på nytt. Min startpunkt för undersökningen är utifrån ett personligt intresse, men allt eftersom arbetet har fortskridit, så har min kunskap om komplexiteten bakom kursplanens texter vecklat ut sig. Syftet med denna kvalitativa undersökning är att ta reda på vad skillnaderna är i den reviderade kursplanen jämfört med den nuvarande kursplanen i slöjd och att placera kursplanen i en större kontext för att se vilka konsekvenserna kan vara för slöjdämnet. I delar av metod, analys och diskussion har jag tagit ett socialkonstruktivistiskt perspektiv och kunskap om läroplansteori har fungerat som en teori ur vilken jag kan förstå kursplanetexternas koppling till samhälle och politik. Genom att använda både en komparativ och induktiv ansats under textanalysen av de två kursplanerna syftar undersökningen till att få ett resultat om det nya innehållet. Den komparativa analysens resultat visar att i den reviderade kursplanen Lgr11 har antalet ord minskat från 1806 till 1471, samt vilket innehåll som förvinner eller tillkommer i form av begrepp och ämnesinnehåll. Den induktiva ansatsens resultat genererade åtta kategorier, vilka berör det nya innehållet i den reviderade kursplanen med ett jämförande med den nuvarande kursplanen Lgr11. Därefter genomförde jag en analys av utvalda delar av Kajsa Borgs forskning för att vidga perspektivet runt kursplanetexten. Efter noggrann läsning fann jag att slöjdens kursplan kan studeras ur både strukturell- och deltagarnivå, vilka påverkar varandra och ger konsekvenser för slöjdämnet, vilka kan vara både positiva och negativa för slöjdämnets utveckling. Den reviderade kursplanens textmängd kortas ner, begrepp tas bort och nya tillkommer, omformuleringar förtydligar eller förskjuter innehållet. Hållbarhet och miljö tar en mer framträdande roll i kursplanen och ålderanpassning blir synlig i det centrala innehållet och kunskapskraven. En stor del av det centrala innehållet som beskrev slöjdens estetiska och kulturella uttrycksformer, raderas helt och ersätts med en mer generell beskrivning. De bakomliggande visionerna för slöjdämnet på en strukturellnivå förmedlas inte till de tolkande slöjdlärarna på en deltagarnivå, vilka kommer möta en reviderad kursplan med samma generella språk som i den nuvarande kursplanen. Ett språk som till stor del gör att slöjdens ämnesinnehåll förblir otydligt och detta gör den även svårtolkad. Å andra sidan kan denna otydlighet öppna upp för olika tolkningar på deltagarnivå, vilket kan bjuda in till kreativitet för slöjdläraren.

if (){then ();} else {();} uses eight microphones to record sounds from the room for the entire duration of the exhibition. All sounds are archived and then called upon in seemingly random intervals and played from twenty-four speakers set up in the room. The recordings are then layered allowing the past and present to exist simultaneously, creating an interaction with the passage of time. Using analogue methods, mathematics, electronics, and coding languages I am interested in creating interactive sound environments inviting participants to help create the work. Playing with aural phenomena, I focus on basic methods of producing and processing sound to stimulate human interaction and play.

This paper aims at analyzing in what ways ethnographical stories such as myths, legends, and other stories about archaeological monuments can contribute to public archaeology. The public archaeology in Sweden is currently debating how to engage with the public in meaningful ways. At present, the general standpoint in archaeology is that ethnography is to be considered separately from archaeological monuments, as the ethnography is not part of archaeology. Several European and American archaeologists who have studied the use of folklore and similar ethnographies, however, argue that ethnographies can contribute to the understanding and social impact of archaeological monuments. Their theories are then applied to two Swedish archaeological monuments, Sandby borg on Öland and Högarör in Småland. The results are that ethnographical stories can be used in public archaeology to provide nuance to archaeological monuments. The ethnographies can also interest parts of the public who do not have a keen interest in archaeology. Furthermore, archaeology can play a part in producing new ethnographies about monuments, which is something archaeologists should be aware of. / Föreliggande arbete har undersökt vilka etnografiska berättelser som finns om utvalda arkeologiska platser och hur de berättelserna kan användas inom publik arkeologi. Utifrån det etnologiska synsättet i arbetet betraktas fornlämningar som något kulturskapande och analysen har visat att den kulturella påverkan av fornlämningar är viktig för arkeologin att ta hänsyn till. Det teoretiska fokuset för arbetet är artiklar av europeiska och nordamerikanska arkeologer som diskuterar hur etnografisk information om fornlämningar kan nyansera bilden av en fornlämning samt gynna förståelsen av fornlämningen. Diskussionen i arbetet tar sin utgångspunkt i de etnografiska berättelser som finns om Sandby borg på Öland och Högarör i Småland. Resultatet av diskussionen är att ett etnologiskt synsätt på fornlämningar kan gynna den publika arkeologin i att nyansera betydelsen av en arkeologisk plats. Den etnografiska information som finns om fornlämningar kan också vara av värde för människor som är mer intresserade av traditionen än arkeologin kring en arkeologiska plats.

Detta projekt är ett examensarbete i samarbete med Boda Borgs äventyrshus i Karlskoga. Examensarbetet utfördes på Karlstads universitet inom utbildningen högskoleingenjör med inriktning innovationsteknik och design. Boda Borg är ett äventyrshus som består av olika äventyrsbanor där besökare ska lösa olika uppgifter för att klara av så många banor som möjligt. Projektet gick ut på att ta fram en ny sådan bana som skulle passa in på Boda Borg och som besökare upplever rolig. Banan skulle innefatta tre rum, ett förrum och den skulle vara grön vilket innebär att den ska ha kluriga utmaningar. Projektet utfördes i sju olika faser: planering, förstudie, produktspecificering, konceptgenerering, konceptval, konceptutveckling och sammanställning. Besökares åsikter och tankar samt teori kring upplevelseindustrin ligger till grund för den slutliga lösningen.  Det slutliga konceptet består av tre rum samt ett förrum med temat magi. Banan har en tydlig röd tråd där uppdraget går ut på att stoppa den onda trollkarlen från att bryta sig ut. I första rummet ska besökare blanda en trolldryck som sedan behövs i det sista rummet, rum två går ut på att ta sig in på slottet där trollkarlen hålls fången. Till sist ska besökarna i sista rummet sammankoppla den trolldryck som blandades i rum ett med en trollstav som ska föras enligt ett mönster för att förhindra att förtrollningen på trollkarlen bryts. Banan kallas ”förtrollningen” och resultatet visas i en modell där rummen byggts upp i skala 1:10. / This project is a bachelor thesis in collaboration with Boda Borg’s adventurehouse in Karlskoga. The project was carried out at Karlstad’s university within the program innovation- and design engineering. Boda Borg is an adventure house that consists of different adventure quests where visitors must solve different tasks to complete as many quests as possible. The project consisted in creating a new quest that would fit in at Boda Borg and that visitors would find fun. This quest was supposed to have three rooms and a decorated room outside of the quest. It would also be a green quest which means it should consist of tricky challenges.  The project was carried out in seven different phases: planning, prestudy, product specification, concept generation, concept selection, concept development and compilation. Visitor’s opinions and theory about the experience industry is underlying the final solution.  The final concept consists of three rooms with a room outside of the quest with the theme magic. The quest has a clear story where the mission is to stop the evil wizard from breaking out of the castle. In the first room, visitors must mix a potion, which is later needed in the last room. The purpose of the second room is getting into the castle where the wizard is being held. Finally, the visitors must connect the potion from room one, and a wand in the last room. They also have to make a pattern with the wand to prevent the spell from breaking. The name of the quest is “the spell” and the result is shown in a prototype built in a scale 1:10.

Introduktion: Konditionstest utförs för att undersöka en persons aeroba eller anaeroba kapacitet. Många test använder sig av en wattbaserad styrning av effektutvecklingen. Det finns välutvecklade metoder för detta på cykel, men inte i form av uppresningar från stol. Studiens syfte var att utveckla och undersöka genomförbarheten av ett watt-styrt progredierat arbetsprov, med modaliteten uppresningar från stol, för att estimera anaerob kapacitet.   Metod: Det konstruerade arbetsprovet utgick från Borgs Cycle Strength test där deltagarna utförde stegrande intervaller till en intensitet där subjektiv ansträngningsnivå når ”mycket ansträngande”. Effektutvecklingen styrdes genom att kontrollera frekvensen av uppresningar med hjälp av metronom. 10 träningsvana deltagare rekryterades. Deltagarnas utförande spelades in på film, vilket möjliggjorde kontrollering av antal uppresningar för att estimera deltagarnas faktiska effekt mot fastställd effekt. Genom att jämföra knäledsvinkeln vid olika intensitetsnivåer undersöktes deltagarnas rörelseomfång av uppresningarna. Undersökning av deltagarnas subjektiva upplevelse av arbetsprovet gjordes genom att deltagarna besvarade 3 enkätfrågor efter utfört arbetsprov.    Resultat: Resultaten visar på att 7 av 9 deltagare utförde uppresningar med sådan frekvens att estimerad faktisk effekt kom nära fastställd effekt under intervallerna hela vägen upp till 17 på RPE-skalan. Vid skattning 17 på RPE-skalan avvek den estimerade faktiska effekten från den fastställda effekten med -31 watt. Alla deltagare förutom en befann sig inom det 95 procentiga konfidensintervallet. Resultatet visade att det gick bra att genomföra korrekta uppresningar vid låg och medelhög intensitet, däremot var det vid den sista intensitetsnivån en signifikant ökning av vinkeln i knäleden jämfört med den första intensitetsnivån (p= 0,035). Deltagarna upplevde att takten till uppresningarna gick att följa med hjälp av metronom.    Konklusion: Metronom kan användas för att styra frekvensen av uppresningar. Effekten går att stegra genom att endast öka antalet uppresningar, men vid hög intensitet klarade inte alla deltagare av att upprätthålla uppresningsfrekvensen eller att utföra korrekta uppresningar.