Orientador: Mara Patrícia Traina Chacon Mikahil / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física / Made available in DSpace on 2018-08-23T03:14:09Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Souza_LucianaCristinade_M.pdf: 3136861 bytes, checksum: 3f028a579a4869dd47ab258e4144ea85 (MD5) Previous issue date: 2013 / Resumo: A redução da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) está associada com o alto risco de eventos cardiovasculares, e também ao processo de envelhecimento e ao grau de sedentarismo. A prática regular de exercícios físicos, destacadamente os aeróbios, reflete em um aumento da VFC, decorrente da reduzida atividade simpática quase sempre acompanhada do aumento da atividade parassimpática sobre o coração, tanto em condições de repouso, como após sessão de treinamento. A prescrição do treinamento de força no envelhecimento tem sido prescrito por gerar ganhos de força e hipertrofia diminuindo o risco de lesões e quedas. Nesse sentido, o exercício resistido (RE) associado com uma restrição do fluxo sanguíneo (RE-BFR) tem sido utilizado por proporcionar ganhos de força ou hipertrofia muscular similar ao treinamento tradicional, fazendo uso de intensidades reduzidas de treinamento. Entretanto, pouco se sabe sobre as respostas autonômicas cardiovasculares agudas associadas a este tipo de treinamento. Objetivo: Desta forma, o presente estudo se propôs a comparar as respostas agudas da VFC após sessões de RE tradicional e RE-BFR, utilizando um ou dois exercícios em membros inferiores. Métodos: Quinze homens (47,6±5,28 anos, 76,81±10,95 kg, 1,74±0,08m), saudáveis e não ativos participaram desse estudo. Os voluntários foram submetidos a quatro sessões randomizadas de treinamento, compostas pelos seguintes exercícios: Leg Press de alta intensidade (Leg-HI) (80% 1RM), Leg Press de baixa intensidade com restrição parcial do fluxo sanguíneo (Leg-BFR) (20% 1RM), Extensão do joelho e Flexão de joelho de alta intensidade (EF-HI) (80% 1RM) e Extensão do joelho e Flexão de joelhos de baixa intensidade com restrição parcial do fluxo sanguíneo (EF-BFR) (20% 1RM). Os dados de VFC foram coletados nos momentos pré durante 20min, e imediatamente após a sessão de treinamento durante 60min, na posição supina. A coleta foi feita utilizando monitor Polar® s810 e os dados foram analisados a partir do software Kubios HVR Analysis 1.1. Foi utilizada uma análise da curva de crescimento para expressar o comportamento das variáveis ao longo do período de recuperação, bem como a comparação entre as diferentes sessões de exercício. Foi utilizado o software SAS 9.2. Resultados: A análise da curva de crescimento identificou aumento no índice LFnu para o grupo Leg-HI comparado ao Leg-BFR(P = 0,0033) e EF-BFR(P = 0,0062). O grupo Leg-HI também mostrou maior redução de HFnu comparado ao Leg-BFR (P = 0,0033) e EF-BFR(P = 0,0062). Além disso, houve uma tendência para maior LF/HF para EF-HI comparado ao Leg-BFR(P = 0,0758). Houve efeito de tempo (P=0,0001; P=0,0001; P=0,0067) e efeito de grupo (P=0,001; P=0,0169; P=0,0001) para os índices iRR, SDNN e RMSSD, respectivamente. Entretanto, não houve efeito grupo x tempo para essas variáveis. Conclusões: Os resultados mostraram aumento da modulação simpática e diminuição na modulação parassimpática para Leg-HI quando comparado com ambos os protocolos de RE-BFR após a sessão de exercício. Esses resultados podem ser importantes especialmente para pessoas envelhecendo, visto que o RE-BFR pode ser um método interessante, pois somados aos benefícios neuromusculares já reportados, apresenta menor stress autonômico comparado ao RE de alta intensidade / Abstract: Reduced Heart Rate Variability (HRV) is associated with high risk of cardiovascular events, and also to the aging process and the degree of inactivity. The regular practice of physical exercise, the aerobic prominently, reflects an increase in HRV, due to reduced sympathetic activity almost always accompanied by an increase in parasympathetic activity on the heart, both at rest, and after the exercise session. The prescription of strength training in aging has been prescribed for generating gains in strength and hypertrophy decreasing the risk of injury and falls. Accordingly, the resistance exercise (RE) associated with a restriction of blood flow (RE-BFR) has been used for providing strength gains and muscle hypertrophy similar to traditional training with lower intensity training. However, studies about the acute cardiovascular autonomic responses associated with this type of training are scarce. Objective: Thus, the present study purposed to compare the acute responses of HRV after sessions of traditional RE and RE-BFR, using one or two exercises for lower limbs. Methods: Fifteen men (47.6 ± 5.28 years, 76.81 ± 10.95 kg, 1.74 ± 0.08m), healthy and non-active participated in this study. The volunteers were randomly assigned to four sessions of training, consist of the following exercises: Leg Press high intensity (Leg-HI) (80% 1RM), Leg Press low intensity with partial blood flow restriction (Leg-BFR) (20% 1RM), knee extension and knee flexion high intensity (EF-HI) (80% 1RM) and knee extension and knee flexion low intensity with partial restriction of blood flow (EF-BFR) (20% 1RM). HRV data were collected in pre session during 20min and immediately after session during 60min in the supine position. The collection was made using Polar ® S810 monitor and data were analyzed using the software Kubios HVR Analysis 1.1. Random coefficient growth curve analysis allowed comparison between slopes to express the behavior of variables over the period of recovery, as well as the comparison between different exercise sessions. We used SAS 9.2 software. Results: The analysis of the growth curve identified an increase in LFnu index to Leg-HI compared to Leg-BFR (P = 0.0033) and EF-BFR (P = 0.0062). The Leg-HI group also showed greater reduction in HFnu compared to Leg-BFR (P = 0.0033) and EF-BFR (P = 0.0062). In addition there was a tendency for higher LF/HF compared to EF-HI-Leg BFR (P = 0.0758). There was a time effect (P = 0.0001, P = 0.0001, P = 0.0067) and group effect (P = 0.001, P = 0.0169, P = 0.0001) to iRR, SDNN and RMSSD indices, respectively. However, no significant group vs time effect for these variables. Conclusions: The results showed increased sympathetic modulation and reduced parasympathetic modulation for Leg-HI when compared with both protocols RE-BFR after the exercise session. These results are especially important for aging people, since RE-BFR may be an interesting method because in addition to neuromuscular benefits reported, presented lower autonomic stress compared to RE high intensity / Mestrado / Atividade Fisica Adaptada / Mestra em Educação Física

Orientador: Miguel de Arruda / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física / Made available in DSpace on 2018-08-20T12:10:23Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Prates_JoelMoreira_M.pdf: 4625911 bytes, checksum: 7a0b4b8a4b0fd6b8f0754d0a6ec5e48a (MD5) Previous issue date: 2011 / Resumo: Diante das mudanças no desempenho físico, técnico e tático que ocorrem ao longo do tempo na formação dos jovens atletas, tanto de ordem estrutural quanto de ordem funcional e da necessidade do desenvolvimento para o alto nível da modalidade, o treinamento do futebol tem passado cada vez mais pelo estudo e sistematização de elementos relativos a duas realidades interdependentes: o jogo e o jogador. O objetivo do estudo foi investigar as mudanças do desempenho da força explosiva (FE), força explosiva elástica (FEE) e a força explosiva elástica reflexa em futebolistas durante uma temporada de treinamento. Participaram do estudo 25 futebolistas púberes do sexo masculino. Os desempenhos das variáveis dependentes foram mensurados através dos testes de saltos verticais com meio agachamento partindo de uma posição estática (SJ), teste de salto vertical com contra-movimento (CMJ) e o teste de saltos verticais contínuos com duração de 5 segundos (CJ5s). Os dados foram coletados no inicio e no final do período de preparação e no final do período de competição. Os testes SJ e CMJ foram realizados de acordo com os procedimentos descritos por Bosco (1994) e o CJ5s seguiu o procedimento descrito por Bosco at al. (2001), sendo as medidas realizadas sobre o tapete de contato Jump Test. Na analise dos dados foram utilizadas as técnicas de estatística descritiva e o teste Kruskal-Wallis. O nível de significância adotado foi de p<0,05. Nas mudanças do desempenho da força explosiva durante uma temporada foram observadas diferenças estatisticamente significantes entre as manifestações da FE (p=0,0015) FEE (p=0,001) e para a FEER (p=0,0001). Conclui-se que as mudanças do desempenho da força durante uma temporada foram significantes em futebolistas púberes / Abstract: Given the changes in physical performance, technical and tactical that occur over time in the training of young athletes, both structural and functional order (Malina, 2005), and the need for the development of high-level sport, training football has gone increasingly in the study and systematization of information relating to two interdependent realities: the game and the player. The purpose of this study was to investigate changes in the performance of explosive strength (ES), elastic explosive strength (EES) and elastic explosive strength reflex (EESR) in soccer during a training season. The study included 25 pubertal male soccer players. The performances of the dependent variables were measured via testing with squat vertical jumps starting from a stationary position (SJ), test vertical jump with counter movement (CMJ) and continuous vertical jumping test lasting 5 seconds (CJ5s. Data were collected at the beginning and end of the period of preparation and the end of the competition. The SJ and CMJ tests were performed according to the procedures described by Bosco (1994) and CJ5s followed the procedure described by Bosco at al. (2001), the measures being carried out on the carpet contact Jump Test. In data analysis techniques were used descriptive statistics and Kruskal-Wallis. The level of significance was p <0.05. Changes in the performance of the explosive force during a season were statistically significant differences between the manifestations of EF (p = 0.0015) FEE (p = 0.001) and the FEER (p = 0.0001). It is concluded that changes in the performance of force during a season were significant players in puberty / Mestrado / Ciencia do Desporto / Mestre em Educação Física

A proposta deste estudo foi avaliar o efeito de 8 semanas de treinamento de força ou potência sobre a expressão de genes pertencentes a via de sinalização canônica da WNT, assim como a expressão protéica de b-catenina. Vinte e cinco indivíduos (27,4±4,6 anos) foram distribuídos randomicamente nos grupos: treinamento de força (TF) (n=10), treinamento de potência (TP) (n=10), e controle (C) (n=5). Os grupos TF e TP realizaram o exercício agachamento durante 8 semanas, 3 vezes por semana. Biópsias do músculo vasto lateral foram retiradas antes e após o período de treinamento. Alguns genes foram modulados positivamente no grupo TF (WNT1:6.4 vezesP<0.0001; SFRP1:3.3 vezesP<0.0001 e LEF1:7.3 vezesP<0.0001) e também no grupo TP (WNT1:24.9 vezesP<0.0001; SFRP1:2.7 vezesP<0.0001; LEF1:34.1 vezesP<0.0001 e Cyclina D1:7.7 vezesP<0.001). O conteúdo protéico total de -catenina aumentou somente no grupo TP (p<0,05). Nossos dados indicam que o treinamento de potência desencadeia respostas de maior magnitude sobre a via WNT quando comparado ao treinamento de força máxima. / The purpose of the present study was to evaluate the effects of 8 weeks of strength and power training on the expression of genes related to the canonical WNT pathway and b-catenin protein levels. Twenty five subjects (27.4±4.6 yrs) were randomly assigned to three groups: strength training (ST) (n=10), power training (PT) (n=10), and control (C) (n=5). The ST and the PT groups performed squats, 3 times per week, for 8 weeks. Muscle biopsies from the vastus lateralis muscle were collected before and after the training period. Certain genes were up-regulated in the ST group (WNT1:6.4 foldP<0.0001; SFRP1:3.3 fold-P<0.0001 and LEF1:7.3 foldP<0.0001) and also in the PT group (WNT1:24.9 foldP<0.0001; SFRP1:2.7 foldP<0.0001; LEF1:34.1 foldP<0.0001 and Cyclin D1:7.7 foldP<0.001). Finally, the total protein content of -catenin increased only in the PT group (P<0.05). Our data indicate that PT triggers greater responses on the WNT pathway as compared to ST regimens.

Orientador: Maria da Consolação Gomes Cunha Fernandes Tavares / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-08-07T22:27:03Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Furtado_OtavioLuisPivadaCunha_M.pdf: 274037 bytes, checksum: 531bcba9509dca55ae1e012c3dc2482c (MD5) Previous issue date: 2006 / Resumo: O presente trabalho buscou explorar a prática de exercícios resistidos por pessoas com esclerose múltipla. Seus principais capítulos foram estruturados em forma de artigo científico, visando facilitar a divulgação dos resultados obtidos. A partir do aporte de diversos estudos, realizados principalmente nas duas últimas décadas, são exploradas as implicações de programas com exercícios físicos para pessoas com esclerose múltipla em aspectos relevantes da doença como as alterações da força muscular, fadiga, espasticidade, depressão e a reação anormal ao calor. Somando-se isso a nossa experiência prática com pessoas com essa doença, apresentamos orientações de exercícios físicos para essa população. Por fim, apresentamos os resultados da aplicação de um programa com exercícios resistidos adaptados para um grupo de pessoas com esclerose múltipla, observando-se o nível de adesão e o impacto desse programa em aspectos funcionais desta população / Abstract: This work explored the practice of resistance exercises for people with multiple sclerosis. We sought to formulate the main chapters in a scientific paper format, so it would facilitate the publication of the study results. From a literature review, with articles mainly from the last two decades, we explored the implications of exercise programs for people with multiple sclerosis in relevant aspects such as muscular strength, fatigue, spasticity, depression and the abnormal reaction to the heat. Adding this to our practical experience with people with this disease, we present orientations of exercises to this population. Finally, we present the results of a program with adapted resistance exercises for a group of people with multiple sclerosis observing the level of adhesion and the impact of this program in functional aspects of this population / Mestrado / Atividade Fisica, Adaptação e Saude / Mestre em Educação Física

Orientador: Cláudia Regina Cavaglieri / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física / Made available in DSpace on 2018-08-27T11:34:48Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Berton_RicardoPaesdeBarros_M.pdf: 1847286 bytes, checksum: 4830e523d7077e934302548c90bf627b (MD5) Previous issue date: 2015 / Resumo: pós a realização de uma sessão de treinamento de força, diversos metabólitos são alterados. Adicionalmente, esta resposta metabólica está envolvida em uma complexa rede metabólica que induz a alteração de uma grande quantidade de metabólitos. Desta forma, a utilização de abordagens abrangentes como a metabolômica, torna-se essencial para o entendimento do exercício de forma global. Portanto, o presente estudo teve como objetivo investigar a resposta metabólica após uma sessão de treinamento de força, por meio da metabolômica. Foram recrutados 10 indivíduos jovens do sexo masculino, que realizaram dois exercícios para membros inferiores (leg press e cadeira extensora). O protocolo constitui de quatro séries de 10 repetições, a uma intensidade de 70% de uma repetição máxima, com intervalo de 60 segundos entre as séries e entre os exercícios. As coletas sanguíneas foram realizadas nos momentos, -60 minutos, pré exercício, cinco, 15, 30 e 60 minutos após o exercício. As análises sanguíneas foram realizadas por meio da ressonância magnética nuclear. Para a análise estatística foi utilizado a análise de componentes principais e ANOVA one way para mediadas repetidas. A análise de componentes principais evidenciou uma segregação de 47.7% nos três primeiros componentes principais. Adicionalmente, foram identificados 49 metabólitos dos quais 13 metabólitos obtiveram em um e/ou mais momentos após exercício, uma alteração significante em comparação ao momento pré exercício (piruvato, lactato, succinato, 2-oxoisocaproato, alanina, 2-hidroxibutirato, 3-Hydroxi-isobutirato, hipoxantina, leucina, isoleucina, valina, lisina e ornitina). Em conclusão, é possível afirmar que a utilização da metabolômica pode ser uma ferramenta importante, uma vez que a metabolômica possibilita compreender a resposta metabólica global do exercício. Adicionalmente, possibilita a geração de novas hipóteses e descobertas / Abstract: After performing a strength training session, several metabolites are changed. Additionally, this metabolic response is involved in a complex network that induces metabolic changes in a large number of metabolites. Thus, extensive use of approaches such as metabolomics, it becomes essential to the understanding of the exercise globally. Therefore, this study aimed to investigate the metabolic response after a strength training session, through metabolomics. We recruited 10 young males, who performed two exercises for lower limbs (leg press and leg extension). The protocol was four sets of 10 repetitions, intensity of 70% of one repetition maximum, with an interval of 60 seconds between sets and between exercises. Blood samples were taken at times, -60 minutes pre exercise, five, 15, 30 and 60 minutes after exercise. Blood tests were performed using nuclear magnetic resonance. Statistical analysis was performed using principal component analysis and one-way ANOVA for repeated mediated. The principal component analysis showed a segregation of 47.7% in the first three components. Additionally, 49 metabolites were identified and 13 metabolites obtained in one and/or more times after exercise, a significant change compared to the pre exercise time (pyruvate, lactate, succinate, 2-oxoisocaproate, alanine, 2-hydroxybutyrate, 3-Hydroxy-isobutyrate, hypoxanthine, leucine, isoleucine, valine, lysine, and ornithine). In conclusion, the use of metabolomics can be an important tool, as metabolomics allows to understand the overall metabolic response to exercise. Additionally, it allows the generation of new hypotheses and discoveries / Mestrado / Atividade Fisica Adaptada / Mestre em Educação Física

A doença de Parkinson (DP) caracteriza-se por alterações deletérias no controle motor e, comumente, também produz prejuízos na regulação autonômica e função cardiovascular. O treinamento resistido traz benefícios motores para estes indivíduos, mas seus efeitos autonômicos e cardiovasculares ainda são desconhecidos. Assim, esta tese avaliou os efeitos do treinamento resistido sobre a regulação autonômica e a função cardiovascular de indivíduos com DP, comparando-os a indivíduos sem DP. Para tanto, 17 indivíduos sem DP (SDP, 67±10 anos) e 27 com DP (65±8 anos, estágios II-III da escala de Hoehn e Yahr modificado, estado \"on\" da medicação) foram estudados. Os indivíduos sem DP foram avaliados uma única vez e os com DP foram divididos aleatoriamente em dois grupos, grupo controle (DPCO: n=12) e treinamento resistido (DPTR: n=15 - 2 sessões/semana, 5 exercícios, 2-4 séries, 12-6 RM), e foram avaliados no início e no final das 12 semanas do estudo. No início do estudo, os indivíduos com DP apresentaram menor modulação parassimpática e maior modulação simpática e balanço simpatovagal cardíacos em repouso, além de pior resposta cardiovascular ao teste de se levantar e à manobra de Valsalva que os indivíduos sem DP. Ademais, apresentaram maior pressão arterial na posição deitada, maior débito cardíaco e menor resistência vascular periférica na posição sentada, menor descenso noturno da pressão arterial sistólica, maior frequência cardíaca de 24 horas e sono, e respostas cardiovasculares atenuadas ao exercício máximo. O treinamento resistido, no grupo DPTR, aumentou a força dinâmica máxima (88±23 vs. 108±27 kg, P &lt; 0,05) e diminuiu a modulação simpática cardíaca (banda de baixa frequência da variabilidade da frequência cardíaca - deitado: 61±17 vs. 47±20 un; sentado: 60±11 vs. 46±15 un, P &lt; 0,05) e a queda da pressão arterial sistólica ao teste de se levantar (-14±11 vs. -6±10 mmHg, P &lt; 0,05), enquanto que nenhuma alteração foi observada no grupo DPCO. Nos demais parâmetros avaliados, não houve nenhum efeito do treinamento nos indivíduos com DP. Após as 12 semanas de estudo, o grupo DPTR apresentou modulação simpática cardíaca de repouso e resposta da pressão arterial sistólica ao teste de se levantar semelhantes aos indivíduos SDP e menores que o grupo DPCO (banda de baixa frequência da variabilidade da frequência cardíaca - deitado: 47±20 e 45±9 vs. 63±10 un e sentado: 46±15 e 49±10 vs. 61±13 un; redução da pressão arterial sistólica - 6±10 e -1±10 vs. -11±9 mmHg, respectivamente, P &lt; 0,05). Em conclusão, em indivíduos com DP, o treinamento resistido diminuiu a modulação autonômica simpática cardíaca em repouso e a redução da pressão arterial sistólica ao teste de se levantar, igualando estas respostas às de indivíduos sem DP / Parkinson\'s disease (PD) is characterized by deleterious alterations in motor control, and it usually also presents with impairments on cardiovascular autonomic regulation and function. Resistance training promotes motor benefits in individuals with PD, but its autonomic and cardiovascular effects are still unknown. Thus, this thesis evaluated the effects of resistance training on cardiovascular autonomic regulation and function in subjects with PD, comparing them with subjects without PD. Seventeen subjects without PD (WPD, 67±10 years) and 27 with PD (65±8 years, stages II-III of modified Hoehn & Yahr scale, \"on\" state of medication) were studied. The subjects without PD were evaluated only once, while the subjects with PD were randomly divided into two groups, control (PDCO: n=12) and resistance training (PDRT: n=15 - 2 sessions/week, 5 exercises, 12-6 RM), and were evaluated at the beginning and after 12 weeks of study. At the beginning of the study, the subjects with PD presented, at rest, lower cardiac parasympathetic modulation and higher cardiac sympathetic modulation and sympathovagal balance as well as worse cardiovascular response to standing test and Valsalva Manoeuvre than individuals without PD. In addition, they had higher supine blood pressure, higher seated cardiac output, lower seated peripheral vascular resistance, lower nocturnal systolic blood pressure fall, higher 24 hours and nighttime heart rate and blunted cardiovascular responses to maximal exercise. Resistance training in the PDRT group increased maximal dynamic strength (88±23 vs. 108±27 kg, P &lt; 0.05), decreased cardiac sympathetic modulation (low component of heart rate variability - supine: 61 ± 17 vs. 47 ± 20 nu and seated: 60 ± 11 vs. 46 ± 15 nu, P &lt; 0.05) and systolic blood pressure decrease to standing test (-14±11 vs. -6±10 mmHg, P &lt; 0.05), while no changes were observed in PDCO group. In the other parameters, there was no effect of training in the subjects with PD. After 12 weeks of the study, the PDRT group presented rest cardiac sympathetic modulation and systolic blood pressure response to standing test similar to WPD and lower than PDCO (low component of heart rate variability - supine: 47±20 and 45±9 vs. 63±10 nu and seated: 46±15 and 49±10 vs. 61±13 nu; systolic blood pressure reduction - -6±10 and -1±10 vs. -11±9 mmHg, respectively, P &lt; 0.05). In conclusion, in individuals with PD, resistance training decreased rest cardiac sympathetic autonomic modulation and systolic blood pressure decrease to standing test, matching these responses to the ones observed in subjects without PD

O objetivo deste estudo foi avaliar o efeito do treinamento de força muscular dos membros inferiores na estabilidade postural de mulheres idosas. As participantes (n =21) eram saudáveis, com idade entre 60 e 75 anos (M = 64,4 anos), e foram designadas a um grupo de treinamento (TF) ou a um grupo controle (CO). Esses grupos foram comparados em estabilidade postural e força antes e após um programa de treinamento de força para o grupo TF. A estabilidade postural foi avaliada em posturas eretas estáticas com apoio unipodal e bipodal, e em situações em que a estabilidade postural bipodal foi perturbada de forma previsível ou imprevisível. A perturbação previsível foi produzida por um movimento voluntário, por meio da elevação rápida com as mãos, de cargas conhecidas: 1 Kg, 3 Kg ou 5 Kg. A perturbação imprevisível foi produzida pela alteração inesperada da carga de 3 Kg para a carga de 1 Kg ou de 5 Kg antes de sua elevação. Os resultados indicaram aumento da força muscular após o treinamento de força. Quanto à estabilidade postural, nãob foram observadas diferenças significativas entre os grupos após o treinamento para as tarefas de apoio bipodal e apoio unipodal. A estabilidade postural foi afetada principalmente, quando uma carga mais leve foi elevada na situação imprevisível, gerando maior deslocamento anterior e posterior do CP. Entretanto, não houve efeito do treinamento de força no deslocamento do CP. Após o treinamento de força, o grupo TF apresentou uma redução do tempo de deslocamento posterior do CP e uma redução na variabilidade de amplitude do CP após ajustes compensatórios. Estes resultados sugerem que o treinamento de força não afeta o equilíbrio de idosos em situações estáticas ou componentes de ajustes iniciais com a perturbação da postura, mas houve um efeito positivo nos componentes tardios de ajustes após a perturbação / The goal of this study was to investigate the effect of strength training of the lower limbs on postural stability of older women. Participants (n =21) were healthy, with ages ranging between 60 and 75 years (M=64.4 years); they were assigned to two groups: strength training (ST) and control (CO). These groups were compared for postural stability and muscular strength before and after a strength training program for the ST group. Postural stability was evaluated in uni and bipodal static stance, and in situations of predictable and unpredictable perturbation of balance. The predictable disturbance was produced through the action of lifting a known load (1 kg, 3 kg or 5 kg) with the hands. The unpredictable disturbance was produced by an unexpected alteration of the load of 3 kg to 1 kg or 5 kg right before lifting the load up. The results indicated increased muscle strength after strength training. Regarding postural stability, no significant difference was detected between groups for uni/bipodal static postures. Postural stability was most affected when a lighter weight was lifted in the unpredictable situation, leading to greater anterior and posterior center of pressure (CP) displacement. Strength training, however, had no effect on the initial CP displacement. After training, the ST group showed shorter time of posterior CP displacement and lower variability of CP range after compensatory adjustments. These results suggest that strength training for elderly individuals does not affect stability in static postures or the early component of adjustments to balance perturbation, but it has a positive effect on the late component of adjustments to balance perturbation

O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de dois programas de exercício físico na composição corporal de adolescentes obesos submetidos ao tratamento multidisciplinar e verificar qual programa de exercício físico foi mais eficaz para reduzir a gordura corporal e aumentar a massa magra nos dois gêneros. Foram selecionados 60 adolescentes obesos, sendo 36 do gênero feminino e 20 do gênero masculino, com índice de massa corporal (IMC) igual ou acima do percentil 95, na faixa etária de 15 a 19 anos. A amostra foi dividida em dois grupos: grupo aeróbio e grupo força. Os adolescentes foram submetidos a avaliação antropométrica, clínica, de composição corporal e da aptidão física. Além disso, receberam orientação para mudança no estilo de vida e consultas nutricional, psicológica e médica. As sessões de exercícios físicos ocorriam três vezes por semana, em dias alternados, com duração de 60 minutos. A composição corporal foi avaliada pela absortometria de duplo feixe de energia (DEXA) nos momentos inicial e final do estudo. A duração da intervenção foi de 12 semanas. Os principais resultados demonstraram que os grupos aeróbio e força apresentaram redução significante na massa corporal e no IMC e, quando analisados por gênero, verificou-se que no gênero feminino não houve diferença significante, enquanto que o gênero masculino apresentou redução significante no grupo força. Na massa magra observou-se aumento significante apenas no grupo força, tanto sem distinção de gênero quanto diferenciando por gênero. Os dois grupos apresentaram redução significante na massa de gordura, no percentual de gordura corporal total e no percentual de gordura de tronco tanto sem distinção de gênero quanto diferenciando por gênero. Verificou-se correlação positiva na redução do percentual de gordura de tronco com o percentual de gordura periférica. Concluiu-se que o treinamento de força foi mais efetivo para aumentar a massa magra e, levando em consideração a maior redução na variação percentual entre os momentos inicial e final, o grupo aeróbio foi mais efetivo para reduzir a massa de gordura e o grupo força para reduzir o percentual de gordura corporal total dos adolescentes obesos submetidos ao tratamento multidisciplinar de doze semanas. / The objective of this study was to investigate the effects of two physical exercises programs applied to obese adolescents submitted to multidisciplinary treatment in order to establish which program is more effective to reduce body fat and increase lean mass in both gender. 60 obese adolescents aged between 15 and 19 years were selected, comprising 36 girls and 20 boys with body mass index (BMI) equal to or above the 95th percentile. The sample was divided into two groups: aerobic and strength. The adolescents were submitted to anthropometric, clinical, body composition and physical fitness evaluation. In addition, they were oriented to change their lifestyle and received nutritional, psychological and medical assistance. 60 minute physical exercise sessions occurred three times a week on alternate days. Body composition was evaluated by dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) twice: at the beginning and at the end of the program. The program lasted for 12 weeks. The main results show that both aerobic and the strength groups had significant reduction of body weight and of the BMI, and when analyzed by gender, no significant difference was observed among girls of both groups, while boys of the strength groups had a significant reduction. Lean mass increased significantly in the strength group only. Participants of both physical training groups had significant reduction of their fat mass, percentage of total body fat and percentage of trunk fat. A positive correlation was established between the reduction in the percentage of trunk fat and the percentage of peripheral fat. In conclusion, strength training was more effective to increase lean mass. Considering the greater reduction in the percentage variation between the beginning and the end of the period, aerobic training was more effective to reduce the fat mass while strength training was more effective to reduce the percentage of total body fat of obese adolescents submitted to multidisciplinary treatment during twelve weeks.

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Resistance Training (RT) has been shown to be an important intervention for increased muscle strength and decreased chronic inflammation in the elderly. However, little is known about the influence of RT on the functional response of cells that constitute the first line of defense during immunosenescence. In this sense, the present study aimed to investigate an association between RT adaptations induced by a program and a functional response of circulating phagocytes in elderly. The present cross-sectional study was composed of 54 elderly women, 71.3 ± 6.3 years, apparently healthy, non-institutionalized and divided into two distinct groups: Trained (n = 28) and Sedentary (n = 26). The elderly of the Trained group were participants of a RT program for 8.6 ± 0.3 months and performed a training consisting of 12 exercises, 3 sessions weekly, with intensity of 70% of a maximum repetition, while the Sedentary group did not participate of any physical activity program during the same period. Body mass, height, body mass index, waisthip ratio, fat free mass and fat mass were evaluated. The total energy intake and macronutrients in the usual diet were assessed. TNF-a, IL-6 and IGF-1 analyzes, total and differential leukocyte count, monocyte or neutrophil phagocytosis test, phagocytosis index (IF) and microbicidal activity of phagocytes were performed. Data analysis was performed using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) program and considered statistically significant P <0.05 for two-tailed tests. The results show that the IF of neutrophils (but not of monocytes) in the Trained group was significantly higher (! <0.001, effect size, (") = 0.90, 95% CI: [0.75-1.04]) compared to that in Sedentary group. In contrast, the microbicidal activity of phagocytic cells was not significantly influenced by RT. Also, total energy and carbohydrate intake, as well as serum levels of IL-6, had a significant influence on the phagocytic activity of neutrophils (! = 0.04), being considered in the model. Multivariate regression identified the physical condition of the subject (β = 0.425; ! = 0.01) as a significant predictor of the IF. In conclusion, the circulating neutrophils of elderly women who had TR showed higher phagocytic activity, whereas microbicidal activity did not present a statistically significant difference between groups, demonstrating a positive effect of RT in the first line of defense of the organism. / As projeções do aumento nos números absoluto e relativo de idosos representa novos desafios para a saúde pública. O envelhecimento vem acompanhado declínio gradual das funções fisiológicas, da função imunológica e da força muscular. Dessa forma, idosos são mais susceptíveis a sarcopenia, osteoporose, câncer e doenças cardiovasculares, metabólicas e neurodegenerativas. O Treinamento Resistido (TR) tem se mostrado importante intervenção para aumento da força muscular e diminuição da inflamação crônica em idosos. No entanto, pouco se conhece a respeito da influência do TR na resposta funcional de células que constituem a primeira linha de defesa durante a imunossenescência. Nesse sentido, o presente estudo buscou investigar a associação entre adaptações induzidas por um programa de TR e a resposta funcional de fagócitos circulantes em idosas. O presente estudo de caráter transversal, foi composto por 54 idosas com idade 71.3 ± 6.3 anos, aparentemente saudáveis, não institucionalizadas e divididas em dois grupos distintos: Treinadas (n=28) e Sedentárias (n=26). As idosas do grupo Treinadas eram participantes de um programa de TR há 8,6 ± 0,3 meses e realizaram um treino composto por 12 exercícios, 3 sessões semanais, com intensidade de 70% de uma repetição máxima, enquanto o grupo Sedentárias não participou de nenhum programa de atividades físicas durante o mesmo período. Avaliou-se a massa corporal, estatura, índice de massa corporal, relação cintura-quadril, massa livre de gordura e massa gorda. Foi avaliado o consumo de energia total e de macronutrientes na dieta habitual. Foram realizadas análises de fator de necrose tumoral alfa (TNF-α), interleucina 6 (IL-6) e Fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), contagem total e diferencial de leucócitos, teste de fagocitose por monócitos ou neutrófilos, índice de fagocitose (IF) e atividade microbicida de fagócitos. A análise dos dados foi realizada por meio do programa Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) e considerado P < 0.05 estatisticamente significante para testes bicaudais. Os resultados demonstram que o IF de neutrófilos, mas não de monócitos, no grupo Treinadas foi significativamente maior (! <0,001; tamanho do efeito, (") = 0,90, IC 95%: [0,75–1,04]) em comparação com o grupo Sedentárias. Em contraste, a atividade microbicida das células fagocítica não foi influenciada significativamente pelo TR. Além disso, a ingestão total de energia e carboidratos, bem como os níveis séricos de IL-6, tiveram influência significativa na atividade fagocítica dos neutrófilos (! = 0,04), sendo considerados no modelo. Em conclusão, os neutrófilos circulantes de mulheres idosas que praticaram TR expressaram maior atividade fagocitária, enquanto atividade microbicida não apresentou diferença estatisticamente significante entre grupos, demonstrando efeito positivo do TR na primeira linha de defesa do organismo.

O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito de um programa de treinamento de potência muscular na capacidade funcional e equilíbrio, na função neuromuscular, no perfil lipídico, controle glicêmico e no nível de qualidade de vida de idosos com diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Para tanto, foram avaliados 21 sujeitos (68,2 ± 3,1 anos), divididos em dois grupos: grupo intervenção (GI) (n=11) e grupo controle (GC) (n=10). Os sujeitos do GI realizaram treinamento de potência muscular, com sessões bissemanais, o GC realizou alongamento muscular, uma vez na semana, ambos por um período de 12 semanas. O treino de potência muscular foi realizado para os principais grupos musculares, sendo os exercícios executados da maneira mais rápida possível durante a fase concêntrica. O grupo muscular alvo foi o quadríceps. As variáveis dependentes foram avaliadas antes (momento 1), 8 semanas (momento 2 - equilíbrio dinâmico e estático) e após (momento 3) o período de intervenção O GC realizou alongamento muscular de membros superiores, tronco e membros inferiores. Para a análise dos dados foi utilizado um teste t de Student para comparação dos grupos no momento pré treinamento, para amostras independentes. A comparação de médias foi realizada com ANOVA de duas vias para medidas repetidas, utilizando um post hoc de Bonferroni para as variáveis que foram realizadas em três momentos. Os efeitos avaliados foram os fatores tempo e grupo, bem como a interação desses fatores. Para as variáveis colesterol LDL e potência de pico (calculada por fórmula), como houve diferença entre os grupos pré-treinamento, foi realizada uma ANCOVA. Um nível de significância de α ≤ 0,05 foi adotado para as análises. Os resultados demonstraram que houve uma melhora significativa (p≤0,05) para o GI na variável de equilíbrio dinâmico, avaliada pelo teste de alcance funcional, do momento 2 para o momento 3, após as 12 semanas de treinamento, o GC não apresentou modificações (p>0,05) em nenhum dos três momentos. As variáveis de equilíbrio estático não apresentaram efeitos significativos (p>0,05). Na bateria de testes Short Physical Performance Battery (SPPB), o GI apresentou uma diminuição no tempo para a realização do teste de velocidade da marcha (p<0,05) após as 12 semanas de intervenção. No teste de levantarse da cadeira, houve um efeito significativo do tempo (p<0,05), bem como, no score total da bateria de testes SPPB (p=0,001), em que os dois grupos demonstraram melhoras pós-treinamento. A espessura muscular e qualidade muscular apresentaram um efeito do tempo (p<0,05), demonstrando que ambos os grupos apresentaram melhoras. A variável neuromuscular de eco intensidade não apresentou efeito significativo (p>0,05), bem como a variável de composição corporal, gordura visceral. Para o teste de força dinâmica, realizado através do teste de 1 repetição máxima (1-RM) houve um incremento significativo, após 12 semanas de treinamento para o GI (p<0,05). O pico de torque apresentou efeito do tempo significativo (p<0,05) em ambos os grupos. Quanto à taxa de produção de torque não foram identificados efeitos significativos (p>0,05). No salto com contra movimento (CMJ) ocorreu um ganho significativo (p<0,05), em que o GI apresentou incrementos pós 12 semanas de treinamento, as outras variáveis do salto (potência média e potência de pico) apresentaram efeitos significativos (p<0,05), quando calculadas por fórmula. A hemoglobina glicada e o LDL melhoraram significativamente (p<0,05) para os dois grupos, após o treinamento. Para as demais variáveis sanguíneas não foi encontrado valores significativos. A qualidade de vida, avaliada pelo questionário de avaliação da qualidade de vida no diabetes (DQOL) demonstrou melhora significativa (p<0,05) para o GC após intervenção, não ocorrendo o mesmo com o GI. Por fim, o treinamento de potência muscular foi eficaz para demonstrar ganhos significativos nos testes de equilíbrio dinâmico, na bateria de testes funcionais e no CMJ. / The aim of the present study was to evaluate the effect of a power training program on functional fitness and balance, neuromuscular function, lipid profile, glycaemic control and quality of life level of elderly people with type 2 diabetes mellitus (T2DM). For that, 21 subjects were evaluated (68.2 ± 3.1 years), who were allocated into two groups: intervention group (IG, n=11) and control group (CG, n=10). IG subjects performed power training sessions two times per week whereas CG performed muscle stretching sessions once a week, both for a period of 12 weeks. Power training program was performed for the main muscle groups, in which the exercises were executed as fast as possible during the concentric phase. Quadriceps was the target muscle group. Dependent variables were assessed before (moment 1), at the 8th week (moment 2 – dynamic and static balance) and after (moment 3) intervention period. CG performed muscle stretching for upper limbs, trunk and lower limbs. For data analysis, a Student t test was used for comparison of the groups in the pretraining moment, for independent samples. The comparison of the means was performed with two-way ANOVA for repeated measures, with post hoc of Bonferroni for the variables that were performed in three moments. The effects evaluated were time and group factors, as well as the interaction between these factors As there was difference between groups in the pre-training, for LDL cholesterol and peak power (calculated by formula) variables an ANCOVA was performed. An α ≤ 0.05 was adopted for analyses. The results demonstrated that there was a significant improvement (p≤0.05) for IG in the dynamic balance variable, evaluated through functional reach test, from moment 2 to moment 3, after the 12 weeks of training, whereas CG did not show modifications (p>0.05) in none of the moments. Static balance variables did not show significant effects (p>0.05). In Short Physical Performance Battery (SPPB) tests, IG showed a decrease in the time factor for the performance of the gait speed test (p<0.05) after the 12 weeks of intervention. In the sit-up test, there was a significant effect of time (p<0.05), as well as in the total score of the SPPB tests battery (p=0.001), in which both groups demonstrated improvements after training. Muscle thickness and muscle quality showed an effect of time (p<0.05), demonstrating that both groups presented improvements. Neuromuscular variable of echo intensity did not show significant improvements (p>0.05), as well as the body composition variable, visceral fat. For dynamic strength test, performed through 1 repetition maximum (1-RM) test, there was a significant increment after the 12 weeks of training for IG (p<0.05). Peak torque showed a significant effect of time (p<0.05) in both groups. Regarding rate of torque production, no significant effects were identified (p>0.05). In the countermovement jump (CMJ) test, there was a significant gain (p<0.05), in which IG showed increments after the 12 weeks of intervention, and the other jump variables (mean power and peak power) showed significant effects (p<0.05), when calculated by formula. Glycated hemoglobin and LDL significantly improved (p<0.05) for both groups after training. For the remaining blood variables, significant values were not found. Quality of life, assessed through Diabetes Quality of Life Measure questionnaire (DQOL), demonstrated significant improvement (p<0.05) for CG after the intervention, which did not occur for IG. Lastly, power training program was efficient in demonstrating significant gains in dynamic balance tests, in functional tests battery and in CMJ.