Bakgrund: Regelbunden fysisk aktivitet är en resurs för hälsa och kan minska riskerna för flertalet ohälsotillstånd som orsakas av åldrande och fysisk inaktivitet. En stor del av seniorerna i samhället når inte upp till de dagliga direktiven för fysisk aktivitet. Syfte: Syftet var att undersöka inre och yttre motivationskrafter för motion hos seniorer 60 år och äldre utifrån self-determination theory (SDT). Metod: En kvalitativ studie med semistrukturerade intervjuer genomfördes och involverade 11 deltagare som deltar i en gruppbaserad cirkelträning en gång i veckan. Resultat: Resultatet visar att vad som motiverar seniorerna till att motionera är en blandning av både inre och yttre motivationskrafter. Den inre motivationen visar sig som välbefinnande, glädje och social gemenskap. Den yttre motivationen innefattas av viljan att hålla sig frisk, behålla sin rörlighet samt motionsformens tillgänglighet och kostnad. Konklusion: Ur ett folkhälsoperspektiv kan denna studie vara behjälplig vid utformning av interventioner som främjar den seniora populationens fysiska, psykiska och sociala hälsa. / Background: Regular physical activity is a resource for health and can reduce the risk of several conditions caused by ageing and physical inactivity. A large part of the seniors in the community do not live up to the daily physical activity directions. Purpose: The aim of this study was to investigate internal and external motivational forces regarding seniors ́, over 60 years of age, engagement in physical exercise from self-determination theory (SDT). Method: The study adopted a qualitative approach, including 11 individual semi structured interviews. The participants attended a group based physical exercise program once a week. Results: The result showed that seniors ́ motivation for physical exercise was a mix between both internal and external motivational forces. The internal motivation manifests as wellbeing, enjoyment and social inclusion. The external motivation includes the voilition to stay well, to retain the mobility and also the accessibility and costs regarding the physical activity. Conclusion: From a public health perspective the study can provide useful information when developing interventions promoting seniors ́ physical, pshycological and social health.

Träning medför såväl fysiska som psykiska hälsofördelar. Trots att detta är vedertaget, tränar människor olika mycket och det finns även en andel människor som tränar otillräckligt. I föreliggande studie användes Self-Determination Theory (SDT) och Theory of Planned Behavior (TPB), för att undersöka om faktorer inom dessa teorier kan förutsäga hur mycket människor i åldern 18 – 30 tränar i veckan. Data från personer som tränade olika mycket (n= 196, Målder= 24.94, SD= 2.69) samlades in genom ett elektroniskt självskattningsformulär som bestod av frågor om träning, Behavioral Regulations in Exercise Questionnaire (BREQ-3) och Theory of Planned Behavior Questionnaire. Multipla regressionsanalyser genomfördes för att undersöka hur väl SDT, TPB och en kombination av dessa predicerade träningsmängd. Resultatet visade att SDT och TPB såväl enskilt som tillsammans förklarade en signifikant andel av variansen i träningsmängd, samt att autonom motivation från SDT och upplevd beteendekontroll från TPB var de bästa prediktorerna för träningsmängd. Detta pekar på att en upplevelse av att träning är lätt, glädjefyllt och en integrerad del av en själv, förutsäger hög träningsmängd i veckan. Framtida forskning kan med fördel undersöka vilka andra faktorer utöver SDT och TPB som kan förklara varför människor tränar olika mycket. / Exercise entails both physical and mental health benefits. Despite this being common knowledge, people differ in the amount of exercise performed and some even exercise insufficiently. In the present study Self-Determination Theory (SDT) and Theory of Planned Behavior (TPB) were used to examine if factors within these theories can predict the amount of exercise performed in a week by people in the age of 18 to 30 years. Data from people that differed in the amount of exercise (n= 196, Mage= 24.94, SD= 2.69) was gathered through an electronic survey consisting of questions regarding exercise, Behavioral Regulations in Exercise Questionnaire (BREQ-3) and Theory of Planned Behavior Questionnaire. Multiple regression analysis was used to examine to what extent SDT, TPB and a combination of these were able to predict the amount of exercise. Results showed that SDT and TPB, both together and on their own, explained a significant amount of the variance in the amount of exercise performed and that autonomous motivation from SDT and perceived behavioral control from TPB were the best predictors for the amount of exercise performed. This suggests that the experience of exercise being easy, joyful and an integrated part of the self, predicts a high amount of exercise. Future research could examine other factors beyond SDT and TPB that can explain the difference in the amount of exercise people perform.

<p><strong><p>Abstract</p><p>The purpose of this study was to investigate the consultants' approach to the intrinsic and extrinsic motivation in temporary work agencies. We examined the motivation of three temporary work agencies to see if there are any differences in how they motivate their consultants. The intrinsic motivation comes from the own spontaneous interest while the extrinsic is related to the surrounding circumstances.</p><p>We created a survey with 42 questions for the consultants, concerning motivation in order to understand their attitudes to the phenomenon of motivation.</p><p>The following issues are addressed in our study:</p><p>- What are consultant’s experiences of motivation in the temporary work agencies and are there any background factors that may impact?</p><p>- Are there any differences in how consultants in the three different temporary work agencies are experiencing motivation?</p><p>As analytical tools, we used concepts and theories of the intrinsic and extrinsic motivation based on Self-Determination theory.</p><p>The results of this study showed no distinct differences between the intrinsic and extrinsic motivation of all consultants, but in general the intrinsic motivation was experienced slightly higher rated. The consultants appeared to be aware of what was expected of them and communication was valued fairly well. A positive attitude towards the organization was that the consultants were the least satisfied with, in our study. Our conclusion is that the intrinsic and extrinsic motivations interact with each other, depending on the work situation.</p></strong></p> / <p><strong><p>Sammanfattning</p><p>Syftet med denna studie var att kartlägga konsulternas syn på den inre och yttre motivationen i bemanningsföretag. Vi undersökte motivationen på tre bemanningsföretag för att se om det fanns någon skillnad i hur de motiverar deras konsulter. Den inre motivationen handlar om det spontana egna intresset medan den yttre uppstår från omgivningens omständigheter.</p><p>För att uppnå syftet har vi använt oss av en enkätundersökning med 42 frågor riktade till konsulterna för att fånga deras attityder till motivationsfenomenet.</p><p>Följande frågeställningar besvaras i studien;</p><p>- Hur upplever konsulterna i bemanningsföretagen sin motivation och finns det några bakgrundfaktorer som får betydelse?</p><p>- Finns det några skillnader i hur konsulterna i de tre olika bemanningsföretag upplever motivationen?</p><p>Som analysverktyg har vi använt oss av begrepp och teorier om den inre och yttre motivationen som bygger på Self-Determination theory.</p><p>Resultatet av studien visar inte på några markanta skillnader mellan den inre och yttre motivationen hos samtliga bemanningsföretag, men den inre motivationen upplevdes lite starkare. Konsulterna visade sig vara medvetna om vad som förväntades av dem och kommunikationen värderades relativt bra. En positiv inställning till organisationen var det som konsulterna var minst nöjda med enligt vår studie. Vår slutsats blev att den inre och yttre motivationen samspelar med varandra, beroende av arbetssituationen.</p></strong></p>

Syftet med den här kvalitativa intervjustudien var att undersöka hur personal i ett omsorgsföretag ser på sig själva och sitt arbete i relation till kompetens, samhörighet och autonomi. Dessa tre begrepp är centrala i Self-determination theory. Resultatet visade att samhörigheten främjades av ett nära samarbete med kollegor och genom många gemensamma aktiviteter, både på arbetstid och utanför. Det främsta hindret för att uppleva samhörighet var om arbetsgruppen strävade åt olika håll eller om det uppstod konflikter i samspelet. Kompetens innebar för respondenterna att känna sig trygga i sitt bemötande av brukarna och att de visste vad de skulle göra i olika situationer. Även om de uttryckte en viss saknad av kunskap inför utagerande- och självskadebeteende så upplevdes ändå de lagar och regler som styrde verksamheten vara det som skapade störst osäkerhet och kunde vara hindrade för känslan av att uppleva sig kompetent. Resultatet visade också att respondenterna, trots att verksamheten till stor del styrdes av lagar och regler, upplevde en känsla av autonomi så länge de fick vara delaktiga i att planera och organisera arbetsuppgifternas utformning. / The main objective of this qualitative interview study was to examine how personnel elemployed at a company providing social care services, view themselves and their work in relation to competence, relatedness and autonomy. These three concepts are an essential part of Self-Determination Theory. The result showed that relatedness was promoted by close cooperation between colleagues and by frequent common activities during the workday, but also by activities with colleagues outside work. Main obstacles to relatedness appeared when the staff were striving in different directions and when conflicts emerged. The respondents felt competent in interaction with the clients and when it was clearly stated how they were supposed to act in specific situations. The respondents expressed the need for more of knowledge of self-harming behavior and similar behaviors of acting out. However, the main obstacle to feeling competent was insecurity of what laws and regulations that govern their workplace. Despite the fact that laws and regulations govern a large part of their work, the respondents expressed that they felt reasonable autonomous as long as they participated in the planning and organization of different tasks.

ABSTRAKTTitel: Autonomi vs. Kontroll. - Hur ser det ut på Samhall? Nivå: C-uppsats i ämnet företagsekonomi Författare: Thomas Christiansson &amp; Per Fredrik Tranfeldt Handledare: Dr Jonas Kågström Datum: Juni 2011 Syfte: Syftet med denna uppsats är att med hjälp av SDT (Self- Determination Theory) undersöka om de anställda upplever sin arbetsplats som autonom eller kontrollerad. Grundförutsättningen för att kunna få en anställning på Samhall är att man har enfunktionsnedsättning. Samtidigt har företaget som mål att få så många som möjligt attlämna företaget för andra reguljära arbetsgivare. Detta med anledning av att man är ettstatligt personalutvecklingsföretag. Samhall jobbar i motsatt riktning till skillnad frånliknande företag, och vi har därför valt att undersöka detta företag. Metod: Vi har använt oss av kvantitativ metod. Data har samlats in genom enenkätundersökning hos Samhalls anställda i Bollnäs, Gävle och Söderhamn. Enkäten i sintur är uppbyggd och framtagen av de främsta forskarna inom SDT (University ofRochester) och genomfördes i pappersform. Vi har sedan sammanställt svaren i GoogleDocuments för att enklare kunna se resultaten med hjälp av tabeller och diagram. Istatistikprogrammet SPSS har vi sedan kunnat ta fram medelvärden och standardavvikelserför djupare analys samt en faktoranalys. Redovisningen av resultatet har skett i form avskrift, diagram samt tabeller från SPSS. Resultat &amp; slutsats: Resultatet av undersökningen visar att de anställda upplever Samhallsom en autonom arbetsplats. Dock visar resultatet även på att en av fem anställda inte vetvilket mål de har och inte heller vad de måste göra för att ta sig dit. Vi har kunnat visa påatt vår empiri korroborerar SDT teorin (Self-Determination Theory) vilket vi visar medhjälp av en faktoranalys. Förslag till fortsattforskning: Man kan genomföra en liknande undersökning på ett annatföretag och sedan jämföra resultaten. Med hjälp av SDT mäta samtliga faktorer på Samhallmen man kan också välja ut ett bredare geografiskt urval för undersökningen. Uppsatsens bidrag: Genom vårt arbete har vi kunna påvisa Samhalls position påautonomitermometern. Arbetet visar även på att företaget bör bli bättre inom vissaområden. Nyckelord: Autonomi, faktoranalys, motivation, respondenter, Samhall, SelfDetermination Theory(SDT) och korroborerar. / Title: Autonomy vs. Control. –What´s the situation like at Samhall? Level: Final assignment for Bachelor Degree in Business Administration Authors: Thomas Christiansson &amp; Per Fredrik Tranfeldt Supervisor: Dr Jonas KågströmDate: June 2011 Aim: The purpose of this paper is that by using the SDT (Self- Determination Theory) todetermine whether the employees perceive their workplace as autonomous or controlled. Thebasic requirement to get a job at Samhall is being disabled. Samhall aim to get as manypeople as possible to leave the company for other regular employers. The reason for this isthat Samhall is a state-owned company assigned to provide development opportunities forpeople. Samhall works in the opposite direction in contrast to similar companies and we havetherefore chosen to study this company. Method: We used the quantitative method. Data were collected through a survey of Samhallemployees in Bollnäs, Gävle and Söderhamn. The questionnaire, in its turn, is built anddesigned by the leading researchers in the SDT (University of Rochester) and was completedin paper form. We have then compiled it in Google Documents to more easily see the resultsusing tables and graphs. By using the statistical program SPSS, we have been able to calculatemeans and standard deviations for deeper analysis, in addition, we accomplished a factoranalysis. The presentation of the results has been in writing, diagrams and tables from SPSS. Results &amp; Conclusions: The results of the survey show that employees perceive Samhall asan autonomous place of work. However, the results also show that one in five workers do notknow their goal nor what they must do to get there. We have shown that our empiricismcorroborate SDT theory (Self-Determination Theory), which we prove by the factor analysis. Suggestions for future research: Conduct a similar study at another company and thencompare the results. Using the SDT and measure all elements at Samhall, but also to select awider geographic range of the survey. Contributions of the thesis: Through our work we have been able to show Samhall´sposition on our autonomy thermometer. This work has also shows that Samhall should be better in some areas. Keywords: Autonomy, factor analysis, motivation, respondents, Samhall, Self- DeterminationTheory (SDT), corroboration.

Syftet med studien var att undersöka SPIRA-projektets deltagares uppfattningar om motivation och uppfattningar om projektets eventuella påverkan på motivationen. Samt uppfattningar hos några tidigare deltagare i projektet. SPIRA-projektets syfte är att stärka kompetensen hos sina deltagare och målgruppen är individer som varit arbetslösa i ett år eller mer, alternativt sjukskrivna i minst sex månader. Tidigare forskning inom arbetslöshet och motivation tyder på att de individer som drivs av en motivation med en hög grad autonomi har en större chans att vara lyckosamma. De anses även vara mer ihärdiga i sitt arbetssökande och har ett högre välmående än de som drivs av motivation med en låg grad autonomi. Däremot har ingen liknande undersökning gjorts inom denna grupp. Metoden i studien var semi-strukturerad enkät med öppna frågor och enkäten delades ut till 20 nuvarande deltagare och 15 tidigare deltagare, varav 20 nuvarande och 5 tidigare svarade. Bearbetningen av empirin genomfördes med inspiration av Self-Determination Theory och dess underteori, Organismic Integration Theory (OIT), där det finns olika grader av motivation. Slutsatserna i studien är att respondenterna uppfattar motivation som någonting med en hög grad autonomi. De drivs även överlag av en motivation med en hög grad av autonomi, men det är ofta ett förväntat yttre värde som ligger bakom motivationen. Vidare är även respondenterna generellt nöjda med projektets utformning och de främjande faktorerna inom projektet kännetecknas av en hög grad autonomi. Samtidigt som de hämmande faktorerna präglas av en låg grad av autonomi.

Abstract The purpose of this study was to investigate the consultants' approach to the intrinsic and extrinsic motivation in temporary work agencies. We examined the motivation of three temporary work agencies to see if there are any differences in how they motivate their consultants. The intrinsic motivation comes from the own spontaneous interest while the extrinsic is related to the surrounding circumstances. We created a survey with 42 questions for the consultants, concerning motivation in order to understand their attitudes to the phenomenon of motivation. The following issues are addressed in our study: - What are consultant’s experiences of motivation in the temporary work agencies and are there any background factors that may impact? - Are there any differences in how consultants in the three different temporary work agencies are experiencing motivation? As analytical tools, we used concepts and theories of the intrinsic and extrinsic motivation based on Self-Determination theory. The results of this study showed no distinct differences between the intrinsic and extrinsic motivation of all consultants, but in general the intrinsic motivation was experienced slightly higher rated. The consultants appeared to be aware of what was expected of them and communication was valued fairly well. A positive attitude towards the organization was that the consultants were the least satisfied with, in our study. Our conclusion is that the intrinsic and extrinsic motivations interact with each other, depending on the work situation. / Sammanfattning Syftet med denna studie var att kartlägga konsulternas syn på den inre och yttre motivationen i bemanningsföretag. Vi undersökte motivationen på tre bemanningsföretag för att se om det fanns någon skillnad i hur de motiverar deras konsulter. Den inre motivationen handlar om det spontana egna intresset medan den yttre uppstår från omgivningens omständigheter. För att uppnå syftet har vi använt oss av en enkätundersökning med 42 frågor riktade till konsulterna för att fånga deras attityder till motivationsfenomenet. Följande frågeställningar besvaras i studien; - Hur upplever konsulterna i bemanningsföretagen sin motivation och finns det några bakgrundfaktorer som får betydelse? - Finns det några skillnader i hur konsulterna i de tre olika bemanningsföretag upplever motivationen? Som analysverktyg har vi använt oss av begrepp och teorier om den inre och yttre motivationen som bygger på Self-Determination theory. Resultatet av studien visar inte på några markanta skillnader mellan den inre och yttre motivationen hos samtliga bemanningsföretag, men den inre motivationen upplevdes lite starkare. Konsulterna visade sig vara medvetna om vad som förväntades av dem och kommunikationen värderades relativt bra. En positiv inställning till organisationen var det som konsulterna var minst nöjda med enligt vår studie. Vår slutsats blev att den inre och yttre motivationen samspelar med varandra, beroende av arbetssituationen.

Utifrån ett interpersonellt psykologiskt perspektiv och self determination theory har föreliggande studie som syfte att undersöka hur sånglärare samtalar om relationer mellan lärare och elev i sångundervisning. I bakgrundskapitlet presenteras litteratur och forskning som belyser olika aspekter av relationer, relationskompetens och relationer i utbildning. Datamaterialet samlades in genom två fokusgruppsintervjuer där sånglärare diskuterade relationer. Den data som har genererats ur intervjuerna har bearbetats och analyserats med hjälp av ett tematiskt analyssätt. Resultatet visar att lärarna anser att relationer är viktiga för att eleven skall känna sig trygg och att det krävs en välfungerande relation för att kunna ställa krav i undervisningen. Resultatet visar också att lärarna anser att relationer kan vara svårt när de inte förstår eleven eller när eleven inte mår bra. Vidare visar resultatet att lärarna försöker hitta en bra balans i relationen till sina elever genom att ställa frågor för att visa genuint intresse. Sammanfattningsvis har lärarna svårt att definiera och beskriva vad det är som gör relationer välfungerande eller inte. I diskussionen lyfts två sammanfattade teman fram vilka är relationers betydelse och förutsättningar för relationer. / Through the lens of interpersonal psychological theory and self determination theory, this study explores how vocal teachers converse about relationships between teacher and students. The background chapter presents literature and previous research that describes different aspects of relationships, relationship competence and relationships in education. The data generated from the interviews has been collected through two focus group interviews where vocal teachers discuss relationships. The generated data was processed and analysed applying thematic analysis. The result shows that the teachers consider that relationships are important for the student to feel confident and that well-functioning relationships are needed to be able to make demands for teaching. Furthermore, the result reveals that teachers consider relations to be difficult when they experience that they don’t understand each other or when the student doesn’t feel well. Finally, the result shows that the teachers try to find a balance in the relationships to their students by asking questions to show genuine interest. In summary, the teachers find it difficult to describe and define what makes relationships effective, or lack thereof. In the discussion two concluding themes are highlighted, meaning of relationships and conditions for relationships.

Syftet för studien var att skapa förståelse kring ideellt engagemang i välgörenhetsprojekt och viktiga aspekter som motiverar dessa personer. Resultatet kan användas av organisationer, föreningar och personer med ledande funktioner för att motivera och leda ideella deltagare. För att besvara syftet formulerades forskningsfrågan: Vad motiverar deltagare till att gå med i och fullfölja ideella välgörenhetsprojekt? Tillvägagångssättet som användes var en kvalitativ fallstudie där intervjuer användes som datainsamlingsmetod, materialet bearbetades sedan genom en tematisk analys. Studien visade att inre motivation i form av en utmaning och en vilja att göra gott var det som fick deltagarna att gå med, under projektet blev det mer komplext och motivationen kunde förändras under tid. De viktigaste motiven till att fullfölja var gemenskapen i laget, att kunna utmana sig själv, regelbundna framsteg och att det välgörande syftet var något starkt att kämpa för

Titel: Kompetens, autonomi och samhörighetens betydelse för arbetsmotivation – En studie om medarbetares motivation inom upplevelseindustrin Nivå: C-uppsats i ämnet företagsekonomi   Författare: Josefin Tangen, Pauline Wiberg   Handledare: Monica Wallmon, Maria Fregidou-Malama   Datum: 2018 – januari   Syfte: Syftet med denna studie är att öka förståelsen för hur individens grundläggande behov av kompetens, autonomi och samhörighet påverkar arbetsmotivation inom upplevelseindustrin.   Metod: Studien utgår från en kvalitativ metod med semistrukturerade intervjuer. Sammanlagt 10 intervjuer genomfördes med medarbetare inom upplevelseindustrin. Det insamlade materialet har analyserats med hjälp av en tematisk analys.   Resultat &amp; slutsats: Resultatet av studien visar att samtliga tre grundläggande behov påverkar arbetsmotivationen hos medarbetare inom upplevelseindustrin, samt att ledningen arbetar med att främja dessa tre behov. Respondenterna anser att ledningen arbetar med att främja samhörighet på ett tillfredställande sätt men att arbetet med att tillgodose behovet av kompetens och autonomi kan förbättras. Förslag till fortsatt forskning: Då flertalet respondenter poängterat att positiv återkoppling från kunder är av stor betydelse, föreslår vi att fortsatta studier kan undersöka om kundens återkoppling möjligen upplevs viktigare än ledarens återkoppling för medarbetare inom upplevelseindustrin. Ytterligare förslag till fortsatt forskning är att genomföra en mer omfattande studie för att skapa djupare förståelse, eftersom att denna studie är begränsad till endast tio intervjuer. Då studien endast utgår från ett medarbetarperspektiv skulle framtida forskning avseende behovstillfredsställelse och arbetsmotivation utifrån ett ledningsperspektiv bidra till ökad förståelse inom ämnet.   Uppsatsens bidrag: Genom denna studie har vi ökat förståelsen för hur individens tre grundläggande behov påverkar arbetsmotivation inom upplevelseindustrin, som är ett outforskat område. Denna studie tillför således ett teoretiskt bidrag gällande ett nytt område, upplevelseindustrin, till den befintliga forskningen avseende arbetsmotivation. Vi menar också att denna studie bidrar till praktiken då vi uppmärksammat och studerat medarbetarens centrala roll inom upplevelseindustrin. Denna studie kan således ge ett bidrag till ledare inom upplevelseindustrin i deras arbete med att motivera medarbetare, vilket i det förlängda leder till en positiv upplevelse för kunden och en lönsam verksamhet.   Nyckelord: Upplevelseindustrin, arbetsmotivation, kompetens, autonomi, samhörighet, Self-Determination Theory, Servant Leadership. / Title: The importance of competence, autonomy and relatedness for employee motivation - a study about employee motivation within the experience economy   Level: Final assignment for Bachelor Degree in Business Administration   Author: Josefin Tangen, Pauline Wiberg   Supervisor: Monica Wallmon, Maria Fregidou-Malama   Date: 2018 – January   Aim: The aim of this study is to increase the understanding of how the individual's basic needs for competence, autonomy and relatedness affect employee motivation within the experience economy.   Method: The study is based on a qualitative approach. A total of 10 interviews were conducted with employees in the experience economy. We analyzed our material using a thematic analysis.   Result &amp; Conclusions: The result of this study shows that all three basic needs affect employee motivation within the experience economy. This study also shows that management is working to promote these three basic needs. Respondents believe that their need of relatedness is promoted in a satisfactory manner, but that efforts to meet the need for competence and autonomy can be improved.   Suggestions for future research: Since the majority of respondents emphasized that positive feedback from customers is of great importance, we suggest that further studies investigate if customer feedback is possibly more important than the leader’s feedback for employees in the experience economy. Since this study is confined to only ten interviews another proposal for future research is to do a more extensive study in order to create deeper understanding. As the study is based solely on an employee perspective, we suggest that further studies can investigate need satisfaction and employee motivation from a management perspective to contribute to deeper understanding within the matter. Contribution of the thesis: Through this study, we have increased the understanding of how the individual's three basic needs affect employee motivation in the experience economy, which is an unexplored area. Therefore, this study adds a theoretical contribution to existing research in employee motivation in terms of a new field, the experience economy. We also believe that this study contributes to the practice as we have noted and studied the central role of employees in the experience economy. This study can therefore contribute to leaders in the experience economy in their efforts to motivate employees, which in the long run leads to a positive experience for the customer as well as a profitable business. Key words: Experience economy, employee motivation, competence, autonomy, relatedness, Self-Determination Theory, Servant Leadership.