Диссертационное исследование посвящено определению эффективности Full Body тренинга и его влияния на увеличение мышечной силы и массы у людей, занимающихся силовым фитнесом. Динамика показателей мышечной массы и силы подтвердила, что Full Body тренинг является оптимальной методикой увеличения мышечной массы и силы у людей, занимающихся силовым фитнесом, показывая значительное преимущество перед стандартным Split тренингом. / The dissertation research is devoted to determining the effectiveness of Full Body training and its effect on the increase in muscle strength and mass in people engaged in strength fitness. The dynamics of muscle mass and strength indicators confirmed that Full Body training is the optimal method for increasing muscle mass and strength in people engaged in strength fitness, showing a significant advantage over standard Split training.

Ledarskap har visat sig ha en stark anknytning till motivation och arbetsengagemang, vilket i sin tur påverkar den organisatoriska prestationen positivt och leder till mer konkurrenskraftiga företag. Det övergripande syftet med den här studien var att få en bredare förståelse för hur ledarskapet kan påverka medarbetares arbetsengagemang inom försäkringsbranschen. Studien utgår ifrån Full Range Leadership Model (FRLM) som består utav tre olika ledarskapsstilar, Laissez-faire ledarskap, transaktionellt ledarskap och transformativt ledarskap. I studien har det transformativa ledarskapet analyserats då det i tidigare forskning visat sig ha ett starkt samband med arbetsengagemang. Det har undersökts med hjälp av en kvalitativ intervjustudie där fem djupintervjuer har genomförts via telefon. Respondenterna är anställda vid ett stort svenskt försäkringsbolag och har svarat på frågor kopplat till deras närmaste chef. I helhet visar studiens resultat på ett samband mellan det transformativa ledaregenskaper och arbetsengagemang vilket konfirmerar tidigare forskning. Respondenterna uppfattade mjuka värden som att vara glad, ödmjuk, ha positiv energi och förmågan att vara personlig som egenskaper hos gruppchefen de anser sig behöva för att motiveras i arbetet. De beskriver även att stöd, beröm, förtroende och bli behandlad likvärdigt andra medarbetare är attribut som driver arbetsengagemang. Studien är inriktad på ett försäkringsbolag i försäkringsbranschen och är därför inte en beskrivning av branschen i helhet, utan är taget ur en mindre kontext. Studien bidrar till en ökad förståelse för ledarskapets påverkan på arbetsengagemang i en branschspecifik kontext, i det här fallet försäkringsbranschen. Resultatet kan hjälpa chefer att identifiera vilka ledaregenskaper som av anställda anses mest gynnsamma för ökat arbetsengagemang, i en kontext där yttre belöningar inte är övervägande.

Ökad digitalisering samt påverkan från covid-19 pandemin har bidragit till en ökning av hybrida arbetsplatser och flexibilitet i arbetet. Hybridarbetets påverkan på de anställdas motivation och chefers ledarskap är därmed någonting nytt och relativt outforskat. Studien använder sig av kvalitativ forskningsansats för att erhålla chefers subjektiva upplevelser hur de motiverar sina anställda i en hybrid arbetsmiljö. Genom semistrukturerade intervjuer samlades empiri från fyra chefer för att generera en djupare förståelse för hur de motiverar sina anställda i en hybrid arbetsplats, samt vad de största utmaningarna och möjligheterna är. Studien genomfördes via en riktad innehållsanalys som analysmetod. Den genererade datan från intervjuerna tolkas tillsammans med teorierna Full Range Leadership Model och Självbestämmandeteorin. Studiens resultat visar på att hybridarbetet bidrar till en ökad motivation hos de anställda, men också utmaningar kring chefernas sätt att motivera sina anställda. Motivationen ökar genom att flera typer av motivation bemöts och anställda får större möjligheter att tillgodose inre behov i och med flexibiliteten samt yttre behov i form av verbala och materiella belöningar. Utmaningarna består i att bemöta alla individuella behoven, bibehålla företagskulturen samt flexibiliteten och därmed tilliten och kontrollen av de anställda. Vidare visar resultaten att dagliga möten, medarbetarsamtal, belöningar, målsättningar, kravställan, stöttning och främjande av traditionellt arbete är arbetssätten respondenterna använder sig av för att motivera och bemöta utmaningarna. Att sätta tydliga regler, transparenta förväntningar och upprätthålla högkvalitativ kommunikation innebär därmed ökad motivation.

No description available.

Full-time as norm, lifequality for who? A qualitative study of the transition of female employees from part-time to full-time in elderlycare and its impact on psychosocial work environment Several municipalities in Sweden have started to implement the Full-time journey or in otherwords full-time as the norm in a number of care and nursing homes. With intentions to meetthe future recruitment challenges welfare faces. The purpose of the study is to increase theunderstanding of how the implementation of the Full-time journey affects the psychosocialwork environment of the working women, limited to a selected nursing home for the elderlyin southern Sweden. The gender orientation was chosen because the gender equality issue ispartly a reason why the project, The Full-time Journey, started and partly because there is aproblem regarding the role division between women and men that affects women's well-beingand ability to work full time.The study has been based on three problem statements tocapture: the transition from part-time work to full-time work, the balance between work andprivate life and psychosocial aspects among the respondents.The empirical material has been collected through semi-structured interviews with a sampleof six assistant nurses and a care assistant who worked up to twenty years at theaccommodation. To the material, three theories have been hand-picked to support theempirical data in this qualitative study. The results of the study show that the experiences ofThe Full-time Journey implementation are both positive and negative with a strongconnection to employees' family situation. It can be concluded that women enter full-timeemployment with quality of life as a contribution. / Heltid som norm, livskvalité för vem? En kvalitativ studie om kvinnliga medarbetares övergång från deltid till heltid inomäldreomsorgen och dess påverkan på den psykosociala arbetsmiljön Ett flertal kommuner i Sverige har påbörjat implementeringen av Heltidsresan eller iklarspråk infört heltid som norm på sina vårdboenden. Detta för att möta de framtidarekryteringsutmaningarna välfärden står inför. Syftet med studien är att öka förståelsen för hurimplementeringen av Heltidsresan inverkat på den psykosociala arbetsmiljön hos de arbetandekvinnorna, avgränsat till ett utvalt vårdboende för äldre i södra Sverige. Könsinriktningenvaldes för att jämställdhetsfrågan dels är en grund till varför projektet, Heltidsresan, startadeoch dels för att det finns en problematik rörande rollfördelning av kvinnor och män sominverkar på kvinnors välmående samt förmåga att arbeta heltid. Studien har tagit utgångspunktfrån tre frågeställningar för att fånga in: övergången från deltidsarbete till heltidsarbete,balansen mellan arbetsliv och privatliv samt psykosociala aspekter hos respondenterna.Det empiriska materialet har samlats in genom semistrukturerade intervjuer med ett urval avsex undersköterskor och ett vårdbiträde som arbetat upp till tjugo år på boendet. Tillmaterialet har tre teorier handplockats för att stödja empirin i denna kvalitativa studie.Resultatet i studien visar på att upplevelserna av Heltidsresans implementering är bådepositiva och negativa med ett starkt samband till medarbetarnas familjesituation. Slutsatsensom dras är att kvinnor går in i heltidsanställningar med livskvalité som insats.

Målet med detta projekt var att optimera produktionslinjen för att maximera antalet färdigställda artiklar som produceras. Projektet påbörjades med en planering och en undersökning av de verktygen som skulle användas så som simulering, lean och information relaterat till produktionslinjen. Därefter modellerades den i simulerings-verktyget utifrån den faktainsamlingen som utfördes och simuleringsmetoden. När modellen var klar utfördes experimentella tester för att undersökningar hur specifika faktorer så som strategiskt placerade buffertar och antalet operatörer påverkade effektiviteten på produktionslinjens bearbetning. Utifrån resultaten av dessa tester bestäms en optimal nivå för faktorerna som skall användas i full factorial design testerna. Med dessa tester utförda kunde det noteras att ingen optimering kunde utföras på produktionslinjen då simuleringen uppnådde endast 72% när målet för produktionslinjen är 75%. Istället gavs andra strategiska rekommendationer på vad företaget kunde göra för att öka effektiviteten på produktionslinjen. Dessa rekommendationer inkluderar, en tillfällig buffert, vänta ut de tillfälliga stoppen, åtgärda avvikande processteg och minska kassationerna. / The goal of this project was to optimize the production line to maximize the number of completed items produced. The project started with a planning and research of the tools which will be used such as simulation, lean principles, and information related to the production line. Thereafter, it was modelled in the simulation tool based on the data collection that was carried out and the simulation method. Once the model was ready, experimental tests were conducted to investigate how specific factors, such as strategically placed buffers and the number of operators, affected the efficiency of the production line's processing. Based on the results of these tests, an optimal level for the factors to be used in the full factorial design tests was determined. With these tests performed, it was noted that no optimization could be carried out on the production line as the simulation achieved only 72% efficiency when the target for the production line is 75%. Instead, other strategic recommendations were provided on what the company could do to increase the efficiency of the production line. These recommendations include, a temporary buffer, waiting out temporary stoppages, addressing deviant process steps, and reducing rejections.

No / A new approach for implementing QO-STBC and DHSTBC over OFDM for four, eight and sixteen transmitter antennas is presented, which eliminates interference from the detection matrix and improves performance by increasing the diversity order on the transmitter side. The proposed code promotes diversity gain in comparison with the STBC scheme, and also reduces Inter Symbol Interference.

Distributed control systems play a central role for critical processes within a plant that needs to be monitored or controlled. They ensure high production availability and output while simultaneously ensuring the safety of the personnel and the environment. However, 5% of global annual production is lost due to unscheduled downtime. 80% of the unscheduled shutdowns could have been prevented and 40% of these are caused by human error.  This study is conducted at ABB's Process Automation team in Umeå. The aim is to examine if different human-machine interfaces affect operators' effectiveness in resolving errors and maintaining a high production level. DoE is the chosen approach for this study which includes planning and conducting an experiment where the two dependent variables are Effect and Time. The independent variables examined are Scenario, Graphic, and Operator which are used as factors in a factorial design, each having two levels.  Experiments showed that the design of the human-machine interface has no impact on either responses, i.e. it has no statistically significant effect on the production in terms of operator effectiveness or production efficiency. Instead, the level of experience of the operators seems to be the main contributor of variance in production in the models used. / Distribuerade styrsystem spelar en central roll för kritiska processer inom en anläggning som måste övervakas eller kontrolleras. De säkerställer hög produktionstillgänglighet ochproduktion samtidigt som säkerheten för personalen och miljön säkerställs. Det har visats att 5% av den globala årsproduktionen går förlorad på grund av oplanerade driftstopp. 80% av de oplanerade avbrotten kunde ha förhindrats och 40% av dessa orsakas av den mänskliga faktorn. Denna studie genomförs hos ABB:s Process Automation team i Umeå. Målet är att undersöka om olika gränssnitt för styrsystemen är en viktig faktor för operatörens effektivitet i att åtgärda fel och att upprätthålla en hög produktionsnivå. Försöksplanering är det valda tillvägagångssättet för denna studie som inkluderar planering och genomförande av experimentet där de två beroende variabler är Effekt och Tid. De oberoende variabler som undersöks är Scenario, Grafik och Operatör, och används som faktorer i en faktoriell design, där faktorerna har två nivåer vardera. Experimentet visade att utformningen av den grafiska designen för gränssnittet inte har någon inverkan på någondera svaren, d.v.s. den har ingen statistiskt signifikant effekt på produktionen i form av operatörseffektivitet eller produktionseffektivitet. Istället tycks operatörernas erfarenhetsnivå vara den främsta orsaken till variationen i produktionen i de modeller som används.

Doctor of Philosophy / Department of Civil Engineering / Mustaque Hossain / Geotextiles have been widely promoted for pavement structure over the past 30 years. However, there is a lack of well-instrumented, full-scale experiments to investigate the effect of geotextile reinforcement on the pavement design. In this study, full–scale accelerated tests were conducted on eight lanes of pavement test sections. Six out of these eight sections had granular bases reinforced with different types of woven geotextiles. The reinforced base sections and the control sections (with unreinforced base) were paved with Superpave hot-mix asphalt. Base and subgrade materials were the same for all sections while the test sections had different asphalt and base layer thicknesses. Each section was instrumented with two pressure cells on top of the subgrade, six strain gages on the geotextile body, six H-bar strain gages at the bottom of the asphalt layer, two thermocouples and one Time Domain Reflectometer (TDR) sensor. The sections were loaded to 250,000 to 500,000 repetitions of an 80-kN single axle load of the accelerated pavement testing machine. The mechanistic response of each section was monitored and analyzed at selected number of wheel passes. Results indicate that properly selected and designed geotextile-reinforced bases improve pavement performance in term of rutting and reduced pressure at the top of the subgrade. Finite element (FE) models were developed and verified using results from the full-scale accelerated pavement tests. The calibrated model was used to investigate the effects of geotextile properties on the pavement responses. FE analysis shows that benefits of reinforcement are more evident when stiffer geotextile is used.

The purpose of this study was to examine the phenomenon of resilience by means of a literature review (to obtain a theoretical view) and empirical research, particularly to understand why some adolescents with Intellectual disability (ID) were resilient. Firstly, my motivation was curiosity (as teacher of many years of adolescents with ID) about why some youths coped better with the daily challenges that ID brought than some of their peers with ID. Secondly, there was a gap in the existing literature. Although there were studies that, among others, reported the rights of adolescents with ID to quality service provision, the risks that they and their parents/caregivers could expect daily, and challenges and coping skills for teachers/parents and caregivers who worked with these learners every day, I could not locate any South African studies, and only five international studies, that reported the protective resources/processes in adolescents with ID. The purpose of the study was to hear the voices of the adolescents themselves regarding what they, from the reality/context of their life-world, viewed as that which supported them, intrinsically as well as extrinsically, towards resilience. I also asked the teachers (as secondary informants) who worked with the adolescents with ID every day to complete a questionnaire about what (risks as well as protective resources), in their opinion, had an influence on the resilience of these adolescents with ID. I did this qualitative case study with the help of 24 primary informants (that is, adolescents with ID) who all attended schools for the physically and severely intellectually disabled in Gauteng province, South Africa, and 18 of their teachers. On account of the limited literacy of the adolescents with ID, I used a visual participatory research method, namely, draw-and-talk. This involved the primary informants drawing what made them “strong” in life. This was followed by informal conversations where the adolescent informants explained what they had drawn and why. The findings of this study were in agreement with existing literature that reported that resilience was a dynamic, socio-ecological, transactional process between the adolescent with ID (obtaining and using protective resources) and his/her surrounding environment (the ability of the community to supply these resources that could serve the adolescent with ID as buffer against daily risks). The findings included previously non-reported protective processes, namely a supportive social ecology that treated the adolescent as an agentic being (providing opportunities for socially appropriate choices and dreams for the future after school life) and the importance of providing safe spaces for adolescents with ID to be nurtured (children’s homes and/or school hostels). The study also considered what resilience processes there were in the currently existing schools for the physically and severely intellectually disabled. These considerations were aimed at teachers with the hope that they would support teachers and schools to support the adolescent with ID towards resilience. In summary, the study hoped to capacitate teachers, parents, and caregivers to better understand the adolescent with ID and to be aware of how they could support the youth to be resilient. / MEd (Learner Support)--North-West University, Vaal Triangle Campus, 2015