Darbo objektas – vyresnio amžiaus žmonių viso gyvenimo fizinis aktyvumas ir motyvacija. Darbo tikslas – nustatyti vyresnio amžiaus žmonių fizinį aktyvumą viso gyvenimo laikotarpiu ir jų motyvaciją fiziniam aktyvumui. Uždaviniai: 1. Nustatyti vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo istoriją viso gyvenimo laikotarpiu. 2. Nustatyti vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo motyvus. Tyrimo organizavimas: apklausa buvo vykdoma 2013 metų sausio – vasario mėnesiais, keliose Lietuvos vietose. Apklaustieji buvo fiziškai aktyvūs, 65 metų ir daugiau senjorai. Viso apklausoje dalyvavo 200 asmenų, 108 moterys bei 92 vyrai. Išvados: 1. Tyrimas atskleidė, kad vyresnio amžiaus žmonių viso gyvenimo laikotarpiu vyravo vidutinis fizinis aktyvumas. Skrstant tiriamųjų fizinį aktyvumą pagal sritis nustatėme, kad tiriamųjų laisvalaikio, namų ruošos srityse vyravo vidutinio intensyvumo fizinė veikla. Profesinėje veikloje vyravo sėdimas – stovimas darbas. Pusė apklaustųjų įvairiuose gyvenimo perioduose dalyvavo sportinėje veikloje bei siekė rezultatų. 2. Nustatėme, kad sveikatos motyvas, vyresnio amžiaus žmonių tarpe, yra pagrindinis fizinio aktyvumo motyvas. Antrasis pagal svarbą fizinio aktyvumo motyvas yra pasitenkinimas atliekama fizine veikla. Moteris fiziniam aktyvumui labiau motyvuoja pasitenkinimas fizine veikla ir kompetencija, t.y. fizinio aktyvumo naudos žinojimas. / The object of the research: demand and motivation of physical activity for elderly people. The aim of the research: to determine physical activity of elderly people in their lives, and to identify their motivation for physical activity. Tasks to study: 1. To set the history of physical activity of elderly people through their lives. 2. To set the motives of physical activity of elderly people. Organization of the research: the study took place from January to February in 2013 in several different places of Lithuania. The respondents were physically active people at the age of 65 and over. 200 people participated in the study: 108 women and 92 men. Conclusion: 1. The research revealed that elderly people’s lives were dominated by the average physical activity. Dividing their physical activity into areas, it was distinguished that during their leisure time, as well as in their housework, elderly people mainly had average physical activity. Their professional areas were mainly dominated by sedentary – standing jobs. 50% of the respondents answered that they participated in sports activity and aimed for results in sports. 2. It has also been revealed that the main motive to do sports among elderly people is their health. The second motive for physical activity is satisfaction to take part in physical activity. Women are more motivated to do sports if they experience satisfaction in the physical activity and competency, i.e. the knowledge of benefits in physical activity.

Tyrimo objektas: Jonavos miesto bei Kėdainių rajono kaimo vyresniojo amžiaus gyventojai. Tyrimo tikslas: Nustatyti mieste ir kaime gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ir griuvimų rizikos sąsajas. Hipotezė: Kaime gyvenantys žmonės yra fiziškai aktyvesni bei jų kritimų rizika yra mažesnė. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti vyresnio amžiaus žmonių fizinį aktyvumą. 2. Nustatyti fizinio aktyvumo sąsają su vyresniojo amžiaus žmonių kritimų rizika. 3. Aptarti miesto ir kaimo žmonių kritimų rizikos skirtumus. Tyrimo imtis ir organizavimas. Anketinė, anoniminė apklausa buvo vykdoma 2013m. Vasario – Balandžio mėnesiais Jonavos mieste bei Kėdainių rajono kaimeliuose (Nociūnų k., ir t.t). Apklausiami buvo vyresniojo amžiaus žmonės (nuo 50m.). Mieste buvo apklausiama 100 gyvenančių respondentų, kaime taip pat - 100 respondentų. Išvados: 1. Nustačius vyresniojo amžiaus žmonių fizinį aktyvumą, fiziškai aktyvių žmonių kaime buvo net du trečdaliai, nei mieste, todėl galime manyti, jog kaime gyvenantys žmonės save laiko fiziškai aktyviais, nes jų kasdieninė veikla susijusi su fiziniu darbu: ūkio - sodo darbai. 2. Per pastaruosius metus aktyvūs žmonės šiek tiek dažniau krisdavo nei neaktyvūs. Tačiau tarp grupių statistiškai patikimo skirtumo nenustatyta. 3. Kaime ir mieste gyvenančių vyresniojo amžiaus žmonių griuvimų riziką labiausiai įtakojantys šie veiksniai: baimė pargriūti, galvos svaigimas ar sukimosi pojūtis kai atsigula, regos sutrikimai, pusiausvyros praradimas keičiant... [toliau žr. visą tekstą] / Subject: Jonava city and Kėdainiai district rural older populations. Aim of the study: to identify the relation between physical activity and fall risk of older people in city and village. Hypothesis: people in village are more physical active and they have less risk to fall. Objectives: 1. To identify physical activity of older people. 2. To identify the relation between physical activity and risk of falls of older people. 3. Discuss both urban and rural people to take the risk of falls differences. Sample and organization. Questionnaire, an anonymous survey was implemented the 2013. February - April in Jonava city and Kėdainiai district villages ( Nociūnai, etc. ). Interviewed were older people (from 50m).. The town people were surveyed 100 respondents living in rural areas - as well as 100 respondents. Conclusions: 1. Identified older people physical activity was observed that physically active people in rural consisted 70 proc., while in city only 14 proc. To assume, rural people consider themselves more actives because of daily activities on farm and garden. 2. During the last year physically active people fell a little more than inactive. However no statistically significant difference between two groups. 3. The most influencing factors of older people in falls risk: fear of falling, dizziness or spinning when they lie down, visual disturbances, loss of balance moving body position.

Darbingo amžiaus žmonių depresiškumo sąsajos su jogos ir pilateso praktikavimu. Tyrimo objektas - darbingo amžiaus žmonių depresiškumo pasireiškimo sąsajos su jogos ir pilateso užsiėmimais. Tikslas – nustatyti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumo sąsajas su jogos ir pilateso praktikavimu. Tiriamasis klausimas: kurią fizinio aktyvumo formą, jogą ar pilatesą, praktikuojantys darbingo amžiaus žmonės yra mažiausiai depresiški? Hipotezė: Jogą praktikuojantys vyrai ir moterys yra mažiau depresiški negu pilatesu ar joga ir pilatesu kartu užsiimantys asmenys. Uždaviniai: 1. Palyginti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumą. 2. Ištirti darbingo amžiaus vyrų ir moterų depresiškumo sąsajas su demografiniais rodikliais 3. Palyginti depresiškumo paplitimą, joga ir pilatesu užsiiminėjančių, darbingo amžiaus vyrų ir moterų tarpe. 4. Nustatyti kaip darbingo amžiaus žmonių depresiškumas siejasi su jų pilateso ir jogos praktikavimo specifika. Išvados: 1. Darbingo amžiaus moterys yra depresiškesnės negu darbingo amžiaus vyrai. 2. Depresiškumas turi ryšį su lytimi, amžiumi, šeimynine padėtimi, pajamomis ir gyvenamąja vieta. 3. Jogą praktikuojantys darbingo amžiaus žmonės yra mažiau depresiškesni nei pilatesą ar jogą ir pilatesą kartu praktikuojantys asmenys. Pilatesą praktikuojantys vyrai ir moterys yra mažiau depresiški nei jogą ir pilatesą kartu praktikuojantys žmonės. Raktiniai žodžiai: joga, pilatesas, depresiškumas, darbingo amžiaus žmonės. / Depression links with practice of yoga and pilates of working-age people. Research object – depression„s manifestation link with prosecution of yoga and pilates of working age people. Research goal – identify links between depression and practice of yoga and pilates of working-age men and women. Research question – who are less depressed: practitioners of yoga or pilates? Hypothesis: yoga-practicing men and women are less depressed than people, who are practicing pilates or yoga and pilates together. Research tasks: 1. Compare depression between working-age men and women. 2. Investigate depression links with demographics of working-age men and women. 3. Compare prevalence of depression of working-age people, who are practicing yoga or pilates. 4. Identify associations between depression of working-age people and particularity of yoga and pilates practicing. Conclusions: 1. Working-age women are more depressed than men of working age. 2. Depression has a links with sex, age, marital status, income and place of residence. 3. Practitioners of yoga are less depressed than practitioners of pilates, or yoga and pilates together. Practitioners of pilates are less depressed than practitioners of yoga and pilates together. Key words: yoga, pilates, depression, working-age people.

Darbo objektas: vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas ir sveikata. Tyrimo hipotezė: Manome, kad sveiką gyvenseną praktikuojantys vyresnio amžiaus žmonės praleidžia mažiau laiko sėdėdami. Tyrimo tikslas – nustatyti skirtingos gyvensenos vyresnio amžiaus žmonių sveikatos ir fizinio aktyvumo ypatumus. Uždaviniai: 1. Nustatyti ir palyginti skirtingos gyvensenos vyresnio amžiaus žmonių sveikatos ypatumus. 2. Nustatyti ir palyginti skirtingos gyvensenos vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ypatumus. 3. Nustatyti skirtingo fizinio aktyvumo vyresnio amžiaus žmonių sveikatos sąsajas. Tyrimas buvo atliktas 2012 m. lapkričio – 2013 m. kovo mėnesiais apklausus 50 ir vyresnio amžiaus Lietuvos gyventojus praktikuojančius skirtingą gyvenseną. Tiriamąją imtį sudarė 210 (109 praktikuojantys sveiką gyvenseną ir 101 nepraktikuojantis) vyresnio amžiaus žmonės. Išvados: Išanalizavus tyrimo duomenis, nustatyta, kad beveik pusei tiriamųjų buvo padidėjęs kraujo spaudimas, o dažniausiai juos vargino įvairūs skausmai. Praktikuojantys sveiką gyvenseną respondentai žymiai mažiau praleidžia laiko sėdėdami, o trečdalis jų mankštinasi kasdien. Tik penktadalis tiriamųjų naudojasi galimybe sportuoti lauko erdvėje. Fiziškai aktyviems tiriamiesiems buvo nustatyta mažiau susirgimų bei jie vartojo mažiau vaistų. Fiziškai neaktyvius respondentus žymiai dažniau buvo apėmusi depresija ar prislėgta nuotaika. Taigi tyrimo pradžioje kelta hipotezė pasitvirtino, sveiką gyvenseną praktikuojantys vyresnio... [toliau žr. visą tekstą] / Hypothesis: We suppose that older people who are practice healthy lifestyle spend less time sitting. Objective of the research: to identify the relation between health and physical activity of older people with different lifestyles. Tasks: 1. To identify and compare the relation between different lifestyles and health of older people. 2. To identify and compare the relation between different lifestyles and physical activity of older people. 3. To identify the relation between physically active older people and health. The research took place from November 2012 to March, 2013. Two hundred and ten Lithuanians aged over 50 took part in the survey. (209 of them practice a healthy lifestyle and 101 of them don’t do it). The process of the information showed that almost half of the participants had elevated blood pressure which was mostly combined with various pains. People who practice a healthy lifestyle spend less time sitting every day. One third of them exercise every day. Only about one-fifth of all participants are doing outdoor sports. Physically active people were healthier and they were taking less medicine. Physically inactive participants were more depressed. Therefore the hypothesis at the beginning of the research was confirmed, older people who practise healthy lifestyle spend less time sitting. Recommendations: To promote healthier lifestyle among older people organizing celebrations, sport events, prepare seminars, booklets and videos. Lithuanian municipalities... [to full text]

Lietuvos demografinė raida sparčiai kinta. Mūsų šalis, kaip ir daugelis Europos šalių susiduria su visuomenės senėjimo tendencija. Vidutinis gyventojų amžius auga, o gimstamumas nedidėja. Tai tiesiogiai veikia darbo rinką, nes auga vidutinis darbo jėgos amžius – vyresni asmenys sudaro vis didesnę darbuotojų dalį. Jeigu esamos tendencijos išliks, manoma, kad iki 2030 metų Lietuvoje bus apie 27 procentai gyventojų, vyresnių kaip 60 metų. Lietuva jau dabar lenkia Europos šalis pagal vyresnio amžiaus asmenų užimtumą, tačiau yra didelė tikimybė, kad šios amžiaus grupės užimtumas pastaraisiais metais augo daugiausia dėl padidėjusios migracijos įstojus į ES. Siekdami Lisabonos užsibrėžtų tikslų užimtumo srityje neturėtume pamiršti, jog skatinti užimtumą reikėtų ne tik, bedarbių mokymais, naujais teisės aktais, aktyviomis darbo biržos priemonėmis – visa tai, be abejo, yra labai svarbu. Tačiau ne mažiau svarbu ir jau dirbančių pagyvenusių asmenų išsaugojimas darbo rinkoje, jų požiūris į tolesnę darbinę veiklą, jų lūkesčiai. Planuojant užimtumo strategijas ne mažiau aktuali ir darbdavių nuomonė, jų noras išsaugoti pagyvenusius asmenis darbo vietose. Juk net geriausi valdžios norai ir toliai liks tik norais, be darbdavių bendradarbiavimo. Būtent dėl šios priežasties šiame darbe buvo siekiama išsiaiškinti tiek dirbančiųjų vyresnio amžiaus asmenų, tiek jų darbdavių nuomonę apie vyresnio amžiaus žmones darbo rinkoje. Atliktas Vilniaus mieste dirbančiųjų vyresnio amžiaus asmenų (N-51) bei... [toliau žr. visą tekstą] / Lithuanian demographic development experiences essential changes from the last decade of twentieth century. Lithuania as others members of the European Union has faced a phenomenon of the aging society. The average age of population is constantly increasing due to decrease in the fertility rate. This fact leads to considerable changes in the labor market. Hence the average age of the workforce is gradually increasing. It is supposed that more than 27 % people aged 60’s and more will live in Lithuania at year 2030. The employment rate of Lithuanian senior people is now higher than in many European countries, but it is quite likely that growing employment of mentioned age group is caused by increased level of migration. Nonetheless Lithuanian Government initiated positive changes in the legislative system and created special programs for solution of senior unemployment problem, these efforts are not good enough. In order to achieve goals of the EU unemployment strategy Government should pay more attention to the employers’ side and those, who are still working, but are already not young. The lack of information related to attitudes towards work of working senior people and their employers was a reason of survey, which aim was: · To investigate the attitude towards work of senior people; · Find out the difference in answers of senior people and their employees. There were 51 senior employees and 21 employers respondents interviewed during the survey, which have showed that... [to full text]

FIZINĘ NEGALIĄ TURINČIŲ ŽMONIŲ GYVENIMO PRASMĖS PATYRIMAS Situacijoje, kai žmogaus fizinės galios yra reikšmingai apribotos, vieninteliai tikri pagalbos resursai gali būti dvasiniai. Būtent tai, kas nepaisant praradimų padeda žmogui jausti pasitenkinimą gyvenimu ir savimi, kame jis įžvelgia stiprybės ir atspirties šaltinius, kas jo gyvenimą, nepaisant praradimų, daro vertingu, tai, ko negalia neatėmė ir negalės atimti – gyvenimo prasmės šaltiniai. Šiame darbe siekiame geriau suprasti žmonių, patyrusių fizinę negalią išgyvenimus, giliau panagrinėti jų subjektyvų gyvenimo prasmės patyrimą. Tam tikslui taikėme fenomenologinį analizės metodą pagal R. H. Hycner’į. Tyrimo dalyviai yra tikslinės atrankos principu atrinkti keturi vyrai ir keturios moterys, kurių amžius svyruoja nuo 29 iki 57 metų, patyrę sunkią fizinę negalią ilgiau nei prieš metus ir sutikę dalyvauti mūsų tyrime. Remiantis gautais rezultatais, galime teigti, kad beveik visi tyrime dalyvavę žmonės gyvenimą su negalia laiko kokybiškai skirtingu nuo prieš tai buvusio: jis siejasi su veiklos galimybių, o kai kuriems tyrimo dalyviams labiausiai vertinamų, apribojimu, bejėgiškumo, priklausomybės, pažeidžiamumo, vidinės dezorganizacijos ir mirties grėsmės išgyvenimais. Gyvenimo su negalia prasmės patyrimas, kaip jis atsispindi mūsų tyrimo dalyvių pasakojimuose, pasireiškia sveikatos ir rūpinimosi ja svarbos suvokimu, vertinant sveikatos atkūrimą ir išlaikymą kaip vieną prasmingiausių užsiėmimų; įvertinimu to, ką asmuo yra... [toliau žr. visą tekstą] / THE MEANING OF LIFE AS EXPERIENCED BY INDIVIDUALS WITH A PHYSICAL DISABILITY When one’s physical abilities are considerably restricted, one’s spirit becomes the sole source of support. That which makes life fulfilling and worthwhile despite one’s losses, that which serves as a source of strength and resilience, that which disability can never take away, - all this is precisely what gives life its meaning. This paper seeks to attain greater insight into the experiences of the physically disabled. It also aims to analyse their subjective understanding of what makes life meaningful. In order to achieve these purposes, we have employed the method of phenomenological analysis devised by R. H. Hycner. The participants, four men and four women aged 29-57, were selected by means of objective sampling and agreed to take part in the stidy. All of them have experienced severe physical disability for at least a year. The results allow us to maintain that almost all the participants consider life to be qualitatively different for a disabled person, as opposed to a non-disabled one: namely, one’s ability to take part in various activities is compromised (for some, these are precisely the activities they used to treasure most), and, what is more, one becomes prone to feelings of helplessness, dependency, vulnerability, inner disaragement and fear of death. The interviews conducted with our participants illustrate that, for the physically disabled, a meaningful life entails understanding the... [to full text]

Gyventojų amžiaus struktūros pokyčiai kelia naujas socialines ir ekonomines problemas: auga poreikis senų žmonių medicininei priežiūrai, specialiam socialiniam aptarnavimui, daugėja pensinio amžiaus žmonių. Taigi neišvengiamai tenka skirti didesnį dėmesį pagyvenusių ir senų žmonių socialinėms problemoms spręsti. Seni ir pagyvenę žmonės, kurie, dėl savarankiškumo sumažėjimo, nebegali savimi pasirūpinti, gali tikėtis oficialių institucijų pagalbos. Stacionariuose globos namuose teikiamos socialinės paslaugos – išeitis negalintiems savimi pasirūpinti seniems ir pagyvenusiems žmonėms. Tačiau ar teikiamų socialinių paslaugų kokybė gali garantuoti senų žmonių poreikių patenkinimą? Darbe siekiama ištirti senų žmonių globos namuose teikiamas socialines paslaugas bei įvertinti jų kokybę. Šiam tikslui pasiekti iškelti uždaviniai: išanalizuoti stacionarių socialinių paslaugų sampratą ir jas reglamentuojančius teisės aktus bei kitus norminius dokumentus; išanalizuoti senų ir pagyvenusių žmonių globos įstaigų veiklos principus; išnagrinėti paslaugų, teikiamų stacionariuose senų ir pagyvenusių žmonių globos namuose kokybės sampratą; ištirti socialinių paslaugų kokybę senų ir pagyvenusių žmonių globos namuose. / The changes in the structure of population age raises new social and economic problems: the demand for the medical care of the elderly people and for special social services as well as the number of retirement age people is increasing. Therefore, it becomes necessary to pay more attention to solutions of social problems of elderly and old people. Old and elderly people, who cannot take care of themselves due to the decrease in their self-sufficiency, may expect to receive help from official institutions. The social services provided in stationary sheltered housings are solutions for old and elderly people, who cannot take care of themselves. However, does the quality of the social services guarantee the fulfillment of the needs of old people? In this paper, an attempt will be given to investigate the social services provided in sheltered housings for old people and to evaluate the quality of such services. In order to achieve this goal, the following problems have been raised: to analyze the conception of stationary social services and the legislation as well as other standard documents, which regulate such services; to analyze the work principles of sheltered housings for old and elderly people; to research the conception of the quality of services, provided in stationary sheltered housings for old and elderly people; to investigate the quality of social services, provided in sheltered housings for old and elderly people. The object of the investigation is the quality of... [to full text]

Darbo objektas: Joniškio rajono Reibinių kaimo gyventojų fizinis pajėgumas ir subjektyviai vertinama sveikata. Iškeltas tikslas: nustatyti Joniškio rajono Reibinių kaimo gyventojų fizinio pajėgumo ir sveikatos sąsajas. Suformuluoti uždaviniai: • Nustatyti tiriamųjų sveikatos ypatumus ir subjektyvų sveikatos vertinimą. • Nustatyti tirtų gyventojų fizinį pajėgumą. • Palyginti tiriamųjų fizinio pajėgumo ir sveikatos ypatumus amžiaus grupėse. • Atskleisti sąsajas tarp tirtų gyventojų fizinio pajėgumo ir sveikatos. Išvados: 1. 43,5 proc. Reibinių kaimo 50-69 metų amžiaus tirtų gyventojų savo sveikatą vertino teigiamai, fizinį pajėgumą teigiamai vertino – 43,4 proc. 78,0 proc. visų apklaustųjų atsakė, kad per praėjusius metus jiems buvo nustatyta ar gydyta bet viena lėtinė liga. Vertinant mankštinimosi laisvalaikiu dažnį, tyrimas atskleidė, kad fiziškai pasyvių gyventojų buvo trečdalis. 2. Pagal peties sąnario paslankumo ir pusiausvyros testų rezultatų vertinimą, dauguma 50-59 m. ir 60-69 m. grupės tyrimo dalyvių turėjo labai gerus įvertinimus (p<0,05). Blogi įvertinimai buvo nustatyti abiejose amžiaus grupėse atliekant liemens lenkimo į šonus testą (p<0,05). Jaunesnių tiriamųjų (50-59 m.) plaštakos suspaudimo testo rezultatų vidurkis buvo statistiškai reikšmingai didesnis negu vyresniųjų (60-69 m.) grupėje (p<0,05), tačiau rezultatų vertinimai prastesni. Aerobinis pajėgumas daugumos jaunesnių asmenų buvo vertinamas labai gerai, o daugumos vyresniųjų – nepatenkinamai (p>0,05). 3... [toliau žr. visą tekstą] / Research target: Physical fitness and subjective health of Joniškys‘ district Reibiniai villagers. Purpose: to measure the relationships of health between physical fitness and health characteristics of Joniškys‘ district Reibiniai villagers. Objectives: • To evaluate participants‘health characteristics and subjective health. • To evaluate participants‘physical fitness. • To compare participants‘physical fitness and health characteristics between age groups. • To find the relationships between participants‘physical fitness and health. Results: 1. 43.5 percent of investigated 50-69-year old inhabitants in Reibiniai village assessed their health positively, physical fitness – 43.4 percent. According to 78.0 percent of all questioned people during the last year at least one degenerative disease has been diagnosed or treated. As far as frequency of exercising in one’s free time is concerned the survey suggested that one third of inhabitants were physically inactive. 2. According to the assessment of the tests results of the shoulder joint mobility and balance most of 50-59-year old and 60-69-year old group participants had very good results (p<0.05). However, worse results were found in both age groups performing the test of side bending (p<0.05). The average of test results in hand grasp was statistically significantly bigger in the junior (50-59-year old) group than in the senior (60-69-year old) one (p<0.05), but on the other hand, the evaluation of results were poorer. The... [to full text]

Tyrimo objektas: vyresnio amžiaus žmonių fizinio pajėgumo kitimas. Tyrimo tikslas: apžvelgti vyresnio amžiaus žmonių (60- 80m.) fizinio aktyvumą ir fizinio pajėgumo rezultatų kitimą su amžiumi. Uždaviniai: 1. Palyginti fizinio pajėgumo rezultatus amžiaus grupėse. 2. Palyginti vyrų ir moterų fizinio pajėgumo testų rezultatų kitimą su amžiumi. Hipotezė: Su amžiumi fizinio pajėgumo rezultatai prastėja. Išvados: 1. Su amžiumi žymiai pratėja plaštakų jėga, pilvo raumenų ištvermė, aerobinis pajėgumas. Liemens juosmeninės dalies paslankumas pas vyresnius tiriamuosius buvo geresnis. Tam įtakos turėjo jų pastovus fizinis aktyvumas. Pusiausvyros rezultatams amžius didelės įtakos neturėjo. 2. Vyrai parodė žymiai geresnius rezultatus plaštakų jėgos teste ir 1000 m bėgime. Fizinio pajėgumo rezultatai tarp vyrų ir moterų žymiai nesiskyrė liemens juosmeninės dalies paslankumo, bei pusiausvyros testuose. Pilvo raumenų ištvermės testuose moterys pasiekė šiek tiek geresnių rezultatų negu vyrai. / Subjects: 60 - 80 years old people physical capability changes. Aim of research: Review 60- 80 years old people physical activity and physical capability changes. Objectives: 1. Compose physical capability result changes in age groups. 2. Compare mens and womens physical capability test results changes in aging. Hypothesis: With age physical capability results getting worse. Results: 1. With age dramatically getting worse grip strength, abdominal muscle endurance, aerobic capacity. Torso lumbar mobility in older people was better. This was influenced by the constant physical activity. Age had no influence to body balance. 2. In hand strength test and the 1000 m run men showed significantly better results. Physical capacity results among males and woman’s did not differ significantly in torso lumbar mobility and balance tests. In muscle endurance tests women showed slightly better results than men.

Senėjimas – daugiafaktorinis procesas. Pamažu silpnėja vyresnio amžiaus žmonių apykaitos procesai, organizmas eikvoja daug mažiau energijos, ne tokie produktyvūs kai kurie hormonai, kraujyje padidėja cholesterolio kiekis, sulėtėja įvairių virškinimo liaukų sekrecija, atsiranda kitų organizmo fiziologinių ir biocheminių procesų lėtėjimo požymių. Vyresniame amžiuje būdingi tiek fiziologiniai, tiek biocheminiai procesai yra dėsningi, o mitybai čia tenka svarbiausias vaidmuo. Todėl buvo atliktas mitybos ypatumų ir sveikatos nusiskundimų tyrimas, paremtas vyresnio amžiaus (56 – 74m.) žmonių, gyvenančių Klaipėdos mieste apklausa, kurios rezultatai pateikiami šiame darbe. Darbo tikslas – ištirti Klaipėdos miesto vyresnio amžiaus (56 – 74 metų) žmonių mitybos ypatumus ir sveikatos nusiskundimus bei duoti pasiūlymus jų korekcijai. Darbo uždaviniai: 1. Ištirti vyresnio amžiaus vyrų ir moterų sveikatą: a) išanalizuoti vyrų ir moterų subjektyvų savo sveikatos vertinimą ir nusiskundimus; b) įvertinti vyresnio amžiaus žmonių mitybos vertingumą ir sveikatos būklę; c) nustatyti rūkymo, alkoholio vartojimo ir mitybos įpročius bei jų įtaką sveikatai; 2. Nustatyti vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo ir sveikatos būklės ryšį; 3. Pateikti rekomendacijas vyresnio amžiaus žmonių mitybos ir sveikatos gerinimui. Tyrimo metodika. Tiriamasis objektas – vyresnio amžiaus (56 – 74 metų) Klaipėdos miesto gyventojai, priklausantys pensininkų klubams, tremtinių sąjungai, liaudiškam šokių... [toliau žr. visą tekstą] / Senescence – polysemantic process. Slow to fail metabolism, organism waste less energy, some of hormones became not such productive, in blood increased amount of cholesterol, slowup secretion of various digestive glands, upstarted organism deceleration symptoms of physiological and biochemistical processes. In elderly age physiological and biochemistical processes are regular, but the main job dependence for the nutrition. So was accomplished test of the nutrition peculiarities and complaints of health, sustained of questioning by elderly people ( 56-74 old years), which are living in Klaipeda city and get results from questioning is submiting in this graduation dissertation. Aim of the study: to find out the nutrition peculiarities of elderly people (56-74 old years) and their complaints of health in Klaipeda city and give suggestions of their correction. Tasks of the study: 1. To find out the health of elderly men and women: a) to traverse men‘s and women‘s subjective evaluation and complaints of their health; b) to evaluate elderly people nutriont of food and state of health; c) to ascertain wonts of smoking, using alcohol, habits of nutrition and their influence on the health; 2. To ascertain physical activity and state of health relation of elderly people; 3. To give recommendations for betterment nutrition and health of the elderly people. Methods. The object of my investigation – the elderly people ( 56-74 old years ) of Klaipeda city, wich depends... [to full text]