Bakgrund: Personer med psykisk funktionsnedsättning har svårt att komma igång pga. sjukdomens natur de har ett antal studier slagit fast. De atypiska medicinerna som nu används inom den moderna psykiatrin tenderar att förstärka dessa negativa symtom. Personer med psykisk funktionsnedsättning har i högre utsträckning fetma och har högre mortalitet som relateras till de metabola effekter t.ex. hjärtinfarkt, stroke samt följd sjukdomar av diabetes. Tillsammans med de sociala handikapp detta ger har man mer och mer börjat intressera sig för fysisk aktivitet som ett sätt att lindra dessa symtom och höja livskvaliteten.  Syfte: Att beskriva fysisk aktivitet och dess betydelse för personer med psykisk funktionsnedsättning. Metod: Litteraturstudie, med mixed method som analys metod  Resultat: Fysisk aktivitet för personer med psykisk funktionsnedsättning har en positiv påverkan på olika plan, både fysiska och psykiska inom de fysiska ser man förbättringar på konditionen, viktminskning samt förbättringar på kroppsfunktioner. De största förbättringarna som visade sig i resultatet var på det psykiska de handla om att känna sig delaktig, sociala behållningar och att de ger en av stressande effekt. Det som var överraskande var att fysisk aktivitet hade en sådan märkbar effekt på den vårdande miljön och det i sin tur främjade vårdrelationen mellan vårdare och patient detta beskrevs i ett antal studier. Diskussion: De fyra teman som resultatet visade, ger en klar bild av vad fysisk aktivitet  kan innebära för personer med psykisk funktionsnedsättning och överensstämmer med vad annan vetenskapliga studier har kommit fram till. De som mer kom fram resultatet var att vårdmiljön på avdelning blev lugnare och tryggare de kommer inte fram lika tydligt i den litteratur som författaren gått igenom i diskussionen. Vårdrelationen har används som teoretisk referensram och den har varit återkommande och så tydlig att den har en egen rubrik i resultatet vilket är till glädje för författaren, då denne anser att det är en av de viktigaste nycklarna till att motivera och hitta lusten för den enskilda att börja träna och skapa en livsavgörande förändring i tillvaron. / Background: A number of studies have stated that people with mental disabilities, due to the nature of their disorders, have difficulties to get started with physical activities. The atypical drugs that are commonly used in modern psychiatry tend to enhance symptoms of inactivity. People with mental disabilities have a higher degree of obesity and a higher mortality rate related to metabolic effects such as myocardial infarction, stroke and complications from diabetes. Along with the social handicaps that this provides an increasing interest for physical activity, as a way to decrease these symptoms and to improve quality of life, has occurred. Aim: To describe physical activity and its impact on people with mental disabilities. Method: Literary study using a mixed method approach. Result: Physical activity for people with mental disabilities has a positive influence on various levels, both physiological and psychological. Among the physiological gains there are condition improvement, weight loss and improvement of body functions. The main improvements that were shown in the result were the ones on psychological aspects, such as feelings of being involved, social gains and anti stressing effects. Surprising was that physical activity had such a noticeable effect on the caring environment and that in its turn gained the carer-patient relationship. This was described in a number of studies. Discussion: The four themes that are presented in the result, give a clear picture of what physical activity can mean to people with mental disabilities. This is consistent with what other scientific studies have shown. It was also shown in the result that the caring environment at the department became calmer and safer. This is something that was not that obvious in the literature that the author went through in the discussion part. The carer-patient relationship has been used as a theoretical framework and it has been recurring and so clear that it has its own headline in the result part. This is to great joy of the author, since he believes that one of the main keys for a person to find motivation is to start training and to create a vital change in life.

Syfte och utgångspunkt:    Att utifrån fyra organisationer undersöka faktorer som är viktiga för arbete med expatriering och att använda Mendenhall, Dunbar och Oddous modell som inspiration för att skapa en egen modell med faktorer värdefulla för en expatrieringsprocess.   Forskningsresan:                 Utifrån referensram samt ett empiriskt resultat av intervjuer identifieras fyra kategorier, betydelse av att ta med familjen, mentorskap och stöd, anpassning till kultur och karriärplanering. Det empiriska resultatet samt referensramen är sedan grunden till analys och slutsats.   Slutsats:                              I slutsatsen presenteras betydelsefulla faktorer för utgången av studiens syfte.   Dessa faktorer används sedan i den modell författarna skapat. Modellen visar hur behovet av de fyra kategorierna är beroende av den planerade utlandsstationeringens längd.   Metod:                                Författarna av studien utgår från en kvalitativ ansats med djupintervjuer som metod. Det empiriska resultatet baseras på det material som framkommit genom djupintervjuer med  respondenterna från de fyra organisationerna. / Purpose and starting point: That based on a study with four organizations identify factors that are important to work with regarding expatriation and to use Mendenhall, Dunbar and Oddous model as inspiration to create a separate model with factors of value to an expatriation process.   Research - Journey:            Based on the framework and the empirical results of the interviews identify four categories: importance of including family, mentoring and support, adaptation to culture and career planning. The empirical results and the reference frame is the base for analysis and conclusion.   Conclusion                          The conclusion presents significant factors for the outcome of the study's purpose. These factors are then used in the model, which the authors created. The model shows how the need for the four categories depends on the planned length of expatriation.   Method:                              The authors of the study base the study on a qualitative approach with in-depth interviews as a method. The empirical result is based on the material obtained through interviews with respondents from the four organizations.

Syfte och frågeställningar I samhället finns skillnader i hälsa. Detta syns hos personer med olika utbildningslängd och vetenskapliga studier visar att det föreligger skillnader i kunskap om träning mellan personer med olika utbildningslängd. Syftet med denna studie var att ytterligare utöka detta område och undersöka om dessa skillnader i kunskaper om träning även föreligger bland människor som tränar på träningsanläggningar. Frågeställningarna som användes i studien var: 1. Vad vet personer som tränar på träningsanläggningar om träning? 2. Finns det en skillnad i kunskaper om träning mellan personer med olika utbildningslängd som tränar på träningsanläggningar? 3. Från vilka källor får dessa personer sin kunskap? Metod Urvalet för studien var personer som tränade på träningsanläggningar och alla som gick till och från träningsanläggningen erbjöds ingå. Enkätinsamlingen ägde rum på fyra olika träningsanläggningar som tillhörde en stor träningskedja i Stockholm. Anläggningarna valdes ut genom att kontakt togs med träningskedjan och tillstånd för enkätundersökningen gavs på fyra av kedjans träningsanläggningar. Enkäten innehöll ett kunskapstest med tolv frågor om styrketräning, konditionsträning, träningsmyter, högintensiv intervallträning och fysiologi. Svarsalternativen var fasta. Dessa tolv frågor var ej validerade. De antal rätta svar respondenterna hade delades upp i kunskapsnivåerna låg-, medelhög- och hög kunskap om träning. Respondenterna delades även upp baserat på deras utbildningslängd. Resultat Totalt samlades 333 respondenters enkäter in. Av dem hade 73,4 % låga kunskaper om träning baserat på kunskapsindelningen. Det var ingen skillnad i antalet rätta svar mellan könen. Däremot var det en signifikant skillnad mellan de tre kunskapsindelningarna, personer med kort utbildningslängd hade färre antal rätt än de med lång utbildningslängd. De vanligaste källorna till kunskaper om träning var: tidskrifter, internet och träningskompisar. Mindre vanliga källor var: personlig tränare, andra källor, TV och träningsapp. Slutsats Resultatet visade att majoriteten av personer som tränade på gym och träningsanläggningar hade låga kunskaper om träning. Vidare sågs att det föreligger skillnader i kunskap då personer med kort utbildning hade färre rätt än de med lång utbildning. Vidare forskning behövs på området för att bekräfta dessa resultat.

Allt fler människor blir överviktiga. Människor som sitter hemma i soffan och äter istället för att gåut och röra på sig. Det finns dock vissa som tar på sig träningskläderna och ger sig iväg för att träna,människor som på något vis nästan alltid finner motivationen till att röra på sig. Flera studier visarpå att träning är bra för hälsan så länge det är i lagom mängd. Syftet med den här studien är att tareda på vad som gör att vissa människor är motiverade till att träna. Hur de här människorna får detatt gå ihop med vardagslivet och om de har kunskaper som de kan dela med sig av. I studienintervjuades tre personer från olika yrkesgrupper angående vad som motiverar dem till att träna.Resultatet visar på att välmående är en stor motivationskälla för människorna, det framkommerockså att mycket av den kunskap de besitter kommer från internet och tidningar, alltså media.Resultatet beskriver också hur personerna lägger upp sina dagar för att hinna med att träna och vadde får prioritera bort för att tiden ska räcka till.

The essay is about pensioners who are working out at a gym. My starting point is the research program "Culture of ageing” and the theory that pensioners in the post- and late modern society conquer new potential areas. I am studying the meeting between pensioners and the gym. How the pensioners conquer the gym, relate to their training and what makes them stay after the first introduction. The essay also touches on how the gym profiles themselves in their marketing and adapt at the equipment and training environment to meet pensioners' needs. The essay also touches on how previous research, social norms and pensioner organizations, have influence on decisions and choices about the gym work out of pensioners. Individual discretion against creation of norms and perceptions of a good old age. Aging actively is a standard but this standard is in an ongoing negotiation of an ever faster-accelerating process.

Trots de fördelar som ses med fysisk aktivitet är det en tredjedel av barnen som inte är tillräckligt fysiskt aktiva för att nå en fullgod hälsa. Många faktorer påverkar barns fysiska aktivitetsnivå och föräldrar har visats vara en av de viktigaste. Mycket av den kunskap som finns kring föräldrars influenser är baserad på mammor, men viss forskning tyder på att det kan finnas skillnader hur mammor och pappor påverkar barns fysiska aktivitetsnivå. Syftet med denna studie var att undersöka sambandet mellan pappors och barns (6–16 år) fysiska aktivitet som utövas på fritiden och om intensiteten på aktiviteterna påverkar sambandet. Studien undersökte också om det fanns skillnader i sambandet mellan pappor och pojkar jämfört med pappor och flickor, samt om papporna upplevde att de påverkade barnens idrottshabitus. Respondenterna rekryterades med en länk till en enkät via Facebook. 25 pappor uppskattade sin egen och sitt/sina barns fysiska aktivitetsnivå med en modifierad version av The Baeck´s frågeformulär, som inkluderar frågor om idrott/träning, aktiv transport på fritiden och total fysisk aktivitet på fritiden. Resultatet visar på ett positivt samband mellan pappors och barns fysiska aktivitet som utövas på fritiden, men det ses endast ett signifikant samband mellan pappors och barns träning (p=<0.05). Sambandet mellan pappor och pojkars/flickors träning är jämnt, men endast signifikant för flickorna (p=<0.05).Andra fysiska aktiviteter på fritiden, såsom aktiv transport, visar endast på ett signifikant samband mellan pappor och pojkar (p=<0.05). 80% av papporna upplever att de påverkar barnen genom att själva träna. Slutsatsen är att pappors egen träningsnivå kan vara en viktigare influens till barnens vilja att vara fysiskt aktiva och träna, jämfört med andra fysiska aktiviteter som de utövar på fritiden. Pappor och pojkar verkar göra mer aktiviteter tillsammans på fritiden än pappor och flickor, men när det gäller idrott och träning är pappornas engagemang lika stort.

Denna uppsats handlar om hur man som professionell musiker blir påverkad av olika stressfaktorer i det yrkesamma livet. Nervositet är ett vanligt problem bland musiker och många finner oro och stress i sitt vardagliga arbete. I uppsatsen avhandlas vilka metoder som kan användas för att handskas med stress och nervositet, men även vad nervositet i musikbranschen innebär. Bland metoderna ligger fokus på meditation och mindfulness, som räknas till de mentala metoderna. Även fysiska metoder, så som träning och yoga, berörs och avhandlas. Sammanfattningsvis är det mycket individuellt hur scenskräck tar sig i uttryck. Lika individuellt blir det då att finna vilken metod som passar individen bäst för att förebygga denna stress. / <p>C. P. E. Bach (1714-1788)</p><p><strong>Hamburgersonaten</strong></p><p><em>1. Allegretto</em></p><p><em>2. Rondo: Presto</em></p><p>  </p><p>F. Poulenc (1899-1963)</p><p><strong>Flöjtsonat</strong></p><p><em>1. Allegretto malinconico</em></p><p><em>2. Cantilena</em></p><p><em>3. Presto giocoso </em></p><p> </p><p>G. Crumb (1929)</p><p><strong>Vox Balaenae (Voice of the Whale)</strong></p><p><em>1. Vocalise (…for the beginning of time)</em></p><p><em>2. Variations on Sea Theme:</em></p><p><em>Sea Theme</em></p><p><em>Archeozoic</em></p><p><em>Proterozoic</em></p><p><em>Paleozoic</em></p><p><em>Mesozoic</em></p><p><em>Cenozoic</em></p><p><em>3. Sea Nocturne (…for the end of time)</em></p><p></p><p><strong>Medverkande:</strong></p><p>J. Ansved, flöjt</p><p>G. Öquist, piano</p><p>V. Wistrand, cello </p><p>T. Rudberg, piano</p>

The Swedish Armed Forces direct fire have from previous research in combat situations in Afghanistan shown development potential. Reports from Afghanistan shown lack of marksmanship in such a magnitude that the combat effectiveness where impaired. To strike is one of three essentials in fighting. The Swedish Armed Forces basic rifle marksmanship training have newly been renewed and have influences from civil shooting competition marksmanship. The purpose of this study is to get comprehension on how the Swedish basic rifle marksmanship training has developed and is organised. With that information, conclusions on how it effects Swedish warfare is known. By better understanding flaws and virtues, the skill can be understood which simplifies development for direct fire in warfare. Tool for analysis based on scientific research about military learning and marksmanship is used for examination and results demonstrate that the marksmanship training is missing several training methods. The major deficiency is within the affective variables like mental training and reflection. Remarkable the training consists of almost every cognitive and perceptual-motor variable.

Tidigare studier har visat på ett positivt samband mellan konditionsträning och förbättrade minnesfunktioner Syftet med denna studie var att undersöka den direkta effekten av en enstaka pulshöjande aktivitet på arbetsminnet. Detta gjordes genom en kvantitativ interventionsstudie där deltagarnas prestation på ett arbetsminnestest (Digit Span Backwards) jämfördes före och efter ett enstaka träningstillfälle. Träningen innefattade elva minuter cykling på en träningscykel. Deltagarna bestod av åtta studenter i åldern 21-34 år. Deltagarna förväntades uppvisa statistiskt signifikant bättre arbetsminnesprestation vid post-testet jämfört med deras prestation vid pre-testet. Resultatet visade inte på en statistiskt signifikant skillnad i prestation vid pre- och post-test. Vi jämförde även prestationen mellan deltagarna som intagit koffein och de som inte intagit koffein, här fanns en tydlig men inte heller signifikant skillnad.

Sammanfattning: Det svenska flygvapnet har lång erfarenhet av simulatorer och de används för pilotutbildning och träning inom många av de flygsystem som flygvapnet opererar. Dock visar statistik på att nyttjandegraden av dessa anläggningar inte är fullständig. Det tillsammans med att det i vissa fall saknas en tydlig och tillräcklig inriktning för verksamheten, väcker frågor kring hur effektivt simulatorerna egentligen används. Syftet med denna uppsats var att undersöka om piloter som tjänstgör på en insatsdivision i det svenska flygvapnet upplever att deras träning i simulatorer tillför något till deras kunnande och utveckling, samt hur deras upplägg och genomförande av träningen i själva verket ser ut. Undersökningen genomfördes som kvalitativa intervjuer med insatspiloter under en träningsperiod i Flygvapnets Luftstridssimuleringscenter (FLSC). Deras svar analyserades sedan med hjälp av operationella indikatorer härledda ur såväl allmänna träningsteorier som mer specifika forskningsresultat kopplade till simulatorers egenskaper i sig. Resultatet visar att piloterna anser att simulatorer är ett värdefullt komplement till deras flygträning och om flygvapnets simulatorer nyttjas på ett ineffektivt sätt, beror det med stor sannolikhet inte på insatspiloternas inställning till simulatorträning eller bristande kunskaper hos dessa kring hur simulatorer bör användas. / Abstract: The Swedish Air Force (SwAF) has a long experience of using simulators for pilot training and they are in use within many of the aircraft-systems the SwAF currently operates. However, statistics show that the simulators are not used to their full extent. In combination with the lack of clear and adequate objectives in some cases, questions concerning the effectiveness of the use of simulators arise. The aim of this essay was to investigate if pilots working at a operational squadron in the Swedish Air Force believe that their training in simulators contributes to their knowledge and progress and also what the planning for and realization of the training itself looks like. The research was conducted as qualitative interviews of operational pilots during a period of training at Swedish Air Force Combat Simulation Centre (FLSC). The answers from the interviews was analyzed using operational indicators deduced from general training theories as well as from more specific results from studies of simulator characteristics. The result shows that the pilots believe that simulators are a valuable supplement to their flight training and if the use of simulators in the Swedish Air Force is ineffective, it most likely is not due to the attitude of the operational pilots concerning simulator training or them having an inadequate knowledge of how simulators should be used.