Orientadores: Sérgio Rocha Piedade, Inácio Maria Dal Fabbro / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Médicas / Made available in DSpace on 2018-08-20T10:28:18Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Rossetto_NathaliaPolisello_M.pdf: 1398003 bytes, checksum: e320f138f8e9f5795fbfe06cf3952563 (MD5) Previous issue date: 2012 / Resumo: Introdução: Os exercícios de alongamento tem como fundamento a busca do equilíbrio fisiológico e funcional, pois favorecem a diminuição da rigidez tecidual, e parecem ter impacto positivo na prevenção de lesões. Entretanto, a uniformização dos parâmetros que governam a prática do alongamento ainda não foi estabelecida. O objetivo deste estudo é analisar in vitro, a resposta mecânica de tendões calcâneo bovino, submetidos ao alongamento estático e paralelamente, avaliar a influência do alongamento no evento lesivo. Métodos: 6 grupos de espécimes de tendões calcâneos bovinos (n=10) foram definidos de acordo com o protocolo de alongamento estático: três diferentes intervalos (15, 30, 45 segundos) e percentuais de alongamento inicial (2,5 e 3,5%). O grupo controle (n=10) não realizou alongamento prévio. Ao término do ensaio de alongamento, os espécimes foram submetidos ao ensaio de ruptura. Resultados: Os valores de relaxamento de força apresentaram estabilização a partir do trigésimo segundo (p<0.0001) nos dois níveis de deformação estudados. Foi observado maior relaxamento de força (p< 0.0026) e menor tensão de ruptura (p = 0.0123) para o grupo submetido a maior taxa de alongamento percentual (3,5%). Não houve diferença nos parâmetros de ruptura entre os grupos alongamento e controle. As variáveis tempo e percentual de alongamento não apresentaram interação, sugerindo a possibilidade de utilização de uma delas para modular a resposta tendínea ao alongamento. Conclusão: Considerando-se o relaxamento de força, o intervalo de 30 segundos parece ser o mais efetivo no alongamento de tendões, fato a ser considerado no estabelecimento de novos protocolos clínicos de alongamento / Abstract: Background: Stretching exercises basically aim at obtaining physiological and functional balance since they reduce tissue rigidity and seem to have a positive impact on lesion prevention. However, the parameters that govern the practice of stretching have not yet been standardized. The objective of this study was to analyze in vitro the mechanical response of bovine calcaneus tendons subjected to static stretching and also evaluate the influence of stretching on injury events. Methods: 6 groups of bovine calcaneus tendons (n=10) were formed according to the static stretching protocol: three different intervals (15, 39, 45 s) and initial stretching percentage (2.5% and 3.5%). The control group did not perform prior stretching. At the end of the stretching tests, the specimens were subjected to stress rupture tests. Findings: The values for force relaxation presented stability after the 30th second (p<0.0001) at both levels of deformation. Greater force relaxation (p<0.0026) and the least tensile strength (p=0.0123) was observed in the group that was subjected to the highest stretch percentage (3.5%). No difference was observed between the rupture parameters of the stretch and control groups. The variables, stretch duration and percentage did not demonstrate any interaction, suggesting the possibility of using only one of them to modulate tendon response to stretching. Interpretation: In relation to stress relaxation, the 30 second interval seems to be the most effective when stretching tendons. This fact should be considered when establishing new clinical stretching protocols / Mestrado / Fisiopatologia Cirúrgica / Mestre em Ciências

Submitted by Fabiana Gonçalves Pinto (benf@ndc.uff.br) on 2018-03-19T13:42:11Z No. of bitstreams: 1 UMA ANÁLISE DE INDICADORES DE SAÚDE DO SEGUNDO CICLO DA REDE MUNICIPAL DE NITERÓI.pdf: 12630707 bytes, checksum: 8fb59577c360fa23680458491ea086b7 (MD5) / Made available in DSpace on 2018-03-19T13:42:11Z (GMT). No. of bitstreams: 1 UMA ANÁLISE DE INDICADORES DE SAÚDE DO SEGUNDO CICLO DA REDE MUNICIPAL DE NITERÓI.pdf: 12630707 bytes, checksum: 8fb59577c360fa23680458491ea086b7 (MD5) Previous issue date: 2017 / Mestrado Acadêmico em Ciências do Cuidado em Saúde / Introdução: Promoção da saúde são propostas de atuação dentro de um determi-nado local com objetivo de empoderar e melhorar a qualidade de vida, caso necessário. Para melhor intervir, a avaliação se torna uma ferramenta importante para se descrever e reconhecer problemas desse local. Com isso, reconhecer como as atividades físicas relacionadas à saúde (AFRS) e perfil somatotípico está disposto na população é uma forma de compreender o estado de saúde dos indivíduos. Objetivo: Descrever o perfil antropométrico, nível de atividade física, aptidões físicas relacionadas a saúde e qualidade de vida dos escolares do segundo ciclo da rede municipal de Niterói. Metodologia: Assim foram avaliados 651 escolares de 38 escolas do segundo ciclo da rede municipal de Niterói, durante o mês de abril de 2016. Foram analisadas: variáveis antropométricas, correspondentes a índice de massa corpóreo (IMC), Body Shape In-dex (BSI) e percentual de gordura corporal (%GC); para os níveis de AFRS foram utilizados alguns testes do projeto esporte Brasil (PROESP-BR) ; para identificar nível de qualidade de vida foi utilizado o questionário KIDSCREEN-52 e nível de atividade Física através do PAQ-C; para reconhecer a diferença biológica e cronológica dos escolares foi utilizado o nível de maturação de Tanner como ferramenta para classificar os escolares. Todos os dados foram ta-bulados e após reconhecimento da normalidade o tratamento estatístico Mann-Whitney e Kruskall Wallis para comparação entre os grupos e Spearman e Pearson para comparação. Re-sultados: Referente ao IMC, temos para população masculina: 63,58% nível eutrófico ,30,86% apresentou taxas de sobrepeso e obesidade e 5,56% com baixa massa corporal (MC). Para a população feminina: 59,26% nível eutrófico, 35,19% de sobrepeso e obesidade e 4,63% com baixa MC. Os testes masculinos apresentaram: potência muscular de membros superiores (MMSS) 50,15% fracos e membros inferiores (MMII) 71,32% também fracos, Resistencia muscular localizada (RML) 70% apresentou valores bons, para Flexibilidade 62,65% valores bons, já o teste cardiorrespiratório teve um total de 84,74% fracos. Para as mulheres: Potência muscular MMSS e MMII foram47,98% e 76,80% fracos, RML 69,18% considerado saudável, 84,16% tiveram um desempenho bom no teste de flexibilidade, contudo 80,20% foram consi-deradas fracas no teste cardiorrespiratório. / Introduction: Health promotion are proposals for action within a certain place with the aim of empowering and improving the quality of life, if necessary. Evaluating is an important tool for describing and recognizing problems at this location. With this, recognizing how the physical activities related to health (AFRS) and somatotype profile is disposed in the population is a way to understand the health status of individuals. Objective: To describe the anthropometric profile, level of physical activity, physical abilities related to health and quality of life of the students of the second cycle of the municipal network of Niterói. Methodology: In this way, 651 schools from 38 schools of the second cycle of the municipal network of Niterói were evaluated during the month of April 2016. The following were analyzed: anthropometric variables corresponding to the body mass index (BMI), Body Shape Index (BSI) and percentage of body fat (% GC); For the AFRS levels, some tests of the Brazilian sport project (PROESP-BR) were used; To identify level of quality of life was used the KIDSCREEN-52 questionnaire and level of physical activity through PAQ-C; To recognize the biological and chronological difference of the schoolchildren, Tanner's level of maturation was used as a tool to classify schoolchildren. All data were tabulated and after recognition of normality the statistical treatment Mann-Whitney and Kruskall Wallis for comparison between groups and Spe-arman and Pearson for comparison. Results: Regarding the BMI, we have for male population: 63.58% eutrophic level, 30.86% presented overweight and obesity rates and 5.56% with low body mass (MC). For the female population: 59.26% eutrophic level, 35.19% overweight and obesity, and 4.63% with low MC. The male tests showed: muscular strength of upper limbs (MMSS) 50.15% weak and lower limbs (MLII) 71.32% also weak, localized muscle strength (MLR) 70% presented good values for Flexibility 62, 65% good values, and the cardiorespiratory test had a total of 84.74% weak. For women: Muscle power MMSS and MMII were 47.98% and 76.80% were weak, RML 69.18% considered healthy, 84.16% had a good performance in the flexibility test, but 80.20% wereconsidered weak in the test cardiopulmonary resuscitation.

Introdução: O Método Pilates apesar de prática difundida, apresenta escassez de evidências que demosntrem sua eficácia. Objetivos: Verificar a adaptação cardiorrespiratória, antropométrica e parâmetros da aptidão física ao treinamento proporcionado pela prática do Método Pilates Clássico. Métodos: Participaram deste estudo quinze mulheres saudáveis (GP) as quais realizaram o treinamento no Método Pilates Clássico, durante 12 semanas, 3 vezes por semana e 13 controles saudáveis (GC) que mantiveram sua rotina de atividades. Foi avaliado consumo máximo de oxigênio, pressão arterial, peso, percentual de gordura, massa gorda, massa corporal magra, amplitude de movimento articular, flexibilidade, resistência muscular localizada (abdominais, membros superiores e membros inferiores) e equilíbrio dinâmico antes e após o treinamento para o GP e antes e após 12 semanas para GC. Ocorreu monitoramento da frequência cardíaca em cada sessão do treinamento para o GP. Resultados: O presente estudo demonstrou que houve redução no percentual de gordura (p < 0,001) e aumento da massa corporal magra (p < 0,001). A amplitude de movimento articular e a flexibilidade, avaliadas em todas as articulações, tiveram melhora (p < 0,001), assim como a ressitência msucular localizada (p < 0,001) e o equilíbrio dinâmico ( p = 0,001). Além disso, este é o primeiro ensaio clínico que demonstra melhora da capacidade funcional, avaliada pela medida do VO2 pico (p < 0,001). Conclusão: Os resultados apresentados sugerem que mulheres, previamente sedentárias, se beneficiaram com a melhora significativa da aptidão física, tanto parâmetros motores, quanto físicos, apresentando alterações significativas na composição corporal, na amplitude de movimento articular, na flexibilidade, na resistência muscular localizada e no equilíbrio dinâmico. Além disso, o incremento da capacidade funcional atavés do VO2 pico. / Introduction: Despite it widespread practice, the Pilates Method presents scarcity of relevant scientific evidence of justify its efficacy. Objectives: To present a comprehensive evaluation of the adaptations to cardiorespiratory parameters, anthropometric and physical fitness provided by the practice of the Pilates Method. Methods: Fifteen healthy participants (PG) who underwent training in the Classical Pilates Method for 12 weeks, 3 times a week were evaluated against 13 healthy controls (CG) who maintained their routine activities. Measurements of VO2 peak, blood pressure, weight, fat percentage, fat mass, lean body mass, range of movement, flexibility, muscular endurance (abdominal, upper and lower limbs) and dynamic balance before and after training for the PG, and before and after 12 weeks for CG were taken. Heart rate was monitoring at each training session for the PG. Results: The study showed that the exercises practiced resulted in a reduction in body fat percentage (p <0.001) and increased lean body mass (p <0.001). The range of motion and flexibility in all joints evaluated, reported improvement (p <0.001), as well muscle endurance (p <0.001) and dynamic balance (p = 0.001). Moreover, this is the first clinical trial that demonstrates improved functional capacity, assessed by measurement of VO2 peak (p <0.001). Conclusion: The results suggest that sedentary women obtain significant changes in body composition, joint range of movement, flexibility, muscular endurance and dynamic balance from practicing Classical Pilates Method 3 times a week. Furthermore, they increased the functional capacity through the VO2 peak.

Introdução: O Método Pilates apesar de prática difundida, apresenta escassez de evidências que demosntrem sua eficácia. Objetivos: Verificar a adaptação cardiorrespiratória, antropométrica e parâmetros da aptidão física ao treinamento proporcionado pela prática do Método Pilates Clássico. Métodos: Participaram deste estudo quinze mulheres saudáveis (GP) as quais realizaram o treinamento no Método Pilates Clássico, durante 12 semanas, 3 vezes por semana e 13 controles saudáveis (GC) que mantiveram sua rotina de atividades. Foi avaliado consumo máximo de oxigênio, pressão arterial, peso, percentual de gordura, massa gorda, massa corporal magra, amplitude de movimento articular, flexibilidade, resistência muscular localizada (abdominais, membros superiores e membros inferiores) e equilíbrio dinâmico antes e após o treinamento para o GP e antes e após 12 semanas para GC. Ocorreu monitoramento da frequência cardíaca em cada sessão do treinamento para o GP. Resultados: O presente estudo demonstrou que houve redução no percentual de gordura (p < 0,001) e aumento da massa corporal magra (p < 0,001). A amplitude de movimento articular e a flexibilidade, avaliadas em todas as articulações, tiveram melhora (p < 0,001), assim como a ressitência msucular localizada (p < 0,001) e o equilíbrio dinâmico ( p = 0,001). Além disso, este é o primeiro ensaio clínico que demonstra melhora da capacidade funcional, avaliada pela medida do VO2 pico (p < 0,001). Conclusão: Os resultados apresentados sugerem que mulheres, previamente sedentárias, se beneficiaram com a melhora significativa da aptidão física, tanto parâmetros motores, quanto físicos, apresentando alterações significativas na composição corporal, na amplitude de movimento articular, na flexibilidade, na resistência muscular localizada e no equilíbrio dinâmico. Além disso, o incremento da capacidade funcional atavés do VO2 pico. / Introduction: Despite it widespread practice, the Pilates Method presents scarcity of relevant scientific evidence of justify its efficacy. Objectives: To present a comprehensive evaluation of the adaptations to cardiorespiratory parameters, anthropometric and physical fitness provided by the practice of the Pilates Method. Methods: Fifteen healthy participants (PG) who underwent training in the Classical Pilates Method for 12 weeks, 3 times a week were evaluated against 13 healthy controls (CG) who maintained their routine activities. Measurements of VO2 peak, blood pressure, weight, fat percentage, fat mass, lean body mass, range of movement, flexibility, muscular endurance (abdominal, upper and lower limbs) and dynamic balance before and after training for the PG, and before and after 12 weeks for CG were taken. Heart rate was monitoring at each training session for the PG. Results: The study showed that the exercises practiced resulted in a reduction in body fat percentage (p <0.001) and increased lean body mass (p <0.001). The range of motion and flexibility in all joints evaluated, reported improvement (p <0.001), as well muscle endurance (p <0.001) and dynamic balance (p = 0.001). Moreover, this is the first clinical trial that demonstrates improved functional capacity, assessed by measurement of VO2 peak (p <0.001). Conclusion: The results suggest that sedentary women obtain significant changes in body composition, joint range of movement, flexibility, muscular endurance and dynamic balance from practicing Classical Pilates Method 3 times a week. Furthermore, they increased the functional capacity through the VO2 peak.

Orientador: Roberto Vilarta / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica / Made available in DSpace on 2018-08-10T14:08:58Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Murer_Evandro_M.pdf: 668841 bytes, checksum: bdfd87f2ab42ca54a842f95b5b79192f (MD5) Previous issue date: 2008 / Resumo: O objetivo deste estudo foi avaliar a qualidade de vida de crianças praticantes de atividade física em academia através da Escala de Qualidade de Vida ¿ AUQEI ¿ (AUTOQUESTIONNAIRE QUALITÉ DE VIE ENFANT IMAGE), específica para crianças de 04 a 12 anos, e verificar a existência de correlação dos resultados obtidos com a aptidão física. Foram estudadas 50 crianças, sendo 30 meninas e 20 meninos, nas faixas etárias dos 07 aos 12 anos de idade, que freqüentavam a academia de 02 a 05 vezes por semana. O escore para as médias da escala foi calculado e o resultado padronizado em um valor de 0 a 100. A consistência da escala AUQEI assim como seus domínios foram medidas através do Alpha de Cronbach. Foram avaliados também os domínios do AUQEI em relação a variável gênero, índice de massa corporal (IMC), flexibilidade, porcentagem de gordura no corpo e freqüência que utiliza a academia. Para tal, foram mensuradas as variáveis antropométricas de peso, estatura e a as de composição corporal através do protocolo de Deurenberg (04 dobras) e a flexibilidade através do teste de sentar e alcançar (TSA - Banco de Wells). Foi verificado também o estado nutricional através do índice de massa corporal - IMC (peso/estatura2). Para classificação dos dados, utilizamos como ponto de corte a tabela proposta pela International Obesity Task Force, para as faixas etárias de 6 a 12 anos de idade (IOTF, 2000). As médias foram comparadas através de ANOVA (análise de variância), que no caso de apenas dois grupos é equivalente ao teste t. Como resultados, verificamos que 64,0% das crianças, freqüentam a academia de 3 a 5 vezes por semana, destes 19 são do sexo feminino e 13 do sexo masculino. Nos resultados para QV 88% (44) apresentaram escore maior ou igual a 48 o que configura boa QV, enquanto que 12% (6) apresentaram escore menor que 48. Para classificar a aptidão física 66% do grupo apresentaram porcentagem de gordura adequada, no entanto 67% apresentaram flexibilidade fraca. O IMC do grupo avaliado apresentou 74% com valores normais, destes 19 são do sexo feminino e 18 do sexo masculino. O grupo apresentou média satisfatória para qualidade de vida 70,5466, valor que excluem as questões não respondidas. A avaliação da consistência interna apresentou um alfa de crombach da ordem de 0,764 o que indica características satisfatórias das respostas quanto à confiabilidade. Na correlação dos dados de qualidade de vida e aptidão física, encontramos resultados significativos para qualidade de vida (domínio autonomia) e estatura, para qualidade de vida (geral), qualidade de vida (domínio autonomia) e qualidade de vida (domínio funções) com o IMC, e também para qualidade de vida (domínio lazer) e flexibilidade. Estes resultados indicaram a existência de correlação de qualidade de vida e aptidão física do grupo avaliado. O estudo nos mostrou que a grande maioria das crianças pesquisadas, apresentaram uma boa QV e que a ApF , não é fator preponderante na percepção subjetiva da QV / Abstract: The objective of this study was to evaluate the quality of life of children practicing physical activity in the gym, and to verify the existence of correlation of the gotten results. Fifty children had been studied, being 30 females and 20 males, between 07 and 12 years old that attended the gym among 02 and 05 days per week. For quality of life verification, we used quality of life valuation scale - AUQEI - (AUTOQUESTIONNAIRE QUALITÉ DE VIE ENFANT IMAGE), specific for children between 04 and 12 years old. The average score for the scale was calculated and the result was standardized in a value from 0 to 100. The consistency of scale AUQEI as well as its dominion had been measured through the Cronbach¿s Alpha. The dominion of the AUQEI had also been evaluated in relation to the variable gender, index of corporal mass (IMC), flexibility, fat¿s percentage in the body and attendance in the gym. Furthermore, the weight, stature and body composition anthropometrics variables were measured through Deurenberg protocol (04 folds) as well as the flexibility through seat and reach test (TSA ¿ Wells¿ seat). The nutritional state was also verified through the index of corporal mass - IMC (weight/stature2). For data classification, we used as cut point the table proposed by the International Obesity Task Force, for the ages between 6 and 12 years old (IOTF, 2000). The averages had been compared through ANOVA (variance analysis), that in the case of only two groups it is equivalent to test t. As results, we verified that 64.0% of the children attended the gym from 3 to 5 days per week, of those 19 were females and 13 were males. As a result, we found that 64.0% of children, attend the gym from 3 to 5 times per week, these 19 are females and 13 males. In results for QVL 88% (44) had scores greater than or equal to 48 which sets good QOL, while 12% (6) had scores lower than 48.We can classify the physical fitness of the evaluated group, as being below of the average, therefore 66% of the group had presented adequate fat percentage, although 67% had presented weak flexibility. The IMC of the group evaluated showed 74% present normal IMC, of these 19 were females and 18 were males. The group presented average of quality of life for 70,5466, value that excludes not answered questions. The evaluation of the internal consistency presented a crombach alpha from the order of 0,764 result that indicates satisfactory characteristics of the answers related to trustworthiness. In the correlation of quality of life and physical fitness data, we found significant results for quality of life (autonomy domain) and stature, for quality of life (general), quality of life (autonomy domain) and quality of life (functions domain) with the IMC, and also for quality of life (leisure domain) and flexibility. These results indicated a correlation among quality of life and physical fitness of the evaluated group. The study has shown that the vast majority of the children showed, have a good QOL, and that the PF, it is not predominant factor in the subjective perception of QOL / Mestrado / Atividade Fisica, Adaptação e Saude / Mestre em Educação Física

Introdução: O Método Pilates apesar de prática difundida, apresenta escassez de evidências que demosntrem sua eficácia. Objetivos: Verificar a adaptação cardiorrespiratória, antropométrica e parâmetros da aptidão física ao treinamento proporcionado pela prática do Método Pilates Clássico. Métodos: Participaram deste estudo quinze mulheres saudáveis (GP) as quais realizaram o treinamento no Método Pilates Clássico, durante 12 semanas, 3 vezes por semana e 13 controles saudáveis (GC) que mantiveram sua rotina de atividades. Foi avaliado consumo máximo de oxigênio, pressão arterial, peso, percentual de gordura, massa gorda, massa corporal magra, amplitude de movimento articular, flexibilidade, resistência muscular localizada (abdominais, membros superiores e membros inferiores) e equilíbrio dinâmico antes e após o treinamento para o GP e antes e após 12 semanas para GC. Ocorreu monitoramento da frequência cardíaca em cada sessão do treinamento para o GP. Resultados: O presente estudo demonstrou que houve redução no percentual de gordura (p < 0,001) e aumento da massa corporal magra (p < 0,001). A amplitude de movimento articular e a flexibilidade, avaliadas em todas as articulações, tiveram melhora (p < 0,001), assim como a ressitência msucular localizada (p < 0,001) e o equilíbrio dinâmico ( p = 0,001). Além disso, este é o primeiro ensaio clínico que demonstra melhora da capacidade funcional, avaliada pela medida do VO2 pico (p < 0,001). Conclusão: Os resultados apresentados sugerem que mulheres, previamente sedentárias, se beneficiaram com a melhora significativa da aptidão física, tanto parâmetros motores, quanto físicos, apresentando alterações significativas na composição corporal, na amplitude de movimento articular, na flexibilidade, na resistência muscular localizada e no equilíbrio dinâmico. Além disso, o incremento da capacidade funcional atavés do VO2 pico. / Introduction: Despite it widespread practice, the Pilates Method presents scarcity of relevant scientific evidence of justify its efficacy. Objectives: To present a comprehensive evaluation of the adaptations to cardiorespiratory parameters, anthropometric and physical fitness provided by the practice of the Pilates Method. Methods: Fifteen healthy participants (PG) who underwent training in the Classical Pilates Method for 12 weeks, 3 times a week were evaluated against 13 healthy controls (CG) who maintained their routine activities. Measurements of VO2 peak, blood pressure, weight, fat percentage, fat mass, lean body mass, range of movement, flexibility, muscular endurance (abdominal, upper and lower limbs) and dynamic balance before and after training for the PG, and before and after 12 weeks for CG were taken. Heart rate was monitoring at each training session for the PG. Results: The study showed that the exercises practiced resulted in a reduction in body fat percentage (p <0.001) and increased lean body mass (p <0.001). The range of motion and flexibility in all joints evaluated, reported improvement (p <0.001), as well muscle endurance (p <0.001) and dynamic balance (p = 0.001). Moreover, this is the first clinical trial that demonstrates improved functional capacity, assessed by measurement of VO2 peak (p <0.001). Conclusion: The results suggest that sedentary women obtain significant changes in body composition, joint range of movement, flexibility, muscular endurance and dynamic balance from practicing Classical Pilates Method 3 times a week. Furthermore, they increased the functional capacity through the VO2 peak.

Orientador: Ariovaldo Denis Granja / Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Engenharia Civil, Arquitetura e Urbanismo / Made available in DSpace on 2018-08-13T21:36:56Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Yoshimura_EduardoKoiti_M.pdf: 1509592 bytes, checksum: 8e3fa8ff3f4d583a674b86a3beccaf65 (MD5) Previous issue date: 2008 / Resumo: Muitas empresas estão sendo forçadas a buscar uma rápida adaptação às mudanças, num ambiente de acirrada competição e incerteza futura, procurando investir em empreendimentos que proporcionem seu crescimento. Nesse novo cenário, os empreendimentos precisam criar alternativas que ofereçam maiores oportunidades. A incorporação de atributos de flexibilidade já na concepção do empreendimento permite que o risco e a incerteza sejam encarados como oportunidades estratégicas a serem exploradas. Recentemente, ressalvas têm sido direcionadas às técnicas convencionais de orçamento de capitais, tais como o Fluxo de Caixa Descontado (FCD). A análise de opções reais (ROA) destina-se à valoração e tomada de decisões de investimentos em ativos reais e, por sua vez, os investimentos da construção civil podem ser caracterizados como tais, pois normalmente apresentam longo prazo de maturação, são ricos em contingências, possuem irreversibilidade nos seus investimentos, e estão sujeitos a condições de incerteza tais como as econômicas. Nesta pesquisa, propõe-se uma abordagem exploratória por meio de um estudo de caso no setor da construção civil onde a ROA é utilizada. Estabelece-se como hipótese que a abordagem com base em ROA pode complementar os métodos tradicionais com base em FCD, bem como tornar mais aparentes as oportunidades contidas nestes tipos de investimento. Os resultados obtidos neste trabalho mostram que a abordagem com ROA produzem resultados superiores em relação ao valor do empreendimento quando comparada à análise restrita a métodos com base em FCD, de forma a proporcionar um efetivo gerenciamento e estabelecimento de uma nova cultura empresarial em empreendimentos da construção civil. / Abstract: Many companies are being forced to seek rapid adaptation to changes in a world of tough competition and uncertain future, trying to invest in enterprises that provide their growth. In this new scenario, ventures must create alternatives that offer greater opportunities. The incorporation of attributes of flexibility in the design of the project itself allows that risk and uncertainty be seen as strategic opportunities to be exploited. Recently, criticism has been directed at conventional techniques of capital budgeting, such as Discounted Cash Flow (DCF). The Real Options Analysis (ROA) is used for the evaluation and decision-making of investments in real assets and, in turn, investment in construction can be characterized as such, because they normally have long-term maturity, are rich in contingencies, have irreversibility in their investments, and are subject to conditions of uncertainty such as economic ones. In this research, it is proposed an exploratory through a case study where the ROA is used. It is like assuming that the approach based on ROA can complement traditional methods based on DCF, and making the opportunities contained in these types of investments more evident. The results in this paper show that the approach with ROA produce better results compared restricted analysis with methods based on FCD, in order to provide an effective management and establishment of a new enterprise culture in the civil. / Mestrado / Edificações / Mestre em Engenharia Civil

A principal perda no sistema musculoesquéletico com o envelhecimento é a diminuição da flexibilidade e da força muscular, levando ao desequilíbrio e podendo ser a causa de quedas e incapacidades funcionais. Os exercícios físicos podem reverter parcial ou totalmente este quadro. A hidroterapia é um bom meio para realização de fisioterapia preventiva, pois elimina o risco de quedas e sobrecarga nas articulações e estudos deste tipo são raros na literatura. Este estudo avaliou o efeito de um programa de hidroterapia na flexibilidade e força muscular de 16 idosas, com idade entre 65 e 70 anos, saudáveis, sedentárias, moradoras da cidade de São Paulo. Os testes foram realizados antes e após o treinamento e os dados foram analisados por meio de teste paramétrico (T-student). O treinamento constou de 32 sessões, realizadas duas vezes por semana em duplas, com uma hora de duração com controle dos sinais vitais. Encontrou-se melhora na flexibilidade e força muscular nas idosas, mostrando que a população idosa pode se beneficiar com as vantagens da hidroterapia. / The main loss in the muscleskeletical system in consequence of the aging is the decrease of the flexibility and of the muscular force, affecting the balance. It could be the cause of fall and functional inability. The physical exercises can revert partially or totally this effects. The hydrotherapy is a good choice to prevent disabilities because it eliminates the risk of fall and overloaded articulations. Studies focusing this type of treatment are rare. This study evaluated the effect of a hydrotherapy preventive program in the flexibility and muscular force of 16 senior, with age between 65 and 70 years, healthy, sedentary, residents at São Paulo City. The tests were accomplished before and after the training and the data were analyzed through parametric test (T-student paired). The training consisted of 32 sessions, twice a week, with one hour of duration (with control of the vital signs). We found increase in the flexibility and muscular force in the seniors, showing that this population can to obtain benefits with the advantages of the hydrotherapy.

Avaliou-se os efeitos da utilização de um comando verbal detalhado (CVD) e um simplificado (CVS) sobre a força muscular e a flexibilidade em 31 alunos dos cursos de Fisioterapia e de Terapia Ocupacional. O Grupo A submeteu-se a um programa de alongamento muscular com CVD, e o Grupo B, com CVS. Mensurou-se a força muscular por meio da miometria e avaliou-se a flexibilidade e a postura, associando esta com categorias de encurtamentos musculares pré definidas. Observou-se mudanças no contorno de todas as curvaturas e da cadeia posterior no Grupo A e na curvatura cervical e diminuição do ângulo de flexão do quadril no Grupo B. Não houve significância estatística nas demais variáveis estudadas / The use effects of a comprehensive (CVC) and a simplified verbal command (SVC) in 31 physical Therapy and Occupational Therapy students were evaluated. A Group was submitted to a stretching muscle program with CVC, and B Group, With SVC. The muscle strength was measured by myometry and flexibility and posture were evaluated, associating posture with pre defined muscle shortening categories. Changes were found in every spinal curve outline and posterior muscle chain in A Group and in cervical curve outline and decrease of the hip flexion angle in B Group. There was no statistic significance in the other analyzed variables

A principal perda no sistema musculoesquéletico com o envelhecimento é a diminuição da flexibilidade e da força muscular, levando ao desequilíbrio e podendo ser a causa de quedas e incapacidades funcionais. Os exercícios físicos podem reverter parcial ou totalmente este quadro. A hidroterapia é um bom meio para realização de fisioterapia preventiva, pois elimina o risco de quedas e sobrecarga nas articulações e estudos deste tipo são raros na literatura. Este estudo avaliou o efeito de um programa de hidroterapia na flexibilidade e força muscular de 16 idosas, com idade entre 65 e 70 anos, saudáveis, sedentárias, moradoras da cidade de São Paulo. Os testes foram realizados antes e após o treinamento e os dados foram analisados por meio de teste paramétrico (T-student). O treinamento constou de 32 sessões, realizadas duas vezes por semana em duplas, com uma hora de duração com controle dos sinais vitais. Encontrou-se melhora na flexibilidade e força muscular nas idosas, mostrando que a população idosa pode se beneficiar com as vantagens da hidroterapia. / The main loss in the muscleskeletical system in consequence of the aging is the decrease of the flexibility and of the muscular force, affecting the balance. It could be the cause of fall and functional inability. The physical exercises can revert partially or totally this effects. The hydrotherapy is a good choice to prevent disabilities because it eliminates the risk of fall and overloaded articulations. Studies focusing this type of treatment are rare. This study evaluated the effect of a hydrotherapy preventive program in the flexibility and muscular force of 16 senior, with age between 65 and 70 years, healthy, sedentary, residents at São Paulo City. The tests were accomplished before and after the training and the data were analyzed through parametric test (T-student paired). The training consisted of 32 sessions, twice a week, with one hour of duration (with control of the vital signs). We found increase in the flexibility and muscular force in the seniors, showing that this population can to obtain benefits with the advantages of the hydrotherapy.