Sammanfattning Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att undersöka vilken av de två träningsmetoderna, svänghjulsträning och friviktsträning som eventuellt är mest effektiv för ökad fysisk prestation hos fotbollsspelare. Frågeställningar som besvarades var: Vilka eventuella effekter har svänghjulsträning och friviktsträning på 1RM knäböj med skivstång samt på hopphöjd och sprinttid? Metod 21 manliga fotbollsspelare (16–18 år) deltog i studien. Efter testning i 1RM knäböj, sprint över 5, 10 och 20 meter, samt hopptesterna counter movement jump (CMJ) och squat jump (SJ), lottades testpersonerna (TP) in i en svänghjulsgrupp (SG), en friviktsgrupp (FG) och en kontrollgrupp (KG). SG och FG utförde under fem veckor en vetenskapligt förankrad träningsintervention bestående av knäböj i antingen svänghjulsmaskin eller med skivstång. Därefter testades alla grupper igen för att se eventuella skillnader efter interventionsperioden. Resultat FG visade signifikant förbättring (p = 0,0001) i 1RM knäböj där de ursprungligen lyfte 85,8 ± 11,4 kg och slutligen 107,5 ± 9,9 kg. SG gick från 85,0 ± 7,6 kg till 99,2 ± 10,2 kg (p = 0,0004) och KG från 83,3 ± 5,4 kg till 89,2 ± 7,9 kg (p = 0,0127). KG påvisade tendens (p = 0,0738; p = 0,0599) till försämring genom att på sträckorna 10 m samt 20 m gå från 1,80 ± 0,04 s till 1,85 ± 0,07 s respektive 3,12 ± 0,09 s till 3,21 ± 0,15 s. Därutöver påvisades inga signifikanta resultat i varken sprinttid eller hopphöjd hos någon av grupperna. Slutsats Denna studie visade på signifikanta höjningar av 1RM knäböj efter fem veckors träning med svänghjulsmaskin och fria vikter hos en population av unga fotbollsspelare på breddnivå. Den största höjningen tillskrevs den grupp som tränade med fria vikter. Dock diskuterades andra vinningar av att träna på svänghjulsmaskin, som visats vara skadeförebyggande. Inga förbättringar kunde noteras för sprinttid eller hopphöjd. Ytterligare forskning behövs där studiepopulationen är större och jämnare i nivå, så att tydligare slutsatser kan dras kring vilken av de två träningsmetoderna svänghjulsträning och friviktsträning som är mest effektiv.

Syftet med föreliggande studie är att genom elever i läs- och skrivsvårigheter och speciallärares berättelser öka förståelsen för möjligheter och hinder att uppnå gymnasiebehörighet.   Intressanta övergripande frågor i min studie är vad på micro-, meso-, exo- och macronivå som påverkar elevers möjligheter att uppnå gymnasiebehörighet.  Studiens resultat jämförs med tidigare forskning inom ämnet. Tidigare forskning och föreliggande studie visar att ämnet är komplext. Metodansatsen i studien är en kvalitativ forskningsansats. Till datainsamlingen användes semistrukturerade intervjuguider för att inhämta materialet. Fyra gymnasieungdomar som inte uppnådde gymnasiebehörighet och två speciallärare på högstadiet intervjuades. Studiens resultat bekräftar mycket av tidigare forskning. Både möjligheter och hinder framkommer i studien på de olika nivåerna för att uppnå gymnasiebehörighet. Studien visar att skolsjälvbilden formas tidigt hos eleverna och verkar vara något eleverna får kämpa med under sin skoltid. En viss skillnad jämfört med tidigare forskning framkommer. I föreliggande studie ser eleverna främst hinder på organisationsnivå och inte på individnivå.

Muskelstyrka är av stort värde för att bibehålla god hållning och aktivitetsnivå i såväl dagliga livet som i idrottssammanhang. Styrketräning har visats vara ett utmärkt sätt att uppnå styrka. De gamla teorierna om hur man på bästa sätt bedriver styrketräning har på senare år utmanats av studier som visar att man kan uppnå likvärdiga resultat med lågintensiv styrketräning till utmattning som med högintensiv sådan. Dessa studier har dock begränsats till otränade individer. Syfte: Att belysa hur intensiteten påverkar muskelstyrkan hos tränade individer. Metod: Litteratursökning i PubMed, SportsDiscus and Cinahl. Sju artiklar inkluderades genom granskning enligt PEDro scale. Resultat: Resultaten av denna review är ofullständiga till följd av begränsad statistisk power för styrkeökning i de inkluderade artiklarna. Ingen artikel undersökte en låg-intensitets interventionsgrupp. Det tycks föreligga en liten fördel för träning med belastning motsvarande 2 – 5 RM jämfört med 8 – 12 RM vid bänkpress. Slutsats: Det går inte utifrån denna litteraturstudie att dra några egentliga slutsatser om intensitetens betydelse för tränade individer, det behövs fler studier av god kvalitet. / Muscle strength is important to maintain a good posture and activity-level in sport as well as in daily life. Resistance training has been shown to be a good way to achieve that strength. The old theories of how to perform resistance training in an optimal way have recently been challenged by studies concluding that resistance training with low intensity to exhaustion or fatigue can give almost the same results as training with high intensity. However, these studies have been made on untrained subjects. Aim: The purpose of this review was to highlight the influence of intensity on muscle strength on trained subjects. Method: Literature search in PubMed, SportsDiscus and Cinahl. Seven articles were selected for reviewing using PEDro scale. Results: The results of this study are inconclusive due to lack of high statistical power for strength gain in included articles. None of the included articles had a real low intensity intervention. A small advantage can be seen for training with loads of 2 - 5 RM compared to 8 – 12 RM in bench press training. Conclusions: There are no direct conclusions to be drawn from this review, more studies of god quality are needed.

No description available.

No description available.

Bakgrund: Att kunna producera en stor mängd kraft för att förflytta sig inom idrotter anses vara en viktig komponent för att uppnå en hög sprintprestation på elitnivå i fotboll. Den vertikala hoppförmågan är ett vanligt förekommande test för att bedöma kraften i nedre extremiteten. Syfte: Syftet med denna studie är att undersöka korrelationen mellan styrkan i den nedre extremiteten, explosivitet och sprinthastighet hos kvinnliga fotbollsspelare. Metod: 21 kvinnliga fotbollsspelare, 19±5.1 ålder, 165.5±5.0 cm och 58.4±12.87 kg, utförde ett test av maximal styrka i form av 1 repetition maximum (1RM) i knäböj, följt av ett vertikalhopp och ett 30 m sprint test. Resultat: Resultatet visade ingen signifikant korrelation mellan styrka och sprint (r = 0.114; p = 0.062), dock en måttlig signifikant korrelation mellan explosivitet och sprint (r=-0.446; p=0.0042). Slutsats: Explosivitet visade på en högre korrelation vid sprintprestation än maximal styrka i knäböj. Detta resultat indikerar på att ett vertikalhopp har ett större samband vid sprintprestation än vad maximal styrka i knäböj har.

Detta examensarbete har utförts på Norconsult AB, på avdelningen för elteknik och projektering. Målet med arbetet har varit att programmera ett beräkningsverktyg för att kunna beräkna åldring och överlastkapacitet för krafttransformatorer. För att säkerhetsställa säker drift, planera underhåll och använda som en del av underlaget vid investeringar gällande transformatorer i deras elnät. Konsekvenserna för ett elavbrott kan i många fall vara dyra samt resultera i störningar för elleveranserna. Transformatorer är även en komponent i elnätet som står för en stor del av den ekonomiska investeringen. När en transformator åldras är det nedbrytningen av cellulosa-pappret som avhandlas. Som fungerar som dielektriskisolering på lindningarna i transformatorn. Nedbrytningen sker på grund av oxidation, hydrolys och pyrolys. Dessa reaktioner uppstår när den kemiska miljön i transformatorn förändras, när syre och fukt blir närvarande i transformatoroljan och i cellulosa-pappret. Konsekvensen av nedbrytningen av cellulosan blir att transformatorn blir känslig för höga inrusningsströmmar. Då pappret förlorar dess mekaniska styrka och lättare går sönder. Beräkningsverktyget programmerades i VBA som är kopplat till Excel. Den matetaktiska metoden är från standard IEC 60076–7. Som är en vedertagen branschstandard för oljefyllda krafttransformatorer. IEC 60076–7 användes även för att verifiera att verktygets beräkningar var korrekta. Beräkningarna utfördes för en transformator placerad i Sundvall, tidsintervallet för beräkningen var under ett års tid. Resultatet visade att åldringen var mycket låg, men det kan förklaras med att belastningen är låg över transformatorn. Men slutsatsen är att beräkningarna är korrekta utifrån känd teori. / This thesis has been carried out at Norconsult AB, in the Department of Electrical Engineering and Design. The aim of the work has been to program a calculation tool to assess aging and overload capacity for power transformers. The tool is intended to ensure safe operation, plan maintenance, and serve as a basis for investment decisions regarding transformers in their power grids. The consequences of a power failure can often be costly and result in disruptions to power supply. Transformers also represent a significant financial investment in the power grid. When a transformer ages, the degradation of cellulose paper becomes a concern. This paper functions as the dielectric insulation on the windings of the transformer. Degradation occurs due to oxidation, hydrolysis, and pyrolysis. These reactions occur when the chemical environment inside the transformer changes and when oxygen and moisture are present in the transformer oil and cellulose paper. The consequence of cellulose degradation is that the transformer becomes more susceptible to high inrush currents, as the paper loses its mechanical strength and becomes more fragile. The calculation tool was programmed in VBA and integrated with Excel. The calculation methodology follows the IEC 60076–7 standard, which is an established industry standard for oil-filled power transformers. IEC 60076–7 was also used to verify the correctness of the tool's calculations. The calculations were performed for a transformer located in Sundsvall over a one-year period. The results showed that aging was very low, but this can be explained by the low load on the transformer. However, the conclusion is that the calculations are accurate based on established theory.

Background. Knee injuries such as anterior cruciate ligament injuries (ACL) are common in young female athletes resulting in great medical and personal costs. Both knee valgus and muscle fatigue has been reported to increase the risk of injury, while strength training has been used to reduce the occurrence of knee valgus and injury. However, few data exist on the impact of muscle strength and fatigue on knee valgus. Aim. The study aimed at investigating whether muscle strength affects the presence of knee valgus and if fatigue affects knee valgus differently depending on the level of muscle strength in young female athletes. Methods. Twenty young female athletes, mean age 18,15 (±0,79) years, participated in this study. A unilateral drop jump, video analysed in 2-dimensional, was used to evaluate knee valgus and a one Repetition Maximum (1RM) in squat was used to determine the level of muscle strength. A fatigue protocol was used to achieve muscle fatigue before another unilateral drop jump was performed. The subjects were dichotomised, by the 1 RM according to the median, to analyse ‘weak’ versus ‘strong’ females. Both the right leg (RL) and the left leg (LL) were measured before and after fatigue. Results. No significant differences, in the degree of knee valgus, were found between strong and weak group before (RL, p=0.6, LL, p=0.11), or after (RL, p=0.97, LL p=0.36) fatigue. There was also no significant difference in how fatigue affected knee valgus between strong and weak group (RL, p=0.5, LL, p=0.38). Conclusion. The present study suggests that there is no difference in knee valgus between strong and weakfemale athletes. In addition, fatigue does not seem to have an impact on knee valgus in neitherstrong nor weak females. This study has limited number of subjects and further studies are needed. / Bakgrund. Knäskador såsom främre korsbandsskada (ACL) är vanliga hos unga idrottande kvinnor och bidrar till höga medicinska kostnader och personligt lidande. Knävalgus och muskelutmattning har var för sig visat sig öka risken för knäskador hos kvinnor, medan styrketräning har rapporterats kunna minska förekomsten av knävalgus och risken för skada. Emellertid finns få studier som undersöker effekterna av muskelstyrka och utmattning på knävalgus. Syfte. Studien syftar till att undersöka huruvida styrka påverkar förekomsten av knävalgus och om muskulär trötthet påverkar knävalgus olika beroende på nivå av muskelstyrka hos unga idrottande kvinnor. Metod. Tjugo unga kvinnliga idrottare deltog i studien, ålder 18,15 (±0,79). Ett enbenshopp, vilket filmades med videokamera, användes för att utvärdera knävalgus och en repetition maximum (1RM) i knäböj för att bestämma maximal muskelstyrka. Ett utmattningsprotokoll användes för att åstadkomma muskeltrötthet. Genom att dela styrkevariabeln, 1 RM testet, vid medianen delades försökspersonerna in i två grupper; starka och svaga. Samtliga försökspersoner testade både höger och vänster ben innan och efter utmattning. Resultat. Resultaten visade ingen signifikant skillnad mellan stark och svag grupp gällande graden av knävalgus, i varken höger (p= 0,6) eller vänster (p= 0,97) ben före utmattning. Inte heller var det någon skillnad mellan stark och svag grupp efter utmattning (höger ben, p= 0,11, vänster ben, p= 0,36). Inte heller kunde någon signifikant skillnad konstateras angående utmattningens effekt på knävalgus beroende på styrka, stark/svag (höger ben, p= 0,5, vänster ben, p= 0,38). Slutsats. Sammanfattningsvis verkar det inte föreligga någon skillnad i förekomst av knävalgus mellan starka och svaga individer. Således verkar det som att muskelstyrka saknar betydelse för knävalgus hos unga kvinnliga idrottare. Vidare verkar inte heller utmattning påverka knävalgus hos varken starka eller svaga unga kvinnliga idrottare. Studien har begränsat antal deltagare och fler studier krävs.

<p>Uppsatsen är inriktad på den militära delen i upprorsbekämpning och tar sin utgångspunkt i två stycken militärteoretikers teorier inom ämnet. Teoretikerna är John Mackinlay och David Kilcullen, som under 2009 utkom med varsin ny bok inom området, The Insurgent Archipelago samt The Accidental Guerilla. Den metod som arbetet vilar på är kvalitativ textanalys. Syftet med uppsatsen är att undersöka i vilken utsträckning som teorin och doktrinerna stämmer överrens. Därför har först teoretikernas syn på hur en utifrån kommande intervenerande styrka påverkar lokalbefolkningen analyserats. Det som framkommit av detta är dels Mackinlays uppfattning att samtliga styrkor av denna karaktär kommer att betraktas som ockupanter av lokalbefolkningen. Dels Kilcullens uppfattning att styrkan påverkar lokalbefolkningen till att gripa vapen mot dem. Detta trots att även de har en avig inställning mot upprorsrörelsen. Som lösning på problemet för Kilcullen fram bildandet av en strategisk tjänst i likhet med Office of Strategic Services. Från dessa teorier har ett antal kriterier valts ut vilka sedan använts som analysverktyg för att undersöka doktrinernas syn på områdena. De doktriner som har analyserats är Storbritanniens Joint Doctrine Publication 3-40, USA:s Joint Publication 3-24, samt NATO:s i nuläget gällande styrdokument BI-SC Cointerinsurgency Joint Operational Guidelines. Av analysen har framkommit att en viss överrensstämmelse mellan teori och konceptuell verklighet förekommer. Dock att teorin snarare rör sig inom en eventuell framtid emedan doktrinerna är fast inom nulägets ramar.</p> / <p>The essay focuses on the military part of counter-insurgency and is based on two theories by the military theorists John Mackinlay and David Kilcullen. Who both in 2009 published a new book on the subject, The Insurgent Archipelago and The Accidental Guerrilla. The method used in the essay is qualitative text-analysis. The purpose of this essay is to examine whether resemblance between theory and doctrine exists. Therefore first of the theorists view in how an exogenous intervening force affects the local population has been analyzed. What emerged from this is partly Mackinlay's view that all forces of this nature will be seen as occupiers by the local people. Partly Kilcullen's view that the force affects the local population to resort to arms against them. This despite the fact that they’re original attitude towards the insurgent movement, which is the reason for the intervening forces presence, is of negative. As a solution to the problem Kilcullen brings forward the constitution of a strategic service, like the Office of Strategic Services. From these theories, a number of criteria have been selected which are then used as analytical tools to examine the doctrines. The doctrines which have been analyzed is the UK's Joint Doctrine Publication 3-40, U.S. Joint Publication 3-24 and the currently governing NATO document BI-SC Counterinsurgency Joint Operational Guidelines. The analysis has shown that some resemblance between theory and conceptual reality exist. However that theory, rather involved in a possible future while the doctrines are restrained by the framework of the present day.</p>

Denna uppsats kretsar kring att pröva hur en av de främsta företrädarna för den realistiska skolan, förklarar de amerikanska anfallen mot Afghanistan (2001) och Irak (2003). Hans namn är Robert Kagan och uppsatsen syftar till ge en realists tolkning till varför USA handlade som man gjorde. Man måste därför försöka uppfatta världen utifrån USA:s horisont och försöka tolka samt sätta sig in i den amerikanska positionen på den internationella arenan. Problemformuleringarna kretsar kring att få insikt i grundstenarna i Kagans teori, samt hur Kagans grundsyn skiljer sig gentemot den idealistiska. Vidare hur USA:s militära styrka, enligt Kagan, påverkar dess beteende på den internationella arenan, men även hur Kagan ser på USA:s kommande globala engagemang. Robert Kagans bok Om paradiset och makten USA och Europa i den nya världsordningen kommer att utgöra fundamentet i studien. I boken kretsar bl.a. Kagans resonemang kring att USA och Europa distanserar från varandra, men även kring militär styrka. Därför ger boken oss en väldigt bra bild av USA:s position på den internationella arenan. Kagans resonemang vävs sedan ihop med kritik, realism, idealism och geopolitik. Slutsatsen blir att grundstenarna i Kagans resonemang återfinns i den s.k. realismteorin, men även till viss del i geopolitiken. Han sätter stor vikt vid militära medel och ser staterna som de mest betydelsefulla aktörerna, samt ser världen som allmänt hotfull. Han realistiska resonemang grundas på amerikanska spelregler och ledarskap på den internationella arenan. Skillnaden mellan Kagans grundsyn och den idealistiska bottnar främst i idealisternas fokusering på integration mellan stater. Vidare att de sätter tilltro till internationell rätt, samt har ett mer multilateralt förhållningssätt till omvärlden. Kagan menar vidare att starka stater är mer villiga att använda tvång och hot i internationella relationer. De bedömer dessutom hot och risker annorlunda jämfört med svagare stater. Enligt Kagan beter sig USA som en internationell sheriff på den globala arenan och beteendet bottnar i militär styrka. Vidare anser Kagan att USA har haft samma kurs i flera århundraden. USA har expanderat in i Europa och Asien och aldrig dragit sig tillbaka. Man hade redan före den 11 september 2001 fokuserat på Kina som motspelare. Dessutom, menar Kagan, att USA varit villiga att satsa på ny militär teknik, vilken kan förändra krigföringen. Han skriver även att både Clinton och Bushadministrationen varit grundade på att USA är en nödvändig nation, samt att amerikaner vill beskydda och sprida det liberala systemet i världen.