Studien har genomförts på ett stålföretag som startade friskvårdsprojektet 55+ för anställda som är 55 år eller äldre. Syftet med denna studie är att få en bild över vad äldre anställda har för föreställningar om att arbeta till 65 och diskutera hur friskvårdsprojektet 55+ kan påverka deras förutsättningar att vara kvar i arbete till pensionsålder. I studien användes kvalitativ intervju som metod och undersökningsgruppen bestod av tio anställda på företaget. Förutsättningar som de intervjuade tog upp för att arbeta kvar rörde arbetet, hälsan, tajming med partner och ekonomin och många upplevde att de inte skulle kunna arbeta till 65 som de gör idag. Det fanns en besvikelse över att företaget inte längre erbjöd avtalspension i samma utsträckning som tidigare, eftersom de intervjuade mentalt hade förberett sig inför en pensionärstillvaro. Att de intervjuade från början inte var inställda på att arbeta till 65 kan ha påverkat deras upplevda förutsättningar i arbetet. De ställde dock om sina förväntningar och genom jämförelser med andra, såsom utländska kollegor, fann de sig i situationen. En osäkerhet över vad som gäller med pension fanns bland de intervjuade. Friskvårdprojektet kan ha fungerat hälsofrämjande, eftersom det för de intervjuade bidrog till ökad medvetenhet om hälsan. Det enligt oss största bidraget med friskvårdsprojektet var att deltagarna kände välbefinnande i att företaget satsade på just dem. Ett friskvårdprojekt kan därmed leda till ökad motivation hos äldre anställda att arbeta kvar till 65, men eftersom de intervjuade fortfarande upplevde hinder i arbetet skulle insatser även i arbetet kunna öka deras möjligheter och vilja att arbeta till 65.

Problemformulering: År 2020 arbetade ungefär var femte anställd skift eller annan typ av schema med arbetstid som förlagts under olika tider på dygnet. Det mest förekommande problemet med skiftarbete handlar om sömn och det är vanligt förekommande med störd sömn, sömnbrist och trötthet hos skiftarbetare. Tidigare forskning har visat att bristande sömnvanor bland skiftarbetare kan ha negativa konsekvenser för den fysiska och psykiska hälsan. Goda sömnvanor kan däremot minska risken för olika typer av sjukdomar. Många arbeten kräver bemanning dygnet runt, trots att det finns forskning som visar på att skiftarbete kan ha negativa konsekvenser på hälsan är det omöjligt att slopa alla skift. Denna studie kan bidra med kunskap till arbetstagare och arbetsgivare kring hur goda sömnvanor kan upprätthållas trotts skiftarbete. Syfte: Syftet med denna kvalitativa studie är att beskriva skiftarbetares olika upplevelser av goda sömnvanor. Metod: Kvalitativ intervjustudie med semistrukturerad intervjuguide. Insamlade data analyserades genom fenomenografisk analysmetod. Resultat: Ett huvudtema, fyra kategorier och tio subkategorier identifierades. Huvudtemat för den fenomenorafiska analysen är att god sömn är en process med olika möjligheter. Kategorierna, med tillhörande subkategorier, sträcker sig över fyra olika delar av dygnet. Resultatet visar vad skiftarbetare upplever som god sömn och vad som bidrar till god sömn. Slutsats: Denna studie visar att god sömn är en process med olika möjligheter som sträcker sig över hela dygnet. Resultatet belyser möjligheterna till goda sömnvanor bland skiftarbetare och lyfter fram deltagarnas egna upplevelser. Resultatet bidrar till det hälsofrämjande perspektivet genom att medvetandegöra de faktorer som främjar en god sömn. Detta gör det möjligt att skapa stödjande miljöer och tillhandahålla kunskap för att på vis och underlättar att göra hälsosamma val gällande sömnen. / Aim: The purpose of this qualitative study is to describe shift workers' different experiences of good sleeping habits. Method: Qualitative interview study with a semi-structured interview guide. Collected data were analyzed by phenomenographic analysis method. Results: One main theme, four categories and ten subcategories were identified. The main theme of the phenomenographic analysis is that good sleep is a process with different possibilities. The categories, with associated subcategories, extend over four different parts of the day. The results show what shift workers experience as good sleep and what contributes to good sleep. Conclusion: The results of this study show that good sleep is a process with different possibilities that extends throughout the day. The results highlight the opportunities for good sleeping habits among shift workers and highlight the participants' own experiences. The results contribute to the health-promoting perspective by raising awareness of the factors that promote good sleep. This makes it possible to create supportive environments and provide knowledge to make healthy choices regarding sleep.

Bakgrund: Skiftarbete är en vanlig arbetsmodell för sjuksköterskor runt om i världen. Skiftarbete är dock förknippat med negativa konsekvenser så som dygnsrytmsstörning och ohälsa. Det är därför viktigt att tydligare belysa hur skiftarbete påverkar sjuksköterskor och den vård som ges. Syfte: Att beskriva skiftarbetes konsekvenser på sjuksköterskor och deras arbete. Metod: En litteraturöversikt baserad på 14 kvantitativa studier hämtade från PubMed. Använda sökord var: shift work, nurse, patient safety och fatigue. Översikten har gjorts enligt Friberg (2012a), där likheter och teman skapats utifrån studiernas resultat. Resultat: Långa och snabbroterande skift kan bidra till utbrändhet, sömnsvårigheter, fatigue och ökad misstagsfrekvens. Långa skift är trots detta uppskattat av många sjuksköterskor då det innebär kortare arbetsvecka. Det är dock av stor vikt att man får möjlighet att återhämta sig ordentligt. Diskussion: Resultatet knyts an till Kims (1987) teori om omvårdnadens domäner och skiftarbetets konsekvenser på sjuksköterskan, interaktionen och miljön diskuteras. Utformandet av hälsosamma arbetsmiljöer där sjuksköterskans och patientens säkerhet prioriteras är av stor vikt för att förebygga skiftarbetets konsekvenser. / Background: Shift work is common among nurses all over the world. It has been related to negative consequences like circadian rhythm disorders and health issues. Hence it is important to illustrate how shift work is affecting nurses and the care they are giving. Aim: To describe the consequences shift work has on nurses and their work. Method: A literature review based on 14 quantitative studies, collected from PubMed. The search terms were: shift work, nurse, patient safety and fatigue. The studies have been investigated and analyzed with influence by Friberg (2012a), where similarities and themes were identified. Results: Extended and quickly rotating shifts contributes to burnout, sleep disturbances, fatigue and elevated frequency of errors. Despite this, many nurses are satisfied with working extended shifts since it shortens their workweek. A central aspect is the opportunity to recover between shifts. Discussions: The authors discuss the results based on Kim’s (1987) theory on nursing domains, and the consequences of shift work on nurses, client-nurse interaction and environmental factors. Forming healthful work environments where the safety of both nurses and patients are prioritized are crucial to prevent negative consequences of shift work.

Studiens syfte var att undersöka om tillfredsställelse med skiftarbete kunde predicera inre motivation och yttre motivation inom sektorerna vård och industri. En enkät delades på sociala medier (Facebook och LinkedIn) samt skickades ut till vårdenhetschefer och HR. Kriteriet för att delta var att deltagarna behövde arbeta skift i någon form. Enkäten innehöll tre påståenden om inre motivation samt sex påståenden om yttre motivation som baserades på Multidimensional Work Motivation Scale (MWMS). För att mäta tillfredsställelse med att arbeta skiftarbete ställdes frågan ”hur nöjd är du med att arbeta skift?”. Enkäten genererade 79 deltagare. 4 regressionsanalyser visade inga samband mellan tillfredsställelse med att arbeta skift och yttre/inre motivation inom vare sig vård eller industri. Däremot fanns skillnader i typ av motivation, där den inre motivationen var signifikant högre inom vården än inom industrin. Inga skillnader i tillfredsställelse eller yttre motivation mellan sektorerna kunde ses. / The purpose of the study was to investigate whether satisfaction with shift work could predict internal motivation and external motivation in the care and industry sectors. A survey was shared on social media (Facebook and LinkedIn) and sent out to care unit managers and HR. The criterion for participation was that the participants needed to work shifts in some form. The questionnaire contained three statements about internal motivation and six statements about external motivation based on the Multidimensional Work Motivation Scale (MWMS). To measure satisfaction with working shifts, the question was asked "how satisfied are you with working shifts?". The survey generated 79 participants. 4 regression analyzes showed no relationship between satisfaction with working shifts and external / internal motivation in either healthcare or industry. On the other hand, there were differences in the type of motivation, where the internal motivation was significantly higher in healthcare than in industry. No differences in satisfaction or external motivation between the sectors could be seen.

This study shows the investigation of physical activeness among the nurses whowork in night shifts in hospitals and motivates them to do physical activities in theform of gamification in their working place. A qualitative approach is applied forgathering the data in the form of interviewing nurses to inquiry the problems andtried to find out the real opinions and scenarios related with physical inactivenessbased on the nurse’s interpretation. Working-time, working-loads, leisure-time,behaviors towards physical activity, laziness, less knowledge about voluntarymovements are coming out from the findings of this study. This paper suggests someactions such as walking, doing physical exercises, playing games etc. to encouragenurses to do more physical activities in a fun way in the workplace. A fun game,called ‘Healthy steps’ is designed based on the suggested actions in the form ofgamification is presented in this paper to promote physical activity at workplace andto encourage the nurses to participate lo lead a healthy lifestyle. / Denna studie visar undersökningen av fysisk aktivitet bland sjuksköterskorna somarbetar på nattskift på sjukhus och motiverar dem att göra fysiska aktiviteter i formav gamification på sin arbetsplats. En kvalitativ metod tillämpas för att samla in datai form av intervjuande sjuksköterskor för att undersöka problemen och försökte tareda på de verkliga åsikterna och scenarierna relaterade till fysisk inaktivitet baseratpå sjuksköterskans tolkning. Arbetstid, arbetsbelastning, fritid, beteende mot fysiskaktivitet, lathet, mindre kunskap om frivilliga rörelser kommer fram från resultatenfrån denna studie. Denna uppsats föreslår några åtgärder som att gå, göra fysiskaövningar, spela spel etc. för att uppmuntra sjuksköterskor att göra mer fysiskaaktiviteter på ett roligt sätt på arbetsplatsen. Ett roligt spel, kallat ‘Healthy steps’ ärutformat baserat på de föreslagna åtgärderna i form av gamification, presenteras idenna uppsats för att främja fysisk aktivitet på arbetsplatsen och för att uppmuntrasjuksköterskorna att delta för att leva en hälsosam livsstil.

Vård och omsorg är en komplex verksamhet att schemalägga då det ofta medför krävande arbetsschema för medarbetarna samtidigt som hänsyn måste tas till medarbetarnas hälsa, hållbara organisationer samt att det ska vara en god och säker vård som ges till patienterna. Schema är en viktig del för den enskildes vardag och det förekommer olika schemaläggningsmetoder. Syftet med studien är att undersöka effekter av olika schemaläggningsprinciper inom vård och omsorg. Studien genomfördes som en strukturerad integrativ litteraturstudie med inslag av systematisk metod och induktiv ansats. Sökningar genomfördes i databaserna Healthcare Administration Database och Medline som resulterade i 252 artiklar. Efter urval och kvalitetsgranskning kvarstod 16 artiklar av både kvantitativ och kvalitativ metod som ingår i resultatet. Nattarbete ger negativa konsekvenser på hälsan hos medarbetare inom vård och omsorg. Såväl negativa som positiva effekter ses vid schemaläggningsprinciperna skiftarbete, arbete med långa pass eller önskeschema när det gäller effekter på organisatoriska klimatet, hälsoeffekter hos medarbetarna och patientsäkerhet och patientomhändertagande. Skiftarbete påverkar medarbetaren hälsa på ett negativt sätt från flera aspekter. De kan även leda till en obalans mellan arbetsliv och familjeliv samt mindre tid till fritidsaktiviteter. Långa arbetspass kan också ha ett samband med av medarbetaren upplevt värde mellan arbete och privatliv, work life balance. Att som medarbetare lägga önskeschema kan ibland medföra att verksamhetens behov inte tillgodoses. När det gäller negativa effekter av nattarbete kan detta oftast härledas till att dygnsrytmen störs. Ledarens närvaro och stöd kan bidra till bättre förutsättningar för medarbetaren att klara av skiftarbete. Den största utmaningen för arbetsgivaren inom vård och omsorg är att finna den rätta strukturen för att utarbeta ett hälsoschema som tar vara på medarbetarnas hälsa. / Health and care sector is a complex business to schedule as it often entails a demanding work schedule for the employees at the same time as the employees' health, sustainable organizations must be taken into account and it must be good and safe care that is given to the patients. Scheduling is an important part of the individual's everyday life and there are different scheduling methods. The purpose of the study is to investigate the effects of different scheduling principles in health and care. The study was conducted as a structured integrative literature study with elements of systematic method and inductive approach. Searches were performed in the Healthcare Administration Database and Medline databases which resulted in 252 articles. After selection and quality review remained16 articles of both quantitative and qualitative methods that are included in the result remained. Night work has negative consequences for the health of employees in health and care. Both negative and positive effects are seen in the scheduling principles of shift work, work with long shifts or wish lists in terms of effects on the organizational climate, health effects for employees and patient safety and patient care. Shift work affects the employee's health in a negative way from several aspects. They can also lead to an imbalance between work and family life as well as less time for leisure activities. Long work shifts can also have a connection with the value experienced by the employee between work and private life, work life balance. As an employee, laying out a wish list can sometimes mean that the needs of the business are not met. When it comes to the negative effects of night work, this can usually be attributed to the circadian rhythm being disturbed. The manager's presence and support can contribute to a better condition for the employee to cope with shift work. The biggest challenge is to find the right structure to prepare a health scheme that safeguards the employee's health.