Title: Comparison of internal loading on the organism by double poling and diagonal striding during the sprint on the roller ski Objectives: The aim of the diploma thesis is to compare the internal loading using the Cortex Metamax 3B and the SenzoStar GL devices in a two-hundred meters long section performed by the maximum effort between the double poling and diagonal striding about the 10.4% climb on roller skis. Methods: The diploma thesis is conceived as an empirical field research, the aim of which is to compare a double poling and diagonal striding in terms of internal loading on roller skis during sprint. The test subject will be a group of cross-country skiers and long-distance skiers. Results: Using the measured values of the internal loading and the measured time, we found differences during comparing the diagonal striding and double polling in specific values of SF, VO2 / kg, VE. the conclusion was that diagonal striding is faster than double poling to the uphill on roller skis. Keywords: XC-skiing, roller skis, Cortex MetaMax 3B, oxygen consumption, heart rate, lactate

Förståelsen för användarnas behov är i centrum för att kunna utveckla produkter som är välanpassade för användarna. Skidutrustning är generellt definierad av sina funktioner, användbarhet och sin prestanda och därför är dess utveckling till stor grad styrd av teknik. Hur företag går tillväga för att uppfylla användarnas behov ser olika ut från företag till företag. Forskning kring olika metoder för användarinvolvering görs för att kunna ta fram produkter som på bästa sätt uppfyller användarens behov. Syftet med denna studie är att studera hur användarna involveras i produktutvecklingsprocessen för skidutrustning. Undersöka vilka metoder företagen använder för att involvera användarna och under vilka faser de involveras, samt att erhålla information om hur denna data bearbetas och hur den används i produktutvecklingsprocessen. Studien analyserar hur olika skidföretag i Norden integrerar användarna i sina utvecklingsprocesser och diskuterar sedan dess fördelar, nackdelar och konsekvenser. En litteraturstudie gjordes för att ta fram en teoretisk referensram. Fyra olika skidföretag i Norden som producerar alpinskidor intervjuades utifrån en intervjuguide som tagits fram för att svara på studiens frågeställningar. Därefter transkriberades intervjuerna, nyckelord hittades och sex stycken teman togs fram. Dessa teman är; under vilken fas användaren involveras, fördelar, utmaningar, val av användare, val av metod för användarinvolvering och grad av användarinvolvering. Alla företagens likheter och olikheter analyserades och jämfördes mot varandra och mot litteraturen under dessa sex teman, därefter kunde slutsatser dras under alla dessa teman. Studien kom fram till att prototyptestning är viktig för produktutvecklingen enligt samtliga intervjuade företag. Användarna kan utöver prototyptestning involveras på flera sätt och till högre samt lägre grad, det är också möjligt att användarna inte involveras utöver prototyptestning. Samtliga företag ansåg att de involverar användarna så mycket som de tycker är passande och möjligt för produkten som utvecklas. När företagen jämfördes mot varandra visade det sig att graden och metoden av användarinvolvering varierade mycket. Trots att de delar samma syn gällande att användarinvolvering är gynnsamt för utvecklingen av produkter. Det spekulerades kring paralleller mellan företagens framgång samt grad av användarinvolvering men inga tydliga slutsatser kunde dras. / In today's society, it is inevitable that the need for users' inputs are increasingly utilized by companies. Understanding the users' needs and wishes is at the center of being able to develop products that are well adapted to the users. Research on different methods is available in many different business areas as there are several examples of its profitability. Ski equipment is generally defined by its features, usability, durability and performance, therefore is its development largely governed by technology. The origin and purpose of this study is to investigate how the users are involved in the ski manufacturing business area. This study explores different methods for user involvement and seeks to understand how different degrees of user involvement are used in practice relative to the literature. This study further analyzes how different ski companies in the Nordic countries integrate users into their product development process and investigates its advantages, disadvantages and consequences. A literature study was conducted to develop a theoretical reference framework composed by various theories that had previously been researched. Thereafter, four different ski companies who produce alpine skis in the Nordic countries were interviewed based on an interview guide that had been developed to answer the research questions. Subsequently, the interviews were transcribed, keywords were traced, six themes were developed and studied in more detail. These themes are; the product developments phases, benefits, challenges, choice of user for the development process, choice of method for user involvement and degree of user involvement. All the companies' similarities and differences were analyzed within the six themes and conclusions were drawn under all of the themes. This study displayed that prototype testing is important for the product development process and is used by all interviewed companies. In addition to prototype testing, users could be involved in more ways and to greater extents. The interviewed companies showed similarities when users were involved in prototype testings but in retrospect, differences in choice of methods and degree of user involvement was immensely varied between the companies. All the companies felt that they involved the users as much as they thought fit and was possible for the product to develop. However, when the companies were compared to each other, it turned out that the degree of user involvement varied greatly. Parallels between the companies' success and degree of user involvement are speculated but no clear conclusions could be drawn.

Användarinvolvering är en central del av produktutvecklingsprocessen då den sätter grunden för hur produkten som utvecklas kommer att mottas av användarna. Utvecklingen av skidor för utförsåkning är en väldigt teknisk process som innefattar många komplicerade steg. Användarna involveras på olika sätt inom olika företag. Syftet med denna studie är att undersöka hur olika företag går tillväga under sin produktutvecklingsprocess när det kommer till graden av användarinvolvering. Studien undersöker även hur användarinvolveringen skiljer sig mellan olika användargrupper samt vilka fördelar användarinvolvering medför. En litteraturstudie gjordes för att bygga en teoretisk referensram som ligger i grunden för arbetet. Därefter intervjuades fyra olika små skidtillverkare. Tre av tillverkarna kommer från Sverige och en av dem kommer från Schweiz. Intervjuerna transkriberades och koder plockades ut för att skapa en grund till empirin. Koderna skapade fem teman som presenterar resultaten från intervjuerna. De fem temana är: produktutvecklingsprocessen, användarinvolvering, fördelar med användarinvolvering, nackdelar med användarinvolvering samt användarinvolvering beroende på användargrupp. Företagen jämfördes mot varandra och mot litteraturen för att skapa slutsatser från studien. Studien kom fram till att användarinvolvering är viktigt för att företagen ska veta vad användarna i slutändan vill ha för produkt. Användarinvolveringen ska påbörjas så tidigt som möjligt i processen för att det skapar mer möjligheter för justeringar än sen involvering gör. Det är också viktigt att företaget bygger på passionerade anställda och att de användare som involveras är duktiga skidåkare för att kunna ge bra återkoppling på skidorna. Användarna kan tillföra mycket när det kommer till åkegenskaper och känsla men när det kommer till det mer tekniska i skidan så som material är användarna sällan tillräckligt pålästa för att kunna tillföra något. / User involvement is a central part of the product development process due to its importance on how the product develops and will be received by the users. The development of free-ride skis is a very technical process that includes many complicated steps. The users are involved in many different ways within different companies.  The purpose with this study is to examine how different companies go about during their product development process, when it comes to the degree of user involvement. The study also investigates how the user involvement differs between various user groups, as well as what advantages user involvement brings.  A literature study was made to build a theoretical frame that underlies the work. Thereafter four minor ski-companies were interviewed. Three of the companies come from Sweden and one of them comes from Switzerland. The interviews were transcripted and codes were taken out to create a foundation to the empirics. The codes created five themes that present the result from the interviews. The five themes were: the product development process, user involvement, advantages with user involvement, disadvantages with user involvement and user involvement regarding user groups.  The companies were compared against each other and against the literature to create conclusions from the study. The study concluded that user involvement is important for companies to know what users ultimately want from the product. User involvement should be started as early as possible in the process, because it creates more opportunities for adjustments than late involvement does. It is also important that the company is based on passionate employees and that the users involved are competent skiers to be able to give good feedback on the skis. The users can add much information about the feeling in the skis and what characteristics they would want in the skis but they rarely have enough information to add anything important to the technical parts such as materials of the ski.

The aim of this thesis was to investigate roller ski characteristics; classical and freestyle roller skis’ rolling resistance coefficients (μR) and classical style roller skis’ static friction coefficients (μS), and to study the influence of different μR and μS on cross-country skiers’ performance and both physiological and biomechanical indices. The aim was also to study differences in skiing economy and efficiency between recreational skiers, female and male junior and senior elite cross-country skiers.The experiments showed that during a time period of 30 minutes of rolling on a treadmill (warm-up), μR decreased significantly (p<0.05) to about 60-65 % and 70-75 % of its initial value for freestyle and classical roller skis respectively. Also, there was a significant influence of normal force on μR, while different velocities and inclinations of the treadmill only resulted in small changes in μR.The study of the influence on physiological variables of a ~50 % change in μR showed that during submaximal steady rate exercise, external power, oxygen uptake, heart rate and blood lactate were significantly changed, while there were non-significant or only small changes to cycle rate, cycle length and ratings of perceived exertion. Incremental maximal tests showed that time to exhaustion was significantly changed and this occurred without a change in maximal power, maximal oxygen uptake, maximal heart rate and blood lactate, and that the influence on ratings of perceived exertion was non-significant or small.The study of classical style roller skis μS showed values that were five to eight times more than the values of μS reported from on-snow skiing with grip-waxed cross-country skis.The subsequent physiological and biomechanical experiments with different μS showed a significantly lower skiing economy (~14 % higher v̇O2), higher heart rate, lower propulsive forces coming from the legs and shorter time to exhaustion (~30 %) when using a different type of roller ski with a μS similar to on-snow skiing, while there was no difference between tests when using different pairs of roller skis with a (similar) higher μS.The part of the thesis which focused on skiing economy and efficiency as a function of skill, age and gender, showed that the elite cross-country skiers had better skiing economy and higher gross efficiency (5-18 %) compared with the recreational skiers, and the senior elite had better economy and higher efficiency (4-5 %) than their junior counterparts, while no differences could be found between the genders. / Syftet med denna avhandling var att undersöka fristils- och klassiska rullskidors rullmotståndskoefficienter (μR) och klassiska rullskidors statiska friktionskoefficienter (μS) samt effekter av olika μR och μS på längdskidåkares prestation vid rullskidåkning på rullande band. Syftet var även att undersöka s.k. åkekonomi och mekanisk verkningsgrad mellan motionärer och kvinnliga och manliga junior- och seniorlängdskidåkare på elitnivå.Experimenten visade att under en period av 30 minuters kontinuerligt rullande, på rullande band, så sjönk μR signifikant (p<0.05) till 60-65 % och 70-75 % av initiala värden, för fristils- respektive klassiska rullskidor. Undersökandet av olika normalkrafter, hastigheter och lutningars påverkan på μR resulterade i en signifikant, negativ korrelation för μR som funktion av normalkraft, medan olika hastigheter och lutningar endast medförde små förändringar av μR.Studien som undersökte fysiologiska effekter av olika μR visade, vid submaximala konstanta arbetsbelastningar, att yttre effekt, syreupptagning, hjärtfrekvens och blodlaktat förändrades signifikant vid ~50 % förändring av μR. Försökspersonernas frekvens och sträcka per frekvens samt skattning av upplevd ansträngning resulterade dock i mestadels icke signifikanta eller små förändringar. Protokollen med successivt ökande arbetsbelastning (maxtest) resulterade i signifikant förändrad tid till utmattning, vid ~50 % förändring av μR. Detta inträffade utan signifikant skillnad i maximal syreupptagning, hjärtfrekvens och blodlaktat, vilket även mestadels gällde för skattning av upplevd ansträngning.Experimenten som undersökte klassiska rullskidors μS visade att dessa erhöll värden som är fem till åtta gånger högre än vad som rapporterats från studier av μS på snö med fästvallade skidor.Den efterföljande studien som undersökte fysiologiska och biomekaniska influenser av olika μS visade, vid submaximala konstanta arbetsbelastningar, att åkekonomin försämrades (~14 % högre syreförbrukning), hjärtfrekvensen ökade, den framåtdrivande kraften från benen på rullskidorna minskade samt att det blev kortare tid till utmattning (~30 %), vid maxtest, när skidåkarna använde rullskidor med en μS i likhet med vad som rapporterats för skidåkning på snö. För arbetsförsöken med olika rullskidor av olika fabrikat med en högre, och likartad, μS förelåg ingen skillnad i de undersökta variablerna.Studien som undersökte åkekonomi och mekanisk verkningsgrad som funktion av prestationsnivå, ålder och kön, visade att elitskidåkarna hade bättre åkekonomi och verkningsgrad (5-18 %) i jämförelse med motionärerna, att seniorerna hade bättre åkekonomi och verkningsgrad (4-5 %) än juniorerna och att ingen skillnad kunde konstateras mellan könen.

This thesis deals with meetings between peoples during prehistoric times in the northern part of Norrland, Sweden. Particular attention is paid to the possible occurrence of more temporary meetings between people in larger groups at aggregation camps during the period ca 7000 – 0 BC. The study has had the aim of increasing our understanding of how peoples’ meetings and contact networks may have been framed. Thirteen sites that previous research has interpreted to be aggregation camps within our field of study have been analysed and interpreted. These are: Jokkmokk, Purkijaur, Nelkerim, Porsi, Lundfors, Norrfors, Överveda, Rappasundet, Hälla, Lillberget, Glösa, Sörånäset and Ställverksboplatsen (the Ställverket site). The Ställverket site at Näsåker (Nämforsen) has been the object of particular study. It has also been viewed in a broader context by analysis and interpretation of other ancient remains in the neighbouring area. I have argued that some interpretations arrived at in earlier research are problematical and that none of the thirteen sites can be said with certainty to have been an aggregation camp. Thus aggregation camps seem not usually to have been a part of the contact network in the area of study. Instead of using aggregation camps as meeting-places, the people involved seem, at certain times and places, to have maintained contact with each other by means of meetings at the base camps, notably the winter sites. These sites seem to have been rather sedentary and are positioned at fairly even distances from one another. I call this model the base camp model. Some grounds for applying the base camp model seem to exist at certain places in the inland region from the end of the Mesolithic era up to 0 BC. After that contact networks seem to change. In the coastal district it seems possible to apply it to some places from the transition between the Mesolithic – Neolithic Age up to about 2500 BC. Thereafter the picture is unclear. The study does also emphasise however that more in-depth studies are needed to strengthen the viability of the base camp model’s applicability, that there are still big gaps in the material and that much work still remains to be done in order to solve the problems of how aggregation camps can best be defined and how they can be identified archaeologically.

This report studies the possibility of using some sort of radio sender and transmitter in order to position skis lost in powder snow. It is concluded that a RF-solution on the 433 MHz frequency should be the most efficient. Different forms of directional antennas are examined and studies show that in theory the best suited is the so called “Yagi-Uda antenna”. A solution based on using a Receive Signal Strength Indicator value together with the above mentioned directional antenna is developed. To control these different components microprocessors from Atmel is used. These are programmed in C and compiled with Atmel’s own compiler AVR Studio. Despite all efforts it is proven that the prototype does not perform in an adequate way. An alternative solution based on “byte-loss-rate” is then developed and the results are slightly improved. Nevertheless, the directional properties of the antenna are still too poor why other alternatives are discussed. No fully functioning prototype is achieved but good grounds for further development of the prototype into something that fulfills the specifications are produced.

As alpine skiing is becoming more and more popular the need for sustainable products are increasing in order to enable great skiing and snowy winters in the future. The ski industry is unfortunately far behind many other industries when it comes to sustainability and the shift towards sustainable skis is going slow. Norse Skis is a unique ski manufacturer as they have a sustainable profile and are always in the lookout for new possibilities to take that forward. The goal in this master thesis project is to develop a pair of sustainable skis that will widen Norse Skis’ product catalog. The project was conducted in collaboration with Norse Skis as a master thesis project within the degree of Industrial Design Engineering at Luleå University of Technology. During the development of the skis, the user-centered design process Design Thinking Process was used. The process was divided into three phases; Inspiration, Ideation, and Implementation. During the design process, most of the energy was put on creating a ski that meets the user needs and is as sustainable as possible. Through constant dialog with the users, feedback and evaluation were gained to customize the product to the needs and opinions of the users. To develop skis that are as sustainable as possible, the project has had its base in the three aspects of sustainability; ecological, economic, and social, which are defined in the Brundtland report (World Commission on Environment and Development, 1987).  At the beginning of the project, a deep understanding of alpine skis and alpine skiing was gathered. This was followed by a thorough examination of the users through surveys and user observations. It was identified that the users spent most of their time skiing on the piste, but had a vision of being an off-piste skier. This led to the conclusion of designing a ski that is high performing on-piste but also gives the user the possibility to great off-piste skiing. In a benchmarking, Norse Skis’ current skis were compared to their competitors’ to identify Norse Skis’ strengths and what could be improved. When an understanding of the product and the users was gained, the project proceeded into the ideation phase. In the ideation phase solutions on lengths, shapes, names, colors, graphics, and materials were created. Through user surveys, three concepts were created which eventually resulted in one final design. The project result is a pair of 90 mm wide skis with focus on sustainability that are high performing and playful in the piste while providing a nice off-piste ride as well. From the social aspect, they are created with the skier in mind instead of either men, women, or some specific age group. By using materials that are more environmentally friendly than what is used in Norse Skis’ skis today and that either have the same or lower price, the skis are more sustainable from both an ecologic and economic perspective. The design has been approved by the users which led to the recommendation of broadening Norse Skis’ current product catalog with the ski that was the result of this master thesis project. / Samtidigt som skidåkning blir mer och mer populärt för var dag som går så ökar behovet av hållbara produkter som möjliggör framtida snöiga vintrar och bra skidåkning. Tyvärr ligger dagens skidtillverkare långt bakom många andra branscher när det kommer till hållbarhet och skiftet mot hållbara skidor går trögt. Norse Skis är en unik skidtillverkare då de har en hållbar profil och ständigt letar efter möjligheter att komma ännu längre fram i utvecklingen. Målet i detta examensarbete är att utveckla ett par hållbara skidor som kan bredda Norse Skis produktkatalog. Projektet utfördes i samarbete med Norse Skis som ett examensarbete på Civilingenjör Teknisk Design med inriktning produktdesign vid Luleå Tekniska Universitet. Under utvecklingen av skidorna användes den användarcentrerade designprocessen Design Thinking Process som är uppdelad i tre faser; Inspiration, Ideation, och Implementation. Under designprocessen låg fokus på att skapa en skida som uppfyller användarbehoven och samtidigt är så hållbar som möjligt. Genom att hela tiden återkoppla med användarna för utvärdering och feedback kunde produkten anpassas efter deras behov och tycke. För att utveckla en så hållbara skida som möjligt har projektet utgått från de tre perspektiven av hållbarhet; ekologisk, ekonomisk, och social som identifieras i Brundtlandsrapporten (World Commission on Environment and Development, 1987).  I projektets startskede införskaffades en djup förståelse alpina skidor och alpin skidåkning. Detta följdes av djupdykning i användaren genom enkäter och användarobservationer. Det identifierades att användaren spenderar mest tid i pisten, men har en vision om att vara en off-pist åkare. Detta ledde fram till slutsatsen att designa en skida som är högpresterande i pisten med också ger användaren möjlighet till bra off-pist åkning. I en benchmarking jämfördes sedan Norse Skis nuvarande skidor med konkurrenternas för att identifiera Norse Skis styrkor och vad som kunde göras bättre. När en förståelse över produkten och användarna skapats gick projektet in i idégeneringsfasen. Där skapade olika lösningsförslag på längder, former, namn, färg, grafik, och material. Genom användarundersökningar kunde tre slutkoncept tas fram som slutligen resulterade i ett slutgiligt resultat. Projektresultatet är ett par 90 mm breda skidor med fokus på hållbarhet som är högpresterande och lekfulla i pisten som även ger en härlig åkning utanför. Ur den sociala aspekten är de gjorda för skidåkare istället för enbart män, kvinnor eller någon specifik åldersgrupp. Genom användning av material som är miljövänligare än de som Norse Skis tidigare använt och antingen har samma eller lägre pris så är skidor både hållbarare ur både ett ekologisk och ett ekonomiskt perspektiv. Designen har bekräftats av användarna vilket ledde till att rekommendationen att bredda Norses Skis produktkatalog med skidorna som var resultatet av detta examensarbete.