Det har idag blivit alltmer populärt att spåra sin aktivitet i syfte att förbättra och förenkla sin vardag och sitt liv. Genom att använda olika verktyg kan människor idag ge produkter och tjänster tillgång till deras data för att spåra deras aktivitet. Ett sådant verktyg är aktivitetsarmbandet och smartklockan. Med dessa kan användare bland annat mäta puls, antal steg och få sms- och samtalsnotifikationer. Armbanden och klockorna samlar därmed in data kring användarnas hälsa och aktivitet och på så sätt kan de visa statistik för användarna för att ge dem information om hur mycket - eller hur lite - de till exempel rör sig under en dag. Denna studie har fokuserat på hur användare upplever användningen av dessa armband och klockor och hur dessa verktyg påverkar deras motivation. Tillvägagångssättet för studien har varit en dagboksstudie kombinerat med kompletterande intervjuer. Genom denna metod har olika teman kunnat identifieras utifrån svaren som dagböckerna och intervjuerna har gett. Dessa teman är: aktivitetsspårning, funktionalitet, personlig utveckling, feedback och uppkoppling. Resultatet har visat att deltagarna i studien upplever i stort sett en motivation av att använda armbanden och klockorna, på så sätt att de uppmuntras att ta fler steg när de ser svart på vitt hur många steg de hittills har tagit. Resultatet pekar även på ett större engagemang hos deltagarna att hålla en koll på deras motion och hälsa, vilket armbanden och klockorna möjliggör. / It has become popular today to track one’s activity in order to improve and simplify one’s everyday life and well being. By using different tools you can today give products and services access to your data for them to track your activity, be it your movement or your phone activity logs. By giving them access to such you can in turn get information for example about how much - or how little - you exercise during a day. This study has focused on how users experience wearables and smart watches and how these tools influence their motivation. Through a diary study and interviews we have identified five themes: activity tracking, functionality, personal development, feedback and connection. The result of this study has shown that most of the participants of the study experience motivation to use the wearables and watches, partly because they can clearly see how many steps they have taken and how many steps they have left to reach their goal. The result also shows a higher commitment among the participants to track their activity and their health, which the wearables and smart watches enable them to do.

Syftet med studien är att undersöka och bidra med kunskap om ledarskapets påverkan på medarbetarnas inre och yttre motivation i provisionsbaserade arbetsmiljöer. En kvalitativ forskningsansats med ett abduktiv angreppssätt har tillämpats i detta arbete. Nio semi-strukturerade intervjuer med medarbetare har genomförts. Studien visar att ledarskapet har påverkan på både inre och yttre motivation, samt att varje ledarskapsstil påverkar medarbetarnas motivation i viss utsträckning. Studien visar även att inre motivation är mer beständig samt att det transformativa ledarskapet genererar motivation i störst utsträckning hos medarbetare i provisionsbaserade arbetsmiljöer. / The purpose of the study is to examine and contribute knowledge about the impact of leadership on employees' intrinsic and extrinsic motivation in commission-based work environments. A qualitative research approach with an abductive approach has been applied in this study. Nine semi-structured interviews with employees have been conducted. The study demonstrates that leadership has an impact on both intrinsic and extrinsic motivation, and that each leadership style affects employee motivation to some extent. The study also reveals that intrinsic motivation is more enduring, and that transformative leadership generates motivation to a greater extent among employees in commission-based work environments.

HR-avdelningars roll är att tillgodose medarbetarnas, chefers och organisationens behov och utveckla de mänskliga- och organisatoriska resurserna. Det verkar vara vanligt att tro att de ekonomiska resurserna är viktigast för en organisations överlevnad, men medarbetares prestationer kan direkt påverka organisationers konkurrenskraft. Syftet var att utifrån ett HR-perspektiv öka förståelsen för organisationskultur och motivation och beskriva vad som utgjorde en innovativföretagskultur samt vilken roll arbetsmotivation hade för ett innovativt arbetsbeteende. Genom ett bekvämlighetsurval intervjuades åtta respondenter inom innovativa företag. En tematisk analys användes för att analysera intervjuerna och resulterade i två huvudteman som var innovativ företagskultur och motivation. Förutsättningarna för innovativa kulturer och beteenden samt motivation visade sig bero på graden av autonomi, socialt stöd och upplevelsen av kompetens samt återkoppling i arbetet. Autonomi och återkoppling var sätt för medarbetare att få tillåtelse att våga testa samt utvärdera sina innovativa idéer, vilket kunde leda till en mer autonom motivation och främja innovationskraften. Arbete med organisationskultur och motivation skulle kunna vara användbara sätt för HR-avdelningar och organisationer att arbeta för att behålla och förstärka sin position på marknaden.

The polycystic ovary syndrome (PCOS) affects women or people with female reproductive organs negatively, by irregular periods, difficulties in getting pregnant, and excessive hair growth. The symptoms can be eased by taking on habits of regular physical exercise and a balanced diet. Taking on new habits is however a challenging task. This thesis aims at harnessing the affordances (if any) that the design of gamification in a mobile application for women with PCOS could bring. The theoretical lens of self-determination theory has been used to underpin the design of gamification elements that can engage the users of an app. After creating designs and implementations in the app, evaluations were made with 29 participants through surveys and interviews. The results from the user evaluations show that participants’ thoughts on features and elements differed and that they were interested in them being designed in different ways. Designing an app that allows the user flexibility was desirable, and even viewed as motivational. Another take is that one should be careful in designing elements in a health app that uses comparing elements of gamification, since it can generate negative feelings such as anxiety. In the future, it would be interesting to include more features in the app and let users test it for a longer time to see if that would have a significant impact on the user engagement, and if habits could form for a better well-being. / Polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) påverkar kvinnor eller människor med kvinnliga reproduktiva organ negativt, genom oregelbunden mens, svårigheter i att bli gravid, och ökad hårväxt. Symptomen kan lindras genom regelbunden fysisk aktivitet och en balanserad kost. Att skaffa nya vanor är en utmaning. Det här examensarbetet har i syfte att se vilka möjligheter (om några) som en design av spelifiering i en mobilapp för kvinnor med PCOS kan ge. Linsen av självbestämmande teorin har använts för att stödja designen av spelifiering element som kan engagera app användare. Utvärderingar gjordes med 29 deltagare i form av enkäter samt intervjuer efter att ha skapat designer samt gjort implementationer i appen. Resultaten, baserade på deltagar utvärderingarna, visar på att användarnas tankar kring funktioner och element skilde sig åt samt att de var intresserade i olika designer för dessa. Att designa en app som erbjuder användaren flexibilitet var önskvärt, och sågs även som motiverande. En annan insikt är att designa delar av en hälsoapp som använder sig av spelifiering element där man jämför sig med andra bör ske med omsorg, då det kan medföra användaren med negativa känslor såsom ångest. Vidare vore det intressant att inkludera fler funktioner i appen och låta användare testa den en längre period för att se om det skulle ha en signifikant påverkan på användarnas engagemang, samt om vanor kunde skapas för ett bättre välbefinnande.

Syfte Syftet med detta arbete var att ur före detta tävlings-fäktares perspektiv undersöka orsakerna bakom de omfattande avhopp som sker i övergången mellan ungdoms- och seniorklass i svensk fäktning, samt vad föreningar och förbund kunnat göra för att motverka dessa avhopp. Studien syftar även till att undersöka vilka åtgärder föreningar och förbund kan göra för att främja återupptagandet av tävlande enligt före detta tävlings-fäktare. Vilka orsaker ser före detta värj-fäktande ungdomar till varför de slutade tävla? Vilka åtgärder kunde föreningar och förbund vidtagit enligt före detta värjfäktare för att förhindra deras avhopp ifrån tävlande som ungdomar? Vilka åtgärder kan enligt före detta värjfäktare föreningar och förbund vidta för att främja återupptagande av tävlande? Metod Studiens teoretiska utgångspunkt är motivationsteorin self-determination theory (SDT) och är genomförd med en kvalitativ ansats. Sex semistrukturerade intervjuer har genomförts med före detta fäktare. Intervjuerna har analyserats med tematisk innehållsanalys. Resultat Respondenterna upplevde ett kompetensbekräftande genom tävlandet samt en stark känsla av tillhörighet och när dessa faktorer försvann eller minskade i omfattning ledde det till avhopp. Vidare framkom att avhoppen hade kunnat förhindrats. Därutöver framkom att fäktarna kan ställa sig positiva till att återuppta tävlandet som motionärer ifall det skulle finnas en attraktiv breddverksamhet vad gäller både tävlingar och träningar. I ett återupptagande av tävlandet hade det sociala sammanhanget varit högt prioriterat men också möjligheten att få mäta sig mot fäktare på liknande nivå som de själva i anpassade tävlingsformer. Slutsats Det fanns ett starkt samband mellan avhoppen och att de psykologiska behoven upphörde att uppfyllas av deltagande i sporten. Svensk fäktning kunde under ungdomsåren starkt uppfylla behoven kopplade till att känna samhörighet och kompetens och även i viss mån autonomi men misslyckades med att tillgodogöra de grundläggande psykologiska behoven när fäktarna blev äldre. Vidare visar detta vikten av att föreningar och förbund arbetar aktivt med att tillgodose de grundläggande psykologiska behoven för motivation ifall avhoppen ska minskas och för att främja till återupptagandet av tävlande. / Aim The aim of this study was to investigate, from the perspective of former competitive fencers, the reasons behind the high level of drop outs that occur in the transition between youth and senior levels in Sweden, as well as what clubs and federations could have done to counteract these drop outs. The study also aimed to investigate what measures clubs and federations can take to promote the resumption of competing according to former competitive fencers. - What reasons do former épée fencing youths give as why they stopped competing? - According to former épée fencers, what measures could clubs and federations have taken to prevent youth drop out? - According to former épée fencers, what measures can clubs and federations take to promote the resumption of competing? Method The study's theoretical framework was the self-determination theory (SDT) and the research body was qualitative. Six semi-structured interviews have been conducted with former fencers. The interviews have been analyzed using thematic content analysis. Results The results showed that the former fencers had experienced a confirmation of competence through competitions, as well as a strong sense of belonging to their teammates and friends in the sport. When these factors disappeared or decreased, it led to drop outs. It also emerged that these drop outs could have been prevented. In addition, it emerged that the fencers are positive about resuming competition recreationally if there is an wide range of activities in terms of both competitions and training targeted at recreational fencers. For the resumption of competing, social context has been identified as a high priority. Another high priority is the opportunity to compete against fencers of a similar level to themselves in adapted forms of competition. Conclusions There was a strong correlation between the drop out of youth fencers and their psychological needs not being fulfilled in the sport. During childhood of the respondents, participation in fencing strongly fulfilled the need for a sense of belonging and feeling of competence, and to a certain extent autonomy. Fencing in Sweden however failed to provide this as the fencers got older. Furthermore, if drop outs are to be reduced and the competing is to be resumed, the study demonstrates the importance of clubs and confederations working actively to meet the psychological needs of the athletes.

Motivation har beskrivits som en viktig faktor för välbefinnande och prestation i arbetet. Därmed har det för arbetsgivare blivit allt högre prioriterat att beakta och synliggöra det som motiverar anställda att arbeta. Tidigare forskning har indikerat att det finns skillnader i arbetsmotivation beroende på kön samt vilken arbetsmarknadssektor individen valt att arbeta inom. Syftet med denna studie var därför att undersöka om det fanns skillnad i inre och yttre arbetsmotivation mellan män och kvinnor samt mellan anställda inom privat och offentlig sektor. Baserat på tidigare forskning formulerades fyra hypoteser som föreslog att det fanns skillnader sett till inre och yttre arbetsmotivation kopplat till både respektive sektor och kön. Data samlades in för 130 individer genom självskattningsformuläret Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale (WEIMS) i syfte att undersöka arbetsmotivation. Tvåvägs-ANOVA användes för att undersöka inre arbetsmotivation (W-SDM) och yttre arbetsmotivation (W-NSDM). Utifrån resultaten gick inga signifikanta huvudeffekter att utläsa och därmed drogs slutsatsen att forskningshypoteserna inte gick att verifiera. Därför kan det finnas andra faktorer som påverkar hur individen upplever inre och yttre arbetsmotivation. / Motivation has been described as an important factor for well-being and performance at work. Consequently, employers increasingly prioritize understanding and acknowledging the factors that drive employees to work. Previous research indicates variations in work motivation based on gender and the chosen labor market sector. This study aimed to explore differences in work motivation between employees in the private and public sector and between men and women. Based on previous research, four hypotheses were formulated and suggested that there were differences in terms of intrinsic and extrinsic work motivation linked to both the respective sector and gender. Data were collected for 130 individuals through the self-report questionnaire Work Extrinsic and Intrinsic Motivation Scale (WEIMS) to assess work motivation. Two-way ANOVA was employed to examine intrinsic work motivation (W-SDM) and extrinsic work motivation (W-NSDM). Based on the results, no significant main effects could be found and therefore it was concluded that the research hypotheses could not be confirmed. Hence, there may be other factors influencing how individuals perceive both intrinsic and extrinsic work motivation.