Jonas, Buhr & David Nordin. (2011). Uppfattningar om futsal – En studie om futsal och etablering av idrott (Opinions on futsal – A study on futsal and establishing of sport) Bachelor Essay in Swedish. Umea: Umea university, Department of Education. Abstract The study is based on an assignment from Vasterbotten Football Association that because of poor participation in futsal activities wants to find out what clubs, the coaches and players in Vasterbotten think of futsal. The aim is to find out the opinions on futsal and what these opinions are based on. In addition, a literature survey to examine how sports grows and becomes established. Data were collected through interviews in major cities and its surrounding areas in Vasterbotten. The coaches and clubs opinions of futsal does not differ very much they both find that futsal is a fast, fun sport but in the end still just a complement to football. The players in the study believed that it was the same as indoor football and that they would have liked to have played futsal more than they do now. It did not differ significantly between the opinions of the interviewees. To establish a sport there are certain elements that may affect the development of a sport to different degrees. It is still sports culture which is the most important piece, because the prevailing culture in Sweden right now believes that futsal is a complement to football this cultural must change for futsal to successfully establish itself.

Eriksson, Simon & Ögren, Andreas. (2011). Vart tar fotbollsungdomarna vägen? En studie om varför 15-16 åringar i Västerbotten väljer att lämna fotbollen. (Where do the football youths go? A study of why 15-16 year olds in Västerbotten choose to leave football) Bachelor Essay in Swedish. Umeå: Umeå University, Department of Education. Abstract: This study was made on request from Västerbottens Football Association and treats the problem with youth players who drop out from football in Västerbotten, Sweden. Västerbottens Football Association has noticed that more and more players are leaving football at the age of 15-16. The purpose of the study was to examine the perceptions that youths in Västerbotten had about why they decided to leave football. Questions of why the youth players are leaving football and causes that could have made them stay was examined in this study. Also possible differences between genders were examined. The data was collected through a web-based survey where 40 youths answered. The results showed that the most common reasons of leaving football were lack of motivation and that they choosed another sport instead. There were a significant difference between the genders in some questions, for example more girls than boys meant that bad coaches had affected their decision of leaving football.

Förstudie av Fysisk aktivitet på Recept- ett projekt mellan vårdcentralen Ankaret och Friskis&Svettis i Örnsköldsvik. - ur ett hälsoperspektiv (Pilot study of exercise on prescription, a project between the health center Ankaret and Friskis&Svettis in Örnsköldsvik - from a healthperspective) Bachelor Essay in Swedish. Umeå: Umeå university, Department of Education. Physical activity is a growing problem in Sweden. To improve the situation a working method called FaR was developed. FaR is physical activity on recipe that primary health care providers can prescribe their patients. The aim of this study was to investigate how a project in which, FaR patients are prescribed by the health center to a wellness facility may succeed. The project is taking place in Örnsköldsvik between the primary healthcare center Ankaret and Friskis&Svettis. Qualitative interviews were conducted with patients, prescribers and instructors. The result showed that over all they are positive to the project but it reveals a number of obstacles on the road as the price at Friskis&Svettis and time constraints of prescribers. Instructors will also present a lack of knowledge on training with diseases and motivational theories. It is also found that the patients are requesting more support and feedback during the time of prescription. More time, feedback and knowledge is needed to improve the project.

This is an essay about health promotion and organisation development. The problem concerning all health issues that can be tied to work related illnesses has long been a problem in Sweden. For example did this problem alone cost the Swedish government 25 million crones a day between the years 2000-2001. This is a major issue and there is lots of money to save in this area. This is why we wanted to research how to promote health by changing the structure of the selected company. One model that has been given more approval is the flat team based organisations where the workers themselves get to take vital decisions concerning for example their own workstation and work hours. There are no bosses telling them what to do. The teams that the workers are placed in have all the control over their station and the thought is that the teams are going to work as a business in the company itself. With this in mind we would like to shed some light on which conditions team based organisations have for pursuing health-promoting work. This leads us directly in on our problem based questions at this matter. · How can a team-based organisation be described and understood from a healtpromoting perspective? · Which terms are important in a team-based organisation to develop a health promoting work climate? A part of the result of this study shows that to provide a good work climate in a team based organisation you have to have a leader that dare to let go a hand over the responsibility to his co-workers. His role has changed from a leading boss to a guide that works as a sounding board. Because of more people being involved in the whole process the communication is a vital part in making the new organisation work. As well as communication, learning new things is also a part in making the personnel more involved in the company. With knowing comes insight that brings a more meaningful feeling to the minds of the workers. So to make this short, learning, communication, understanding, a guiding leader and a sense of meaning is some of the most vital things to have in mind when creating a more inspiring environment for your co-workers. / Mellan år 2000 och 2001 hade staten sjukfrånvarorelaterade kostnader på cirka 25 miljoner kronor per dag (personlig kommunikation med forskaren Gunnar Aronsson från Arbetslivsinstitutet). Av detta kan det förstås att sjukfrånvaron är ett stort problem för såväl staten som företagen runt om i Sverige. Massor med pengar finns att spara, frågan är bara hur man ska gå tillväga. Ett sätt att få bukt med problemen har varit att företagen har börjat se över sina organisationsuppbyggnader och hur de kan utformas för att skapa friskare arbetsplatser. Bland annat har teambaserade organisationer blivit allt vanligare där integrering av medarbetarna i verksamheten är en central del. Tanken är att ta vara på medarbetarnas kunskaper och göra dem delaktiga och ansvarstagande. (Hanson, 2004, s. 25,229-230) Med bakgrund av detta är syftet med denna uppsats att utveckla kunskap om den teambaserade organisationens förutsättningar att bedriva ett hälsopromotivt arbete. Detta gör vi genom att studera ett företag som både har etablerat en teambaserad organisation och utvecklat ett hälsopromotivt arbetssätt. Vi har använt oss av en kvalitativ intervjustudie där sex av medarbetarna på företaget har intervjuats. Dock är syftet även att ta det hela ytterligare ett steg genom att inte endast se på saken utifrån det valda företagets perspektiv, utan även med hjälp av lämplig litteratur på området se mer generellt på vad en teambaserad organisation betyder för ett hälsopromotivt arbetsklimat. Därmed lyder våra frågeställningar som följer: § Hur kan en teambaserad organisation beskrivas och förstås utifrån ett hälsopromotivt perspektiv? § Vilka villkor är väsentliga inom en teambaserad organisation för att utveckla ett hälsopromotivt arbetsklimat? Resultatet av undersökningen visar att det är betydande för ett hälsopromotivt arbetsklimat i teamorganisationer att ha en ledare som vågar släppa ansvar och befogenheter till sina medarbetare och som mer fungerar som en stöttepelare och vägledare än en som talar om vad som ska göras. Vidare har kommunikation visat sig vara betydelsefullt för att medarbetarna i teamen ska förstå och lära känna varandra och kunna samarbeta på ett bra sätt, vilket gör att det blir roligare och lättare att gå till jobbet. Att satsa på kompetensutveckling är ett tredje villkor för att utveckla ett hälsopromotivt arbetsklimat. Att hela tiden lära sig nya saker stimulerar människan och skapar ett engagemang och en ökad förståelse för hur saker och ting hänger samman på arbetsplatsen. Har man denna förståelse blir det lättare att hantera situationer som uppstår, vilket i sin tur leder till att en meningsfullhet för den aktuella saken kan kännas. I arbetet har vi även lyft fram relationen mellan effektivitet och humanitet. Det är nämligen så att teambaserade organisationer inte endast har kommit till för att främja medarbetarnas hälsa. Det har även varit en metod för att öka effektiviteten på företagen. I och med att man tar vara på människans kunskaper och låter dem vara kreativa och ansvarstagande tror man att det är ett vinnande koncept både för medarbetarna själva och för företaget. Dock har det visat sig att det många gånger istället har lett till utbrändhet på grund av otydlighet och minskad fritid. (Hanson, 2004 s. 23-26) Men efter att ha genomfört denna studie där ett företag som har lyckats med sitt hälsopromotiva arbete har studerats har vi funnit att det viktigaste är att sätta människan i centrum. Hon måste komma före vinstintressen. Genom att se och prata med alla medarbetarna kan både ledaren och arbetskamrater upptäcka om något inte står rätt till med någon. Det är också viktigt att ledningen har en öppenhet mot sina anställda och informerar och kommunicerar ut hur företaget ligger till och så vidare. Det leder till en trygghet för de anställda.

The purpose of this study was to research PE (Physical Education) teachers understanding of mental trainings use in their education. Six PE teachers were interviewed to create a broad vision of how mental training can be conducted in physical education. The PE teacher’s reflections and views on mental training are illuminated in this study. The interviews conducted have been of an unstructured nature. How mental training can be justified in physical education has been one of my questions. Furthermore, the PE teachers gave their views on how they work with mental training in physical education and what they think about what the future might look like for mental training in physical education. Six different teachers have been interviewed. The results which have arisen since the implementation of the study give examples of how mental training can be justified as part of physical education, as in form of visualization. The study shows that PE teachers use mental training in their teaching, for example through motivation, and how they motivate their pupil’s. However, some of the PE teachers use mental training more than others. Something that arose during the research was that the PE teachers had different views about the future of mental training in physical education. / Syftet med detta examensarbete var att undersöka idrottslärares uppfattning av den mentala träningens användande i idrottsundervisningen. Sex idrottslärare intervjuades och genom intervjuerna skapades en bred syn kring hur mental träning kan bedrivas inom idrottsundervisningen. Intervjuerna som genomförts har varit av en ostrukturerad karaktär. Idrottslärarnas åsikter och funderingar kring mental träning är belysta i detta arbete. Hur mental träning kan motiveras i idrottsundervisningen har varit en av mina frågeställningar. Vidare har verksamma idrottslärare gett sin syn på hur de arbetar med mental träning inom idrottsämnet samt vad de tror om framtiden för mental träning inom idrottsundervisningen. Resultaten som uppkommit efter genomförandet av studien ger exempel på hur mental träning kan motiveras som en del av idrottsundervisningen, till exempel genom visualisering. Studien visar att idrottslärarna använder sig av mental träning i sin undervisning, exempelvis genom motivation, och hur de motiverar sina elever. Dock använder vissa av idrottslärarna mental träning mer än andra. Något som framkom under undersökningen var att idrottslärarna hade olika åsikter kring mental tränings framtid i idrottsundervisningen.

<p>This is an essay about health promotion and organisation development. The problem concerning all health issues that can be tied to work related illnesses has long been a problem in Sweden. For example did this problem alone cost the Swedish government 25 million crones a day between the years 2000-2001. This is a major issue and there is lots of money to save in this area. This is why we wanted to research how to promote health by changing the structure of the selected company. One model that has been given more approval is the flat team based organisations where the workers themselves get to take vital decisions concerning for example their own workstation and work hours. There are no bosses telling them what to do. The teams that the workers are placed in have all the control over their station and the thought is that the teams are going to work as a business in the company itself. With this in mind we would like to shed some light on which conditions team based organisations have for pursuing health-promoting work. This leads us directly in on our problem based questions at this matter.</p><p>· How can a team-based organisation be described and understood from a healtpromoting perspective?</p><p>· Which terms are important in a team-based organisation to develop a health promoting work climate?</p><p>A part of the result of this study shows that to provide a good work climate in a team based organisation you have to have a leader that dare to let go a hand over the responsibility to his co-workers. His role has changed from a leading boss to a guide that works as a sounding board. Because of more people being involved in the whole process the communication is a vital part in making the new organisation work. As well as communication, learning new things is also a part in making the personnel more involved in the company. With knowing comes insight that brings a more meaningful feeling to the minds of the workers. So to make this short, learning, communication, understanding, a guiding leader and a sense of meaning is some of the most vital things to have in mind when creating a more inspiring environment for your co-workers.</p> / <p>Mellan år 2000 och 2001 hade staten sjukfrånvarorelaterade kostnader på cirka 25 miljoner kronor per dag (personlig kommunikation med forskaren Gunnar Aronsson från Arbetslivsinstitutet). Av detta kan det förstås att sjukfrånvaron är ett stort problem för såväl staten som företagen runt om i Sverige. Massor med pengar finns att spara, frågan är bara hur man ska gå tillväga. Ett sätt att få bukt med problemen har varit att företagen har börjat se över sina organisationsuppbyggnader och hur de kan utformas för att skapa friskare arbetsplatser. Bland annat har teambaserade organisationer blivit allt vanligare där integrering av medarbetarna i verksamheten är en central del. Tanken är att ta vara på medarbetarnas kunskaper och göra dem delaktiga och ansvarstagande. (Hanson, 2004, s. 25,229-230)</p><p>Med bakgrund av detta är syftet med denna uppsats att utveckla kunskap om den teambaserade organisationens förutsättningar att bedriva ett hälsopromotivt arbete. Detta gör vi genom att studera ett företag som både har etablerat en teambaserad organisation och utvecklat ett hälsopromotivt arbetssätt. Vi har använt oss av en kvalitativ intervjustudie där sex av medarbetarna på företaget har intervjuats. Dock är syftet även att ta det hela ytterligare ett steg genom att inte endast se på saken utifrån det valda företagets perspektiv, utan även med hjälp av lämplig litteratur på området se mer generellt på vad en teambaserad organisation betyder för ett hälsopromotivt arbetsklimat. Därmed lyder våra frågeställningar som följer:</p><p>§ Hur kan en teambaserad organisation beskrivas och förstås utifrån ett hälsopromotivt perspektiv?</p><p>§ Vilka villkor är väsentliga inom en teambaserad organisation för att utveckla ett hälsopromotivt arbetsklimat?</p><p>Resultatet av undersökningen visar att det är betydande för ett hälsopromotivt arbetsklimat i teamorganisationer att ha en ledare som vågar släppa ansvar och befogenheter till sina medarbetare och som mer fungerar som en stöttepelare och vägledare än en som talar om vad som ska göras. Vidare har kommunikation visat sig vara betydelsefullt för att medarbetarna i teamen ska förstå och lära känna varandra och kunna samarbeta på ett bra sätt, vilket gör att det blir roligare och lättare att gå till jobbet. Att satsa på kompetensutveckling är ett tredje villkor för att utveckla ett hälsopromotivt arbetsklimat. Att hela tiden lära sig nya saker stimulerar människan och skapar ett engagemang och en ökad förståelse för hur saker och ting hänger samman på arbetsplatsen. Har man denna förståelse blir det lättare att hantera situationer som uppstår, vilket i sin tur leder till att en meningsfullhet för den aktuella saken kan kännas.</p><p>I arbetet har vi även lyft fram relationen mellan effektivitet och humanitet. Det är nämligen så att teambaserade organisationer inte endast har kommit till för att främja medarbetarnas hälsa. Det har även varit en metod för att öka effektiviteten på företagen. I och med att man tar vara på människans kunskaper och låter dem vara kreativa och ansvarstagande tror man att det är ett vinnande koncept både för medarbetarna själva och för företaget. Dock har det visat sig att det många gånger istället har lett till utbrändhet på grund av otydlighet och minskad fritid. (Hanson, 2004 s. 23-26) Men efter att ha genomfört denna studie där ett företag som har lyckats med sitt hälsopromotiva arbete har studerats har vi funnit att det viktigaste är att sätta människan i centrum. Hon måste komma före vinstintressen. Genom att se och prata med alla medarbetarna kan både ledaren och arbetskamrater upptäcka om något inte står rätt till med någon. Det är också viktigt att ledningen har en öppenhet mot sina anställda och informerar och kommunicerar ut hur företaget ligger till och så vidare. Det leder till en trygghet för de anställda.</p>

Innebandy är en växande idrott, som framför allt utövas i Sverige, Finland och Schweiz, men där väldigt lite forskning ännu finns publicerad. Tidigare studier inom ishockey och baseboll har visat att träning med viktmanipulerad utrustning förbättrat bland annat greppstyrka och svinghastigheten av slagträ i baseboll. Annan forskning har visat på att det är en förbättring i det neuromuskulära samspelet snarare än ökad muskelmassa som förbättrat prestationen vid dynamisk motståndsträning. Skotthastigheten anses vara en viktig faktor inom innebandy för prestationen och eftersom det inom baseboll har visats att viktmanipulerad utrustning kan förbättra svinghastigheten så vore det intressant att se om samma resultat kan uppnås inom innebandy. Syftet med studien var att undersöka effekten av innebandyträning med en viktmanipulerad innebandyklubba med avseende på dragskottshastighet och greppstyrka hos manliga innebandyspelare samt undersöka korrelationen mellan dragskottshastighet och greppstyrka. Även testpersonernas subjektiva uppfattning av träningen med den viktmanipuleradeutrustningen undersöktes. Testgruppen bestod av 13 stycken 17-åriga manliga innebandyspelare. Under en sex veckors period genomförde testpersonerna 30 minuter av sin vanliga innebandyträning med den viktmanipulerade klubban (40 gram tyngre) tre gånger i veckan. Dragskotten filmades med en höghastighetskamera (Casio Exilim EX-FH25) med 250 fps och analyserades sedan i Dartfish för att mäta hastigheten. För att fastställa greppstyrkan användes en handdynamometer (Jamar – Baseline Hydraulic Hand Dynamometer). Träningen resulterade i en signifikant skillnad hos testpersonernas greppstyrka i den nedre handen på klubban (p&lt;0,05). Däremot hittades ingen signifikant skillnad för den övre handens greppstyrka eller dragskottshastigheten. Studien visade heller inte på någon korrelation mellan dragskottshastighet och greppstyrka hos testpersonerna. Testpersonerna hade olika åsikter kring hur den extra tyngden påverkade innebandytekniken.De funna resultaten indikerar att träning med viktmanipulerad utrustning i innebandy signifikant förbättrar spelarnas greppstyrka i den nedre handen. Den ökade kraftutvecklingen kan eventuellt förklaras av ett ökat neuromuskulärt samspel. Studien ger en ökad förståelse för hur dynamisk motståndsträning kan implementeras i den dagliga innebandyträningen, vilket kan tillämpas vid planeringen av träningsprogram. / Floorball is a sport with increasing number of participants, which has not been studied extensively according to the literature. Previous studies on ice hockey and baseball have shown that training with weight manipulated equipment improved grip strength and swing speed. Other research has shown that the increased performance with dynamic resistance training rather occurs from the improvements in the neuromuscular facilitation than an increase in muscle mass. In floorball shooting velocity is considered to be an important factor of the performance. Since it has been shown in baseball that training with weight manipulated equipment can improve the bat velocity, it would be interesting to see if the same results can be found in floorball. The purpose of this study was to investigate the effect of grip strength and drag shot velocity in floorball training with a weight manipulated floorball stick. The study also investigated the relationship between grip strength and drag shot velocity. The test subjects’ subjective perception about the training method was also investigated. Thirteen 17-year-old male floorball players participated in the study. During a six weeks period the subjects used the weight manipulated equipment during 30 minutes, three times per week during their regular team practice. 40 grams lead tape was attached to the player's equipment to increase the resistance. The drag shots were filmed with a high speed camera (Casio Exilim EX-FH25) at 250 fps. The drag shot velocity was analyzed in Dartfish. To assess grip strength a hand dynamometer (Jamar - Baseline Hydraulic Hand Dynamometer)was used. The training resulted in a significant increase for the subjects’ grip strength in the lower hand on the stick (p &lt;0,05). The study found no significant difference for the upper hand grip strength or drag shot velocity. No correlation between drag shot velocity and handgripstrength among the subjects were found. Conclusion: The results found in this study indicate that training with weight manipulated equipment can significantly improve the player’s lower hand grip strength. The results can eventually be explained by more effective fiber recruitment in the muscles. Studying floorball can contribute to increase the interest in research on floorball and increase the understanding for how dynamic resistance training can be incorporated in daily floorball practice.

Viklund, J. &amp; Älgamo, D. (2011). Fysisk aktivitet och idrott för vuxna individer i Västerbottens län – möjligheter och utmaningar för en framtida aktivitetskatalog. (Physical activity and sports for adults in the county of Västerbotten – opportunities and challenges for a future activity directory). Bachelor Essay in Swedish. Umeå: Umeå university, Department of Education. Abstract This paper originates from the need to organize all physical activities in the county of Västerbotten. In collaboration with the sports association of Västerbotten a future project will later be made to gather all these activities in one place. Therefore, the purpose of this study was to analyze different sports clubs in the county of Västerbotten and their range of activities. Further, the purpose was also to assess the need of the sports clubs to develop the accessibility of their activities for adults in the county. The future aim of this study is that the results will compose a foundation for an activity directory which will increase the accessibility of different sports clubs and facilitate for individuals who practise some sort of exercise. Because of the limited research on this area, this study could be of interest for individuals, associations as well as for future research. To get the results interviews were carried out with nine different sports clubs and companies. The interviewees all had managing roles and good insights within their respective company. The respondents were asked about their opinions regarding the need of an activity directory and its possible benefits and disadvantages. The results show an interest for the directory from the majority of the respondents and that one of the primary benefits is that it provides marketing for the sports clubs and companies who choose to participate. One disadvantage with the activity directory could be that people with limited access to the Internet will be excluded, but as long as the marketing is good and the design is simple and well structured, the activity directory may have good future prospects.

Robertsson, T. &amp; Söderström, M. (2011). En analys av hälsoinspiratörsverksamheten inom Umeå kommun - I vilken utsträckning tillämpas policydokumenten i praktiken? (An analyze of the health coach organization in Umeå municipality – to what extent are the policy documents used in practice?) Bachelor Essay in Swedish. Umeå: Umeå University, Department of Education. Abstract The purpose of this study was to analyze in what extent Umeå municipality health coaches uses their policy "work environment, health and rehabilitation" in social services workplaces. Furthermore was the purpose to analyze the policy "work environment, health and rehabilitation" with help from Bacchi’s policy analyzing model. The study was based on a qualitative design and involved seven health coaches from the social service. Interviews were conducted and analyzed with sentence concentration. The result showed that it differs from person to person on which view on health they have and what they believe represent health promoting work. Most of the interviewees notions and understandings of health and health promoting work are however the same as the municipality’s. The health coaches follow the municipality’s directions on how the assignment should be executed, though they vary in the degree of engagement. Furthermore, all of the interviewees experience that they have the support from the municipality that they need. A few of them though lack the support from their leader. Finally, the result from the policy-analyze showed that Umeå municipality’s problem was that their quality of work was inadequate. It also showed that the municipality put a lot of responsibility on the leaders, but that they should take more accountability themselves.

Boström, Johanna &amp; Fahlander, Ann. (2011). Friskvård på arbetsplatsen. En nulägesanalys på Fastighetsförvaltning AB (A workplace physical activity intervention. An analysis of the situation at Fastighetsförvaltning AB). Bachelor Essay in Swedish. Umeå: Umeå university, Department of Education. Abstract Physical inactivity has become a global problem and causes millions of deaths every year. Fastighetsförvaltning AB has decided to carry out a workplace physical activity intervention in order to make the employees more physically active. The objective of this survey is to provide the information needed to encourage the personnel to engage in physical activity. The study focused on to which extent the employees was ready to engage in physical activity, which factors that impact the employees’ participation in physical activities and which subjects the intervention should contain. This study was based on a questionnaire which was sent to the 53 employees of the company. The results show that 95 per cent of the employees are to some extent ready to engage in physical activity based on TTM. Lack of time is the most common barrier to physical activity and doing things they enjoy is what motivates the employees. The subject the employees are most interested to engage in is physical activity.